Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
Мастер-класс от педагогов Generation Yoga.
Комплекс упражнений «Сурья намаскар» («Приветствие солнцу») является одной из самых популярных и основных техник йоги. В тоже время этот комплекс упражнений достаточно простой и при этом чрезвычайно эффективный. Большая часть доступных в наше время техник йоги – слишком сложны для усвоения и выполнения обывателем, при этом дают полезный эффект лишь для отдельных участков тела и сознания. Практика «Сурья намаскар» в этом отношении является самым оптимальным и эффективным комплексом упражнений и способствует:
- закреплению аффирмации, цели, намерения;
- смирению тенденции к комфорту и инертности, борьбы с ленью и апатией;
- обузданию ума, принятию ощущению присутствия «здесь и сейчас»;
- сжиганию кармических самскар.
Вход за donation. Необходима предварительная регистрация.
