Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
Семинар посвящен подробному изучению ключевых базовых принципов Чжан чжуан и Чан сы, закладывающих фундамент для дальнейшего успешного развития в практике тайцзи-цюань и цигун. Рассматриваемые комплексы упражнений направлены на тренировку осознания целостного функционирования собственного тела и его раскрепощения, способствуют выстраиванию сбалансированной и наиболее эффективной внутренней структуры, а так же дают начальный тренинг проявления спиральных усилий в теле. Семинар ориентирован на начинающих практиков тайцзи-цюань и цигун и дает методическую основу для последующей самостоятельной работы по формированию эффективно функционирующего и здорового организма. В программу семинара входят следующие темы: Комплекс упражнений для раскрытия суставов, раскрепощения, мягкой растяжки и активизации сухожилий; Теоретические основы Чжан чжуан гун; Формирование и тренинг усилия Пэн; Индивидуальная и парная проработка ключевых точек внутренней структуры тела; Упражнения на развитие укоренения; Практика оздоровительного Чжан чжуан; Теоретические основы Чан сы гун; Практика Чан сы; Применение Чжан чжуан и Чан сы в тайцзи-цюань и цигун. Ведущий семинара: Александр Иванов, преподаватель клуба «Улунмень», инструктор по Цигун и Тайцзи-цюань, действительный член Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигун (Сертификат Министерства спорта Китая). Продолжительность семинара: 3 часа. Время проведения семинара: 04 и 11 апреля (четверг) с 19:00 до 20:30.
.JPG "В воскресенье утром десять рейсов не вылетят из Пулково в назначенное время")
