Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
Стресс стал частью нашей жизни, и умение справляться с ним — важный навык для сохранения здоровья.
Приглашаем родителей и всех желающих на встречу с профессиональным психологом Анной Сидорик. Анна закончила факультет психологии СПбГУ. В течение 25 лет занимается вопросами детско-родительских отношений, и обучает этому педагогов и родителей.
На встрече вы узнаете, что такое стресс и как он влияет на наше тело и разум. Познакомитесь с простыми, но эффективными техниками самопомощи, которые помогут быстро справиться с эмоциональным напряжением.
Получите ответы на вопросы:
- как предотвратить выгорание и сохранить баланс в жизни
- где искать ресурсы и повысить устойчивость к стрессу
На практической части пройдете индивидуальный тест «Мой уровень стресса». Получите практические упражнения, которые можно использовать в повседневной жизни для улучшения эмоционального состояния и снятия напряжения.
