Дзен
ВК
еженедельной рассылке
Телеге.
Практика "Приветствие солнцу" представляет собой последовательность асан, синхронизированных с дыханием. Данная методика способствует пробуждению организма, развитию гибкости и укреплению мышечного корсета. Регулярное выполнение комплекса помогает улучшить координацию движений и стабилизировать психоэмоциональное состояние. Техника сочетает плавные переходы между позами с осознанным дыханием, что создает эффект заземления и энергетического баланса. Практика подходит для утренних занятий, способствуя подготовке тела и сознания к активному дню.
Для участия потребуется коврик для йоги.
Подписаться:
.jpg "«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю")