Дерматолог объяснила, как наносить и смывать SPF-крем для тела летом

С наступлением лета вопрос защиты кожи от солнца становится особенно острым - и не только для тех, кто собирается на пляж. Многие уверены, что SPF нужен лишь в отпуске, но дерматологи настаивают: крем с защитой от ультрафиолета должен быть в ежедневном арсенале каждого, кто проводит время на улице, работает на даче или просто гуляет по городу. Как отмечает sb.by, игнорировать этот шаг - значит рисковать здоровьем кожи даже в пасмурные дни.

Одна из самых частых ошибок - недостаточное количество крема. Для взрослого человека оптимальная доза - две столовые ложки (примерно 30 мл) на все тело. Детям достаточно одной ложки (15 мл), а если ориентироваться на части тела, то взрослым стоит наносить по чайной ложке на каждую руку, ногу, переднюю и заднюю поверхность туловища. Для малышей - по половине чайной ложки на каждую зону. Обновлять защиту нужно каждые два часа, особенно если вы находитесь под прямыми лучами или после купания, даже если крем заявлен как водостойкий.

Вопрос выбора фильтра - отдельная тема. Если в семье нет аллергиков, можно использовать один крем для всех. Но если у ребенка есть атопический дерматит или реакция на химические фильтры, стоит подобрать отдельное средство на физических фильтрах. Это поможет избежать раздражения и сохранить комфорт даже при длительном пребывании на солнце.

Еще одна распространенная ошибка - неправильное хранение тюбика. Крем нельзя оставлять на солнце или в машине: высокая температура разрушает защитные свойства. Лучше всего держать средство в тени, сумке или даже холодильнике. Для отдыха на море или даче дерматологи советуют выбирать SPF не ниже 50 - иначе защита будет недостаточной, особенно если вы наносите меньше рекомендованного объема.

Смывать солнцезащитный крем проще, чем кажется: подойдет обычный гель для душа с компонентами SLS или SLES, а для чувствительной кожи - продукты на основе масел. Главное - не оставлять остатки средства на теле, чтобы избежать закупорки пор и раздражения.

Тема ухода за кожей летом волнует не только тех, кто заботится о внешности, но и дачников. скажем, советы по подготовке рассады перца показывают, что детали ухода важны и для растений, и для людей: небольшие ошибки могут привести к неприятным последствиям.

Светлана Якубовская - врач-дерматовенеролог с многолетним опытом работы. Она специализируется на профилактике и лечении заболеваний кожи, а также активно занимается просветительской деятельностью, объясняя важность грамотного ухода за кожей в условиях современного климата. Ее рекомендации часто становятся ориентиром для тех, кто хочет сохранить здоровье и молодость кожи на долгие годы.