Реклама
Реклама
1268
Диетолог раскрыла секрет похудения без вреда здоровью
Диетолог рассказала, как похудеть без серьезных последствий для здоровья
Рацион должен составляться индивидуально под человека.
.jpg)
pxhere
Диетолог, кандидат медицинских наук, сотрудник НИИ СП имени Н. В. Склифосовского Дарья Русакова рассказала, какой должен быть рацион, чтобы похудеть без вреда для здоровья. Она сообщила, что составляться рацион должен индивидуально под человека.
Как пишет iReactor, резкое снижение веса является стрессом для организма. В результате нарушается скорость обмена веществ, что приводит к истощению мышечной массы. В таком случае лишние килограммы могут вернуться.
Диетолог подчеркнула, что дефицит калорий нужно рассчитывать под пациента, учитывая его самочувствие, особенности.
«Чтобы не навредить организму и не попасть на больничную койку, необходимо предварительно пройти комплексное обследование, найти причину избыточной массы тела и совместно с врачом подобрать индивидуальный рацион питания», — сказала она.
При похудении, подчеркнула врач, уходят белки, жиры, углеводы, а также микро- и макроэлементы. В таком случае на помощь придут комплексы витаминов, биологически активные добавки, минералы, а порой и протеин, сообщила Русакова. Однако и здесь должен действовать индивидуальный подход – нужно обратиться к специалисту.
Ранее врач назвала пять продуктов, которые помогут привести в порядок неправильный рацион.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
Врач рассказал, кто предрасположен к хождению во сне
Причиной может считаться наследуемое свойство мозга просыпаться не полностью. ... 
После случаев массового отравления едой Greenbox компания «Самокат» отделалась штрафом в 20 тысяч рублей
За помощью обратились 274 человека.... 
Стало известно, какой пульс должен быть в определенном возрасте
Отклонения от нормы могут говорить о проблемах со здоровьем.... 
Стало известно, чем полезны лук и чеснок
Их можно приобрести по доступной цене круглый год.... 
Названы улучшающие работу мозга продукты
Помогают продукты, которые богаты витаминами, особенно B6 и B12. ... 
К 2025 году каждый пятый взрослый житель планеты будет страдать от ожирения
Избыточный вес будет у 205 млн детей к 2025 году. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... Гид по веревочным паркам Петербурга и Ленобласти
«Послание к человеку», «Дягилев. P.S.», Beat Weekend: главные события осени 2023 в Петербурге
«Юмор — это способ избавления от собственных страхов»: команда «Тайные» в интервью Peterburg2
Лучшие парки для осенних прогулок
День рождения джаз-клуба Бутмана, новый роман Пелевина и стендап-концерт Атласа: куда пойти в Петербурге 29 сентября – 5 октября
Где провести детский праздник в Петербурге
