1317
Диетолог рассказала, какие продукты лучше всего подойдут для ночного перекуса
Диетолог назвала продукты для ночного перекуса
Не советует диетолог высокоуглеводную пищу в качестве ночного перекуса.
pxhere
Диетолог Наталья Круглова рассказала о том, какие продукты лучше всего выбрать для ночного перекуса, чтобы не навредить фигуре и качеству сна.
Как пишет «Слово и Дело», диетолог не советовала на ночь есть высокоуглеводную пищу. Это может отразиться как на фигуре, так и на качестве сна. Не советуют вечером есть выпечку, сладости, крупы, алкоголь и картофель. Вечером лучше отдать предпочтение легко усваиваемому белку.
«Это, например, молочный белок. Можно использовать творог, нежирный сыр, яичный белок — омлет или просто отварное яйцо. Наконец, это может быть рыба или белое мясо птицы. Здесь лучше не использовать красное мясо и любое мясо млекопитающих», — сказала диетолог.
Подойдут также овощи в сыром или приготовленном виде. Однако специалист напомнила, что сырые овощи в некоторых случаях могут создать ощущение дискомфорта. Низкокалорийные хлебцы тоже подойдут в качестве перекуса.
Ранее мы сообщали, что активный образ жизни повышает устойчивость к боли.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
Врач рассказала, когда необходимо срочно идти к офтальмологу
Признаком серьёзных проблем является частичная потеря зрения.... 
Педиатр объяснила, почему с младенцами лучше не летать на самолётах
Детей до года лучше не брать с собой в авиапутешествия.... 
В Петербурге раскрыли число случаев заболевания малярией
Малярия является опасным для жизни заболеванием.... 
В России планируют усилить контроль за людьми с психическими расстройствами
Законопроект сейчас находится на рассмотрении. ... 
Россиянам рассказали о пользе велопрогулок
Гражданам посоветовали кататься на велосипеде не менее полутора часов в неделю. ... 
Диетолог назвала самые популярные вредные завтраки
Яйца - хороший продукт на завтрак.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
