Реклама
2147
Диетолог назвала самые популярные вредные завтраки
Чем вредны самые популярные завтраки
Яйца - хороший продукт на завтрак.
pixabay.com
Некоторые популярные завтраки являются вредными для организма, сообщила диетолог, эндокринолог Оксана Михалева. Она пояснила, что россияне чаще всего едят на завтрак калорийные бутерброды из белого хлеба, колбасы, сливочного масла и сыра. Они практически не имеют питательной ценности, не обогащают организм необходимым – витаминами, клетчаткой и минералами. Такая еда может привести к дисбиоценозу кишечника, запорам и другим проблемам с ЖКТ.
Также не стоит есть на завтрак хлопья и подушечки, содержащие рафинированные злаки с использованием растительного масла и сахара. Вредны яичница с беконом или сосисками – это источник лишних калорий и жиров. Натуральный свежевыжатый сок содержит много простых углеводов и мало клетчатки.
Заменить эти блюда можно на бутерброд из цельнозернового хлеба с запеченным мясом индейки со специями и овощами, яйцо пашот или омлет с овощами и тостом из цельнозернового хлеба с кусочком сыра или авокадо.
Ранее худеющим людям назвали пять продуктов для подавления голода.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Врач развеял миф о пользе меда при простуде
Организму он совершенно не нужен.... 
Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть
Мышцы будут максимально расслабленными.... 
Диетолог назвала топ вредных блюд из СССР
Большинство из них все еще остаются любимыми у россиян. ... 
Паразиты в подарок: из магазинов Петербурга требуют изъять консервы с личинками червей
Продукт продается сразу в двух торговых сетях. ... 
Людям старше 65 лет посоветовали исключить некоторые продукты из рациона
Или хотя бы стараться есть их как можно реже.... 
Названы самые полезные для здоровья виды рыбы
С ужином можно получить незаменимые кислоты.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
