Реклама
2249
Диетолог назвала самые популярные вредные завтраки
Чем вредны самые популярные завтраки
Яйца - хороший продукт на завтрак.
pixabay.com
Некоторые популярные завтраки являются вредными для организма, сообщила диетолог, эндокринолог Оксана Михалева. Она пояснила, что россияне чаще всего едят на завтрак калорийные бутерброды из белого хлеба, колбасы, сливочного масла и сыра. Они практически не имеют питательной ценности, не обогащают организм необходимым – витаминами, клетчаткой и минералами. Такая еда может привести к дисбиоценозу кишечника, запорам и другим проблемам с ЖКТ.
Также не стоит есть на завтрак хлопья и подушечки, содержащие рафинированные злаки с использованием растительного масла и сахара. Вредны яичница с беконом или сосисками – это источник лишних калорий и жиров. Натуральный свежевыжатый сок содержит много простых углеводов и мало клетчатки.
Заменить эти блюда можно на бутерброд из цельнозернового хлеба с запеченным мясом индейки со специями и овощами, яйцо пашот или омлет с овощами и тостом из цельнозернового хлеба с кусочком сыра или авокадо.
Ранее худеющим людям назвали пять продуктов для подавления голода.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
.JPG "В воскресенье утром десять рейсов не вылетят из Пулково в назначенное время")
