Худеющим людям назвали пять продуктов для подавления голода
Диетолог Мейсон: овсянка и авокадо помогают бороться с голодом при похудении
https://pixabay.com
Одним из лучших продуктов для насыщения является овсянка.
Эксперты по питанию перечислили продукты, которые полезны для подавления голода при похудении. По словам диетолога Памелы Мейсон, одним из лучших продуктов для насыщения является овсянка. Также худеющим людям она посоветовала употреблять авокадо.
Кроме того, бороться с голодом помогают яйца. Специалист пояснила, что их воздействие объясняется высоким содержанием белка и жиров.
Диетолог Эмма Беккет добавила, что для борьбы с голодом следует есть орехи. Также она посоветовала есть овощи, которые повышают уровень гормона сытости.
Ранее американский диетолог Эрин Палински-Уэйд рассказала, что из-за усердных высокоинтенсивных тренировок в организме может образоваться дефицит натрия. Так, во время тренировок из организма выводится большое количество воды путем потоотделения.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Не консилер: японский прием, который маскирует темные круги
Японская техника Igari меняет привычный взгляд на румяна. Она помогает скрыть усталость и тёмные круги. Тренд 2026 года уже обсуждают визажисты и женщины по всему миру. В чём его сила - рассказываем подробно.... 
Какие сочетания в уходе за кожей могут испортить результат и навредить коже
Ошибки в сочетании средств для лица могут привести к раздражению и сухости. Не все активные компоненты совместимы. Разбираемся, какие комбинации в уходе за кожей стоит избегать и почему.... 
Диетологи назвали овощ, который изменит подход к питанию в 2026 году
В 2026 году эксперты советуют чаще включать в рацион капусту. Этот овощ запускает внутренние защитные механизмы организма. Секрет - в сульфорафане и биодоступной сере.... 
Почему мозг не отпускает: как формируется зависимость от чипсов
Врач объяснила, почему сложно остановиться на одной пачке чипсов. Соль и жир влияют на центры удовольствия. Организм не сразу понимает, что насытился. Это может привести к перееданию.... 
Белый макияж для глаз: как меняются тренды после 30 лет
Белый макияж для глаз снова в моде. Он помогает скрыть усталость и сделать взгляд ярче без сложных техник. Разбираемся, почему этот тренд особенно актуален после 30 лет.... 
Ученые выделили неожиданный напиток для утреннего рациона
Кефир признан лучшим напитком для утра. Он поддерживает иммунитет, улучшает пищеварение и состояние кожи. Пробиотики в составе делают его особенно полезным.... 
Простой способ приготовить пышные сырники без манки и лишних добавок
Пышные и ароматные сырники для вкусного завтрака. Готовятся быстро, не разваливаются и остаются мягкими даже после остывания.... 
Какие витамины исчезают из картошки при варке и как сохранить их максимум
Картофель может быть полезным, если знать, как его готовить. Разбираемся, какие витамины теряются при варке и как сохранить максимум пользы. Советы для тех, кто заботится о здоровье.... 
Утренний ритуал для сияющей кожи: как сохранить свежесть без макияжа
Утренний ритуал с пантенолом и витамином Е помогает коже выглядеть свежо и ухоженно без макияжа. Простые шаги возвращают сияние и упругость даже после 50 лет.... 
Голые ногти: почему женщины все чаще отказываются от яркого маникюра
В 2026 году в моде натуральные ногти без лака. Уход и здоровье пластины важнее цвета. Такой маникюр требует особого внимания и новых ритуалов.... Рекомендовано Петербургом 2
Топ-события Петербурга на этой неделе: группа «Кватро», Саша Алмазова и вечеринка Comedy Club
Новые форматы свиданий: как взрослые выбирают комфорт
След Эпштейна в Петербурге что известно из архивов
Поход в магазин или доставка: где петербуржцы покупают продукты сегодня
Ребрендинг Пулково: что изменилось в фирменном стиле аэропорта
Театр, мода и гравюра: чем удивит Павловский дворец в 2026 году
.jpg "Константин Богомолов высказался о проблемах театрального образования в России")
