Гастроэнтеролог дал пять вредных советов, которые доведут до больницы
Гастроэнтеролог дал пять вредных советов
.jpg?v=20260810c)
unsplash.com
Регулярное переедание может серьезно навредить здоровью.
Врач-гастроэнтеролог Андрей Констаденков рассказал, какой режим и характер питания навредят здоровью. Он дал пять вредных советов, которые доведут до больницы.
Вредный совет №1 - нерегулярно кушать. Ежедневный рацион должен включать три стандартных приема пищи. Можно добавить пару легких перекусов. Однако они не должны «выбиваться» из адекватной суточной калорийности. При этом лучше в одно и то же время завтракать, обедать и ужинать. Это от 3 до 5 часов, если не считать времени сна.
Вредными советами также являются регулярное переедание, несоблюдение баланса питательных веществ, употребление большого количества острого и кислого, а также пить меньше воды.
Ранее мы сообщали, что онколог рассказал о способах профилактики рака.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
Гороскоп на 11 августа: советы для каждого знака и важные нюансы дня
11 августа 2026 года астрологический прогноз обещает удачный период для практических дел и перемен в быту. Звезды советуют уделить акцент здоровью, прислушаться к близким и не упустить шанс для личных открытий. В материале - рекомендации для всех знаков зодиака.... 
Почему стирать новую одежду перед первой ноской - не просто привычка
Многие уверены, что новая одежда из магазина абсолютно чиста, но эксперты советуют не рисковать и стирать вещи перед первой ноской. На ткани могут остаться следы производства, пыль и даже микроорганизмы. Особенно важно это для тех, кто заботится о коже и здоровье семьи.... 
Пенсия без скуки: где бесплатно заниматься спортом, творчеством и танцами
Бесплатные занятия для людей старшего возраста работают во многих регионах, но единой федеральной программы с одинаковыми условиями нет. Рассказываем, где искать секции, кому доступна запись и за что могут попросить доплатить.... 
Три простых упражнения для подтянутых рук: результат за 12 дней без спортзала
Многие женщины сталкиваются с тем, что классические тренировки делают руки массивнее, а плечи шире. Новый комплекс из трех упражнений помогает подтянуть кожу и сделать силуэт изящнее без риска перекачаться. Не нужен инвентарь, не требуется опыт - результат появляется уже через полторы недели. В материале... 
Восемь минут в день: как домашняя ходьба меняет талию и самочувствие
Обычная ходьба на месте дома - не модный тренд, а реальный способ добавить движения в повседневность и заметить перемены в фигуре. Минимум времени, никаких сложных упражнений и нагрузок на суставы - только регулярность и акцент к деталям. Почему этот метод работает и что говорят те, кто уже попробовал... 
Какие имена чаще всего встречаются у долгожителей в России
Считается, что имя может влиять на продолжительность жизни. Мы собрали примеры имен, которые чаще всего встречаются среди российских долгожителей, и рассказали истории людей, перешагнувших столетний рубеж.... 
Порядок рождения в семье: как роль ребенка влияет на характер и судьбу
Семейная иерархия формирует не только привычки, но и жизненные стратегии. Почему старшие дети чаще становятся руководителями, а младшие - творческими экспериментаторами? Как родителям не допустить выгорания у первенца и не вырастить вечного малыша? В материале - разбор типичных ошибок и неожиданных последствий... 
В шести городах России открылись центры поддержки онкопациентов
В шести регионах России появились новые центры поддержки. Они помогают взрослым онкопациентам. Услуги предоставляются бесплатно... 
Компенсация за уход: как оформить выплаты тем, кто заботится о близких
Тысячи россиян ежедневно ухаживают за пожилыми родителями или тяжелобольными, не подозревая, что государство готово компенсировать часть их потерянного дохода. Оформить выплаты проще, чем кажется, но большинство даже не знает о своем праве. Разбираемся, кто может рассчитывать на компенсацию, как быстро... 
Три минуты утром: как упражнение «вакуум» меняет талию и осанку без спортзала
Многие сталкиваются с тем, что живот остается заметным, несмотря на регулярные тренировки. Причина часто не в лишнем весе, а в слабых глубоких мышцах. Простое упражнение «вакуум» за три минуты в день помогает укрепить корпус, сделать талию уже и улучшить осанку - без абонемента в фитнес-клуб.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Пикник Афиши, концерты памяти Горшенева, фестиваль клубники: куда пойти в Петербурге 7-13 августа
Итальянский ужин в Петербурге: 4 ресторана для свидания и семейной встречи
Где купить дешевые цветы в Петербурге: 7 мест с ценами ниже, чем в магазинах
ТОП-3 пляжа Петербурга для жары: где можно купаться, а где только загорать
Мода по-питерски: ТОП-5 секонд-хэндов с редкими брендовыми вещами — пусть все завидуют
Кровь стынет в жилах: ТОП-5 мистических мест Петербурга, связанных с легендами о призраках
Прогноз погоды
12°..20°
