Гастроэнтеролог дал пять вредных советов, которые доведут до больницы
Гастроэнтеролог дал пять вредных советов
.jpg)
unsplash.com
Регулярное переедание может серьезно навредить здоровью.
Врач-гастроэнтеролог Андрей Констаденков рассказал, какой режим и характер питания навредят здоровью. Он дал пять вредных советов, которые доведут до больницы.
Вредный совет №1 - нерегулярно кушать. Ежедневный рацион должен включать три стандартных приема пищи. Можно добавить пару легких перекусов. Однако они не должны «выбиваться» из адекватной суточной калорийности. При этом лучше в одно и то же время завтракать, обедать и ужинать. Это от 3 до 5 часов, если не считать времени сна.
Вредными советами также являются регулярное переедание, несоблюдение баланса питательных веществ, употребление большого количества острого и кислого, а также пить меньше воды.
Ранее мы сообщали, что онколог рассказал о способах профилактики рака.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
Пять простых шагов к маникюру без заусенцев и сухости кожи рук
Заусенцы способны испортить даже самый аккуратный маникюр и настроение на весь день. Почему привычные кремы не всегда спасают, как правильно удалять заусенцы и что делать, чтобы кожа вокруг ногтей оставалась гладкой - в материале. В конце - важная деталь о том, как масла и ванночки меняют уход за руками... 
Психотерапевт Наталья Бехтерева объяснила, как сохранить память и исполнять желания
Наталья Бехтерева делится советами, как поддерживать остроту ума в цифровую эпоху и почему четкая формулировка желаний помогает их исполнению. Эксперт рассказывает о ежедневных привычках, которые защищают память и помогают управлять жизнью.... 
После 50 мышцы теряются быстрее: тренер показала упражнение, которое помогает сохранить силу
Быть в форме, когда времени не хватает, - задача для многих. Британский тренер Caroline Idiens предлагает короткую, но эффективную тренировку для рук, которую можно выполнить дома за 5 минут. Такой метод уже стал популярным среди занятых женщин, которые хотят видеть результат без долгих часов в спортзале... 
Опасные гусеницы дубового шелкопряда массово атакуют Берлин
В столице Германии фиксируют вспышку опасных гусениц. Власти закрывают парки и спортплощадки. Жители предупреждены о риске для здоровья. Ситуация может ухудшиться в следующем году.... 
Какие низкорослые цветы выбирают для аккуратных клумб в России
Низкорослые многолетники становятся все популярнее среди дачников, которые ценят аккуратные клумбы и минимальный уход. Рассказываем, какие растения сохраняют форму, не требуют стрижки и подходят для разных регионов страны.... 
Три шага к форме: как сочетать силовые, кардио и шаги без стресса
Забыть о марафонах и строгих графиках - современный метод к фитнесу строится на балансе. Силовые тренировки, умеренное кардио и простое ежедневное движение - вот формула, которую советуют эксперты. Такой режим не требует жертв и подходит даже тем, кто только начинает заботиться о себе.... 
Расходы россиян на психотерапию достигли рекордных значений в 2026 году
Россияне стали чаще обращаться к психотерапевтам. Средние траты на услуги выросли за год. Молодежь и мужчины активнее ищут психологическую поддержку.... 
Миф о материнском инстинкте: почему молодые мамы сталкиваются с чувством вины
Многие женщины уверены, что с появлением малыша автоматически станут идеальными матерями. Но реальность часто оказывается другой: вместо радости - тревога, страх и ощущение, что что-то идет не так. Семейный психотерапевт Анастасия Попова объясняет, почему ожидания не совпадают с опытом, и как избавиться... 
Четыре мифа о маникюре, в которые до сих пор верят даже опытные клиентки
Маникюр давно перестал быть просто уходом за руками - теперь это часть образа и способ выразить себя. Но вокруг процедур по уходу за ногтями до сих пор много мифов, которые пугают даже тех, кто регулярно посещает салоны. Мастер Александра Царева разобрала самые популярные заблуждения и объяснила, почему... 
В России мальчиков страхуют почти вдвое чаще, чем девочек
Родители в России чаще оформляют страховку на мальчиков. За пять месяцев 2026 года спрос на детские полисы вырос. Наибольший интерес к страхованию проявляют семьи с детьми 9-14 лет.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Традиции чаепития в Москве и Петербурге: исторические различия в культуре напитков
Национальный парк «Ладожские шхеры»: правила посещения и особенности территории
Кофе, редкие книги и уют: как микрокиоск удивил жителей города
Топ-события Петербурга на этой неделе: фестиваль «Мото Драйв», День Летнего сада и концерт «Танцы Минус»
Лучшие развлечения и аттракционы парка «Диво Остров» в Санкт-Петербурге
Выставка графики Ольги Биантовской открылась в часовне-музее Спас-на-Крови
Прогноз погоды
17°..24°
