Как звезды поддерживают форму: секреты питания и тренировок Ани Лорак, Лазарева, Киркорова и Лолиты
Что скрывают артисты: неожиданные привычки и откровения о фигуре
Фото: Baltphoto
Известные артисты раскрыли свои методы поддержания стройности и хорошего самочувствия. Ани Лорак, Сергей Лазарев, Филипп Киркоров и Лолита Милявская поделились личными секретами питания, тренировок и отношением к диетам. Узнайте, как звезды заботятся о себе и что помогает им оставаться в отличной форме.
В преддверии музыкального фестиваля «Новая волна» в Казани артисты поделились с продюсером Георгием Иващенко своими способами поддержания формы и хорошего настроения. Ани Лорак, Сергей Лазарев, Филипп Киркоров и Лолита Милявская рассказали, как им удается сохранять стройность и бодрость, несмотря на плотный гастрольный график и соблазны кулинарии.
Ани Лорак призналась, что не придерживается строгих диет, а предпочитает собственную систему питания. По словам певицы, она позволяет себе практически любые блюда до трех часов дня, а после — ограничивается легкими продуктами. «В первой половине дня могу съесть даже жареную картошку, а после обеда — только бульон, печеное яблоко или морковь», — рассказала артистка. Для поддержания формы Лорак ежедневно занимается кардио-тренировками дома, использует велотренажер, беговую дорожку, эллипс, а также посещает тренажерный зал и делает отжимания.
Певица также поделилась советом, как бороться с отеками: «Важно избегать продуктов, после которых хочется пить — сладкого, соленого, острого и жирного. После них организм требует больше воды, а это приводит к задержке жидкости. И, конечно, нужно больше двигаться — движение, по моему мнению, это жизнь».
Сергей Лазарев, которому недавно исполнилось 42 года, также рассказал о своем подходе к питанию и спорту. Артист признался, что старается не есть после шести вечера, а иногда его последний прием пищи — обед. «Я редко позволяю себе лишнее, но иногда могу отступить от правил. В целом, стараюсь следить за рационом, не употребляю соусы и не считаю калории, но знаю свой вес — примерно 78 килограммов», — отметил Лазарев. Он добавил, что много двигается на сцене и регулярно посещает спортзал, что помогает ему поддерживать отличную физическую форму.
Филипп Киркоров, несмотря на недавние проблемы со здоровьем, вновь появился на публике в хорошем настроении и с заметно улучшившимся внешним видом. Артист признался, что за последнее время немного набрал вес, но не переживает по этому поводу. «В Казани невозможно устоять перед местными сладостями, но чтобы сбросить пару килограммов, я буду больше петь и танцевать. Сейчас мой вес — 90 килограммов», — поделился Киркоров.
Лолита Милявская, напротив, относится к вопросам питания с юмором и не ограничивает себя в еде. Певица рассказала, что любит есть тогда, когда захочется, и не отказывает себе в удовольствии поесть в постели. «Был случай, когда я заснула с шоколадкой, а утром подумала, что это возрастное… Но оказалось, что шоколад просто растаял», — с улыбкой вспоминает Лолита. Врач посоветовал ей отказаться от сладкой газировки, поэтому теперь она предпочитает обычную воду. Кроме того, артистка призналась, что любит обедать в столовой, отдавая предпочтение традиционным котлетам и макаронам из белой муки.
Откровения звезд показывают, что каждый из них выбирает свой путь к гармонии с телом и настроением. Кто-то строго следит за рационом и занимается спортом, а кто-то предпочитает не ограничивать себя и наслаждаться жизнью. В любом случае, секрет успеха — в балансе между удовольствием и заботой о себе.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Концерты Красота Музыка Шоу бизнес
Александр Панайотов поделился опытом преодоления лишнего веса и участия в шоу
Впереди новые откровения и неожиданные признания. Атмосфера закулисья и личных побед. Не пропустите детали, которые удивят даже поклонников.... 
Егор Крид удостоен звания в Башкортостане после аншлагового концерта
В Уфе прошла встреча с Егором Кридом. Музыканту вручили почетное звание. Артист поделился личными воспоминаниями. Подробности события раскрыты в материале.... .png "Мари Краймбрери удивила публику грандиозным шоу с символом льва")
Мари Краймбрери удивила публику грандиозным шоу с символом льва
Вечер был наполнен магией и волнением. Певица приготовила нечто особенное. Атмосфера ожидания витала в воздухе.... .jpg "Сергей Лазарев и Ани Лорак растрогали поклонников после концерта на Live Арене")
Сергей Лазарев и Ани Лорак растрогали поклонников после концерта на Live Арене
Вечер был наполнен эмоциями и неожиданными моментами. Атмосфера за кулисами держала в напряжении. Поклонники ждут новых подробностей этой истории.... 
Певица Билли Айлиш пострадала на концерте в Майами из-за фаната
На концерте в Майами произошел неприятный случай с Билли Айлиш. Артистка столкнулась с агрессивным поклонником. Несмотря на происшествие, шоу продолжилось. Подробности инцидента вызвали бурное обсуждение.... 
Слава переживает тяжелый период и готовится к концерту в Новосибирске
В жизни Славы наступил непростой момент. Артистка держит интригу и готовится к важному выступлению. Поклонники затаили дыхание в ожидании подробностей.... 
Тейлор Свифт представила новый альбом The Life of a Showgirl
Вышел долгожданный альбом популярной певицы. Поклонники уже обсуждают трек-лист. Оформление и форматы релиза удивили фанатов.... .png "Сергей Соседов удивил реакцией на номер группы Восток в шоу НТВ")
Сергей Соседов удивил реакцией на номер группы Восток в шоу НТВ
В этот раз атмосфера на шоу была особенной. Зрители ждали неожиданного поворота. Оценка музыкального критика удивила всех.... .png "Американский рэпер Xzibit готовит концерты в Москве и Петербурге")
Американский рэпер Xzibit готовит концерты в Москве и Петербурге
В декабре в двух столицах пройдут выступления известного артиста. Поклонников ждет масштабное шоу. Подробности о площадках и датах уже известны.... 
Ольга Бузова заявила о своем статусе народной артистки
Певица поделилась личными мыслями о своем статусе. В интервью она затронула тему гонораров. Также артистка прокомментировала недавний инцидент на концерте.... Рекомендовано Петербургом 2
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт Евы Польна, кинофестиваль Beat Weekend и шоу Ильи Соболева
Корпоратив в Петербурге: от классики до безумства
Жители Ленобласти продолжают экономить на проезде в автобусах
Главные события осени в Петербурге: концерт UMA2RMAN, шоу Татьяны Навки и фестиваль Beat Weekend
Сезонный гид по Петербургу: от белых ночей до зимних катков
Музыкальная зима в Петербурге: сюрпризы, премьеры и громкие шоу
Прогноз погоды
-9°..-5°
