Кардиолог объяснил, как избежать гипертонии
Здоровье под контролем: почему давление не всегда приговор — советы эксперта
.JPG)
Фото: Baltphoto
Можно ли прожить без гипертонии? Эксперт делится мнением. Какие привычки влияют на давление? Почему ранняя диагностика важна для здоровья? Узнайте, как снизить риски развития болезни.
В последние годы тема артериальной гипертензии не теряет своей актуальности. Многие уверены, что с возрастом повышение давления неизбежно, однако медицинская практика доказывает обратное. Как сообщает «Известия», врач общей практики и кардиолог Денис Прокофьев уверен: поддерживать нормальные показатели давления возможно, если уделять внимание образу жизни и вовремя устранять провоцирующие факторы.
Скачки давления случаются у большинства людей - это может быть реакция на стресс, перемену погоды, чрезмерное употребление соли или алкоголя, а также курение. Однако такие эпизоды не всегда означают хроническое заболевание. Важно отличать временное повышение давления от стойкой гипертензии, которая требует постоянного контроля и лечения.
По мнению специалиста, ключ к профилактике - в раннем выявлении и устранении причин, способствующих развитию болезни. Если вовремя обратить внимание на тревожные сигналы организма и скорректировать привычки, можно значительно снизить вероятность перехода временных нарушений в хроническую форму.
Врачи ориентируются на показатели 120 на 80 мм рт. ст. как на условную норму. Если цифры стабильно превышают эти значения, стоит задуматься о возможных причинах. Избыточный вес, малоподвижный образ жизни, злоупотребление вредной пищей и напитками - всё это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В то же время отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность и сбалансированное питание способны творить чудеса даже в зрелом возрасте.
Интересно, что у некоторых людей давление может повышаться только в определённых ситуациях - например, при волнении или после бессонной ночи. В таких случаях достаточно устранить провоцирующий фактор, чтобы показатели вернулись к норме. Однако если эпизоды повторяются часто, это повод для более тщательного обследования.
Современные исследования подтверждают: гипертония - не приговор, а результат совокупности факторов, на многие из которых можно повлиять. Важно не игнорировать первые признаки и не откладывать визит к врачу. Чем раньше начата профилактика, тем выше шансы сохранить здоровье сосудов и сердца на долгие годы.
В заключение стоит отметить, что забота о собственном организме - это не только отказ от вредных привычек, но и умение слушать себя. Иногда достаточно небольших изменений в повседневной жизни, чтобы избежать серьёзных проблем в будущем. А регулярные медицинские осмотры помогут вовремя заметить отклонения и принять меры.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Категории: Медицина
Как сделать собаку счастливой в 2026 году: 26 простых привычек для хозяев
Владимир Голубев, президент Российской кинологической федерации, поделился 26 советами для владельцев собак. Эти простые привычки помогут укрепить связь с питомцем и улучшить его здоровье. Проверьте, все ли пункты вы выполняете.... 
В Петербурге завершили обновление поликлиник по расширенной программе
Городские поликлиники пережили масштабные перемены. Власти выделили рекордные средства. Оборудование и ремонт стали приоритетом. Итоги программы удивили даже скептиков.... 
Врач объяснил, почему после новогодних каникул хочется вредной еды
В начале января многие замечают перемены в пищевых привычках. Организм требует необычного рациона. Эксперт раскрывает, с чем это связано. Советы помогут восстановить баланс и самочувствие.... 
Диетолог предупредила, что интенсивные тренировки при лишнем весе опасны для здоровья
Многие уверены, что спорт - лучший способ сбросить вес. Но интенсивные тренировки могут привести к неожиданным последствиям. Эксперт объяснила, почему важно соблюдать осторожность при занятиях спортом с избыточным весом.... 
Домашний скраб из масла и соли стал хитом ухода за кожей в 2026
Оливковое масло и соль — простая пара, которая заменяет дорогие процедуры. Узнайте, как приготовить эффективный скраб для гладкой и сияющей кожи дома. Экономия и натуральный состав — главные плюсы метода.... 
Как наклон головы при мытье волос влияет на объем и чистоту корней
Положение головы во время мытья волос способно кардинально изменить внешний вид прически. Разбираемся, почему наклон вперед дает больше объема, а классика салонов не всегда подходит для тонких волос.... 
Дочь Даны Борисовой призналась в биполярном расстройстве и поделилась деталями
Полина Борисова открыто заявила о биполярном расстройстве и планирует рассказать о нем подробнее. Девушка не скрывает сложных отношений с матерью и личных драм. Подписчики ждут откровений и подробностей о борьбе с болезнью.... 
Врачи назвали самые частые диагнозы по ОМС за прошлый год
Какие болезни чаще всего приводят россиян к врачу? Почему важно следить за давлением и иммунитетом? Как современные привычки влияют на здоровье? Врачи делятся советами, которые помогут избежать частых диагнозов. Узнайте, что делать для профилактики.... 
Дональд Трамп в третий раз прошел тест на когнитивные способности
Дональд Трамп сообщил о прохождении медицинского обследования. Он вновь сдал тест на когнитивные способности. Политик предложил ввести обязательную проверку для кандидатов. Эксперты обсуждают значимость таких тестов для лидеров. Подробности - в нашем материале.... 
Псиллиум и отруби помогут желудку после праздничных застолий и алкоголя
После праздников многие сталкиваются с тяжестью в желудке. Эксперт делится советами по поддержке пищеварения. В материале - простые способы помочь организму. Узнайте, какие продукты стоит включить в рацион.... Рекомендовано Петербургом 2
![Панорамный ресторан в центре Петербурга \](/uploads/25/09/22/g_DSCF3807_1.jpg "Панорамный ресторан в центре Петербурга \")
Керлинг, советские автоматы и карусели: топ новогодних мест в Петербурге
Катки Петербурга: куда идти за атмосферой, а куда — за простором
Куда пойти с ребенком на новогодних каникулах
Афиша новогодних праздников в Петербурге: концерты, спектакли, шоу
Маршрут по новогодним фестивалям: куда идти за подарками и атмосферой в Петербурге
Где кататься на санках и лепить снеговика в Петербурге
Прогноз погоды
-11°..-8°
