Минус килограмм за сутки: врач объяснил, что нужно есть, чтобы похудеть
Врач назвал, какой фрукт поможет похудеть
pxhere
Плюс колоссальная польза для здоровья.
И диетично, и питательно, и полезно. Да еще и бюджетно. Врач-диетолог Маргарита Королева объяснила, что яблоко - это один из самых полезных фруктов, благодаря которому можно похудеть с пользой. Эти плоды низкокалорийны, а также с их помощью можно приготовить массу блюд, которые подойдут в качестве десерта и ужина. Например, яблоки, запеченные в духовке с брусникой или клюквой, вполне съедобны и питательны. Если питаться таким блюдом весь день, то за сутки можно сбросить до килограмма лишнего веса.
Можно съедать до 1,5 кг яблок в сутки, не забывая запивать их водой. Это улучшит работу организма и очистит кишечник. Также натуральный яблочный сок вполне может заменить любой прием пищи. Главное, не добавлять туда сахара. И вкусно, и для здоровья полезно.
Ранее диетолог назвал причину любви к сладкому. Подробности сообщал Peterburg2.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Продукты и еда
В Чувашии шестеро детей оказались в больнице после угощения арбузом у родственников
В Канашинском округе Чувашии обычное семейное чаепитие обернулось неожиданной госпитализацией для шестерых детей. После угощения арбузом, купленным не в сезон, малыши оказались под наблюдением врачей. Взрослые не пострадали, но история заставила многих задуматься о безопасности ранних фруктов и правилах... 
Норма воды в день: почему универсальные рекомендации больше не работают
Современные нутрициологи советуют отказаться от устаревшей нормы 2,5 литра воды в день. Теперь расчет объема жидкости строится на массе тела, рационе и образе жизни. Разбираемся, как подобрать свою норму и на что еще стоит обратить акцент.... 
Бензоилпероксид: как выбрать эффективное средство против акне и не навредить коже
Бензоилпероксид давно стал классикой в борьбе с акне, но не все знают, как правильно его использовать и почему концентрация имеет значение. В материале - разбор лучших средств, нюансы выбора для разных типов кожи и неожиданные побочные эффекты, о которых часто забывают. Подробности - в обзоре редакции... 
Можно ли есть фастфуд без вреда для здоровья: мнение врачей и рекомендации
Фастфуд не всегда опасен для организма. Важно знать, какие блюда выбирать. Врачи советуют, как снизить риски. Следуйте простым правилам для сохранения здоровья.... 
Почему дешевый кофе может навредить здоровью и испортить вкус
Эксперт объяснил, как неправильная обработка зерен влияет на вкус кофе. В материале раскрыты причины появления изжоги после напитка. Узнайте, какие риски несет дешевый кофе... 
Диета с преобладанием растительных продуктов помогает женщинам в менопаузе
Исследование показало: рацион с большим количеством овощей, фруктов, бобовых и цельных злаков помогает женщинам в менопаузе контролировать вес и снижает риск ожирения. Такой метод к питанию может стать эффективной стратегией для поддержания здоровья в этот период.... 
Нутрициолог объяснила, как тмин влияет на пищеварение и работу кишечника
Врач восточной медицины Ирина Шиманская рассказала, почему тмин считается эффективным средством для поддержки пищеварения. Эксперт объяснила, как специя помогает при метеоризме, и поделилась советами по ее применению в повседневном питании.... 
Врач объяснила, что полезнее для здоровья: яичный белок или желток
Яйца - источник белка и жиров, но не всем одинаково полезны их части. Российский врач-диетолог и эндокринолог Егана Королева рассказала, кому стоит ограничить желток, а кому можно есть яйца целиком. Разбираемся, как правильно включать яйца в рацион при разных состояниях здоровья.... 
Эксперт раскрыла, почему фрукты вечером могут мешать контролю веса
Многие задумываются о времени приема фруктов. Специалист объяснила, как это влияет на фигуру. Важно учитывать активность в течение дня. Узнайте, почему вечер не лучшее время для сладких перекусов.... 
Как правильно есть ягоды и фрукты, чтобы получить максимум пользы
Ягоды и фрукты важны для рациона в любое время года. В материале раскрываются нюансы их выбора и употребления. Узнайте, как получать пользу и не навредить здоровью. Советы эксперта помогут сделать питание сбалансированным.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Топ-события Петербурга на этой неделе: вечеринка “Морская”, фестиваль “Колбасный цех” и ралли “Ленинград”
Фитнес-клубы Петербурга сталкиваются с падением доходности и ростом расходов
Петербургское метро 2026: что важно знать туристу и жителю города
Как Петербург отметит 323-летие: программа Дня города 2026
Где покормить белок в Петербурге и Ленобласти
Прогноз погоды
9°..13°
