1431
Названа безопасная для здоровья порция красной икры
Диетолог назвал безопасную для здоровья порцию красной икры
Икра в том числе полезна для волос и кожи.
Врач-диетолог, нутрициолог Михаил Гинзбург рассказал, какая порция красной икры будет безопасна для здоровья. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
По словам диетолога, в красной икре содержится холин, селен, фосфор, фолиевая кислота, витамины В12, E и D, а также антиоксиданты. Они укрепляют иммунитет и способствуют правильной работе сердечно-сосудистой, а также нервной систем. Полезна красная икра также для волос и кожи.
Однако красная икра содержит много соли, которая может быть опасна для здоровья. Михаил Гинзбург не рекомендует есть красную икру людям с сахарным диабетом второго типа, а также гипертоникам и аллергикам. Не советует есть красную икру диетолог так же людям, страдающим от ожирения.
Людям без этих недугов следует съедать не более 20 г икры в день. Суточная порция для детей не должна превышать 15 г.
Ранее мы сообщали, что стилист назвала лучшие наряды на Новый год.
По информации:Рекомендованы для посещения Петербургом2
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов