Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


16 декабря 2022 г. 11:29

1431

Автор: Алёна Шум

Названа безопасная для здоровья порция красной икры

Диетолог назвал безопасную для здоровья порцию красной икры

Икра в том числе полезна для волос и кожи.

Врач-диетолог, нутрициолог Михаил Гинзбург рассказал, какая порция красной икры будет безопасна для здоровья. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

По словам диетолога, в красной икре содержится холин, селен, фосфор, фолиевая кислота, витамины В12, E и D, а также антиоксиданты. Они укрепляют иммунитет и способствуют правильной работе сердечно-сосудистой, а также нервной систем. Полезна красная икра также для волос и кожи.

Однако красная икра содержит много соли, которая может быть опасна для здоровья. Михаил Гинзбург не рекомендует есть красную икру людям с сахарным диабетом второго типа, а также гипертоникам и аллергикам. Не советует есть красную икру диетолог так же людям, страдающим от ожирения.

Людям без этих недугов следует съедать не более 20 г икры в день. Суточная порция для детей не должна превышать 15 г.

Ранее мы сообщали, что стилист назвала лучшие наряды на Новый год. 

По информации: Вечерняя Москва

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Новый год Общество

Новости по теме
Врач-нарколог рассказал, как не переборщить с алкоголем на Новый год Врач-нарколог рассказал, как не переборщить с алкоголем на Новый год Если человек собрался пить алкоголь, то перед этим нужно что-нибудь съесть. ...
Стало известно, сколько могут храниться новогодние салаты Стало известно, сколько могут храниться новогодние салаты Если не соблюсти ряд правил, то это может привести к проблемам с желудком. ...
Стало известно, при каких заболеваниях мандариновые косточки лучше не есть Стало известно, при каких заболеваниях мандариновые косточки лучше не есть В большом количестве они могут оказать токсическое воздействие на организм. ...
Отоларинголог рассказал, чем опасна застоявшаяся новогодняя ель для аллергиков Отоларинголог рассказал, чем опасна застоявшаяся новогодняя ель для аллергиков Долгое нахождение живой ели в квартире также может принести в дом неприятный запах....
Самым популярным катком на новогодних праздниках оказалась ледовая арена на Елагином острове Самым популярным катком на новогодних праздниках оказалась ледовая арена на Елагином острове Вторым по популярности стал каток на Конюшенной площади....
Петербургским школьникам разрешат уйти на зимние каникулы раньше положенного срока Петербургским школьникам разрешат уйти на зимние каникулы раньше положенного срока Официально зимние каникулы для школьников начнутся с 29 декабря....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Общественное культурно-деловое пространство Севкабель ПортОбщественное культурно-деловое пространство Севкабель ПортГосударственный музей-заповедник ГатчинаГосударственный музей-заповедник Гатчина Дворцовая площадь Дворцовая площадьКультурный квартал БрусницынКультурный квартал БрусницынЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыха


Статьи по теме
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также...
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю