Реклама
Реклама
1384
Названа популярная ошибка, из-за которой сложно заснуть
Есть более эффективный способ "заставить" организм отдохнуть.
Ivan Aleksic / Unsplash
Невозможность погрузиться в длительный и крепкий сон после тяжелого рабочего дня откровенно раздражает. Однако не стоит бессмысленно лежать в темноте и медитировать, рассчитывая на скорое погружение в долгожданное небытие. Сон таким образом сложно призвать, рассказал клинический психолог Майкл Гранднер.
Когда человек пытается силой убедить свой мозг в необходимости отдыха, возникает эмоциональное напряжение. Гораздо эффективнее в такую минуту будет почитать книгу, посмотреть любимую передачу или послушать подкаст. Запуститься слабая умственная деятельность и глаза сами начнут закрываться, передает издание Нealthnews.
Недостаток сна может быть очень губителен для здоровья. Отсутствие нарушений в циркадных ритмах поддерживает сердечно-сосудистую систему в норме.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
Тест на время: найден простой способ определить уровень старения организма
"Внутренний" возраст может отличаться от реального.... 
Терапевт предупредила, что мигрени могут возникать из-за проблем с желчным пузырем
Стоит прислушаться к организму.... 
Созданная в России вакцина от рака уничтожает опухоль и метастазы
Рассматривалось воздействие препарата на меланому.... 
Доктор Мясников заявил, что потеря обоняния может быть признаком развития рака
Потеря запахов - это не только признак простудных инфекций, причина может быть куда серьезней. ... 
Врачи назвали самый опасный бутерброд: сочетание майонеза и колбасы наносит вред организму
К хлебу нужны другие ингредиенты. ... 
Вишня сработает не хуже таблеток: эта ягода поможет снизить давление
Эту ягоду стоит включить в привычный рацион. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... В школах России вместо звонка будут звучать мелодии из "Щелкунчика"
В Петербурге объявили об открытии Рождественской ярмарки 14 декабря
Отведать зомби на вкус и зависнуть с Чуваком: заведения Петербурга по мотивам кинофильмов (18+)
Открытие катка в «Брусницыне», концерты групп «25/17» и «Amatory»: куда пойти в Петербурге 29 ноября – 5 декабря
Где познакомиться с топ-менеджером «Газпрома» в Петербурге
Между Петербургом и Москвой начала курсировать студенческая "Ласточка"
