Названы способы избавиться от бессонницы
Невролог призвала определить причину возникновения бессонницы перед лечением
Pixabay
Невролог призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Невролог-психолог Анна Ботина сообщила, что самой частой причиной бессонницы являются стрессы. Она порекомендовала определить причину возникновения бессонницы. По ее словам, если стресс хронический, то необходимо лечить тревогу или депрессию со специалистом. Она призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Также Ботина посоветовала проветривать комнату перед сном, исключить энергозатратную вечернюю активность и использование гаджетов перед отходом ко сну.
Ранее врач-диетолог Алексей Березников рассказал, почему у людей может замедляться обмен веществ. По его словам, толстеть человек может из-за наследственной склонности к избыточному весу. Эндокринологические заболевания также влияют на увеличение веса.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Китайское упражнение у стены: почему оно стало вирусным среди женщин 30+
Вирусное упражнение из Китая обещает тонкую талию и подтянутый живот за минуту в день. Простая техника, но эффект ощущается уже после первых повторов. Почему оно стало хитом среди женщин 30+ и кому стоит быть осторожнее - в материале.... 
Три дыхательных упражнения из СССР для плоского живота без диет и спорта
Советские техники дыхания возвращаются в моду. Женщины 40+ отмечают быстрый эффект. Без тренажёров и строгих диет. Простые упражнения помогают подтянуть живот и снизить аппетит. Проверенные методы для здоровья и фигуры.... 
Восточные практики для поясницы: как минута в день влияет на самочувствие
Массаж поясницы по восточным методикам помогает замедлить старение и поддержать иммунитет. Простая техника занимает всего минуту и подходит для ежедневного применения. Узнайте, как сохранить энергию и улучшить общее состояние... 
Три простых упражнения для подтянутых рук без тренажерного зала
Узнайте, как быстро подтянуть руки и избавиться от складок подмышками с помощью трех эффективных упражнений. Не нужны ни зал, ни специальное оборудование. Простые техники для женщин любого возраста... 
Умные стрижки для тонких волос: как сохранить объем и форму без укладки
Тонкие волосы теряют объем и форму за считанные часы. Новые техники стрижки решают эту проблему. Результат держится до трех месяцев. Подходит для женщин и мужчин любого возраста. Узнайте, как сохранить густоту без ежедневной укладки.... 
Май станет испытанием для Стрельцов: перемены в работе и отношениях
Май принесет Стрельцам непростые решения и новые возможности. В этом месяце придется отказаться от устаревших взглядов и привычек. Астрологический прогноз обещает перемены в карьере, любви и здоровье... 
Советское упражнение возвращается: как «велосипед» помогает талии
Упражнение «велосипед» снова в моде. Оно помогает подтянуть живот и сделать талию заметнее. Простая техника и рекомендации для разного уровня подготовки... 
Топ-7 лучших компактных антивозрастных тональных с SPF: выбор для женщин 30+
Компактные тональные с SPF стали хитом среди женщин старше 30. Они защищают кожу, скрывают несовершенства и экономят время. В подборке - продукты для разных типов кожи и задач. Узнайте, какие средства реально работают и почему этот тренд набирает обороты.... 
Почему второй подбородок появляется даже у стройных и что с этим делать
Многие женщины сталкиваются с нечетким овалом лица, даже если вес в норме. Причины могут быть не только в питании, но и в анатомии. Врач-дерматолог Наталья Ратникова объяснила, как отличить генетическую особенность от возрастных изменений и какие методы реально помогают скорректировать контур лица. В... 
Потеря веса без обвисшей кожи: главные ошибки и реальные решения
Быстрое похудение часто приводит к дряблой коже и растяжкам. В статье - почему это происходит, какие витамины и уход реально работают, и как избежать ошибок, которые совершают почти все. Советы экспертов и неожиданные нюансы для женщин старше 30.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Где и когда в Петербурге можно увидеть цветение сакуры
Как устроен дом легенды «Кино»: атмосфера, детали, неожиданные находки
Топ-события Петербурга на этой неделе: День резидента в Севкабеле, турнир по петанку и концерт Билли Новика
Петербург с воды: маршруты, о которых знают не все
Куда уехать из Петербурга на один день: самые востребованные маршруты
Закрытые библиотеки Петербурга: где хранятся редкие книги и истории
