Названы способы избавиться от бессонницы
Невролог призвала определить причину возникновения бессонницы перед лечением
Pixabay
Невролог призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Невролог-психолог Анна Ботина сообщила, что самой частой причиной бессонницы являются стрессы. Она порекомендовала определить причину возникновения бессонницы. По ее словам, если стресс хронический, то необходимо лечить тревогу или депрессию со специалистом. Она призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Также Ботина посоветовала проветривать комнату перед сном, исключить энергозатратную вечернюю активность и использование гаджетов перед отходом ко сну.
Ранее врач-диетолог Алексей Березников рассказал, почему у людей может замедляться обмен веществ. По его словам, толстеть человек может из-за наследственной склонности к избыточному весу. Эндокринологические заболевания также влияют на увеличение веса.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Горячие термальные курорты России без визы и загранпаспорта
В России десятки термальных курортов предлагают купание в горячей воде под открытым небом даже зимой. Без визы и загранпаспорта можно попасть в настоящую спа-экзотику - от Кавказа до Камчатки. Разбираемся, где искать самые атмосферные термы и что важно знать перед поездкой.... 
Не только морщины: 6 случаев, когда ретинол действительно стоит добавить в уход
Ретинол давно превратился почти в обязательный пункт anti-age ухода, но покупать его только потому, что исполнилось 30 или 40, не нужно. Есть более понятные сигналы — точнее, задачи кожи, с которыми ретиноиды действительно умеют работать.... 
Седые волосы становятся трендом но требуют особого ухода и внимания
Седина больше не повод для паники - но и не повод расслабляться. Почему волосы теряют пигмент, как стресс и дефициты ускоряют процесс, и что делать, если привычные краски больше не справляются? Разбираемся, как ухаживать за седыми волосами и выбирать оттенки, чтобы выглядеть свежо и современно.... 
Яркий дневной свет помогает школьникам избежать ухудшения зрения
Многие родители не знают, как защитить зрение ребенка. Врачи советуют простое решение. Неожиданный фактор влияет на развитие близорукости. Узнайте, что действительно работает.... 
Восстановление кожи после отпуска требует строгого подхода к уходу
Сухость, стянутость и новые пятна после отпуска - не приговор. Разбираемся, почему кожа реагирует на солнце и перелеты так остро, какие шаги реально помогают восстановиться и какие привычные средства могут только усугубить ситуацию.... 
Натуральное масло укрепило ногти и избавило от слоящихся пластин
Слабые ногти больше не мешают носить аккуратный маникюр. Натуральное масло и базовые изменения в уходе позволяют восстановить пластину и забыть о постоянных отслойках. Разбираемся, почему домашние средства работают лучше салонных процедур и когда стоит обратиться к врачу.... 
Семь ошибок в уходе с ретинолом которые мешают увидеть эффект на коже
Многие уверены: ретинол - билет к гладкой коже без морщин. Но вместо результата часто появляется раздражение, шелушение и разочарование. В материале - разбор самых частых ошибок, из-за которых антивозрастной уход не приносит обещанного эффекта, и советы, как не испортить кожу в погоне за быстрым омоложением... 
Пудровый маникюр вытесняет гель лак и меняет правила ухода за ногтями
Цветная акриловая пудра вместо гель лака - новый фаворит среди модниц. Покрытие не требует лампы, держится до месяца и подходит даже для слабых ногтей. Но есть нюансы: аллергия, толщина слоя и особенности снятия. Разбираемся, почему этот тренд набирает обороты и кому он действительно подходит.... 
Осенние грибы которые реально поддерживают здоровье и иммунитет
Осенний сезон грибов - не только повод для прогулок по лесу, но и шанс укрепить здоровье. Ученые из Перми рассказали, какие грибы содержат больше белка, поддерживают иммунитет и даже помогают сохранить зрение. Разбираемся, какие виды действительно работают на пользу организму.... 
Суп не обязателен каждый день но его польза зависит от рецепта
Современная наука не требует ежедневного супа для здоровья желудка. Врач-гастроэнтеролог объясняет, когда суп действительно полезен и как его готовить так, чтобы блюдо приносило максимум пользы.... Рекомендовано Петербургом 2
Сочный бургер, хрустящая картошка и холодный напиток: ТОП-5 ресторанов быстрого питания Петербурга
Любителям тихой охоты на заметку: где недалеко от Петербурга набрать полную корзину грибов — 5 мест
Куда сходить и насладиться фильмом: ТОП-5 атмосферных кинотеатров Петербурга
До Китая, Тибета и Европы — несколько станций метро: 7 мест Петербурга, где город не узнать
Мы попытались прожить день в Петербурге на 1000 рублей — и потратили даже меньше
Устали от городского шума? ТОП-5 мест в Петербурге, где можно отдохнуть в тишине
Прогноз погоды
9°..16°
