Названы способы избавиться от бессонницы
Невролог призвала определить причину возникновения бессонницы перед лечением
Pixabay
Невролог призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Невролог-психолог Анна Ботина сообщила, что самой частой причиной бессонницы являются стрессы. Она порекомендовала определить причину возникновения бессонницы. По ее словам, если стресс хронический, то необходимо лечить тревогу или депрессию со специалистом. Она призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Также Ботина посоветовала проветривать комнату перед сном, исключить энергозатратную вечернюю активность и использование гаджетов перед отходом ко сну.
Ранее врач-диетолог Алексей Березников рассказал, почему у людей может замедляться обмен веществ. По его словам, толстеть человек может из-за наследственной склонности к избыточному весу. Эндокринологические заболевания также влияют на увеличение веса.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Три быстрых способа избавиться от отеков: маски, гели и ферменты
Мешки под глазами, усталость на лице и тяжесть в ногах - знакомые признаки задержки жидкости, которые портят настроение и отражаются на внешности. В материале - три эффективных средства, которые помогут вернуть ощущение легкости и свежести, а также подробная инструкция по их применению. Разбираемся,... 
Пламперы для губ: как добиться объема без уколов и не навредить себе
Пухлые губы без визита к косметологу - мечта, которая стала реальностью благодаря пламперам. Но безопасно ли пользоваться ими каждый день? В материале - нюансы выбора, подводные камни и советы, которые помогут избежать раздражения и разочарования. Разбираемся, кому такие средства подходят, а кому стоит... 
Цветовые сочетания, которые визуально молодят: пять удачных и три неудачных дуэта
Бывает знакомая ситуация: новая стрижка получилась удачной, макияж аккуратный, а в зеркале лицо все равно кажется уставшим. Причина иногда находится не в волосах или косметике, а чуть ниже — в блузке, жакете или шарфе.... 
Гастроэнтеролог объяснил, какую кашу лучше не давать детям на завтрак
Многие считают каши идеальным завтраком для всей семьи, но не все крупы одинаково полезны. Гастроэнтеролог Дмитрий Карпенко рассказал, почему манная каша может оказаться не лучшим выбором для детей и взрослых, и на какие альтернативы стоит обратить акцент.... 
Назван оптимальный режим сна для замедления старения организма
Исследование с участием полумиллиона человек показало: не только недосып, но и слишком долгий сон могут ускорять старение. Оптимальная продолжительность сна для большинства взрослых - около 7 часов, причем регулярность играет ключевую роль.... 
Почему совет «гнать друзей в шею» после 60 не работает буквально
Фраза о том, что после 60 лет нужно избавляться от друзей, давно стала мемом, но ее смысл куда глубже. Почему изоляция не спасает от проблем с памятью, а настоящая поддержка важнее количества контактов - разбор тенденций и взгляд на привычные отношения в зрелом возрасте.... 
Диетологи рассказали, какие продукты поддерживают выработку коллагена
Коллаген важен для упругости кожи, крепких ногтей и здоровья суставов, но его синтез зависит не только от добавок, а и от обычных продуктов. Диетологи объяснили, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы поддерживать естественное обновление соединительной ткани.... 
Роскачество определило лучшие марки шоколада без заменителей и пальмового масла
Роскачество проверило популярные бренды молочного и темного шоколада, выделив марки с натуральным составом и без растительных жиров. В список лучших попали плитки, где нет пальмового масла и заменителей молочного жира. Эксперты рассказали, на что обращать акцент при покупке.... 
Три ошибки в уходе за волосами после 40, которые делают образ старше
Многие женщины замечают, что после 40 волосы начинают вести себя иначе: привычные стрижки теряют форму, а цвет быстро тускнеет. В материале - три главные ошибки, которые визуально добавляют возраст, и советы, как их избежать. Разбираем, почему плотные концы и естественная текстура важнее модных экспериментов... 
Пластиковый контейнер с отверстиями заменяет органайзер для губок на кухне
Зона вокруг мойки часто превращается в хаос: мокрые губки, щетки и лужи воды портят впечатление даже после уборки. Но вместо покупки дорогого органайзера достаточно взять обычный пластиковый контейнер, сделать в нем отверстия - и проблема решена. Такой метод не только экономит место, но и помогает поддерживать... Рекомендовано Петербургом 2
Сосны, холмы и тихая вода: 5 петербургских озер, которые запомнятся надолго
Куда пойти вместо Русского музея: 5 необычных галерей Петербурга — от «Свиного рыла» до старинной камеры
Лето, не уходи: чем заняться в Петербурге в последние дни августа
От Сироткина на крыше до морского фестиваля: что интересного происходит в Петербурге
Лето заканчивается: 10 вещей, которые нужно успеть сделать в Петербурге до 31 августа
Из Петербурга с любовью: какой необычный сувенир привезти близким и родственникам
Прогноз погоды
16°..24°
