Названы способы избавиться от бессонницы
Невролог призвала определить причину возникновения бессонницы перед лечением
Pixabay
Невролог призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Невролог-психолог Анна Ботина сообщила, что самой частой причиной бессонницы являются стрессы. Она порекомендовала определить причину возникновения бессонницы. По ее словам, если стресс хронический, то необходимо лечить тревогу или депрессию со специалистом. Она призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Также Ботина посоветовала проветривать комнату перед сном, исключить энергозатратную вечернюю активность и использование гаджетов перед отходом ко сну.
Ранее врач-диетолог Алексей Березников рассказал, почему у людей может замедляться обмен веществ. По его словам, толстеть человек может из-за наследственной склонности к избыточному весу. Эндокринологические заболевания также влияют на увеличение веса.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Трихолог объяснила, когда шампунь нужно наносить дважды
Двойное намыливание не считается обязательным правилом для каждого мытья головы. Трихологи объяснили когда одного нанесения достаточно и в каких случаях второй заход действительно помогает очистить волосы... 
Наношу на пятки на 30 минут: простой аптечный уход помогает смягчить грубую кожу
Шершавые пятки часто требуют не усиленного трения пемзой, а последовательного ухода. Смесь яблочного уксуса и глицерина помогает размягчить плотный слой кожи за 30 минут. Но при глубоких трещинах и диабете такой метод опасен.... 
Не все патчи одинаковы: какой компонент искать в составе против утренней отёчности
Утренние отеки и темные круги не всегда требуют сложного ухода. Патчи с кофеином помогают быстро привести кожу вокруг глаз в более свежий вид. Разбираемся в составах и правилах применения.... 
Соционика предлагает искать личный механизм переедания
Лишний вес связан не только с силой воли и калорийностью рациона. Автор рассматривает пищевые привычки через соционику и показывает почему одним важно переключаться на новые интересы а другим нужен осознанный контроль.... 
FDA одобрило новый препарат против идиопатического нефротического синдрома
FDA расширило применение обинутузумаба для пациентов с часто рецидивирующим идиопатическим нефротическим синдромом. В исследовании препарат показал более высокую частоту полной ремиссии по сравнению с микофенолатом мофетилом.... 
Меню для пенсионеров собрали из простых домашних блюд
Подборка домашних блюд без граммовки подойдет для спокойного семейного меню. В нее вошли супы и горячее салаты десерты и напитки из привычных продуктов.... Кардиологи назвали привычку, которая может повысить риск тромбов
Кардиологи предупредили о риске тромбов при длительной неподвижности. Простые перерывы на ходьбу особенно важны во время работы за компьютером и долгих поездок... 
Могут ли сладкие напитки привести к потере волос у петербуржцев
Влияние сладких напитков на волосы вызывает вопросы. Трихологи не нашли прямой связи. Эксперты советуют смотреть шире. Важно учитывать образ жизни и рацион.... 
Вакцинация против гриппа в России становится критически важной в 2026 году
В России зафиксированы новые штаммы гриппа. Иммунитет к ним у населения отсутствует. Вакцинация названа главным способом защиты. Эксперты объясняют, почему прививка эффективнее перенесенного заболевания.... 
Пожилым не обязательно отказываться от вареных яиц
После 60 лет вареные яйца действительно требуют внимания из-за холестерина калорийности и состояния почек. Но современные данные не подтверждают необходимость полностью исключать их из рациона... Рекомендовано Петербургом 2
Интервью с Михаилом Стогниенко — о гастрономическом Петербурге, съемках с женой и Пьере Карбонара
Не супермаркетом единым: гид по рынкам Петербурга — где покупать мясо, фрукты и цветы
Сохраняйте даты: главные события осени в Петербурге
Лайфхак от петербуржцев: как попасть в Эрмитаж, Русский музей и еще 3 музея без очередей
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
«Титаны» проверили Деда на прочность: Юрий Карпенко — о спорте, отце и персонаже, покорившем миллионы
Прогноз погоды
14°..16°
