Названы способы избавиться от бессонницы
Невролог призвала определить причину возникновения бессонницы перед лечением
Pixabay
Невролог призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Невролог-психолог Анна Ботина сообщила, что самой частой причиной бессонницы являются стрессы. Она порекомендовала определить причину возникновения бессонницы. По ее словам, если стресс хронический, то необходимо лечить тревогу или депрессию со специалистом. Она призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Также Ботина посоветовала проветривать комнату перед сном, исключить энергозатратную вечернюю активность и использование гаджетов перед отходом ко сну.
Ранее врач-диетолог Алексей Березников рассказал, почему у людей может замедляться обмен веществ. По его словам, толстеть человек может из-за наследственной склонности к избыточному весу. Эндокринологические заболевания также влияют на увеличение веса.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Семь внутренних опор, которые помогают женщинам после 60 оставаться уверенными
После 60 лет многие женщины сталкиваются с переменами: дети становятся самостоятельными, внуки взрослеют, а привычные роли теряют актуальность. Психолог Надежда Шегрен рассказывает, какие опоры помогают сохранить устойчивость и ощущение нужности, даже если близкие рядом не всегда.... 
Роскачество выявило нарушения в сметане: какие марки оказались под вопросом
Роскачество проверило 87 образцов сметаны жирностью 20% и обнаружило, что почти каждая пятая банка вызывает вопросы по составу или безопасности. В числе лучших оказались известные марки, но некоторые производители попали в черный список из-за фальсификата и нарушений.... 
Масло шиповника возвращает коже сияние и упругость без следа усталости
Масло шиповника снова в центре внимания: его выбирают те, кто устал от агрессивных антивозрастных средств и ищет натуральный способ вернуть коже ровный тон и эластичность. В чем секрет его действия, как не ошибиться с дозировкой и почему даже дерматологи советуют не забывать про SPF - в материале Петербург2... 
Покупатели выбирают курицу с добавками, хотя есть более полезная альтернатива
Многие не задумываются о составе магазинной курицы, хотя в ней часто есть добавки и антибиотики. Между тем куриные желудочки оказываются не только дешевле, но и полезнее для здоровья, особенно для людей старшего возраста.... 
Масло шиповника: натуральный способ вернуть коже сияние после 40 лет
Масло шиповника становится все популярнее среди женщин старше 40 лет благодаря доступности и натуральному составу. Оно помогает справиться с сухостью, морщинами и тусклым цветом лица, не прибегая к дорогим процедурам. Разбираемся, как правильно использовать это средство и чего ждать от регулярного ухода... 
В российских квартирах набирает популярность отказ от кроватей в пользу футона
Традиция спать на полу с футоном, пришедшая из Японии, становится все более заметной в российских домах. Такой выбор связан не только с модой на минимализм, но и с заботой о здоровье и практичностью для небольших квартир.... 
Сельдь признали самой полезной и доступной рыбой для людей старше 50 лет
Сельдь часто недооценивают, но именно она может стать ключевым продуктом для поддержания здоровья после 50 лет. Диетологи отмечают, что эта рыба не уступает по пользе дорогой форели и содержит важные вещества для сосудов, костей и иммунитета.... 
Почему веточка розмарина на тумбочке меняет атмосферу в спальне
Розмарин неожиданно стал не только кулинарным фаворитом, но и новым элементом домашнего уюта. Его аромат помогает расслабиться, очищает воздух и даже отпугивает насекомых. Всё больше семей замечают: простая веточка у кровати меняет качество сна и настроение по утрам.... 
Домашний уход за пятками: как добиться мягкости без салонных процедур
Сухие и огрубевшие пятки - частая проблема в межсезонье, но регулярный домашний уход помогает вернуть коже мягкость и предотвратить трещины. Рассказываем, как правильно очищать, отшелушивать и питать стопы, чтобы не зависеть от салонных процедур.... 
Домашние привычки, которые делают лицо уставшим: что реально старит женщин
Многие женщины замечают, что выглядят старше не из-за морщин, а из-за усталого выражения лица и тусклой кожи. Причина часто кроется в повседневных мелочах: недосып, сухой воздух, забытый стакан воды или привычка тереть лицо полотенцем. Эти детали незаметно влияют на внешний вид и настроение, а простые... Рекомендовано Петербургом 2
|
Куда сбежать из Петербурга на один день без машины: 7 маршрутов, после которых кажется, что побывал в отпуске
Сюда рвутся уфологи и мистики: ТОП-5 мест силы в Ленобласти
Кровь стынет в жилах: ТОП-5 мистических мест Петербурга, связанных с легендами о призраках
Петербург без толп: 7 красивых мест в центре, где можно спокойно погулять
Зажигаем в выходные! ТОП-5 событий в Петербурге 15-16 августа, которые никак нельзя пропустить
ТОП-4 площадки в Петербурге, где можно бесплатно потанцевать и послушать музыку
Прогноз погоды
15°..17°
