Названы способы избавиться от бессонницы
Невролог призвала определить причину возникновения бессонницы перед лечением
Pixabay
Невролог призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Невролог-психолог Анна Ботина сообщила, что самой частой причиной бессонницы являются стрессы. Она порекомендовала определить причину возникновения бессонницы. По ее словам, если стресс хронический, то необходимо лечить тревогу или депрессию со специалистом. Она призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Также Ботина посоветовала проветривать комнату перед сном, исключить энергозатратную вечернюю активность и использование гаджетов перед отходом ко сну.
Ранее врач-диетолог Алексей Березников рассказал, почему у людей может замедляться обмен веществ. По его словам, толстеть человек может из-за наследственной склонности к избыточному весу. Эндокринологические заболевания также влияют на увеличение веса.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
При проблемах с пищеварением молоко советуют выбирать внимательнее
Диетолог Марианна Горькавая объяснила, когда жирность молока может иметь значение для людей с хроническими заболеваниями ЖКТ. В остальных случаях разбавлять напиток водой необязательно... 
Переохлаждение кошки требует осторожного согревания и помощи ветеринара
При гипотермии опасны резкий нагрев и растирание лап: состояние питомца может ухудшиться. Рассказываем, как безопасно помочь кошке до поездки в клинику и какие признаки требуют срочных действий... 
Пятки сухие и шершавые: какой домашний уход поможет вернуть коже мягкость
Сухая кожа пяток цепляется за носки, а привычного крема бывает недостаточно. В домашнем уходе предлагают использовать аптечный глицерин: его наносят на влажный ватный диск, а после дополняют процедуру густым кремом и хлопковыми носками.... 
Мы привыкли есть эти овощи сырыми ради витаминов, а диетолог объяснила, почему их лучше приготовить
Сырые овощи не всегда дают организму максимум полезных веществ. Диетолог Светлана Кашицкая объяснила, что приготовление меняет доступность некоторых соединений, и отдельно рассказала о яйцах... 
Коленям нужна не только ходьба: 7 упражнений, которые включает в тренировку ортопед
В 63 года американский ортопед Говард Лакс бегает и ездит на велосипеде, но несколько лет назад заметил, что ему труднее удерживать равновесие. Вместе с тренером он составил программу для силы ног и контроля движений. В нее вошли семь упражнений, часть из них можно делать дома.... 
Грецкие орехи портятся быстрее без правильной подготовки к хранению
Тепло ускоряет окисление масел, а влага создает риск плесени. Перед хранением орехи нужно перебрать и просушить, а для очищенных ядер выбрать герметичную тару и холодное место... 
Семья из Новосибирска ищет способ вернуть Стеллу сыну после травмы
После тяжелой травмы Данил вернулся домой. Восстановление идет непросто и требует постоянного лечения. У семьи появилась срочная задача с питомцем. Близкие ищут решение и просят помочь с перевозкой.... 
Лозартан связали с активностью бурого жира в новом исследовании
У людей с бурой жировой тканью реже встречались некоторые заболевания, а у принимавших лозартан ее чаще выявляли на снимках. Эксперименты на клетках и мышах показали связь препарата с метаболической активностью, но не подтверждают его пользу как лечения.... 
Бабушка год не встаёт с кровати, а внук уверен, что дело не только в болезни: семейная история
Артем застал бабушку стоящей посреди комнаты - хотя после падения она перестала вставать с кровати. Внук заподозрил, что забота стала для нее важнее движения. Психологи предлагают разные объяснения поведения и напоминают об истощении близких.... 
Дети выросли и разъехались: почему родителям бывает так тяжело привыкнуть к пустому дому
Когда взрослый ребенок съезжает, родители могут столкнуться с тревогой и чувством ненужности. Психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, почему синдром опустевшего гнезда не считают диагнозом и чем он может осложнить семейную жизнь. В материале - способы справиться с переменами.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Золотая осень в самом разгаре: 5 парков, где получаются особенно красивые фотографии
Пять мест Петербурга для осенней медитации: Елагин остров, Ботанический сад, Дацан, Таврический сад и берег Финского залива
Дэниэль Вегас — о конфликте с Идой Галич на «Большом куше», ограблении в Италии и новых ролях
Куда сходить с ребёнком 7–8 лет: 10 меств Петербурге, где будет интересно и детям, и взрослым
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
