Названы способы избавиться от бессонницы
Невролог призвала определить причину возникновения бессонницы перед лечением
Pixabay
Невролог призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Невролог-психолог Анна Ботина сообщила, что самой частой причиной бессонницы являются стрессы. Она порекомендовала определить причину возникновения бессонницы. По ее словам, если стресс хронический, то необходимо лечить тревогу или депрессию со специалистом. Она призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Также Ботина посоветовала проветривать комнату перед сном, исключить энергозатратную вечернюю активность и использование гаджетов перед отходом ко сну.
Ранее врач-диетолог Алексей Березников рассказал, почему у людей может замедляться обмен веществ. По его словам, толстеть человек может из-за наследственной склонности к избыточному весу. Эндокринологические заболевания также влияют на увеличение веса.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Три простых упражнения для стройных бедер и легких ног без отеков
Внутренняя часть бедра часто остается проблемной даже у стройных женщин. Обычные упражнения не всегда дают нужный эффект, но есть простые движения, которые можно делать дома и заметить результат уже через неделю.... 
Масло шиповника: натуральный способ поддержать кожу после 40 лет
Масло шиповника ценится за способность осветлять пигментные пятна, выравнивать тон и поддерживать эластичность кожи. Разбираемся, почему этот натуральный продукт становится популярным среди женщин после 40 и как правильно его использовать для ежедневного ухода.... 
Осенний стресс для кожи: как вернуть сияние без инъекций и салонных процедур
Еще недавно кожа выглядела свежей даже без тонального крема, а к осени в зеркале вдруг появились сухость, тусклый цвет и подчеркнутые морщинки. Причина не в том, что лицо «стареет за сентябрь»: меняются погода, влажность воздуха и привычки ухода.... 
Трихолог объяснила, почему волосы становятся ломкими и тусклыми осенью
Осенью и зимой волосы часто теряют блеск, становятся сухими и ломкими. Трихолог Мария Светлова рассказывает, как защитить локоны от сезонных проблем и какие средства помогут сохранить их силу и красоту даже в условиях холода и сухого воздуха.... 
Врач назвал самый вредный способ приготовления кабачков для здоровья
Кабачки считаются диетическим продуктом, но не все способы их приготовления одинаково полезны. Эксперт рассказал, почему кабачковая икра и сырые кабачки могут навредить здоровью, и кому стоит быть особенно осторожным с этими блюдами.... 
Витамин B1 в шампуне: простой способ укрепить волосы летом
Летний уход за волосами не обязательно должен быть дорогим. Обычный витамин B1 из аптеки помогает справиться с ломкостью, выпадением и тусклостью волос после солнца и моря. Рассказываем, как правильно использовать этот бюджетный способ и почему он работает.... 
Как форма стопы влияет на выбор обуви и комфорт в повседневной жизни
Форма пальцев ног у всех разная: у кого-то большой палец заметно длиннее остальных, у кого-то вперед выступает второй, а у некоторых первые три выстраиваются почти в одну линию. Эти особенности получили необычные названия — египетская, греческая, римская, германская и кельтская стопа. Но интересны они... 
Вечерний ритуал с полотенцем: как быстро расслабиться после работы
После напряженного дня многие не могут сразу расслабиться и уснуть. Журналист Виктор Халин делится простым вечерним ритуалом с полотенцем и теплым душем, который помогает снять стресс и быстрее настроиться на отдых.... 
Роскачество назвало лучшие порошки для цветного белья: бюджетные в лидерах
Роскачество протестировало 30 популярных порошков для цветного белья и выделило пятерку лучших. В рейтинг попали как доступные, так и известные бренды, которые не только справляются с пятнами, но и сохраняют яркость ткани. Рассказываем, на что обратить акцент при выборе средства для стирки.... 
Зачем поджигают лавровый лист перед сном: старинная практика в быту
Лавровый лист давно используется не только в кулинарии, но и для ароматизации помещений. Рассказываем, как правильно применять этот старинный способ, какие запахи он помогает устранить и почему важно соблюдать меры предосторожности.... Рекомендовано Петербургом 2
От Сироткина на крыше до морского фестиваля: что интересного происходит в Петербурге
Куда пойти вместо Русского музея: 5 необычных галерей Петербурга — от «Свиного рыла» до старинной камеры
ТОП-4 площадки в Петербурге, где можно бесплатно потанцевать и послушать музыку
Лето заканчивается: 10 вещей, которые нужно успеть сделать в Петербурге до 31 августа
С высоты птичьего полета: ТОП-3 смотровые площадки, откуда можно увидеть весь Петербург
Из Петербурга с любовью: какой необычный сувенир привезти близким и родственникам
Прогноз погоды
13°..19°
