Названы способы избавиться от бессонницы
Невролог призвала определить причину возникновения бессонницы перед лечением
Pixabay
Невролог призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Невролог-психолог Анна Ботина сообщила, что самой частой причиной бессонницы являются стрессы. Она порекомендовала определить причину возникновения бессонницы. По ее словам, если стресс хронический, то необходимо лечить тревогу или депрессию со специалистом. Она призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Также Ботина посоветовала проветривать комнату перед сном, исключить энергозатратную вечернюю активность и использование гаджетов перед отходом ко сну.
Ранее врач-диетолог Алексей Березников рассказал, почему у людей может замедляться обмен веществ. По его словам, толстеть человек может из-за наследственной склонности к избыточному весу. Эндокринологические заболевания также влияют на увеличение веса.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Пять масел, которые помогут сделать брови гуще и выразительнее
Густые и ухоженные брови - не только тренд, но и способ подчеркнуть индивидуальность. Рассказываем, какие масла действительно работают и как их правильно использовать для заметного результата.... 
Флеболог назвал безопасные виды спорта для людей с варикозом
При варикозе физическая активность не только разрешена, но и помогает замедлить развитие болезни. Российский флеболог Максим Абасов объяснил, почему ходьба, плавание и велосипед считаются наиболее безопасными и эффективными для здоровья вен.... 
Ферментированные продукты: как они влияют на здоровье и кому стоит быть осторожнее
Ферментированные продукты давно стали частью рациона, но их влияние на организм изучают только сейчас. Разбираемся, как квашеная капуста, кимчи и комбуча могут поддержать иммунитет, улучшить пищеварение и почему некоторым стоит ограничить их употребление.... 
Упражнение со стулом: как простое движение помогает вернуть талию
С наступлением лета многие женщины задумываются о фигуре, особенно о талии. Простое упражнение на стуле помогает укрепить мышцы живота, улучшить пищеварение и осанку, не нагружая спину. Разбираемся, как работает эта техника и почему она становится популярной.... 
Как спортсмены избавляются от запаха в кроссовках: опыт и советы
Летний сезон приносит не только прогулки, но и проблему неприятного запаха в обуви. Спортсмены давно нашли эффективные способы борьбы с бактериями - от морозилки до соды и уксуса. Разбираемся, почему привычные методы не работают и что действительно помогает сохранить кроссовки свежими.... 
Какие возможности дает полис ОМС: важные детали для пациентов
Многие россияне используют полис ОМС только для записи к врачу, не зная о дополнительных возможностях. Разбираемся, как выбрать клинику, получить бесплатные обследования и что делать при отказе в помощи.... 
В 2026 году наращивание ресниц уступает место естественным процедурам
В 2026 году индустрия красоты отказывается от массивного наращивания ресниц. На смену приходят процедуры, подчеркивающие естественность и здоровье, а также минималистичный макияж и уходовые средства.... 
Четыре продукта, которые чаще всего вызывают жжение в желудке по мнению гастроэнтеролога
Ощущение жжения в желудке знакомо многим - особенно после любимых круассанов с кофе или острой еды. Гастроэнтеролог Александр Приказчиков объяснил, какие продукты чаще всего становятся причиной этого неприятного симптома, и почему даже невинная выпечка может доставить дискомфорт. В материале - разбор... 
Рапсовый мед: как выбрать качественный продукт и в чем его польза
Рапсовый мед первым появляется на прилавках в сезон свежего меда. Он отличается высоким содержанием глюкозы и быстро кристаллизуется, что часто вызывает вопросы у покупателей. Разбираемся, чем полезен этот сорт и как не попасться на подделку.... 
Гинцбург объяснил, почему Эбола не станет угрозой для России
В России не ожидается эпидемия Эболы. Специализированные препараты не планируются. Вакцинация не входит в приоритеты... Рекомендовано Петербургом 2
|
Культурная программа ПМЭФ-2026: концерты, выставки и фестивали в Петербурге
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Топ-события Петербурга на этой неделе: вечеринка “Морская”, фестиваль “Колбасный цех” и ралли “Ленинград”
Жизнь и традиции эрмитажных котов в Санкт-Петербурге
Петербургское метро 2026: что важно знать туристу и жителю города
Фитнес-клубы Петербурга сталкиваются с падением доходности и ростом расходов
Прогноз погоды
12°..16°
