Названы способы избавиться от бессонницы
Невролог призвала определить причину возникновения бессонницы перед лечением
Pixabay
Невролог призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Невролог-психолог Анна Ботина сообщила, что самой частой причиной бессонницы являются стрессы. Она порекомендовала определить причину возникновения бессонницы. По ее словам, если стресс хронический, то необходимо лечить тревогу или депрессию со специалистом. Она призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Также Ботина посоветовала проветривать комнату перед сном, исключить энергозатратную вечернюю активность и использование гаджетов перед отходом ко сну.
Ранее врач-диетолог Алексей Березников рассказал, почему у людей может замедляться обмен веществ. По его словам, толстеть человек может из-за наследственной склонности к избыточному весу. Эндокринологические заболевания также влияют на увеличение веса.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Запах старости в квартире требует ухода за телом и вещами
Стойкий запах в квартире редко исчезает после обычной уборки. Его поддерживают изменения кожи, текстиль, пыль и нехватка проветривания, поэтому справиться с проблемой можно только последовательным уходом за домом и человеком... 
Пакет оставляет влагу, холодильник ускоряет черствение: где тогда держать хлеб
Свежий хлеб может уже на следующий день стать сухим или покрыться плесенью. Олеся Савкина объяснила, где держать буханку дома, почему тканевый мешочек лучше пакета и когда запас стоит убрать в морозилку.... 
Стирка новой одежды после покупки защищает кожу от раздражения
Магазинная одежда выглядит чистой, но на самом деле проходит долгий путь до вашего шкафа. Остатки красителей, следы примерки и складские загрязнения могут вызвать раздражение кожи. Разбираемся, почему стирка перед первой ноской - не пустая формальность.... 
Восемь привычных вещей в доме которые незаметно лишают женщин энергии и свежести
Многие детали домашней обстановки способны незаметно влиять на самочувствие и внешний вид женщины. Хаос на полках, старый ремонт и даже привычка спать на диване могут ускорить усталость и добавить лет внешности. Какие предметы стоит убрать из квартиры, чтобы вернуть бодрость и ощущение легкости - в материале... 
Не позволяйте жизни превращаться в прошлое: сильная мысль Натальи Бехтеревой о возрасте
Она больше полувека изучала человеческий мозг и продолжала работать практически до конца жизни. Академик Наталья Бехтерева считала особенно важным сохранить не иллюзию вечной молодости, а интерес к будущему. Одна из ее самых известных мыслей звучит почти провокационно: «Старости не существует». Но смысл... 
Роскачество проверяло десятки колбас: какие марки оказались среди лучших
На полке десятки батонов с почти одинаковыми названиями, а разница в цене может быть двукратной. Определить качество колбасы по упаковке непросто, поэтому полезно заглянуть в результаты лабораторных исследований. Собрали марки «Докторской», «Московской» и «Брауншвейгской», которые хорошо показывали себя... 
Пять упражнений для открытого взгляда которые меняют отношение к нависшему веку
Нависшее веко больше не приговор для выразительности лица. Почему привычные объяснения усталости и возраста не работают и как простые упражнения способны вернуть легкость взгляду - в материале. Разбираем реальные причины и неожиданные ошибки в уходе.... 
Усталый взгляд исчезает за неделю с новым комплексом для зоны вокруг глаз
Мешки, морщины и носослезная борозда больше не приговор для женского взгляда. Привычки, которые мы не замечаем, ускоряют старение, а простые упражнения способны вернуть лицу свежесть. В материале - конкретные техники, которые работают, и объяснение, почему эмоции и боль отражаются на лице сильнее, чем... 
Морщины вокруг губ не исчезают за ночь но домашний уход меняет правила игры
Глубокие морщины вокруг губ не исчезают от крема или массажа, но грамотный домашний уход способен замедлить их развитие и сохранить эластичность кожи. Почему привычки важнее быстрых решений, как работает расслабление мышц и что советуют специалисты - в материале.... 
Менопауза меняет лицо женщины раньше чем кажется и выдает себя деталями внешности
Менопауза не приходит внезапно - она оставляет на лице женщины целую карту изменений. Морщины, сухость, новые волосы и сосудистые сеточки становятся сигналами, которые невозможно не заметить. Почему эти признаки появляются и как их смягчить - в материале.... Рекомендовано Петербургом 2
Не супермаркетом единым: гид по рынкам Петербурга — где покупать мясо, фрукты и цветы
Сочный бургер, хрустящая картошка и холодный напиток: ТОП-5 ресторанов быстрого питания Петербурга
Любителям тихой охоты на заметку: где недалеко от Петербурга набрать полную корзину грибов — 5 мест
Мы попытались прожить день в Петербурге на 1000 рублей — и потратили даже меньше
Куда сходить и насладиться фильмом: ТОП-5 атмосферных кинотеатров Петербурга
Интервью с Михаилом Стогниенко — о гастрономическом Петербурге, съемках с женой и Пьере Карбонара
Прогноз погоды
9°..15°
