Названы способы избавиться от бессонницы
Невролог призвала определить причину возникновения бессонницы перед лечением
Pixabay
Невролог призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Невролог-психолог Анна Ботина сообщила, что самой частой причиной бессонницы являются стрессы. Она порекомендовала определить причину возникновения бессонницы. По ее словам, если стресс хронический, то необходимо лечить тревогу или депрессию со специалистом. Она призвала не назначать себе препараты самостоятельно.
Также Ботина посоветовала проветривать комнату перед сном, исключить энергозатратную вечернюю активность и использование гаджетов перед отходом ко сну.
Ранее врач-диетолог Алексей Березников рассказал, почему у людей может замедляться обмен веществ. По его словам, толстеть человек может из-за наследственной склонности к избыточному весу. Эндокринологические заболевания также влияют на увеличение веса.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Самые удачные стрижки для женщин старше 50: советы стилистов и реальные примеры
Многие женщины годами не меняют стрижку, но после 50 привычный образ неожиданно теряет свежесть. Почему старое решение больше не украшает, как изменились требования к волосам и какие приемы действительно работают - рассказываем на примерах звезд и советах стилистов. В материале - реальные ошибки, неожиданные... 
Эксперт раскрыла, как однообразные завтраки могут навредить здоровью
Многие не задумываются о вреде одинаковых завтраков. Специалист объяснила, почему это опасно. Важно учитывать сезонность продуктов. Разнообразие в рационе может изменить самочувствие.... 
Водителям старше 65: как изменились правила получения прав в 2026 году
В России не установлен возрастной предел для управления автомобилем, но с 2026 года водителям старше 65 лет придется проходить более строгую медицинскую проверку. Разбираемся, как теперь устроена процедура и что делать, если медкомиссия отказала в допуске к вождению.... 
Свежие бьюти-новинки: хайлайтер Charlotte Tilbury и обновленная сыворотка DTMS
Российский рынок красоты пополнился сразу несколькими заметными новинками: от хайлайтера Charlotte Tilbury до обновленной сыворотки DTMS и солнцезащиты Clarins. В материале - детали формул, неожиданные впечатления от текстур и цены, которые заставляют задуматься. Разбираемся, что стоит попробовать, а... 
Микроиглы в уходе за кожей: новый тренд из Кореи меняет привычные ритуалы
В мире ухода за кожей появился неожиданный тренд - кремы и сыворотки с микроиглами. Они обещают не просто обновление, а настоящий толчок для уставшей кожи. Почему этот метод выбирают все больше женщин, как он работает и чем отличается от привычных пилингов - в материале Петербург2.... 
Как удалось восстановить густоту волос без салонов и агрессивных средств
Выпадение волос может стать серьезной проблемой, особенно если привычные маски и масла не дают результата. Одна из читательниц делится своим опытом поиска эффективных средств, которые помогли ей вернуть густоту волос и отказаться от салонных процедур.... 
Питание после силовых тренировок: как ускорить восстановление организма
Силовые тренировки требуют не только усилий в зале, но и грамотного подхода к питанию для эффективного восстановления. Эксперты объясняют, какие продукты помогут восполнить энергию, поддержать рост мышц и избежать типичных ошибок в рационе.... 
Пластический хирург назвала 13 лучших бюджетных средств для ухода за кожей
Пластический хирург Кэри Кэмпбелл собрала свой личный топ бюджетных средств для ухода за кожей, которые легко найти в любой аптеке. В подборке - продукты с активными компонентами, которые работают не хуже дорогих аналогов. Почему даже врачи не всегда выбирают люкс, и как не ошибиться с выбором - в материале... 
Сода в шампуне: простой способ вернуть волосам объем и свежесть
Добавление пищевой соды в шампунь помогает дольше сохранять чистоту волос, уменьшает жирность кожи головы и способствует снижению выпадения. Такой прием особенно актуален для тех, кто сталкивается с быстрым загрязнением корней и недостатком объема.... 
Три простых упражнения для уменьшения живота: как ходьба на месте помогает фигуре
Обычная ходьба на месте, если выполнять ее правильно, помогает уменьшить объем живота и ускорить обмен веществ. Эксперты Академии фитнеса и здоровья рассказали, какие упражнения действительно работают против внутреннего жира и почему пресс не всегда эффективен.... Рекомендовано Петербургом 2
|
«Алые паруса — 2026» в Петербурге: дата, программа и лучшие места для просмотра
Петербуржцев приглашают на фестивали сыра, арбузов, огурцов и царской селёдки
Не только Эрмитаж: какие музеи Петербурга можно посетить бесплатно
Главная ошибка перед экзаменами, которую совершают многие семьи Петербурга
Дэвид Хокни: жизнь и творчество художника, изменившего поп-арт
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт группы «Пилот», праздник кофе и фестиваль всего французского
Прогноз погоды
19°..25°
