Неожиданный овощ для гипертоников назвала кандидат медицинских наук
Врач Денисова назвала картофель хорошим продуктом для снижения давления
pxhere.com
Также помогут свекла, петрушка и болгарский перец.
Вареный картофель поможет контролировать кровяное давление при гипертонии. Об этом сказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Наталья Денисова.
В этом овоще много калия, который помогает сердцу и сосудам. В 100 г продукта содержится 23% суточной нормы минерала.
Денисова подчеркнула, что картошку нужно варить "в мундире", иначе калий исчезнет. Есть нужно без соли, поскольку натрий повышает давление.
Также гипертоникам помогут свекла, петрушка и болгарский перец.
Ранее Peterburg2 писал, что нутрициолог развенчала миф о вреде крахмалистых овощей. У продуктов, которые содержат крахмал, есть свои полезные свойства.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Как сохранить хлеб свежим на неделю: простые правила хранения дома
Многие сталкиваются с быстрой порчей хлеба. Есть способы продлить его свежесть. Важно знать, где и как правильно хранить хлеб. Несколько простых советов помогут избежать плесени и черствости.... 
Как сделать японский маникюр дома с помощью пасты и губки
Узнайте, как легко ухаживать за ногтями дома. Необычный метод поможет сэкономить время и деньги. Эффект заметен уже после первой процедуры. Подходит для тех, кто ценит естественную красоту.... 
Эксперты назвали три марки сметаны без добавок и растительных жиров
Проверка сметаны выявила неожиданные результаты. Не все продукты соответствуют стандартам. Эксперты выделили лучшие марки. Узнайте, как не ошибиться при покупке.... 
Гастроэнтеролог объяснил, какую кашу лучше не давать детям на завтрак
Многие считают каши идеальным завтраком для всей семьи, но не все крупы одинаково полезны. Гастроэнтеролог Дмитрий Карпенко рассказал, почему манная каша может оказаться не лучшим выбором для детей и взрослых, и на какие альтернативы стоит обратить акцент.... 
Диетологи рассказали, какие продукты поддерживают выработку коллагена
Коллаген важен для упругости кожи, крепких ногтей и здоровья суставов, но его синтез зависит не только от добавок, а и от обычных продуктов. Диетологи объяснили, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы поддерживать естественное обновление соединительной ткани.... 
Роскачество определило лучшие марки шоколада без заменителей и пальмового масла
Роскачество проверило популярные бренды молочного и темного шоколада, выделив марки с натуральным составом и без растительных жиров. В список лучших попали плитки, где нет пальмового масла и заменителей молочного жира. Эксперты рассказали, на что обращать акцент при покупке.... 
Пластиковый контейнер с отверстиями заменяет органайзер для губок на кухне
Зона вокруг мойки часто превращается в хаос: мокрые губки, щетки и лужи воды портят впечатление даже после уборки. Но вместо покупки дорогого органайзера достаточно взять обычный пластиковый контейнер, сделать в нем отверстия - и проблема решена. Такой метод не только экономит место, но и помогает поддерживать... 
Четыре вида рыбных консервов, которые заменяют филе и не подводят на кухне
Рыбные консервы давно стали палочкой-выручалочкой для занятых и экономных. Но за удобством скрываются нюансы: одна небрежность при выборе - и вместо ужина можно получить неприятный сюрприз. Как не ошибиться с покупкой, на что смотреть в первую очередь и почему три строки на банке важнее яркой этикетки... 
Функциональный кофе: стоит ли платить за модные добавки в чашке
В последние годы кофе с добавками стал популярнее. Многие считают его полезнее обычного. Эксперты объясняют, есть ли смысл переплачивать. Разбираемся в деталях тренда.... 
Банановая маска для пяток: простой способ заменить пемзу и дорогие кремы
Сухие и потрескавшиеся пятки - частая проблема, особенно летом. Вместо пемзы и аптечных средств все больше людей выбирают банановую маску: она проста, доступна и дает заметный результат уже после первого применения.... Рекомендовано Петербургом 2
Куда пойти вместо Русского музея: 5 необычных галерей Петербурга — от «Свиного рыла» до старинной камеры
Лучшие места для ярких фотосессий в Петербурге: 5 локаций, которые выглядят, как открытка
Лето, не уходи: чем заняться в Петербурге в последние дни августа
Сосны, холмы и тихая вода: 5 петербургских озер, которые запомнятся надолго
Лето заканчивается: 10 вещей, которые нужно успеть сделать в Петербурге до 31 августа
От Сироткина на крыше до морского фестиваля: что интересного происходит в Петербурге
Прогноз погоды
15°..20°
