Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


24 октября 2021 г. 17:28

1996

Автор: Милана Ланская

Нейрофизиолог назвала идеальное время для кофе

По ее словам, этот напиток ускоряет работу мозга только в определенное время.

Научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина в беседе с радио Sputnik назвала идеальное время для кофе.

По ее словам, этот напиток ускоряет работу мозга только в определенное время. Она отметила, что кофе способен вызвать бодрость, увеличить концентрацию внимания, повысить активность и улучшить настроение благодаря «обману мозга». Кофеином блокируются молекулы аденозина, которые сигнализируют об усталости. В этот момент повышается концентрация дофамина и серотонина, частично отвечающие за тонус, настроение и подвижность, сказала специалист.

Блохина посоветовала не пить кофе в первые два часа после пробуждения, так как он может сбить естественный ритм в организме. Она добавила, что это может привести к большей вялости на следующее утро. «За семь часов до сна пить кофе тоже не стоит. Так что, если вы встаете, например, в семь утра и ложитесь в районе двенадцати ночи, то ваше окно потребления кофе желательно свести к периоду с девяти утра и до семнадцати часов», – подчеркнула она.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, какие ягоды укрепят иммунитет перед холодами. Так, в первую очередь, стоит обратить внимание на бруснику, клюкву, облепиху, боярышник, бузину, шиповник и калину. У этих ягод много целебных свойств: это живые витамины. Например, в клюкве содержится много органических и аминокислот, пектиновых веществ, витамина С, каротина и микроэлементов.

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье


Рекомендованы для посещения Петербургом2
 Дворцовая площадь Дворцовая площадь Молодежный театр на Фонтанке Молодежный театр на ФонтанкеКультурный квартал БрусницынКультурный квартал БрусницынЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаГосударственный музей-заповедник ГатчинаГосударственный музей-заповедник Гатчина


Статьи по теме
Тревожные сигналы: на что следует обращать внимание родителям квадроберов и так ли безобидно это детское увлечение Тревожные сигналы: на что следует обращать внимание родителям квадроберов и так ли безобидно это детское увлечение Квадробинг – молодёжное движение, которое подразумевает переодевание в животных и подражание их поведению, повадкам, привычкам. Оно приобрело популярность во многих странах Европы и Азии, а в России об этом стали говорить не так давно. В итоге, к осени 2024 года тема стала широко освещаться в Сети,...
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю