Реклама
2071
Нейрофизиолог назвала идеальное время для кофе
По ее словам, этот напиток ускоряет работу мозга только в определенное время.
Научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина в беседе с радио Sputnik назвала идеальное время для кофе.
По ее словам, этот напиток ускоряет работу мозга только в определенное время. Она отметила, что кофе способен вызвать бодрость, увеличить концентрацию внимания, повысить активность и улучшить настроение благодаря «обману мозга». Кофеином блокируются молекулы аденозина, которые сигнализируют об усталости. В этот момент повышается концентрация дофамина и серотонина, частично отвечающие за тонус, настроение и подвижность, сказала специалист.
Блохина посоветовала не пить кофе в первые два часа после пробуждения, так как он может сбить естественный ритм в организме. Она добавила, что это может привести к большей вялости на следующее утро. «За семь часов до сна пить кофе тоже не стоит. Так что, если вы встаете, например, в семь утра и ложитесь в районе двенадцати ночи, то ваше окно потребления кофе желательно свести к периоду с девяти утра и до семнадцати часов», – подчеркнула она.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, какие ягоды укрепят иммунитет перед холодами. Так, в первую очередь, стоит обратить внимание на бруснику, клюкву, облепиху, боярышник, бузину, шиповник и калину. У этих ягод много целебных свойств: это живые витамины. Например, в клюкве содержится много органических и аминокислот, пектиновых веществ, витамина С, каротина и микроэлементов.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье
Психолог Никольская объяснила, чем полезен страх смерти
Психолог Алена Никольская объяснила, что страх смерти выполняет защитную функцию, активируя чувство самосохранения. Это универсальное переживание, которое может как мотивировать, так и вызывать фоновую тревогу.... .JPG "Заморозку яйцеклеток назвали удачной возможностью для женщин-карьеристок")
Заморозку яйцеклеток назвали удачной возможностью для женщин-карьеристок
Современные женщины все чаще выбирают карьеру, откладывая материнство. Однако с возрастом фертильность снижается. Заморозка яйцеклеток в молодости сохраняет репродуктивный потенциал, позволяя совмещать профессиональный рост с планами на семью. ... 
Нутрициолог Попова рекомендовала мыть бананы из-за риска кишечных инфекций
Нутрициолог и парафармацевт Юлия Попова рекомендовала обязательно мыть кожуру бананов перед употреблением. Вредные микроорганизмы с поверхности фрукта могут переноситься на съедобную мякоть или руки, что повышает риск заражения инфекциями и возникновения желудочно-кишечных расстройств.... 
Психолог Лунюшин назвал причины неконтролируемой агрессии
В повседневной жизни люди нередко становятся жертвами или свидетелями вспышек агрессии, исходящей как от посторонних, так и от близких. Причины подобного неконтролируемого поведения объяснил специалист в области когнитивно-поведенческой терапии Сергей Лунюшин.... 
Хирург Алексанян объяснил, когда стоит отказаться от косметических вмешательств
Современная пластическая хирургия стала более доступной и безопасной, однако некоторые пациенты все же не могут воспользоваться ее услугами.... 
Врач Захарова рассказала, как летом защитить детей от отита
Профессор кафедры оториноларингологии Санкт-Петербургского Государственного педиатрического медицинского Университета Мария Захарова дала рекомендации по защите детских ушей от отита при купании в летний период.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Сезон простуд и ОРВИ продолжается, но в современном темпе жизни болеть совершенно некогда. Выходом может стать поддержка иммунитета и для укрепления здоровья. Витамины, иммуномодулирующие препараты и биодобавки традиционно используются россиянами для борьбы с сезонными погодными факторами. Рецепт каждый... Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
