Реклама
2004
Нейрофизиолог назвала идеальное время для кофе
По ее словам, этот напиток ускоряет работу мозга только в определенное время.
Научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина в беседе с радио Sputnik назвала идеальное время для кофе.
По ее словам, этот напиток ускоряет работу мозга только в определенное время. Она отметила, что кофе способен вызвать бодрость, увеличить концентрацию внимания, повысить активность и улучшить настроение благодаря «обману мозга». Кофеином блокируются молекулы аденозина, которые сигнализируют об усталости. В этот момент повышается концентрация дофамина и серотонина, частично отвечающие за тонус, настроение и подвижность, сказала специалист.
Блохина посоветовала не пить кофе в первые два часа после пробуждения, так как он может сбить естественный ритм в организме. Она добавила, что это может привести к большей вялости на следующее утро. «За семь часов до сна пить кофе тоже не стоит. Так что, если вы встаете, например, в семь утра и ложитесь в районе двенадцати ночи, то ваше окно потребления кофе желательно свести к периоду с девяти утра и до семнадцати часов», – подчеркнула она.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, какие ягоды укрепят иммунитет перед холодами. Так, в первую очередь, стоит обратить внимание на бруснику, клюкву, облепиху, боярышник, бузину, шиповник и калину. У этих ягод много целебных свойств: это живые витамины. Например, в клюкве содержится много органических и аминокислот, пектиновых веществ, витамина С, каротина и микроэлементов.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье
Заболеваемость гриппом в Петербурге за неделю подскочила почти на 10%
Петербуржцам рекомендуют своевременно прививаться. ... 
Россиянам назвали три самых вредных супа: больше всего страдает кишечник
От таких блюд лучше отказаться. ... 
Дерматолог назвал причины, из-за которых кожа преждевременно стареет
Красота требует здорового образа жизни.... 
Как вставать рано утром без трудностей: сомнолог дала совет
Для этого придется также рано вставать и по выходным дням. ... 
Эксперт перечислил главные симптомы дефицита кальция
Обычно их принимают за возрастные изменения.... 
Смертность, как от инфаркта: одышку назвали симптомом опасного заболевания
Она носит хронический характер.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Сезон простуд и ОРВИ продолжается, но в современном темпе жизни болеть совершенно некогда. Выходом может стать поддержка иммунитета и для укрепления здоровья. Витамины, иммуномодулирующие препараты и биодобавки традиционно используются россиянами для борьбы с сезонными погодными факторами. Рецепт каждый... Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
