922
Низкую производительность после майских связали с синдромом разбитого бойца
Снижение рабочей эффективности после продолжительных праздников достигает 15-30%, что варьируется в зависимости от отрасли и корпоративных традиций предприятия.
Baltphoto/Вероника Овсянникова
В интервью радио Sputnik бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай пояснила, что снижение продуктивности обусловлено нарушением режима сна и активности, когда мозг привыкает ассоциировать праздники с отдыхом и с трудом перестраивается на рабочий лад.
Юлия Куликова-Цай рекомендовала применять стратегию мягкого старта: в первую неделю избегать жестких дедлайнов, сложных совещаний и полной нагрузки, давая себе время адаптироваться. Важно тщательно планировать неделю, расставляя приоритеты между срочными и отложенными задачами, концентрируясь на небольших достижениях для поддержания мотивации.
Психолог также отметила пользу неформального общения с коллегами о прошедших праздниках и легкого настроя на рабочие цели.
Специалист подчеркнула, что послепраздничная апатия является физиологической нормой, а не проявлением лени. Мозгу требуется от двух до пяти дней для перехода в рабочий режим. Куликова-Цай рекомендовала избегать резкого возврата к работе.
По ее словам, в последний выходной важно выделить 30 минут для спокойного планирования, начиная понедельник с простых задач вроде разбора почты или рутинных операций, что помогает восстановить уверенность в своих силах.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Работа Зарплата
.JPG "Средняя зарплата в России к 2027 году может достичь 130 тысяч рублей")
Средняя зарплата в России к 2027 году может достичь 130 тысяч рублей
Средняя зарплата в России к 2027 году может составить 130 тысяч рублей. Об этом заявила экономист Ольга Тарасова. ... 
Власти Петербурга не запретили иностранцам работать курьерами и таксистами
Власти Санкт-Петербурга временно сохранили возможность работы иностранцев в сфере такси, о чем свидетельствует новое распоряжение губернатора города.... 
HR-эксперт Пак объяснила, почему трудоголизм не гарантирует карьерный рост
HR-эксперт Ирина Пак заявила, что трудоголизм не гарантирует продвижение по карьерной лестнице. Она объяснила, что для работодателей важнее конкретный вклад в развитие бизнеса, а не количество отработанного времени.... .jpg "В трудовое законодательство внесут изменения по зарплатам и отпускным")
В трудовое законодательство внесут изменения по зарплатам и отпускным
В российское трудовое законодательство вносятся изменения, касающиеся порядка расчета среднего заработка и отпускных выплат. Новые правила вступят в силу уже 1 сентября. Подробности предстоящих изменений раскрыл Гарри Мурадян, возглавляющий кадровое агентство «Амалко».... 
В парке 300-летия альпинисты поднимают флагштоки весом в 500 килограммов
В Петербурге утро начинается с торжественной церемонии – поднятия флагов на 179-метровых флагштоках, расположенных в акватории рядом с парком 300-летия города. Время подъема специально рассчитано так, чтобы жители, направляющиеся на работу, могли наблюдать развевающиеся на ветру полотна.... .JPG "Самозанятые в России заплатили свыше 219 млрд рублей налогов")
Самозанятые в России заплатили свыше 219 млрд рублей налогов
Число официально зарегистрированных самозанятых в России перевалило за 12 миллионов человек. Примечательно, что половина из них впервые заявили о своих доходах, войдя в правовое поле. С момента введения этого специального налогового режима совокупные доходы данной категории налогоплательщиков достигли... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Психолог рассказала, как после новогодних праздников легко вернуться в рабочий ритм
Специалист посоветовала делать упражнения из когнитивно-поведенческой терапии. Себе нужно задать несколько вопросов. ... Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
.jpg "Пассажиры шести рейсов не вылетят в воскресенье из Пулково")