Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


23 ноября 2022 г. 16:16

769

Автор: Алёна Шум

Овощи, зелень, рыба: названы самые полезные продукты для глаз

Офтальмолог назвала самые полезные продукты для глаз

Одним из самых полезных продуктов также является черника.

Овощи, зелень, рыба: названы самые полезные продукты для глаз

pxhere

Врач-офтальмолог Центра микрохирургии глаза «Я вижу» Олеся Чугунова рассказала, какие продукты являются самыми полезными для глаз.

Как пишет «Газета.ru», за здоровье глаз отвечают продукты, которые богаты витаминами А, В, С, Е и омега-3. Они содержатся в красных, желтых и зеленых овощах, а также в зелени, рыбе и яйцах.

Одним из самых полезных продуктов для здоровья глаз является черника, которая содержит лютеин. Это антиоксидант, помогающий сетчатке при воздействии на нее вредных синих и ультрафиолетовых лучей. А содержащиеся в чернике витамины В1 и С поддерживают остроту зрения и снижают усталость.

Морковь и шпинат полезны для остроты зрения. Полезными продуктами для глаз являются также шоколад, творог и брокколи.

По словам врача, поливитаминные комплексы из аптеки полезны в переходный период – поздней осенью, зимой и весной. При этом Чугунова рекомендовала принимать более сбалансированные поливитамины, а не делать акцент на определенных продуктах.

 

По информации: Газета.ru

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Категории: Здоровье Общество

Новости СМИ2
Новости по теме
В Ленобласти на 8% снизилось число новых случаев ВИЧ В Ленобласти на 8% снизилось число новых случаев ВИЧ В регионе за девять месяцев было выявлено 536 случаев. ...
Дерматолог посоветовала с шелушением кожи бороться с помощью косметики с мочевиной Дерматолог посоветовала с шелушением кожи бороться с помощью косметики с мочевиной Она посоветовала привычный гель для душа заменить на специальное косметическое масло для душа. ...
Болеющий раком мужчина забыл родной язык и заговорил на французском Болеющий раком мужчина забыл родной язык и заговорил на французском На английском языке он начал говорить после того, как приступ закончился. ...
Сексолог посоветовала женщинам избегать смеха и шуток при неудаче мужчины в постели Сексолог посоветовала женщинам избегать смеха и шуток при неудаче мужчины в постели Это может привести к неуверенности мужчины и разрушить отношения. ...
Из-за веса порвались связки на ноге: 178-килограммовому петербуржцу урежут желудок для похудения Из-за веса порвались связки на ноге: 178-килограммовому петербуржцу урежут желудок для похудения Мужчина борется с весом уже 10 лет....
Комздрав: в Петербурге в 2022 году провели более 130 трансплантаций донорских органов Комздрав: в Петербурге в 2022 году провели более 130 трансплантаций донорских органов В городе операции по пересадке донорских органов проводят в девяти медучреждениях....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Площадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий Музей Азартных Игр Музей Азартных ИгрПутешествие в мир Гарри ПоттераПутешествие в мир Гарри ПоттераПарк активного отдыха GorillaParkПарк активного отдыха GorillaParkПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

−8°..−8°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю