Почему «усталость надпочечников» - миф и чем опасны неверные диагнозы

Как сообщает RuNews24.ru, в последние годы термин «усталость надпочечников» стал популярным среди тех, кто сталкивается с постоянной усталостью и снижением работоспособности. Однако специалисты в области доказательной медицины уверяют: такого диагноза не существует, а сам термин был придуман в конце 90-х годов прошлого века хиропрактиком Джеймсом Уилсоном. Его теория гласила, что из-за стресса надпочечники якобы перестают вырабатывать кортизол, но эндокринологи официально опровергли это предположение.

На самом деле надпочечники не могут «уставать» как батарейка. При длительном стрессе уровень кортизола чаще остается в норме или даже повышается. Реальная патология, связанная с недостатком гормонов надпочечников, - болезнь Аддисона. Это редкое аутоиммунное заболевание, которое сопровождается потерей веса, изменением цвета кожи и обмороками. Если подобных симптомов нет, искать причину усталости в надпочечниках бессмысленно.

Вместо мифического диагноза врачи используют понятия дисрегуляции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и аллостатической нагрузки. Эти состояния связаны с нарушением ритма выработки кортизола на уровне центральной нервной системы, а не с истощением желез. В международной классификации болезней подобные жалобы чаще относят к профессиональному выгоранию, которое проявляется эмоциональным истощением, отстраненностью и снижением эффективности.

Если к усталости добавляются головные боли, проблемы с пищеварением или бессонница, речь идет о хроническом стрессе. Врачи советуют не тратить деньги на сомнительные БАДы и адаптогены, а пройти базовые обследования: проверить функцию щитовидной железы, уровень железа, витаминов D и B12, исключить апноэ сна и психические расстройства с помощью специальных шкал.

Для восстановления важно не только медицинское обследование, но и работа с образом жизни: четкие границы между работой и отдыхом, психотерапия, умеренная физическая активность, соблюдение режима сна и пересмотр нагрузки. Организм требует научного подхода и бережного отношения, а не слепого следования модным советам из интернета.