После выхода на пенсию свободное время может стать испытанием

Рабочий график годами задает человеку ритм и ощущение нужности. Когда он исчезает, свободные часы не всегда воспринимаются как долгожданная передышка: привычная роль уходит, а новая еще не сложилась.

Так описывают состояние, которое называют синдромом Святого Георгия у пенсионеров. Это понятие связывают с внутренней борьбой после ухода с работы. В описании речь идет о психологическом переживании перемен, а не о подтвержденном диагнозе.

Трудовая деятельность для многих становится частью самоощущения. После ее завершения могут появиться чувство пустоты, утрата цели или сомнения в собственной значимости. А отсутствие расписания способно усилить скуку и тревогу; в исходном описании среди возможных последствий упоминается и депрессия.

Перемены могут отражаться на отношениях. Человек, которому трудно освоиться с новым этапом жизни, иногда отдаляется от друзей и семьи, становится раздражительнее или нетерпеливее. Так привычный круг общения сужается именно тогда, когда поддержка особенно важна.

Начать можно с простого распорядка: выделить время для движения и занятий, которые давно хотелось попробовать. Новые навыки или участие в общественной жизни помогают занять освободившиеся часы и дают повод чаще выходить из дома.

Полезно поддерживать связь с близкими и искать общение по интересам - скажем, в клубе или на групповых встречах. Планирование перемен встречается и в других жизненных ситуациях: в материале о первой квартире как активе рассматривается выбор жилья молодыми покупателями.

Название отсылает к Святому Георгию - легендарному рыцарю, сражавшемуся с драконом. В этом образе источник видит символ внутренней борьбы, с которой человек может столкнуться после завершения трудовой деятельности. Практические шаги в описании сводятся к новому распорядку, занятиям и сохранению социальных связей.