Главное в нашем Телеграмме

Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


2 февраля 2023 г. 12:06

1187

Автор: Ксения Васильева

Постоянно усталым россиянам объяснили, как помочь себе

Им дали несколько советов.

Постоянно усталым россиянам объяснили, как помочь себе

Pixabay

Человек может начать чувствовать непроходящую усталось по нескольким причинам. На это могут повляить проблемы со здоровьем, а также отказ от здорового образа жизни. Кроме того, на это влияет недостаток физической активности. Об этом рассказала врач-эндокринолог Александра Ракша.

Даже 30-минутная размика утром поможет организму и будет способствовать продуктивной мозговой активности в течение дня, объяснила врач. По ее словам, обезвоживание может стать причиной хронической утсалости. Поэтому важно поддерживать водный баланс.

Кроме того, Ракша рекомендовала правильно питаться и при усталости проверить уровень железа в крови. 

"Железо — важный элемент, необходимый для выработки кровяных клеток. Именно они помогают разносить кислород по организму. Неудивительно, что одним из признаков железодефицитной анемии является слабость, чувство усталости", - сказала эксперт.

По информации: Лента.ру

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Категории: Здоровье Общество

Новости по теме
Стоматолог рассказала, почему желтеют зубы и как вернуть им прежний цвет Стоматолог рассказала, почему желтеют зубы и как вернуть им прежний цвет Причиной окрашивания эмали могут стать некоторые продукты. ...
МакSим сорвала концерт в Сочи МакSим сорвала концерт в Сочи Певице понадобилась помощь медиков. ...
Случай лихорадки Западного Нила выявили в Красноярском крае Случай лихорадки Западного Нила выявили в Красноярском крае Это первый случая заболевания в регионе в 2023 году. ...
Врачи ампутировали Костомарову голени обеих ног и кисть, вторая рука чернеет Врачи ампутировали Костомарову голени обеих ног и кисть, вторая рука чернеет У него сильнейший эмоциональный срыв. ...
Скончались пять человек: в Танзании обнаружили неизвестное инфекционное заболевание Скончались пять человек: в Танзании обнаружили неизвестное инфекционное заболевание У погибших среди симптомов были лихорадка, рвота, кровотечение и печеночная недостаточность. ...
Перечислены продукты, необходимые организму после зимы Перечислены продукты, необходимые организму после зимы Предпочтение стоит отдавать свежим овощам. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Площадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

+3°..+10°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю