1187
Постоянно усталым россиянам объяснили, как помочь себе
Им дали несколько советов.
Pixabay
Человек может начать чувствовать непроходящую усталось по нескольким причинам. На это могут повляить проблемы со здоровьем, а также отказ от здорового образа жизни. Кроме того, на это влияет недостаток физической активности. Об этом рассказала врач-эндокринолог Александра Ракша.
Даже 30-минутная размика утром поможет организму и будет способствовать продуктивной мозговой активности в течение дня, объяснила врач. По ее словам, обезвоживание может стать причиной хронической утсалости. Поэтому важно поддерживать водный баланс.
Кроме того, Ракша рекомендовала правильно питаться и при усталости проверить уровень железа в крови.
"Железо — важный элемент, необходимый для выработки кровяных клеток. Именно они помогают разносить кислород по организму. Неудивительно, что одним из признаков железодефицитной анемии является слабость, чувство усталости", - сказала эксперт.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Категории: Здоровье Общество
Стоматолог рассказала, почему желтеют зубы и как вернуть им прежний цвет
Причиной окрашивания эмали могут стать некоторые продукты. ... 
МакSим сорвала концерт в Сочи
Певице понадобилась помощь медиков. ... 
Случай лихорадки Западного Нила выявили в Красноярском крае
Это первый случая заболевания в регионе в 2023 году. ... 
Врачи ампутировали Костомарову голени обеих ног и кисть, вторая рука чернеет
У него сильнейший эмоциональный срыв. ...
Скончались пять человек: в Танзании обнаружили неизвестное инфекционное заболевание
У погибших среди симптомов были лихорадка, рвота, кровотечение и печеночная недостаточность. ... 
Перечислены продукты, необходимые организму после зимы
Предпочтение стоит отдавать свежим овощам. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
