1684
Постоянно усталым россиянам объяснили, как помочь себе
Им дали несколько советов.
Pixabay
Человек может начать чувствовать непроходящую усталось по нескольким причинам. На это могут повляить проблемы со здоровьем, а также отказ от здорового образа жизни. Кроме того, на это влияет недостаток физической активности. Об этом рассказала врач-эндокринолог Александра Ракша.
Даже 30-минутная размика утром поможет организму и будет способствовать продуктивной мозговой активности в течение дня, объяснила врач. По ее словам, обезвоживание может стать причиной хронической утсалости. Поэтому важно поддерживать водный баланс.
Кроме того, Ракша рекомендовала правильно питаться и при усталости проверить уровень железа в крови.
"Железо — важный элемент, необходимый для выработки кровяных клеток. Именно они помогают разносить кислород по организму. Неудивительно, что одним из признаков железодефицитной анемии является слабость, чувство усталости", - сказала эксперт.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество
Горячая линия по вопросам вакцинации заработала в Петербурге
Роспотребнадзор запустил горячую линию по вопросам прививок.... .jpg "Лекарства от изжоги могут приводить к снижению плотности костей")
Лекарства от изжоги могут приводить к снижению плотности костей
При этом депрессанты увеличивают риск травматических переломов. ... 
Это необратимо: врач назвала неожиданное последствие употребления фастфуда
Дело в том, что нездоровое питание снижает уровень ацетилхолина. ... 
Стало известно состояние тяжелобольного Николая Носкова
Экс-участник группы «Парк Горького» перенес инсульт. ... 
Диетологи рассказали о продуктах, которые снижают холестерин
Повышенный уровень холестерина может обернуться для здоровья очень негативными последствиями.... 
Эксперты назвали 3 продукта, эффективных в борьбе с депрессией
В борьбе с тоской помогает не только шоколад. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
