Реклама
Реклама
1172
Реабилитолог объяснил, почему после занятий могут «гореть» мышцы
Врач-реабилитолог назвал причины сильной боли в мышцах после занятий спортом
Некоторые спортивные челенджи и тренировки могут быть вредны и опасны для здоровья.
pxhere
Реабилитолог Владимир Бондаренко рассказал о причинах жжения, боли и отекания в мышцах после интенсивных тренировок.
Он отметил, что популярные в последнее время высокоинтенсивные тренировки со скоростными и силовыми нагрузками – кроссфит – могут серьезно подорвать здоровье человека.
«Часто люди, которые хотят выйти на какой-то пик или пройти какие-то челенджи по усиленным тренировкам, сталкиваются с тем, что мышцы у них начинают «гореть», появляются отеки, интоксикация вплоть до рвоты, расстройство кишечника. Это связано с тем, что организм не успевает восстанавливаться, а любая физическая нагрузка связана с выработкой и выделением огромного количества токсинов. Если мы не даем организму отдыхать, он начинает зашлаковываться и в какой-то момент отказывается тренироваться, работать: человек просто выключается из повседневной жизни – поднимается давление, температура на фоне именно внутренней интоксикации», – объяснил он опасность необдуманных физических нагрузок.
Как пишет радио Sputnik, кроссфит является экстремальной нагрузкой для человеческого организма. Потому надо очень хорошо оценивать свою форму и состояние перед тем, как начинать подобные занятия.
До этого мы писали, что врач назвала напитки, которые станут спасением в сезон простуд.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Спорт
Чудо-таблетку создали учёные, которая сможет заменить 10-километровую пробежку
Молекула способна воспроизводить в организме метаболические эффекты физических упражнений. ... 
Фитнес-тренер описал 3 упражнения для быстрого снятия стресса
Упражнения являются эффективными и не требуют специальной подготовки.... 
Тренер рассказал о пользе регулярных занятий плаванием
Этот вид физической активности особенно полезен беременным женщинам.... 
Эксперт назвал популярную тренировку, которая не поможет похудеть
Она развивает силу и выносливость, но на вес не особо влияет. ... 
Тренер объяснил, как вернуться к спорту после отпуска
Иногда после отдыха снова вернуться к занятиям бывает нелегко.... 
Невролог назвала полезную летнюю физнагрузку
Небольшая физическая активность, доступная в тёплое время года, подарит не только удовольствие, но и укрепит здоровье.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Топ-12 аргументов в пользу роликов, с которыми не поспоришь
Катание на роликах — это не просто способ активно провести время, это, прежде всего, свобода передвижения в городских джунглях. Редакция Peterburg2 нашла целых 12 причин, почему нужно встать на ролики как можно скорее.... Billy's Band, ансамбль «Березка» и Стинг под звездами: куда пойти в Петербурге 1 – 7 ноября
Старейшие кафе и рестораны Петербурга
Каток на Конюшенной площади заработает 15 декабря
«Цой жив» и знаменит: как в Петербурге зарабатывают на музыкальной легенде Викторе Цое
В Петербург начали массово слетаться совы
Мама, я в телевизоре: кастинги в кино и сериалы в Петербурге в ноябре
.jpg "Оранжереи с пальмами, аквапарки и пляжный волейбол: где в Петербурге переждать зиму")
.jpg "Вместо Альп, Шерегеша и Красной поляны: гид по горнолыжным курортам Ленинградской области")
