1539
Реабилитолог объяснил, почему после занятий могут «гореть» мышцы
Врач-реабилитолог назвал причины сильной боли в мышцах после занятий спортом
Некоторые спортивные челенджи и тренировки могут быть вредны и опасны для здоровья.
pxhere
Реабилитолог Владимир Бондаренко рассказал о причинах жжения, боли и отекания в мышцах после интенсивных тренировок.
Он отметил, что популярные в последнее время высокоинтенсивные тренировки со скоростными и силовыми нагрузками – кроссфит – могут серьезно подорвать здоровье человека.
«Часто люди, которые хотят выйти на какой-то пик или пройти какие-то челенджи по усиленным тренировкам, сталкиваются с тем, что мышцы у них начинают «гореть», появляются отеки, интоксикация вплоть до рвоты, расстройство кишечника. Это связано с тем, что организм не успевает восстанавливаться, а любая физическая нагрузка связана с выработкой и выделением огромного количества токсинов. Если мы не даем организму отдыхать, он начинает зашлаковываться и в какой-то момент отказывается тренироваться, работать: человек просто выключается из повседневной жизни – поднимается давление, температура на фоне именно внутренней интоксикации», – объяснил он опасность необдуманных физических нагрузок.
Как пишет радио Sputnik, кроссфит является экстремальной нагрузкой для человеческого организма. Потому надо очень хорошо оценивать свою форму и состояние перед тем, как начинать подобные занятия.
До этого мы писали, что врач назвала напитки, которые станут спасением в сезон простуд.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Спорт
Персональный тренер Царегородцева рассказала про эффективное время для тренировок
По словам специалиста, потребуется время для определения сова вы или жаворонок.... 
Названы два самых простых и эффективных способа сбросить вес
Цифры на весах начнут стремительно уменьшаться.... 
Простой секрет стройности: как не набрать вес в период новогодних застолий
Смело можно будет есть все "майонезные" шедевры.... 
Названы самые популярные фитнес-ошибки после 50 лет
С возрастом риск травмирования увеличивается.... 
Пожилым людям рассказали о преимуществах скандинавской ходьбы
Поможет в 60 лет чувствовать себя на все 40.... 
Врач заявил, что людям с больными суставами нельзя заниматься йогой
Такой вид спорта им противопоказан.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Топ-12 аргументов в пользу роликов, с которыми не поспоришь
Катание на роликах — это не просто способ активно провести время, это, прежде всего, свобода передвижения в городских джунглях. Редакция Peterburg2 нашла целых 12 причин, почему нужно встать на ролики как можно скорее.... Лучшие смотровые площадки Петербурга
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
