Россиянка похудела за три месяца на 20 кг и рассказала, как ей это удалось
Россиянка рассказала, как ей удалось похудеть на 20 кг за три месяца
pxhere
До похудения она весила 75 кг при росте 160 см.
Жительница Крыма при росте 160 см весила 75 кг, она всерьез решила похудеть. Девушка до этого вела малоактивный образ жизни, утешение находила в еде. Мыслей не было ни о спорте, ни о правильном питании.
Девушка стала ходить в спортзал, тренер составила ей план питания и тренировок. Она отказалась от вредной еды, из рацион исключила фаст-фуд, хлеб, сахар и жирную пищу. Еще Виктория уменьшила размер порций и стала есть больше белка. Питалась она пять раз в день небольшими порциями.
В результате за первый месяц девушка похудела на 13 кг, а за три месяца сбросила 22 кг.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
Свекровь ругает меня за грязную кухню: узнала, где больше всего скапливается грязи
Столешница может выглядеть безупречно, а жир и крошки останутся у плиты, на ручках и под техникой. Разбираем десять зон, которым при уборке часто достается меньше внимания, и напоминаем, как часто их очищать... 
Правило Натальи Бехтеревой помогает беречь силы для своей жизни
Наталья Бехтерева связывала внутреннюю устойчивость с умением не жить чужими тревогами. Ее метод помогает иначе взглянуть на доброту, споры и постоянное желание всех спасать - и оставить энергию для собственных дел.... 
Омар Хайям назвал привычку которая возвращает душевный покой
Душевная легкость не требует уединения в горах или сложных практик. Совет Омара Хайяма сводится к вниманию к настоящему моменту, отказу от бесплодного контроля и привычки откладывать радость на потом.... 
После 50 лет обычные вещи в доме становятся особенно ценными
После 50 лет домашний комфорт все чаще складывается не из дорогих деталей а из простых вещей. Мягкие тапочки удобная подушка теплый плед и безопасный коврик помогают отдыхать спокойнее и беречь силы каждый день.... 
Три жалобы которые незаметно снижают уважение на работе
Откровенность помогает сближаться не всегда. Психологи объясняют, почему разговоры о слабостях, деньгах и здоровье способны изменить отношение коллег и руководителей - и чем заменить бесконечные жалобы.... 
Мошки исчезнут с кухни: понадобятся уксус и капля средства для посуды
Мошки появляются там, где находят еду, влагу и условия для размножения. Биолог Дмитрий Власов объясняет, какие места привлекают дрозофил, сциарид и бабочниц. Проверяем ловушки и народные способы.... 
Восемь привычных вещей в доме которые незаметно лишают женщин энергии и свежести
Многие детали домашней обстановки способны незаметно влиять на самочувствие и внешний вид женщины. Хаос на полках, старый ремонт и даже привычка спать на диване могут ускорить усталость и добавить лет внешности. Какие предметы стоит убрать из квартиры, чтобы вернуть бодрость и ощущение легкости - в материале... 
Не позволяйте жизни превращаться в прошлое: сильная мысль Натальи Бехтеревой о возрасте
Она больше полувека изучала человеческий мозг и продолжала работать практически до конца жизни. Академик Наталья Бехтерева считала особенно важным сохранить не иллюзию вечной молодости, а интерес к будущему. Одна из ее самых известных мыслей звучит почти провокационно: «Старости не существует». Но смысл... 
Роскачество проверяло десятки колбас: какие марки оказались среди лучших
На полке десятки батонов с почти одинаковыми названиями, а разница в цене может быть двукратной. Определить качество колбасы по упаковке непросто, поэтому полезно заглянуть в результаты лабораторных исследований. Собрали марки «Докторской», «Московской» и «Брауншвейгской», которые хорошо показывали себя... 
Пять привычек которые разрушают овал лица и ускоряют появление брылей
Брыли меняют выражение лица и добавляют усталости даже тем кто не считает себя старым. Почему привычные методы не работают и какие ошибки ускоряют деформацию овала - разбор с конкретными причинами и советами для тех кто не готов мириться с изменениями.... Рекомендовано Петербургом 2
Яркие выходные для всей семьи: куда сходить в Петербурге 10 и 11 октября — от сада до огромной арены
Лайфхак от петербуржцев: как попасть в Эрмитаж, Русский музей и еще 3 музея без очередей
Дэниэль Вегас — о конфликте с Идой Галич на «Большом куше», ограблении в Италии и новых ролях
«Титаны» проверили Деда на прочность: Юрий Карпенко — о спорте, отце и персонаже, покорившем миллионы
Интервью с Михаилом Стогниенко — о гастрономическом Петербурге, съемках с женой и Пьере Карбонара
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Прогноз погоды
2°..6°
