Ученые выяснили, что время сна влияет на расстройства психики
«Совы» страдают от депрессии и тревожности чаще «жаворонков»
.jpg)
unsplash.com
В регулировании режима сна огромную роль играет циркадный ритм.
Ученые из Стэнфордского университета провели исследование и выяснили, что от психических расстройств чаще страдают люди, которые поздно ложатся спать. Статья была опубликована в журнале Psychiatry Research (PsyRes).
Циркадный ритм играет важную роль в регулировании режима сна. Эти внутренние часы расположены в гипоталамусе мозга и влияют на различные 24-часовые модели поведения, в том числе время сна.
Выяснилось, что позднее время сна связано с ухудшением показателей психического здоровья. У таких людей может чаще бывает депрессия и тревожное расстройство.
У полуночников, которые соответствовали своему хронотипу, вероятность диагноза психического расстройства была на 20–40% выше, чем у «сов», придерживавшихся раннего или промежуточного режима сна.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
Женщины после 50 худели на 35% эффективнее: ученые нашли неожиданное сочетание
Ученые из Mayo Clinic сообщили о результатах исследования, согласно которым женщины в постменопаузе, получавшие менопаузальную гормональную терапию одновременно с препаратом тирзепатид, в среднем теряли на 35% больше веса по сравнению с теми, кто использовал только препарат для снижения массы тела. Результаты... 
Бертран Рассел объяснил, как раннее влияние матери отражается на старении
Бертран Рассел считал, что продолжительность жизни и отношение к старению во многом формируются еще в детстве под влиянием матери. Философ выделял ключевые психологические ловушки, которые ускоряют старение, и подчеркивал, что изменить сценарий вероятно даже во взрослом возрасте.... 
Пять европейских привычек для активной и самостоятельной жизни на пенсии
В Европе пенсионеры часто остаются активными и независимыми благодаря простым привычкам. Я собрала пять идей, которые можно внедрить в повседневную жизнь, чтобы поддерживать здоровье, бюджет и хорошее настроение даже после 60 лет.... 
Опасные соединения в новых квартирах: чем дышат жильцы после переезда
В первые месяцы после заселения в новостройку жильцы часто сталкиваются с ухудшением самочувствия. Причина - выделение вредных веществ из современных строительных материалов и высокая влажность, создающая условия для появления плесени. Врачи советуют не игнорировать эти риски и уделять акцент микроклимату... 
С 2027 года регионы России получат право блокировать продажу вейпов
В России регионы смогут сами решать вопрос с продажей вейпов. Новый закон уже подписан. Он вступит в силу в 2027 году. Решения регионов будут публиковаться официально.... 
Все больше россиянок выбирают натуральные ногти вместо гель-лака
Многие женщины в России стали реже делать гель-лак, отдавая предпочтение натуральным ногтям и простому маникюру. Такой выбор связан с заботой о здоровье, экономией времени и изменением взглядов на уход за собой. Как отмечает сайт «Materinstvo», привычные стандарты красоты постепенно уступают место индивидуальному... 
Как оформить ОМС при переезде в Петербург или Ленобласть
Летом многие приезжают в Петербург и Ленобласть. Медицинский полис ОМС нужен каждому. Без него получить помощь сложнее... 
Марию Порошину госпитализировали после ухудшения самочувствия
Мария Порошина оказалась в больнице после резкого ухудшения здоровья. По данным СМИ, у актрисы выявлены проблемы с давлением и щитовидной железой. Врачи оказывают ей необходимую помощь, официальных комментариев пока нет.... 
Всемирный русский народный собор поставил под сомнение право на аборт
В Петербурге обсуждают трактовку права на аборт. Представители РПЦ выступили с критикой. Врачи отмечают снижение числа абортов... 
Высокочувствительные люди: как устроен их мир и почему это не диагноз
Высокочувствительные люди острее реагируют на внешние раздражители и эмоции окружающих. Это не болезнь, а особенность нервной системы, которая может стать ресурсом, если научиться с ней жить. Разбираемся, как проявляется высокая чувствительность и что важно знать близким.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Не только Янтарная комната: интересные места Пушкина, о которых знают не все
Куда сходить утром в Петербурге: лучшие идеи для начала дня
Что посмотреть в музеях Петербурга этим летом: самые заметные выставки сезона
Топ-события Петербурга на этой неделе: Алые паруса, фестиваль “ЭтоЭтно” и концерт Ах Астаховой
Места исполнения желаний в Петербурге: куда идут за удачей, любовью и деньгами
Главные фонтаны Петергофа: история, символы и интересные факты
Прогноз погоды
19°..24°
