1390
Устраивают себе разгрузочные дни: диетолог назвала главную ошибку худеющих
Диетолог Соломатина назвала главную ошибку худеющих
Садиться на диету без консультации специалиста не стоит.
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, что садиться на диету не стоит, если вы не знаете причину набора веса. К примеру, человеку с инсулинорезистентностью стоит отказаться от разгрузочных дней на фруктах.
А если есть проблемы с щитовидной железой, то сначала нужно определить корень проблемы. Не стоит назначать себе диету самостоятельно. «Очень частая ошибка худеющих. Устраивают себе разгрузочные дни на арбузах, например. Казалось бы, низкокалорийный продукт, насыщает, в нем много влаги. Сок арбуза с одной стороны очень здорово подходит, но с другой арбуз имеет достаточно много сахаров», – рассказала диетолог.
Ранее диетолог Майкл Мосли сообщил, что фрукты не всегда полезны для худеющих и назвал самые вредные из них. По его словам, в манго, дынях и ананасах слишком много сахара.
По информации:
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|

Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
