943
Устраивают себе разгрузочные дни: диетолог назвала главную ошибку худеющих
Диетолог Соломатина назвала главную ошибку худеющих
Садиться на диету без консультации специалиста не стоит.
Pixabay
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, что садиться на диету не стоит, если вы не знаете причину набора веса. К примеру, человеку с инсулинорезистентностью стоит отказаться от разгрузочных дней на фруктах.
А если есть проблемы с щитовидной железой, то сначала нужно определить корень проблемы. Не стоит назначать себе диету самостоятельно. «Очень частая ошибка худеющих. Устраивают себе разгрузочные дни на арбузах, например. Казалось бы, низкокалорийный продукт, насыщает, в нем много влаги. Сок арбуза с одной стороны очень здорово подходит, но с другой арбуз имеет достаточно много сахаров», – рассказала диетолог.
Ранее диетолог Майкл Мосли сообщил, что фрукты не всегда полезны для худеющих и назвал самые вредные из них. По его словам, в манго, дынях и ананасах слишком много сахара.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Категории: Здоровье
_0.jpg "ТОП-7 ресторанов, где открывается лучший вид на праздник «Алые паруса»")
