3131
Врач-кардиолог дал пять советов, которые помогут сохранить сердце
Кардиолог рассказал, как сохранить сердце и не совершать ошибок
Среди них - разминка или полноценная зарядка.
https://pixabay.com
Врач-кардиолог, геронтолог Юрий Конев рассказал, как сохранить сердечную мышцу в тонусе. Советы полезны особенно людям в возрасте, у которых проблемы с этим органом возникают чаще.
Среди полезных вещей для сердца - разминка или полноценная зарядка. Но врач рекомендует также не делать резких движений, точнее не вставать с кровати или дивана резко.
Чтобы сердце работало правильно, отметил специалист, нужно делать не менее 10 тысяч шагов в день в молодом возрасте, а в пожилом можно ограничиться восьмью тысячами шагов. Спать рекомендует врач именно в темное время суток. Это необходимо для выработки гармона мелатонина, именно он помогает адаптироваться организму к внешним факторам. Также необходимо правильно питаться и не передать.
Ранее сообщалось, что назван простой напиток для улучшения работы мозга.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Больницы Здоровье Общество Поликлиники
Анна Попова подписала постановление о дополнительных мерах профилактики холеры в России
Это сделано для того, чтобы предотвратить её завоз в страну и возможное распространение....
В петербургском Комздраве назначили новых глав внештатных специалистов
О назначениях сообщили в ведомстве в среду, 27 апреля....
Озвучен неочевидный, но очень опасный признак инфаркта
Сердечный приступ порой можно перепутать с другими серьёзными заболеваниями....
Мясников назвал самое эффективное лекарство от гипертонии
Необходимо принять лишь четверть таблетки.... 
Жителям России рассказали, как получить денежную компенсацию за ошибку врача
По словам эксперта, проще получить компенсацию морального вреда, поскольку этот механизм более налаженный.... 
Роспотребнадзор: рост заражений ВИЧ-инфекцией произошел в Петербурге в 2021 году
За прошлый год выявлено 2,5 тысячи случаев.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Зимние каникулы на курорте \](/uploads/23/12/04/g_66_0_0.jpg "Зимние каникулы на курорте \")
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... Петербуржцы могут вернуть 10% от стоимости покупок в продуктовых магазинах
«Иванушки International», «Ночные снайперы» и саундтрек из «Брата-2»: куда пойти в Петербурге 8 – 14 декабря
В джаз-клубе, тапас-баре или на Дворцовой: как в Петербурге встретить Новый 2024 год
Корпоратив в Петербурге: от классики до безумства
Где покататься на коньках в Петербурге и Ленобласти 2023-2024
Что подарить близким на Новый год
 (1).jpg "Петербуржцы могут вернуть 10% от стоимости покупок в продуктовых магазинах")
