Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


19 апреля 2022 г. 14:00

1390

Автор: Карина Ущевская

Врач-кардиолог дал пять советов, которые помогут сохранить сердце

Кардиолог рассказал, как сохранить сердце и не совершать ошибок

Среди них - разминка или полноценная зарядка.

Врач-кардиолог дал пять советов, которые помогут сохранить сердце

https://pixabay.com

Врач-кардиолог, геронтолог Юрий Конев рассказал, как сохранить сердечную мышцу в тонусе. Советы полезны особенно людям в возрасте, у которых проблемы с этим органом возникают чаще.

Среди полезных вещей для сердца - разминка или полноценная зарядка. Но врач рекомендует также не делать резких движений, точнее не вставать с кровати или дивана резко.

Чтобы сердце работало правильно, отметил специалист, нужно делать не менее 10 тысяч шагов в день в молодом возрасте, а в пожилом можно ограничиться восьмью тысячами шагов. Спать рекомендует врач именно в темное время суток. Это необходимо для выработки гармона мелатонина, именно он помогает адаптироваться организму к внешним факторам. Также необходимо правильно питаться и не передать.

Ранее сообщалось, что назван простой напиток для улучшения работы мозга.

По информации: Народные Новости

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Категории: Больницы Здоровье Общество Поликлиники

Новости СМИ2
Новости по теме
В петербургском Комздраве назначили новых глав внештатных специалистов В петербургском Комздраве назначили новых глав внештатных специалистов О назначениях сообщили в ведомстве в среду, 27 апреля....
Озвучен неочевидный, но очень опасный признак инфаркта Озвучен неочевидный, но очень опасный признак инфаркта Сердечный приступ порой можно перепутать с другими серьёзными заболеваниями....
Мясников назвал самое эффективное лекарство от гипертонии Мясников назвал самое эффективное лекарство от гипертонии Необходимо принять лишь четверть таблетки....
Жителям России рассказали, как получить денежную компенсацию за ошибку врача Жителям России рассказали, как получить денежную компенсацию за ошибку врача По словам эксперта, проще получить компенсацию морального вреда, поскольку этот механизм более налаженный....
Роспотребнадзор: рост заражений ВИЧ-инфекцией произошел в Петербурге в 2021 году Роспотребнадзор: рост заражений ВИЧ-инфекцией произошел в Петербурге в 2021 году За прошлый год выявлено 2,5 тысячи случаев....
Врач: в последние годы отмечается снижение заболеваемости и распространенности туберкулеза в Петербурге Врач: в последние годы отмечается снижение заболеваемости и распространенности туберкулеза в Петербурге Об этом заявил главврач Городского противотуберкулезного диспансера Александр Пантелеев....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Парк активного отдыха GorillaParkПарк активного отдыха GorillaParkМузей мистических существ и волшебных тайнМузей мистических существ и волшебных тайнАктивный отдых для детей с Angry BirdsАктивный отдых для детей с Angry BirdsМузей рекордов и необычных фактовМузей рекордов и необычных фактов Музей Азартных Игр Музей Азартных Игр


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное

Прогноз погоды

Облачно

+15°..+23°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю