3636
Врач-кардиолог дал пять советов, которые помогут сохранить сердце
Кардиолог рассказал, как сохранить сердце и не совершать ошибок
Среди них - разминка или полноценная зарядка.
Врач-кардиолог, геронтолог Юрий Конев рассказал, как сохранить сердечную мышцу в тонусе. Советы полезны особенно людям в возрасте, у которых проблемы с этим органом возникают чаще.
Среди полезных вещей для сердца - разминка или полноценная зарядка. Но врач рекомендует также не делать резких движений, точнее не вставать с кровати или дивана резко.
Чтобы сердце работало правильно, отметил специалист, нужно делать не менее 10 тысяч шагов в день в молодом возрасте, а в пожилом можно ограничиться восьмью тысячами шагов. Спать рекомендует врач именно в темное время суток. Это необходимо для выработки гармона мелатонина, именно он помогает адаптироваться организму к внешним факторам. Также необходимо правильно питаться и не передать.
Ранее сообщалось, что назван простой напиток для улучшения работы мозга.
По информации:





Рекомендованы для посещения Петербургом2
|

Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
