Отзывы о Белый Лотос
Адрес
Ул. Школьная дом 2, Сертолово
картаРайон
Всеволожский район (Ленинградская область)
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
|
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Центр долголетия и процветания "Белый Лотос"
22.03.2024 в 11:30
Сегодня хотим рассказать вам о невероятной силе медитации и расслабления. 🍃
В нашем быстром и стрессовом мире, порой так необходимо найти умиротворение и позволить своему разуму и телу отдохнуть. Исследования показывают, что медитация может значительно улучшить качество жизни, повысить концентрацию, снять напряжение и повысить самосознание.
🌿 Медитация - это практика осознанности, на которую мы можем учиться и развиваться. Она позволяет нам быть в настоящем моменте, прислушиваться к своим мыслям и эмоциям, не становясь их пленником. Когда мы садимся на медитационную подушку или просто находим спокойное место, мы дарим себе возможность расслабиться и перезагрузиться.
💆♀️ Важно отметить, что медитация не обязательно должна быть сложной или занимать много времени. Даже всего несколько минут в день могут принести заметные результаты.
Начните с простого:
🌸найдите уютное местечко,
🌸закройте глаза и позвольте своим мыслям улететь вдали от всего бытового шума,
🌸сфокусируйтесь на своем дыхании, чувствуйте его вход в легкие и выход из них,
🌸постепенно, позвольте себе расслабиться, освободиться от мыслей и просто наслаждаться этим моментом.
Главное - слушайте свое тело и ум, и дайте им то, что они нуждаются.
Отдыхайте и заботьтесь о себе, ведь вы этого заслуживаете!
19.03.2024 в 11:10
🎈 Друзья, сегодня мы поговорим о воздушной гимнастике!
Воздушная гимнастика сочетает в себе элементы акробатики, танца и йоги.
🌟 А какие преимущества несет воздушная гимнастика для нашего здоровья и физической формы?
🌸Во-первых, она помогает укрепить мышцы всего тела. Это позволяет создать красивую и сильную осанку, а также уменьшить нагрузку на позвоночник.
🌈 Кроме того, воздушная гимнастика улучшает гибкость. Все эти изящные движения и исполнение трюков в воздухе помогают растянуться и разработать все группы мышц. Вы почувствуете, как ваше тело становится более пластичным, а вы сами – гораздо более грациозными. 💃
🔋 Ну и, конечно же, не забудем о кардиотренировке! Подвешенные в воздухе, мы делаем упражнения, которые активируют сердечно-сосудистую систему и поддерживают ее в отличной форме. Это прекрасный способ укрепить свое сердце и легкие, а также сжечь лишние калории.
💫 Как вы видите, воздушная гимнастика – это не только забавное развлечение, но и полезное занятие, которое принесет пользу вашему здоровью и физической форме.
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться на занятия, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
13.03.2024 в 11:31
🌟 Новая группа по фитнесу открыта! 🌟
Хотите узнать, чем заняться по средам и получить массу пользы для своего тела? Мы рады объявить о старте новой группы по фитнесу!
Среда 10.00
Занятия фитнесом - это не только эффективный способ поддерживать свое тело в форме, но и настоящая вдохновляющая авантюра.
Регулярные тренировки помогут вам повысить уровень физической активности, укрепить мышцы, улучшить общую физическую форму и, конечно же, привести вашу Фигуру к идеальному состоянию! 💃
💥 А вот еще несколько преимуществ, которые вы получите занимаясь фитнесом:
1️⃣ Улучшение работы сердечно-сосудистой системы – регулярные тренировки стимулируют циркуляцию крови, что помогает укрепить сердце и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
2️⃣ Повышение уровня энергии – активные тренировки пробуждают ваш организм, улучшая обмен веществ и способствуя выработке эндорфинов, гормона счастья. Следовательно, вы будете чувствовать себя бодрее и энергичнее на протяжении всего дня.
3️⃣ Нормализация веса – регулярные тренировки фитнесом помогут вам сжечь лишние калории, укрепить мышцы и подтянуть фигуру. Вы легко достигнете своих целей и получите желаемый результат.
4️⃣ Снятие стресса и повышение настроения – физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые снимают стресс и улучшают настроение. Занимаясь фитнесом, вы сможете забыть о повседневных проблемах и просто наслаждаться процессом тренировок.
Так что, не упустите шанс стать лучше и сильнее! Присоединяйтесь к нашей новой группе по фитнесу по средам в 10:00, и превратите каждую тренировку в увлекательное путешествие к своему идеальному телу. 💥✨
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться на занятия, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
27.02.2024 в 11:20
🤸♀️🧘♂️ Влияние аэро йоги на физическое и эмоциональное развитие детей 🌈🌟
🤸♀️ Физическое развитие:
Аэро йога предлагает детям уникальную возможность укрепить мышцы, улучшить координацию движений и привить навыки равновесия. В процессе занятий, дети будут работать с собственным телом, выполнять различные позы и трюки, что активно развивает гибкость и выносливость. Кроме того, аэро йога помогает улучшить осанку и корректное положение позвоночника у детей.
🌟 Эмоциональное развитие:
Аэро йога также имеет большое влияние на эмоциональное состояние детей. Плавные движения воздушной йоги помогут ребенку концентрироваться и сосредотачивать внимание, что способствует развитию ментальных навыков.
Неудивительно, что многие педагоги и специалисты в области развития детей рекомендуют аэро йогу для детей всех возрастов.
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
24.02.2024 в 11:00
Пилатес – это не только отличное средство для укрепления тела, но и замечательный способ повысить гибкость, равновесие и осанку.
Эта практика помогает снять напряжение, уменьшить боли в спине и шее, а также улучшить координацию движений.
Вот несколько ключевых принципов пилатеса, которые помогут вам достичь красивой асанки:
1️⃣ Контроль - каждое движение должно быть осознанным и точным. Сфокусируйтесь на работе со своим телом и контролируйте каждое движение.
2️⃣ Центрирование - активирование "центра" вашего тела играет важную роль. Сосредоточьтесь на мышцах кора, глубоких мышцах живота и поясницы. Это необходимо для создания стабильности и силы во время асанки.
3️⃣ Гибкость - пилатес отлично развивает гибкость вашего тела.
4️⃣ Дыхание - правильное дыхание играет огромную роль в пилатесе. Глубокое и осознанное дыхание помогает контролировать движения и создавать гармонию между телом и разумом.
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
12.02.2024 в 11:23
🧘♀️ Беременность и йога — идеальное сочетание! 🤰💕
Если вы ждёте малыша и ищете способ обеспечить себе физическое и эмоциональное благополучие, то йога — тот самый инструмент, который вам нужен! 🌸
✨ Занятия йогой помогут сделать тело и душу еще более гармоничными в это необыкновенно важное время. 🙏 Какие же преимущества предоставляет йога будущей маме? 💆♀️
1️⃣ Физическая сила и гибкость. Йога укрепляет мышцы, улучшает гибкость и выносливость тела, что в недугах беременности может быть особенно полезно.
2️⃣ Улучшает кровоснабжение и работу сердца, а также придает энергии и бодрости, уменьшая чувство усталости. 💪
3️⃣ Укрепление позвоночника. Йога развивает правильную осанку и поддерживает здоровье спины, особенно в условиях увеличивающегося веса.
4️⃣ Работает с эмоциями. Йога поможет управлять стрессом и тревогой, облегчая бессонницу и способствуя умиротворению. 🙌
5️⃣ Развитие сознания о своем теле. Беременность — уникальный период, когда женщина осознает силу своего тела и чувствует духовную связь с малышом.
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
11.02.2024 в 11:19
🧘♀️ Вдохновение и релаксация – вот что принесёт вам ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ!
Это древнее искусство лечения и восстановления энергии, которое процветает уже веками. 🕉️
Тибетский массаж поющими чашами – это специальный вид массажа, в котором используются особые чаши, изготовленные из различных металлов. Когда чаша активируется, она издает гармоничный звук, который имеет значимое воздействие на нашу психическую и физическую гармонию.
⚡️ Основная идея этого массажа заключается в том, чтобы достичь полной гармонии внутри и снаружи нашего организма. Резонансные вибрации от чаш обещают насыщение нашей энергии, помогая избавиться от стресса и напряжения. 💆♀️
🎶 Но это не только средство расслабления – тибетский массаж поющими чашами также считается мощным инструментом терапии. Он может помочь в борьбе с хронической болью, проблемами с сном, головными болями и другими неприятностями. 🌙
Также известно, что этот вид массажа помогает стимулировать нашу кровообращение и лимфатическую систему, улучшая общее состояние нашего организма.
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
09.02.2024 в 11:13
Воздушная гимнастика — это невероятно захватывающее направление, которое позволяет не только поддерживать физическую форму, но и испытывать невероятные эмоции. 💪
Воздушная гимнастика - это комбинация силы, грации и пластики, которая позволяет создавать невероятные элементы в воздухе. 🌟
Главное преимущество воздушной гимнастики - это возможность работать со всем телом. Она развивает силу, гибкость, ловкость и выносливость. Кроме того, тренировки воздушной гимнастики помогут улучшить осанку и координацию движений. 🙌
Если вы хотите получить незабываемые эмоции от тренировок, то воздушная гимнастика - именно то, что вам нужно!
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
07.02.2024 в 19:40
9 февраля в 19:00 состоится 5-я встреча курса «Живое тело» с даосскими практиками.
ТЕМА: «ИСЦЕЛЕНИЕ БОЛИ»
Даосская практика – это нечто особенное и потрясающее, она позволяет нам обрести гармонию и баланс в своем теле и разуме. 🧘♀️ Именно поэтому мы знаем, что этот вечер будет незабываемым!
Вас ждет:
📌 Круг-знакомство, постановка запроса на практику и выбор эфирного масла под запрос.
📌 Сонастройка с телом, проработка активных точек.
📌 Свободный танец без правил и чувствование тела, практика на отработку запроса.
📌 Даосская медитация
Мы будем танцевать и оживлять тело, чувствовать энергию и трансформировать негатив в позитив, ощущать блоки и отпускать непрожитые эмоциональные состояния.
В результате каждая участница приобретет более свободное и гибкое тело, новое состояние сознания и новое понимание жизненных ситуаций.
Вы научитесь отпускать напряжение, повышать гибкость и улучшать самочувствие.
Не упустите возможность раскрыть свой потенциал и почувствовать себя по-настоящему живыми!
Место проведения: Сертолово, улица Школьная 2.
Стоимость: 2000 рублей.
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
07.02.2024 в 11:30
💤 Улучшаем сон с помощью йоги! 💤
Друзья, в нашей суетливой современной жизни сон становится все более ценным ресурсом. Но что если мы скажем вам, что существует идеальный способ улучшить ваш сон без использования медикаментов? Да-да, это возможно благодаря йоге!
✨ Йога помогает вам создать и поддерживать здоровый образ жизни, а также достичь глубокого и покойного сна. ✨
Как это происходит? 🤔 Йогические практики воздействуют на ваш центр нервной системы, способствуя расслаблению и снятию напряжения после долгого дня. Это помогает вашему организму переходить в состояние отдыха и готовиться ко сну.
💤 Не забывайте также об организации комфортной спальной среды: тихий и прохладный воздух, удобная кровать, приятное постельное белье - все это способствует глубокому и покойному сну.
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
06.02.2024 в 13:13
Пилатес - это система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, ориентированная на укрепление мышц, улучшение координации и гибкости тела. Что же делает пилатес особенным и почему он столь популярен?
🔸 Один из главных преимуществ пилатеса - укрепление корсетных мышц. Благодаря этому занятия пилатесом помогут вам выработать крепкую спину, улучшить осанку и избавиться от болей в спине и шее.
🔸 Еще одна великолепная особенность пилатеса - его эффективность в развитии гибкости и поддержании ее на высоком уровне. Наши тренировки способствуют растяжке мышц, увеличивают их эластичность и снижают риск получения травм.
🔸 Важной составляющей пилатеса является работа с дыханием. Как известно, правильная дыхательная техника способствует улучшению общего самочувствия, расслабляет и дает ощущение гармонии. Пилатес помогает научиться дышать правильно, что является важным навыком в повседневной жизни.
🔸 И нельзя не упомянуть о том, что пилатес может быть отличной помощью в борьбе с лишним весом. Эта система тренировок направлена на активацию мышц всего тела, что помогает увеличить метаболический процесс и сжигание калорий. 💪
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
05.02.2024 в 11:33
🍯 Вам когда-нибудь приходилось испытывать нежное прикосновение мёда? Если нет, то предлагаем познакомиться с одним из самых удивительных и полезных видов массажа — МЕДОВЫМ МАССАЖЕМ! 🐝
Медовый массаж уже не первый год пользуется огромной популярностью, и это неудивительно! Он не только приносит глубокое расслабление, но и имеет ряд уникальных преимуществ для вашего организма.
🌟 Во-первых, медовый массаж прекрасно стимулирует кровообращение. Мед, нежными движениями, втирается в кожу, вызывая рефлекторное расширение сосудов и ускорение кровотока. Это помогает обеспечить лучшее питание клеток, улучшить обменные процессы и усилить иммунитет.
💆♂️ Во-вторых, этот тип массажа помогает расслабить мышцы и снять напряжение. Процедура позволяет разогреть ткани и устранить накопившуюся зажимность, что приводит к глубокому релаксу и ощущению легкости в теле.
🌿 А еще, медовый массаж представляет собой прекрасную возможность очистить организм от шлаков и токсинов. Мед обладает натуральной антибактериальной и антисептической активностью, поэтому он не только поглощает вредные вещества с кожи, но и способствует их выводу из организма.
⏰ Вы удивитесь, но эффективность медового массажа заметна даже после первой процедуры! Кожа становится более эластичной и увлажненной, мышцы становятся более тонизированными, а общее состояние заметно улучшается.
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
04.02.2024 в 15:57
🧘♀️ Завтра в 19:00 у нас есть свободные места для занятий хатха йогой. Это потрясающая практика, которая поможет вам не только растянуться и укрепить мышцы, но и войти в состояние благополучия и гармонии.
☀️ Что такое хатха йога? Это древняя система физических и дыхательных упражнений, которая помогает нам найти баланс между телом и умом. Благодаря ежедневным практикам хатха йоги, ваша энергия будет лучше циркулировать по всему организму, укрепится иммунная система, а мышцы станут более гибкими и крепкими.
Она поможет вам освободиться от стресса, снять напряжение и привнести максимальную гармонию в вашу жизнь.
✨ Заглянув на хатха йогу, вы откроете себя новому миру возможностей, более гармоничной жизни и заботы о своем теле и душе.
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
04.02.2024 в 12:40
🌸 Ищете способ расслабиться и позаботиться о своем теле? Тайский массаж всего тела - это то, что вам нужно! 🌿
Тайский массаж - это древняя практика, которая обладает множеством физических и эмоциональных преимуществ. Этот вид массажа включает комбинацию различных техник, включающих растяжение, точечный массаж, аккупрессуру и глубокий массаж тканей. Все это помогает вам расслабиться и восстановить баланс в теле и душе.
✨ Одним из ключевых преимуществ тайского массажа является улучшение кровообращения и лимфатической системы. Это помогает удалить токсины из организма и улучшить общее состояние кожи. Вы также ощутите уменьшение мышечной напряженности и повышение гибкости, особенно после длительного сидения или стрессовых периодов.
💆♀️ Тайский массаж также может помочь снять стресс и напряжение, улучшить настроение и успокоить разум. Регулярные сеансы тайского массажа могут помочь улучшить сон и повысить уровень энергии, чтобы вы чувствовали себя бодрыми и обновленными.
🌺 Кроме физических преимуществ, тайский массаж также может быть замечательным опытом для вашего разума и души. Во время сеанса вы погрузитесь в атмосферу гармонии и релаксации, которая поможет вам временно отключиться от повседневных дел и просто наслаждаться моментом.
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться на массаж, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
03.02.2024 в 12:41
🧘♀️💫 Дети и аэро йога: легкость, радость и польза! 💥🌟
Аэро йога - это необычный вид физической активности, который сочетает элементы традиционной йоги, гимнастики и акробатики. Но что делает ее особенно интересной для наших детей? 🤔
🧠✨ Во-первых, аэро йога развивает интеллект и концентрацию у детей. Они учатся контролировать свое тело в пространстве, выполнять сложные позы и перемещаться в воздухе. Это требует не только физической силы, но и умения сосредоточиться на каждом движении.
💪🎯 Во-вторых, занимаясь аэро йогой, дети развивают координацию и баланс. Такие упражнения помогают им научиться контролировать свое тело, стать гибче и сильнее. А еще, выполнять трюки в воздухе - это настоящая веселая игра!
🌞💆♂️ Ну и конечно, аэро йога помогает детям расслабиться и снять стресс. Подвешенные в гамаках, они могут расслабиться, забыть о повседневных заботах и погрузиться в состояние покоя и гармонии.
Дорогие родители, если вы хотите, чтобы ваши дети развивались физически, эмоционально и интеллектуально, аэро йога - идеальный выбор! 🌟✨
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
02.02.2024 в 12:53
МАССАЖ В БЕЛОМ ЛОТОСЕ 🌸
Каждый день мы сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями, и поэтому так важно найти время для себя, чтобы подпитать свою энергию и восстановить равновесие. Именно для этого идеально подходит МАССАЖ
🌿 Массаж поможет вам снять напряжение и накопившуюся усталость, улучшить кровообращение, расслабить мышцы и укрепить иммунную систему. Также, после сеанса вы почувствуете прилив энергии и чувство гармонии.
Массаж и косметология в Белом лотосе: https://vk.com/lotosmassage777
📅 Не теряйте время и запишитесь на массаж уже сегодня!
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться на занятия, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
01.02.2024 в 11:50
Сальса — занятием, которое точно подарит вам заряд позитива и радости 💃
🔥 Представьте себе, как вы встречаете рассвет на латиноамериканском побережье, наслаждаясь ритмами лучших сальса-хитов. И теперь представьте, что этот восхитительный опыт может стать реальностью!
Занятия проводит непревзойденный мастер сальсы - Ильдемар Родригес! 🔝 Он сделает так, чтобы сальса стала не просто движением тела, а истинной чередой эмоций, которые придают жизни краски и радость.
🕺 Ильдемар обладает богатым опытом в преподавании сальсы и считает, что каждый может научиться танцевать!
Сальса развивает гибкость, координацию движений, улучшает физическую форму и самочувствие. К тому же, она отличный способ завести новых друзей и расширить свой круг общения.
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться на занятия, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
31.01.2024 в 11:52
Йога — прекрасный спутник в борьбе с отёками!
Это довольно распространенная проблема, с которой многие из нас сталкиваются, особенно после долгого рабочего дня. Но не стоит паниковать, ведь йога может помочь!
🌸Йога имеет благотворное влияние на наше общее самочувствие и состояние тела. Регулярные практики йоги помогают улучшить обмен веществ, снизить уровень стресса и повысить гибкость. Это также способствует улучшению кровообращения и уменьшению застоя жидкости.
🌿 Комплексная и медленная практика йоги может способствовать рассасыванию отёков, но не забывайте о важности правильного питания и гидратации. Постарайтесь избегать солёных и жареных продуктов, предпочитая свежие фрукты и овощи. А также не забудьте пить достаточное количество воды!
✨ Так что, друзья, если вы столкнулись с проблемой отёчности, попробуйте добавить в свою жизнь йогу. Она не только поможет уменьшить отёки, но и подарит вам мощный комплекс полезных физических и эмоциональных преимуществ. Удачной тренировки! 💪
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться на занятия, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
29.01.2024 в 14:39
Дорогие приходите к нам на массаж. Будем вам рады!
29.01.2024 в 08:21
Внимание, внимание!
Представляем вам замечательную возможность стать частью второй группы по активным физическим упражнениям (АФК) в нашем клубе!
Занятия проводятся дважды в неделю - каждый вторник и четверг. Это идеальное время, чтобы включиться в нашу команду и начать работать над своим телом и физической формой!
Старт с 1 февраля
Возрастное ограничение от 7 лет и выше.
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Также вы можете записаться на занятия, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
28.01.2024 в 12:23
Почему именно стоит ходить на занятия по Пилатесу? Сейчас мы вам все расскажем!
🌸Во-первых, Пилатес - это прекрасная возможность укрепить свое тело и развить гибкость. Регулярные тренировки помогут вам исправить осанку, избавиться от боли в спине и стать более гибкими.
🌸Во-вторых, Пилатес это не только физическая нагрузка, но и отличный способ расслабиться и снять стресс. Медленные и плавные движения, правильное дыхание - все это способствует релаксации и повышению уровня энергии.
🌸В-третьих, Пилатес развивает наше тело сознательно. Во время занятий мы осознаем каждое движение, концентрируемся на том, как работает наше тело. Это помогает нам лучше понимать свое тело, улучшать координацию и баланс.
Даже если вы новичок или имеете какие-то физические ограничения, инструктор всегда сможет подобрать индивидуальную программу для вас.
Пилатес - это действительно важно и нужно! Укрепите свое тело, расслабьтесь и станьте гибкими.
Освободилось 2 места Вт и Чт на вечерние занятия с Татьяной Стариковой.
Запись в WhatsApp: https://wa.me/79312881677
Телефон для связи: +7(931)288-16-77
Также вы можете записаться на занятия, написав нам в «Сообщения» https://vk.com/app5708398_-32678893
Главное
Лучшее за неделю