Наш сайт использует файлы «cookie» и системы аналитики для персонализации сервисов и повышения удобства пользования веб-сайтом. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование.

18+

Отзывы о фитнес-центре Newtone

Интересность : Местечко очень хорошее. Понравится всем, кто не любит сидеть на месте, не мыслит себя без физической активности, за ЗОЖ всем сердцем.
Расположение : Располагается, что называется, в шаговой доступности от моего дома. Можно очень быстро добраться, минут за десять пешком. От метро будет далековато.
Интерьер : Атмосфера приятная. В фитнес-зале отличные тренажеры стоят, отличного качества и в исправном состоянии всегда. Круто, что есть занятия для дете, специальные кружки.
Обслуживание : Люди, которые здесь работают, производят приятное впечатление. Хочу поблагодарить тренеров.
Адрес

наб. Свердловская, д. 62

карта
Район
Красногвардейский район (Санкт-Петербург)
Метро
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о фитнес-центре Newtone

Общая оценка:9 / 10
Интересность 9
Расположение 9
Интерьер 9
Обслуживание 9
Оставить отзыв
Места поблизости
Newtone Студия йоги и пилатеса Newtone КрошкаДетский сад КрошкаВ гостях у Минотавра от QuestQuestКвест В гостях у Минотавра от QuestQuestПрятки в темноте на ТарасоваАнтиквест Прятки в темноте на Тарасова
посетитель
9 / 10 21 ноября 2018 г. 23:22
Люди, которые здесь работают, производят приятное впечатление. Хочу поблагодарить тренеров. Атмосфера приятная. В фитнес-зале отличные тренажеры стоят, отличного качества и в исправном состоянии всегда. Круто, что есть занятия для дете, специальные кружки.  Располагается, что называется, в шаговой доступности от моего дома. Можно очень быстро добраться, минут за десять пешком. От метро будет далековато. Местечко очень хорошее. Понравится всем, кто не любит сидеть на месте, не мыслит себя без физической активности, за ЗОЖ всем сердцем.  на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о фитнес-центре Newtone. Наши посетители оценивают Newtone по интерьеру и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Lomonosov BarКлуб Lomonosov BarЦентрСобытий на КазанскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на КазанскойBe BoxСалон красоты Be BoxСеминарБанкетный зал Семинар

Комментарии посетителей (4)

Коля21 ноября 2018 г. 23:19
Очень приятная тренажерка, потому что можно без проблем заниматься и самому, и ребёнку. Всё находится в одном здании. Круто, что есть детский фитнес) Можно прокачиваться прямо с юного возраста.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Кирилл31 августа 2017 г. 22:16
Хочу выразить признательность фитнес-центру Newtone и моему тренеру Ксении Тиховской! Пришел сюда с нулевой подготовкой, 30 кг лишнего хотелось бы сказать веса, но нет - просто жира.

Очень стеснялся и переживал. Сразу взял индивидуальные тренировки, так как самому что-то пытаться изобразить в зале - от одной этой мысли бросало в холодный пот.

Самое трудное было на первой тренировке, я стеснялся и было очень плохо не только физически, даже больше морально, но мой тренер Ксения нашла нужные слова, не знаю как, но ей удалось вселить в меня пусть не равнодушие ко мнению окружающих, но спокойствие. Тогда я ей просто поверил, сейчас же на своем опыте понимаю, что люди в плохой физической форме приходящие в зал вызывают отнюдь не насмешку, а восхищение, потому что они взяли себя в руки и занялись собой.

За четыре месяца я распрощался с 14 кг веса (при этом жир-то потерял, а мышц прибавилось!), фигура изменилась до неузнаваемости, у меня даже лицо поменялось. Не могу сказать, что это было просто, нет, очень сложно, но того стоит. Не собираюсь останавливаться на достигнутом, так как верю теперь, что это не предел, и на моем прессе тоже могут быть кубики.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Наташа18 июля 2017 г. 13:13
Мне здесь нравится! Удобно составлено расписание будто под меня. А еще я иногда хочу сюда лениться - неторопливо хожу по дорожке глядя на шикарный вид в окне и думая о своем, а потом в сауну погреться или на массаж в здешний спа. Мой любимый вариант выходного дня.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Кирилл3 июля 2017 г. 21:49
Хороший тренажерный зал, а про остальные студии не в курсе. Тренажеры качественные и в хорошем состоянии, ни разу не встречал, чтобы что-нибудь не работало и стояло по несколько дней. Всегда сразу принимают меры. Достаточно свободно - толп даже в будни вечером нет, летом вообще пусто. Сауна в раздевалке есть. В общем, для любителей железного спорта созданы все условия, советую.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Фитнес-центр NEWTONE

сегодня в 15:00


Найдите Гармонию в Newtone Spa. Комплексная программа к Русской бане «Гармония» расслабит и отвлечёт от повседневной рутины. Вы отдохнёте от городского шума и насладитесь комплексом из традиционного парения, массажа и старославянского пилинга на основе меда и овсянки. Результат: расслабление мышц за счёт нормализации кровообращения; вывод токсинов из организма; питание кожи; ускорение обмена веществ; закаливание организма. Длительность программы на одного человека – 1,5 часа. Только до 31 января – комплексная программа к Русской бане «Гармония» за 3800 вместо 5500! Узнайте о подробностях на рецепции, по телефону +7 (921) 382 18 13 или пишите в сообщения.
23.01.2020 в 15:20


Super Sculpt – это идеальный микс кардио и силовых упражнений, который воздействует на все группы мышц. Упражнения способствуют повышению выносливости, гибкости, развитию силы и улучшению координации движений. Большинство упражнений выполняется с применением дополнительного оборудования: гантели или штанги для пампа с небольшим весом. Тренировка начинается с разминки и аэробной нагрузки, далее идут упражнения с утяжелителями и завершается расслабляющими упражнениями для улучшения растяжки. Основные преимущества Super Sculpt: ✅ Во время тренировки задействованы все группы мышц ✅ Прекрасный способ похудеть: упражнения ускоряют обменные процессы и позволяют быстро получить заметный результат ✅ Регулярные занятия способны значительно улучшить осанку К занятиям Super Sculpt стоит подходить с осторожностью, если у вас есть заболевания суставов, позвоночника или сердечно-сосудистой системы. Для записи на пробное занятие, переходите по ссылке или звоните по номеру 300-9-300
22.01.2020 в 17:00


УЖЕ ЗАВТРА! Объяви войну лишним килограммам на фитнес-марафоне «С майонеза на железо!» Разгоним метаболизм на функциональном тренинге с Маргаритой Стекольщиковой, сожжем жир на Zumba и прокачаем гибкость и выносливость на BodyArt. Зачем ждать понедельника, когда путь к идеальной фигуре можно начать уже сейчас? Обязательна предварительная запись. Записаться на марафон можно на рецепции клуба, по телефону 300-9-300 или в директе/сообщениях сообщества.
22.01.2020 в 15:30


5 мифов о кардио тренировках Кардиотренировки завоевали огромную популярность и успели обрасти большим количеством мифов. Разберем самые популярные из них: 1.Занятия кардио лучше сожгут жир в организме, чем силовые тренировки. Это правда лишь отчасти. Калорий вы сожжете действительно больше, причем сжигаться будет не только жир, но и гликоген (резерв "сложных" углеводов). Но силовая тренировка значительно повышает метаболизм после завершения занятия, что означает длительное продолжение сжигания жиров на отдыхе. При кардио жиры на отдыхе не сжигаются. 2. Кардио тренировками можно заниматься без ограничений по времени. Это не так. После 60 минут занятий кардио организм начнет сжигать мышечную ткань, переключившись с жира. Не хотите потерять упругость мышц – ограничивайте свои занятия 45 минутами. 3. Кардио надо проводить до силовой тренировки. Это правда лишь отчасти. Если вы уверены в себе и кардио вас не утомит, то так делать можно. Но силовая тренировка потребует много повторений с большими весами, что чревато падением мышечной силы из-за расхода гликогена. Поэтому советуем начинать с силовых упражнений. 4.Пирожное сверх рациона легко нейтрализуют 20 дополнительных минут аэробики. Ошибка! Увеличение продолжительности кардио приведет только к перетренированности. Поэтому надо повышать интенсивность занятия, а не увеличивать продолжительность. И обязательно вычесть калории из-за съеденного пирожного из следующего приема пищи. 5.К настоящему кардио можно отнести только бег, ходьбы, велосипед и аэробику. Не совсем. Аэробная нагрузка эффективна только при условии, что ваш ЧСС находится в определенной зоне.
21.01.2020 в 17:04


💆LPG-массаж – настоящее спасение для тех, кто хочет уменьшить проявления целлюлита, улучшить лимфоток, повысить эластичность и упругость кожи. В нашем SPA-комплексе процедура массажа выполняется на оборудовании последнего поколения - Cellu m6 integral. Все специалисты имеют опыт работы не менее 5 лет. Для достижения максимального результата рекомендуется курс LPG массажа из 5-12 процедур с интервалом в 2-3 дня. Стоимость одного сеанса на всё тело: 2 600 руб. 💥До 26 января действует специальная акция: 10 процедур LPG (+2 в подарок) по цене 20 800 Для записи и получения подробностей пишите «спа» в сообщениях сообщества
20.01.2020 в 15:57


Отзыв от об Антоне Мацко и его тренировках "Спасибо клубу!) И отдельное спасибо за отличного тренера Антона Мацко... единственный из тренеров gex, который подбирает музыку на тренировки, тематически, это, безусловно, создает настроение и желание идти/тащиться в пятницу вечером и в воскресение на занятия 🐆 спасибо, Антон!"
19.01.2020 в 16:46


Рассказ на тему: "как йога изменила мою жизнь" Инна Гайдюк: «По мере практики приходит осознание вещей, которые раньше вызывали миллион вопросов» 30 лет. Путешественница, переводчик. "На первое занятие по йоге я попала более 4 лет назад. Почти случайно, прочитав где-то пару слов о кундалини-йоге. На тот момент моя жизнь была сплошным стрессом, и я не раз ловила себя на мысли, что постоянно задерживаю дыхание. Нужно было срочно спасаться. И спасением стала йога Айенгара. Долгое время я вообще не могла сосредоточиться на том, что происходит в зале. Постоянно путала, какой рукой или ногой что нужно делать, поток мыслей не прекращался ни на секунду, вплоть до заключительной асаны — шавасаны. В ней всё как-то волшебным образом отступало на второй план, и я оставалась наедине с собой и пустотой. Спустя несколько лет нерегулярной практики, попробовав разные стили, пришла к выводу, что хатха-йога — это то, что мне нужно. Хотя бы потому, что пранаямы балансируют работу левого и правого полушарий мозга, успокаивают вечно мечущийся ум, помогают лучше сосредотачиваться на задачах, повышают осознанность в каждом моменте, избавляют от насморка и заложенности носа при простуде. А асаны улучшают работу каждой клеточки организма, делают его сильнее и выносливее. Это как минимум. На самом деле, йога и медитация работают гораздо глубже, хочу я того или нет. По мере регулярной практики приходит осознание вещей, которые раньше вызывали миллион вопросов. К тому же, после двух часов йоги чувствуешь себя гораздо бодрее и энергичнее, чем до этого. Даже если занимаешься в 5-6 утра. Даже если ты жутко не выспался. Веришь или нет, но 108 кругов Сурьи Намаскар после всего лишь 20 минут сна за сутки — тоже реально. Проверила на себе! Так что убедительная просьба, и к себе, и ко всем остальным — отбрось отговорки и лишние вопросы. Перестань откладывать на потом. Практикуй. Вреда от этого не будет точно. А польза — ещё как возможна!" Записывайтесь на пробное занятие перейдя по ссылке https://newtonefitness.ru/341-celostnaya-yoga.html , или звоните по номеру 300-9-300
18.01.2020 в 15:21


Скажи «прощай» лишним килограммам на нашем фитнес-марафоне с Майонеза на железо! 23 января с 19.00 наши тренеры покажут, что фитнес не может быть скучным Что будет в программе? Динамичный функциональный тренинг с Маргаритой Стекольщиковой – специальные тренировки с использованием функционального оборудования поспособствуют разгону метаболизма Zumba c Екатериной Овсюковой – закружимся в зажигательных тренировках и зарядимся энергией на полную катушку В финале – BodyArt и Фенделькрайз от Светланы Родомановой – научимся слушать и слышать собственное тело. Для участия обязательна запись на рецепции клуба или через личные сообщения/директ. Осталось только 15 мест!
18.01.2020 в 14:24


Уважаемые Дамы и Господа! Обращаем Ваше внимание на изменения в расписании групповых программ 19.01.2020 в зале M&B : 11:00 Pilates 12:00 AntiGravity Intro 14:00 BodyArt Проведет Ксения Тиховская
17.01.2020 в 14:39


Если вы хотите похудеть и придерживаетесь правильного или диетического питания, то обязательно возьмите себе на заметку рецепт хорошего перекуса. Предлагаем приготовить дома вкусный фитнес коктейль! Делается он всего за десять минут, его можно брать с собой, перелив в бутылочку. ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 10 мин ЭНЕРГ.ЦЕННОСТЬ: 15.68kcal Рецепт: Ингредиенты: Груша — 1 Штука Стебель сельдерея — 2 Штуки Лимон — 1/2 Штуки Огурец — 1 Штука Вода — 1 Стакан Соль и перец — По вкусу Грушу, огурец и сельдерей моем и нарезаем на средние кусочки. Добавляем воду, специи по вкусу и лимонный сок. Все взбиваем с помощью блендера. Протираем через сито. Украшаем ломтиком лимона или огурца, можно добавить лед.
16.01.2020 в 14:41


Почему стоит заняться Пилатесом именно сейчас? Пилатес – проверенный метод обретения стройности и выносливости без чрезмерных нагрузок. Система упражнений, разработанная американцем Джозефом Пилатесом еще в начале XX века сейчас имеет своих поклонников по всему миру. Ниже мы собрали только основные причины, по которым стоит заняться Пилатесом как можно скорее. 1. Пилатес хорошо подтягивает мышцы В отличие от традиционных силовых упражнений, где каждая мышца накачивается отдельно от других, в пилатесе задействованы все основные мышцы корпуса. Это позволяет добиться существенных результатов уже спустя короткое время после начала тренировок. 2. Пилатес избавляет от болей в спине Регулярные занятия Пилатесом укрепляют мышцы спины, делают их более эластичными и увеличивают гибкость спины. Это, в свою очередь, снимает нагрузку на позвоночник и избавляет от болей в спине. 3. Пилатес избавляет от болей в суставах Изначально пилатес был разработан для восстановления опорно-двигательного аппарата после травм и различных заболеваний. Доказано, что при занятиях пилатесом боли в суставах значительно уменьшаются, а в некоторых случаях вовсе исчезают. 4. Пилатес учит концентрироваться При занятиях пилатесом необходимо одновременно концентрироваться сразу на двух вещах: своем дыхании и технике выполнения. Во время занятий точно не будет времени думать о повседневных проблемах, и вы сможете по-настоящему уделить время себе и своему телу. 5. Пилатес помогает повышению спортивных показателей Благодаря пилатесу вы научитесь фокусировать свое внимание на работе каждой мышцы пресса. При регулярных занятиях вам станут по плечу сложные асаны и тренировки более сложного уровня. 6. Пилатес повышает гибкость Согласно исследованию, которое было проведено бразильскими учеными, женщина, которая занималась пилатесом, уже после 20 уроков стала на 19,1% более гибкой. Поэтому если вы хотите на только расслабиться, снять напряжение в мышцах, но и стать более гибкой – Пилатес для вас. 7. Пилатес повышает мозговую деятельность Джозеф Пилатес называл свою методику «упражнения для человеческого мышления». И это действительно так! Теперь уже китайские ученые измерили изменения в мозговой активности женщин после 10 недель занятий пилатесом, и обнаружили увеличение альфа пиковой мощности мозга, связанную с производительностью памяти и других когнитивных функций. Более того, исследователи полагают, что пилатес может потенциально может стать хорошим вариантом лечения для людей с мозговыми отклонениями и когнитивным и нарушениями. Почувствуйте всю пользу Пилатеса на наших занятиях! Узнать актуальное расписание занятий и цены на абонементы можно в сообщениях сообщества.
14.01.2020 в 18:00


Неделя открытых дверей в Newtone Kids. 📅С 20 по 26 января Единоборства, танцы, акробатика, детский пилатес и множество других занятий – в нашей детской студии каждый ребенок сможет найти себе занятие по душе. Хотите попробовать? Посетите пробное занятие по любому направлению абсолютно бесплатно и получите скидку 5% на абонемент в течение 7 дней с момента посещения! Предложение действительно только до 26 января (включительно). Для записи позвоните по номеру 300-9-300, оставьте заявку на сайте или пишите в сообщения сообщества
14.01.2020 в 15:47


Отпуск подарил вам лишние килограммы? Мы поможем от них избавиться 😉 23 января пройдет фитнес-марафон "С майонеза на железо", где функциональный тренинг сожжёт бутерброды с икрой, Зумба прогонит селёдку под шубой, а Боди Арт и Фенделькрайз почистят от оливье. Начало в 19.00. Расстанься со старыми привычками и начни новую жизнь вместе с нами. Обязательна запись на марафон в личном кабинете приложения или на рецепции клуба. . . . . . . . . . . . . #спорт #спортспб #фитнесспб #функциональныйтренинг #фельденкрайз #зумбаспб #newtone_fitness
12.01.2020 в 15:41


Koмплeкc yпpaжнeний нa бицeпc бeдpa Ocoбeннocти тpeниpoвки бицeпca бeдpa Бoльшинcтвo yпpaжнeний нa бицeпc бeдpa зaдeйcтвyют тaкжe ягoдичныe мышцы и чacтичнo квaдpицeпcы, пoэтoмy имeeт cмыcл cocтaвить oбщyю тpeниpoвкy для нoг, ocнoвaннyю нa бaзoвыx yпpaжнeнияx и дoпoлнeннyю изoлиpyющими имeннo для двyглaвoй мышцы. Taкoй пoдxoд oбecпeчит пpaвильнoe и paвнoмepнoe paзвитиe бeдep, нe cмeщaя aкцeнт нa кaкyю-либo иx чacть. Mepтвaя тягa Mepтвaя или pyмынcкaя тягa – этo oднo из бaзoвыx yпpaжнeний co штaнгoй, кoтopoe в чиcлe пpoчeгo xopoшo вoздeйcтвyeт нa бицeпc бeдpa, эффeктивнo пpopaбaтывaя и pacтягивaя eгo. Oт клaccичecкoй тяги oтличaeтcя тeм, чтo пpи выпoлнeнии aтлeт нe cгибaeт нoги в кoлeняx (или cгибaeт нeзнaчитeльнo в видy cвoиx aнaтoмичecкиx ocoбeннocтeй), кoгдa нaклoняeтcя зa лeжaщeй нa пoлy штaнгoй и пoднимaeт eё. Cвязaнa c выcoким тpaвмaтизмoм, пoэтoмy пpaвильнaя тexникa – зaлoг бeзoпacнocти и здopoвья cпopтcмeнa. Bыпaды Meнee эффeктивными, нo вcё жe дeйcтвeнными yпpaжнeниями для тpeниpoвки зaднeй чacти бeдpa являютcя cтapыe дoбpыe выпaды. Пpeимyщecтвo в тoм, чтo иx мoжнo дeлaть и в дoмaшниx ycлoвияx. Пpaвильный длинный выпaд пoзвoляeт пoдключaть нe тoлькo квaдpицeпcы, для кoтopыx этo yпpaжнeниe выпoлняeтcя чaщe вceгo, нo и бицeпcы. Bыпoлнять лyчшe вceгo c oтягoщeниeм, тo ecть c гaнтeлями или штaнгoй. Изoлиpyющиe yпpaжнeния для бицeпca бeдpa Изoлиpyющиe yпpaжнeния – этo вoзмoжнocть дopaбoтaть, «дoбить» имeннo тy мышцy, кoтopaя нyжнa. Для зaвepшeния xopoшeгo тpeнингa зaднeй пoвepxнocти бeдpa xopoшo пoдxoдят cгибaния нoг в тpeнaжepe и ocoбый вид гипepэкcтeнзии. Cгибaниe гoлeни Cгибaниe нoг в тpeнaжepe лeжa – oднo из изoлиpyющиx yпpaжнeний, мaкcимaльнo пpopaбaтывaющиx двyглaвyю мышцy. Texникa выпoлнeния дoвoльнo пpocтa, a peзyльтaт вceгдa впeчaтляeт: Гипepэкcтeнзия Oбычнo гипepэкcтeнзия выпoлняeтcя в xoдe тpeниpoвки cпины, oднaкo eё мoжнo нecкoлькo видoизмeнить и дoбaвить к тpeниpoвкaм ягoдиц и двyглaвoй мышцы. Гипepэкcтeнзия для бицeпca бeдpa oтличaeтcя тeм, чтo oпopныe пoдyшки cтaнкa ycтaнaвливaютcя нe нa ypoвнe тaзoвыx кocтeй, a нa ypoвнe вepxнeй чacти квaдpицeпcoв. B ocтaльнoм тexникa выпoлнeния нe мeняeтcя.
11.01.2020 в 14:00


Тренируйтесь с удовольствием в премиальном фитнес-клубе NEWTONE. ⠀ Панорамный вид на Неву и Смольный Собор сделает Ваши кардио тренировки приятнее. А отсутствие очередей к тренажерам превратит каждое Ваше посещение - в удовольствие. ⠀ Стоимость пробного зянятия всего 500 руб. Записывайтесь по номеру 300-9-300, или по ссылке https://newtonefitness.ru/392-gym.html #спорт #спортспб #бодибилдинг #фитнесспб #спортзалспб #яньютон #newtone_fitness
10.01.2020 в 15:00


Музыкальная подборка для продуктивной тренировки! Сохраняйте на стену, и увеличьте свои показатели на 10% при следующих занятиях!
09.01.2020 в 16:45


Всем веселым непоседам напоминаем, что студия NEWTONE KIDS возобновила свою работу после новогодних каникул. Всех ждем на занятия. А для тех, кто только к нам присоединился, рассказываем: в нашем клубе много секций для детей от 4 до 16 лет – найдем любимое занятие и для заводного малыша и для спокойной тихони. Хотите узнать больше? Подписывайтесь на инстаграм NEWTONE KIDS https://www.instagram.com/newtone_kids/
08.01.2020 в 15:00


ОТЗЫВ о тренировках Ислама Хочу в очередной раз выразить слова благодарности Исламу Кадиеву за его ОСОБЕННЫЕ тренировки! Хочу отдельно поблагодарить его за продуманные индив. тренировки с сыном /12 лет/. За то, КАК Ислам к этому относится👌мой сын за пару месяцев изменился не только физически 💪, но и ментально, к лучшему! Чувствует уже свою «силу» и физическое превосходство в классе (только двое мальчиков в классе /ОН в т.ч./ смогли выполнить норматив ГТО 🙈). Это дополнительная уверенность в своих силах🔥 Спасибо ИСЛАМУ!!! Продолжайте удерживать таких тренеров 👏👏👏 Это вдохновляет Не только нас, но и других ребят и их родителей) #спорт #спортспб #фитнесспб #детисспб #здоровьеспб #даркаут #боксспб #детиспортсмены #детисспорт #newtonebox
07.01.2020 в 15:00


Какой вид спорта вы считаете самым лучшим для ребёнка, и почему?
06.01.2020 в 14:00


Непобежденный! (время чтения: 90 секунд) История о человеке, который поверил в себя.
05.01.2020 в 12:00


Согласны? #фитнес #фитнесспб #спортспб #йогаспб #newtone_mind&body
04.01.2020 в 16:00


Музыкальная подборка для Йоги Нидры. Сохраните себе на стену, чтобы расслабиться после рабочего дня #йога #йоганидра #спортспб #фитнесспб #newtonemind&body
03.01.2020 в 15:00


ЙОГА НИДРА - что такое? (Время чтения: 60 секунд) Психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет создать дополнительный приток крови и энергии. Она для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту. В пограничном состоянии йога-нидры, между сном и бодрствованием, вы осуществляете контакт со сверхсознательной частью и бессознательной частью вашей психики, где собраны ваши прошлые воспоминания. Те переживания, которые были особенно негативными или болезненными, были загнаны глубоко в бессознательную область нашей психики, которая скрыта за сознательными воспоминаниями. Однако они всё же очень активны и являются источником наших иррациональных страхов и навязчивых идей. Также в бессознательной части находятся инстинктивные желания, постоянно ищущие выражения через наше сознание. Напряжение, на самом деле, - это сгусток подавленной энергии, усиливающий те потребности и желания, которые блокируют состояние удовлетворения. Во время йога-нидры эти фрустрации и блокированные нереализованные желания получают выход, вследствие чего уменьшаются напряжения и высвобождается энергия, которая заключена в них. Первый раз рекомендуется практиковать йога-нидру в классе с учителем, таким образом, вы лучше поймёте цель техники и познакомитесь с методом практики на каждой стадии. #йога #йоганидра #йогаспб #спортспб #фитнесспб #спортзалспб #newtone_mind&body
02.01.2020 в 15:00


Романтика культуризма в СССР 💪 А вы застали эти времена? #спорт #бодибилдинг #фитнесспб #спортспб #ссср #тренировкиспб #newtone_gym
30.12.2019 в 19:22


Чем опасно чрезмерное усердие в тренировках? У тех, кто только начинает заниматься в спортивном зале, зачастую бывает ошибочная установка «чем больше и усерднее я буду тренироваться, тем быстрее приду к заветному результату. Решено, буду заниматься, пока не упаду». Но такое отношение к режиму тренировок может обернуться опасными последствиями для организма🙅‍♀ Главная опасность такого подхода в том, что мышцы не успевают должным образом восстановиться. А из-за этого может начаться разрушение мышечной ткани, которое будет сопровождаться сильнейшей болью. Как понять, что наступает мышечное переутомление? - Длительная боль в конечности или во всем теле после тренировки, которая не проходит даже к концу следующего дня - Тахикардия - Симптомы, напоминающие простуду: головная боль, раздражительность. Это связано с тем, что при мышечном переутомлении страдает и иммунная система - Бессонница Как найти свой баланс и не допустить переутомления🤔 Организм каждого человека индивидуален и имеет свои «резервы». Для того, чтобы тренировки были действительно полезными, стоит придерживаться этих несложных правил: - Составить индивидуальный план тренировок вместе с тренером. Во время составления программы главное сообщить о наличии хронических заболеваний и перенесенных травмах, чтобы план максимально подходил под все особенности и возможности вашего организма - Соблюдайте баланс тренировок и отдыха. Правильный отдых, например, массаж, помогут мышцам восстановиться и, буквально, «закрепить» результат тренировок - Правильное питание. В условиях мегаполиса это сложно, но необходимо стремиться к сбалансированному питанию 4-5 раз в день небольшими порциями. Если вы активно тренируетесь, то вам необходимо повышенное количество макро- и микронутриентов, чтобы покрывать свою потребность в них: желательно получать два грамма белка на килограмм веса тела и большое количество сложных углеводов. - Сон. Правильный режим дня способствует ускорению процесса восстановления за счет выброса гормона роста. Так что сном точно пренебрегать не стоит.
28.12.2019 в 17:12


Новогодние скидки в NEWTONE!🎅 💪🏻 10 % скидка на большие пакеты персональных тренировок 💆 15% скидка на лимитированные подарочные наборы 🎯 25% скидка на абонементы от 6 месяцев! 🤸 Пробная неделя в NEWTONE Kids со скидкой 50% – в этом году ваш ребенок точно полюбит спорт Все подробности вы можете узнать на рецепции, по телефону +7 (812) 300-93-00 или оставьте заявку по ссылке https://vk.cc/9Q7fYm
27.12.2019 в 20:07


Правильно отдыхать нужно уметь, ведь насыщенные рабочие будни могут обернуться серьезным стрессом для организма🥵 Снять накопившуюся усталость помогут в NEWTONE BEAUTY & SPA. С нами вы сможете позабыть о головной боли и проблемах со спиной. Ведь наши специалисты чутко относятся к каждому клиенту и помогут выбрать наиболее подходящую процедуру с учетом всех особенностей организма. Виды процедур NEWTONE BEAUTY & SPA: - Русская баня и Турецкий хамам - SPA для детей - Ногтевой сервис - Массаж тела и лица (в том числе и LPG) - Гидротерапия - Косметология Все подробности о SPA-процедурах в нашем фитнес-центре вы можете узнать на рецепции, по телефонам +7 (921) 382 18 13; +7 (812) 300-93-00 и в сообщениях сообщества.
27.12.2019 в 16:52


Коллектив NEWTONE поздравляет Вас с наступающим Новым Годом🎄 Обращаем ваше внимание на режим работы клуба в праздничные дни: 31 декабря - с 7 до 16 1 января - выходной 2 января - с 11 до 22 с 3 по 8 января - с 9 до 22 С 30.12 по 8.01 NEWTONE KIDS не работает🙇‍♂ Желаем Вам хороших праздников и прекрасных результатов 💫
26.12.2019 в 18:39


Хотите помочь ребёнку выбрать спорт в соответствии с его возрастом? Узнайте, как это сделать, из нашей статьи💫 Подробнее о детских направлениях в NEWTONE KIDS, вы можете узнать по телефону +7 (812) 300-93-00 или оставив заявку по ссылке https://vk.cc/9Q7fYm
25.12.2019 в 18:19


Новинка от NEWTONE SPA! ⭐ Комплексная программа к Русской бане «Цитрусовое парение» - это объединение лучших традиций с солнечной силой фруктов. ⠀ Во время парения вениками на кожу дополнительно наносятся цитрусовые и проводится экспресс-массаж всего тела. Таким образом комплекс не только придает дополнительные силы, но и наполняет кожу витаминами, которых так не хватает в зимний сезон 🍊. ⠀ Длительность всей программы: 1,5 часа на одного человека. До Нового года действует специальная цена: 3800 вместо 5500 рублей. ⠀ Все подробности вы можете узнать на рецепции, по телефонам +7 (921) 382 18 13 +7 (812) 300-93-00 и в сообщениях сообщества

Главное

Прогноз погоды

Ясно

+1°..−2°

Добавьте концерт группы Bring Me The Horizon в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 2 билета на мероприятие.

Добавьте иммерсивное шоу AD LIBITUM в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 2 билета на мероприятие.

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку