Наш сайт использует файлы «cookie» и системы аналитики для персонализации сервисов и повышения удобства пользования веб-сайтом. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование.

18+

Отзывы о фитнес-центре Newtone

Интересность : Местечко очень хорошее. Понравится всем, кто не любит сидеть на месте, не мыслит себя без физической активности, за ЗОЖ всем сердцем.
Расположение : Располагается, что называется, в шаговой доступности от моего дома. Можно очень быстро добраться, минут за десять пешком. От метро будет далековато.
Интерьер : Атмосфера приятная. В фитнес-зале отличные тренажеры стоят, отличного качества и в исправном состоянии всегда. Круто, что есть занятия для дете, специальные кружки.
Обслуживание : Люди, которые здесь работают, производят приятное впечатление. Хочу поблагодарить тренеров.
Адрес

наб. Свердловская, д. 62

карта
Район
Красногвардейский район (Санкт-Петербург)
Метро
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о фитнес-центре Newtone

Общая оценка:9 / 10
Интересность 9
Расположение 9
Интерьер 9
Обслуживание 9
Оставить отзыв
Места поблизости
Newtone Студия йоги и пилатеса Newtone КрошкаДетский сад КрошкаВ гостях у Минотавра от QuestQuestКвест В гостях у Минотавра от QuestQuestПрятки в темноте на ТарасоваАнтиквест Прятки в темноте на Тарасова
посетитель
9 / 10 21 ноября 2018 г. 23:22
Люди, которые здесь работают, производят приятное впечатление. Хочу поблагодарить тренеров. Атмосфера приятная. В фитнес-зале отличные тренажеры стоят, отличного качества и в исправном состоянии всегда. Круто, что есть занятия для дете, специальные кружки.  Располагается, что называется, в шаговой доступности от моего дома. Можно очень быстро добраться, минут за десять пешком. От метро будет далековато. Местечко очень хорошее. Понравится всем, кто не любит сидеть на месте, не мыслит себя без физической активности, за ЗОЖ всем сердцем.  на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о фитнес-центре Newtone. Наши посетители оценивают Newtone по интерьеру и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
ЦентрСобытий на ЗаставскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ЗаставскойLomonosov BarКлуб Lomonosov BarPizza MafiaПиццерия Pizza MafiaПадший от 2+2Квест-перфоманс Падший от 2+2

Комментарии посетителей (4)

Коля21 ноября 2018 г. 23:19
Очень приятная тренажерка, потому что можно без проблем заниматься и самому, и ребёнку. Всё находится в одном здании. Круто, что есть детский фитнес) Можно прокачиваться прямо с юного возраста.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Кирилл31 августа 2017 г. 22:16
Хочу выразить признательность фитнес-центру Newtone и моему тренеру Ксении Тиховской! Пришел сюда с нулевой подготовкой, 30 кг лишнего хотелось бы сказать веса, но нет - просто жира.

Очень стеснялся и переживал. Сразу взял индивидуальные тренировки, так как самому что-то пытаться изобразить в зале - от одной этой мысли бросало в холодный пот.

Самое трудное было на первой тренировке, я стеснялся и было очень плохо не только физически, даже больше морально, но мой тренер Ксения нашла нужные слова, не знаю как, но ей удалось вселить в меня пусть не равнодушие ко мнению окружающих, но спокойствие. Тогда я ей просто поверил, сейчас же на своем опыте понимаю, что люди в плохой физической форме приходящие в зал вызывают отнюдь не насмешку, а восхищение, потому что они взяли себя в руки и занялись собой.

За четыре месяца я распрощался с 14 кг веса (при этом жир-то потерял, а мышц прибавилось!), фигура изменилась до неузнаваемости, у меня даже лицо поменялось. Не могу сказать, что это было просто, нет, очень сложно, но того стоит. Не собираюсь останавливаться на достигнутом, так как верю теперь, что это не предел, и на моем прессе тоже могут быть кубики.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Наташа18 июля 2017 г. 13:13
Мне здесь нравится! Удобно составлено расписание будто под меня. А еще я иногда хочу сюда лениться - неторопливо хожу по дорожке глядя на шикарный вид в окне и думая о своем, а потом в сауну погреться или на массаж в здешний спа. Мой любимый вариант выходного дня.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Кирилл3 июля 2017 г. 21:49
Хороший тренажерный зал, а про остальные студии не в курсе. Тренажеры качественные и в хорошем состоянии, ни разу не встречал, чтобы что-нибудь не работало и стояло по несколько дней. Всегда сразу принимают меры. Достаточно свободно - толп даже в будни вечером нет, летом вообще пусто. Сауна в раздевалке есть. В общем, для любителей железного спорта созданы все условия, советую.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Фитнес-центр NEWTONE

сегодня в 17:32


Основные правила тренировочного процесса спины☝🏻 - Во время тяги верхнего и нижнего блока избегай чрезмерных отклонений. - Соблюдай естественный изгиб позвоночника. - Не тренируй бицепсы перед спиной. - Не поднимай голову, чтобы посмотреть на себя в зеркало. - Не пренебрегай кистевыми ремнями. #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб #поравзал #тренировки
сегодня в 15:32


😊 Делимся с Вами отзывами наших клиентов о Мастер - классах Фенделькрайз! Ваша поддержка, доброжелательное отношение и теплые слова в адрес нашей деятельности - очень ценны! Спасибо Вам! 👍🏻 Отзыв Евгения: 💬"Дело в том, что я не понимаю, как это работает. Казалось бы, движения с большой амплитудой и задействованием большего количества мышц, должны быть эффективнее, просто потому, что больше мышц работает. Но, у вас получается наоборот. собственно , поэтому я все ещё и хожу к вам :) Надеюсь когда-нибудь разобраться как работает система :))" Отзыв Светланы: 💬"Благодарю за отличный мастер-класс, который подарил мне возможность по-новому взглянуть на физическую культуру и познакомиться с собственным телом через осознанные движения. Последняя фаза серии упражнений "Часы" - просто, взрыв мозга! - мотивировала на дальнейшее исследование чудес собственного организма и развитие его потенциала."
вчера в 17:58


Дорогие друзья! 2 декабря фитнес - центр "NEWTONE" отмечает 8-й день рождения! 🎈 По этому случаю, 2 декабря мы организуем большую развлекательную программу, праздничный фуршет, призовую лотерею, и другие приятные сюрпризы. 🎂 Приходите всей семьей и не забудьте пригласить друзей на праздник здоровья, радости и красоты! 🎉 ⌛ Сбор гостей: 2 декабря в 18:00
вчера в 17:32


Миф о том, что чем дольше длится тренировка, тем быстрее наступит долгожданный эффект, прочно прижился среди новичков в борьбе за идеальную фигуру💪🏻 Казалось бы, это наиболее логичный вывод: ударный труд непременно будет вознагражден красивыми «кубиками» пресса и накачанными бицепсами. Но на практике оказывается, что выигрывает тот, кто, не поддаваясь влиянию стереотипов, подходит к делу с умом и не нарушает правила «не перетренируйся!». Сколько должна длиться тренировка? Ответ на этот вопрос, конечно же, зависит от ваших физиологических особенностей —оптимальный вариант рассчитывается профессиональным тренером или выясняется методом проб и ошибок. В большинстве случаев можно отталкиваться от вашего опыта. #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб #поравзал #тренировки
вчера в 15:47


Уважаемые Дамы и Господа! Обращаем Ваше внимание на изменения в расписании 13.11.19: 19:00 Pilates 2 проведет Гуревич Светлана 20:00 Bums+Tabs Мацко Антон
12.11.2019 в 16:30


Хотите восстановить безупречную форму и проводить время с пользой для тела и духа? 💪🏻 Приглашаем посетить наш клуб, чтобы познакомиться с тренерами, ведущими классы единоборств, и выбрать для себя оптимальную программу тренировок! 🥊 У нас комфортно и легко заниматься: и маленьким детям, и взрослым; и мужчинам, и женщинам; и людям с хорошей физической подготовкой, и лишь стартующим в спортивной области.😉
11.11.2019 в 18:01


Пока в Петербурге серые дождливые дни, в NEWTONE SPA появилась отличная возможность скоротать досуг и окунуться в теплоту русской бани... 🔥 Эксклюзивная программа состоящая из: - медово-соляного пилинга; - парение дубовыми/березовыми вениками; - скрабирование; - классический массаж; - чайная церемония. Узнайте подробнее прямо сейчас по тел. (812) 300-9-300. Так же вы можете оставить заявку на сайте: newtonefitness.ru 🌐
10.11.2019 в 18:55


Все мы знаем, что правильное питание - залог красивого тела! #NEWTONE_FITNESS #напутиксовершенству #фитнесклуб #поравзал #тренировки
09.11.2019 в 18:25


Сегодняшний плейлист для тренировок🏋‍♂ #NEWTONE_Плейлист #музыкадлятренировки #спорт #фитнес #фитнесклуб
08.11.2019 в 15:24


Может ли фитнес полностью защитить вас от проблем с сердцем? Да, может. Тренировки любой направленности увеличивают общее количество капилляров — самых мелких кровеносных сосудиков. Такой процесс называется ангиогенезом; вызвать его нельзя больше ничем, даже употреблением запрещенных препаратов и сложными хирургическими операциями. Польза от него тебе наверняка понравится: чем больше капилляров, тем меньше нагрузка на сердце и крепче потенция. Последняя, кстати, напрямую зависит от кровоснабжения и эластичности кровеносных сосудов. Помимо этого, регулярная аэробика и тяжелые гантели снижают частоту сердечных сокращений в покое: бегающим по утрам можно ожидать снижения пульса на 9–10 единиц; тренажерщикам — до 4. Таким образом, целенаправленно нагружая свое сердце всего 4 часа в неделю, ты позволяешь ему работать не так усердно в оставшиеся 164. Результат — меньшему износу подвергается вся сердечно-сосудистая система, что, по идее, должно продлевать тебе жизнь. #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб #поравзал #тренировки
08.11.2019 в 08:55


11 по 15 ноября состоится неделя открытых дверей в NEWTONE KIDS Ваш ребенок может посетить любое занятие совершенно бесплатно. А так же, у вас есть возможность сэкономить до 7% при покупке абонемента в течении 3 дней после пробной тренировки. #NEWTONE_KIDS #спорт #детскийспорт
07.11.2019 в 15:07


Виды тренировок в тренажерном зале. Сначала о тренажерном зале и о том, что он нам предлагает. Существует мнение, что тренажеры созданы только для тех, кто желает накачать мускулатуру, но это не совсем так. Точнее, это только часть истины. Все разновидности упражнений на тренажерах делятся на две большие группы: Силовые тренировки и Кардиотренировки. И цели у этих двух направлений совершенно разные. Задача силовых тренировок - как можно сильнее развить силу мышц. Хотите увидеть в зеркале рельефную мускулатуру? Вам сюда🎯 Перечислим основные виды тренировок подобного типа: -Набор мышечной массы. -Силовая выносливость и рельефность мускулатуры. В каждом из этих подвидов существует невероятное множество программ «прокачки». Обычно они разрабатываются строго индивидуально в зависимости от физиологических особенностей тела занимающегося. Виды тренировок в тренажерном пространстве невозможно представить без упоминания кардиозоны. Но упражнения на этих тренажерах имеют совершенно другую цель, мускулатуру на них не накачаешь. Зато для здоровья они намного полезнее. Перечислим пользу подобных упражнений: -Повышение выносливости -Укрепление сердечно-сосудистой системы -Увеличение объема легких -Поддержания уровня артериального давления -Снижение холестерина -Улучшение общего самочувствия Кардиотренировки часто совмещаются с силовыми и проводятся параллельно. #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб #поравзал #тренировки
05.11.2019 в 19:18


Физические упражнения делают вас стрессоустойчивыми😎 Стрессоустойчивость не появится в одночасье. Но она появится, и с этим согласны все ученые. К примеру, в эксперименте «Университета Колорадо» крысы, которые занимались спортом всего лишь три недели, не показали себя стрессоустойчивыми. А вот те крысы, которые бегали шесть недель — показали. «Что-то случилось за эти три недели», — говорит доктор Бенжамин Гринвуд, научный сотрудник «Университета Колорадо». Он также добавил, что «пока непонятно как перевести» эту норму в шесть недель с крысиного времени на человеческое. Может нам понадобится больше времени, а может меньше. Кроме того, пока ещё никто не сказал, какие нагрузки являются оптимальными для быстрого развития стрессоустойчивости. Но совершенно ясным остается одно — надо продолжать тренировки. Продолжайте бегать, крутить педали, плавать (пока в исследованиях животные выполняли только аэробные упражнения). Вы можете и не почувствовать снижение стресса после своей первой пробежки. Но биохимические процессы уже запустятся, а изменения в клеточной структуре организма будут глубокими. #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб #поравзал #тренировки
01.11.2019 в 18:18


4 правила, которые сберегут твои суставы💪🏻 1. Разминайся Да, тебе этот этап может казаться скучным, но пренебрегать им опасно, поэтому бери за правило: перед началом тренировки обязательно проводи разминку в течение 5-10 минут, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к силовой нагрузке. 2. Не торопись Наращивай время и интенсивность нагрузки постепенно. Помни: путь, который должен быть пройден за год нельзя безопасно пройти за 2-3 месяца. 3. Найди наставника Если ты новичок и делаешь первые шаги в бодибилдинге, начни заниматься под руководством тренера, который покажет правильную технику упражнений и поможет грамотно составить программу занятий. 4. Следи за собой Ты все делаешь правильно, но после каждой тренировки ощущаешь боли суставах? Или, может, тебя постоянно преследуют травмы вроде растяжений и подвывихов? Не исключено, что это связано с наследственной слабостью соединительной ткани, делающей суставы сверхподвижными (гипермобильными) и особо чувствительными к физической нагрузке. #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб #поравзал #тренировки
31.10.2019 в 14:18


С 30 лет (а иногда и раньше) организм естественным образом претерпревает возрастные изменения, которые отрицательно сказываются на внешнем виде. Чтобы оставаться красивыми, стройными и здоровыми, нужно взять в привычку следить за своим питанием🍏 и заниматься спортом. #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб #поравзал #тренировки
30.10.2019 в 17:36


Поздравляем Всех тренеров с профессиональным праздником! Желаем успехов и побед вашим подопечным 🏋️
30.10.2019 в 14:18


4 полезных свойства велотренажёра🚴‍♀ для здоровья. 1. Эффективное похудение Обычно для этого используется вертикальный тренажёр магнитного или электромагнитного типа. 2. Развитие выносливости и дыхательной системы Для этих целей хорошо подойдут велотренажёры с любым типом нагрузки: как магнитные, так и электромагнитные модели. 3. Тренировка сердца и сосудов Упражнения на велотренажёре улучшают работу сердца, укрепляют сосуды. Для этой цели можно применять почти любой тип велотренажёров с регулируемой системой сопротивления педалей. 4. Улучшение настроения Интенсивные тренировки способствуют выработке гормонов радости – эндорфинов. Регулярные упражнения позволяют снимать стрессы, успокаивать нервы. #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб #поравзал #тренировки
29.10.2019 в 16:40


Кикбоксингом занимаются как мальчики, так и девочки. В овладении техникой единоборства для них нет разницы. Главное, чтобы ребенка не пугали физические нагрузки. Занятия кикбоксингом🥊 развивают ребенка физически: укрепляют плечевой пояс, мышцы рук и пресса. Это помогает улучшить реакцию, координацию, гибкость, равновесие и ловкость. Кроме физического развития, тренировки совершенствуют внутренние качества: дают уверенность в себе, помогают преодолевать трудности. А еще ребенок учится приемам самообороны. Чтобы узнать подробнее о детских направлениях свяжитесь с нами любым удобным способом или оставьте заявку на сайте: newtonefitness.ru 🌐 #NEWTONE_KIDS #спорт #детскийспорт
28.10.2019 в 12:08


Недавно мы рассказывали о нехватке энергии для тренировок и причинах этой нехватки. В продолжении этой темы, рассказываем вам ещё о нескольких причинах недостатка энергии: -Завышенные веса⚖ в упражнениях Возможно, на тренировке Вы используете слишком большие веса снарядов. А они должны быть оптимальными. Для увеличения объёма мышц вес должен быть на уровне 70-75 % от максимума. Для увеличения силы – около 80-85% от максимума. Для улучшения рельефа и снижения жира в теле – около 50-60 % от максимума. -Плохо организованное питание Возможно, Вы плохо питаетесь (недостаточны калорийность, содержание питательных веществ и витаминов). Следует кушать не реже 4 раз в день. До тренировки лучше покушать часа за полтора-два. И обязательно перекусить сразу после тренировки. -Мало углеводов в пище🍚 Возможно, в Вашем питании маловато углеводов и жиров. Просто добавьте их в рацион чуть больше. #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб #поравзал #тренировки
27.10.2019 в 10:08


Укрепление мышц спины важно для формирование красивой осанки и здорового тела в целом. Многие в погоне за идеальной спиной допускают ошибки в тренировках. В этом деле каждый неверный шаг может стать причиной возникновения травмы🦴 Упражнения для тренировки спины, которые мы можем вам посоветовать: -Гиперэкстензия -Тяга верхнего блока за голову -Подтягивания на Гравитроне Перед выполнением данных упражнений, мы рекомендуем взять индивидуальное занятие с тренером🏋‍♂ #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб
26.10.2019 в 15:30


GERMAINE DE CAPUCCINI: - SPA косметика твоего тела 👍🏻 Это косметические процедуры красоты, которые не только заметно улучшают внешний вид кожи, но и влияют на душевное состояние, превращаясь в ценные инструменты релаксации, гармонии и комфортного самоощущения. ❗Косметика “Germaine de Capuccini” создана для тех, кто любит за собой ухаживать! Узнать подробности Вы всегда можете по телефонам: 8 (812) 300 9 300, 8 (921) 382 18 13 или оставив заявку на сайте newtonefitness.ru 🌐 👉🏻 Уважаемые клиенты, приглашаем Вас подписаться на наш аккаунт в Instagram @newtone_beautyspa! Узнавайте о последних новинках ассортимента, акциях и специальных предложениях SPA - комплекса NEWTONE - первыми!
26.10.2019 в 11:35


Зачем нужен фитнес во время беременности? Доктора не устают повторять о пользе физических нагрузок во время беременности. Это помогает мамочке не набрать лишний вес, укрепить мышцы, которые понадобятся при родах. Кроме того, умеренные тренировки благоприятно✅ сказываются на развитии плода, а женщине будет легче привести себя в форму после родов. Фитнес для беременных по триместрам поможет правильно выбирать нагрузки и заниматься теми упражнениями, которые важны на данном сроке. #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб
25.10.2019 в 23:08


Фитнес-клуб NEWTONE располагает собственным SPA-центром с русской парной и турецкой паровой баней хамам. Какова польза турецкой парной для тела? Огромное количество пара и мягкое тепло помогают раскрыть поры, избавляют от черных точек на коже и нормализуют работу сальных желез. В турецкой парной нет стрессовых🥵 температур, поэтому она подойдет даже тем, кто тяжело переносит жару. #NEWTONE_BeautySPA #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб
25.10.2019 в 17:08


Многие жалуются, что им не хватает сил и энергии на занятия, или на то, что сильно устают во время тренировки😣 Основные причины нехватки энергии: Излишне частые тренировки ❗ Возможно, Ваши тренировки проводятся слишком часто — 5-7 раз в неделю и более. Чрезмерно длительные тренировки ❗ Возможно, Ваши тренировки слишком длительные и изнурительные. Это путь в никуда. Отсутствие периодизации❗ Периодизация тренировок — это колебания уровня нагрузок от комплекса к комплексу, от недели к неделе и от занятия к занятию. Нельзя выкладываться полностью на каждой тренировке! Необходимо создавать колебания интенсивности. Такие колебания и называются периодизацией. #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб #поравзал #тренировки
25.10.2019 в 15:30


👉🏻 Приглашаем всех желающих 29 октября на мастер - класс "Фельденкрайз + Функциональная тренировка"! Фельденкрайз - начало в 19:00 Функциональная тренировка - начало в 20:00 💬"Фельденкрайз + функциональная тренировка. Это ещё одно сочетание уроков, которое мы предлагаем Вам в рамках мастер-классов "Азбука движения". Фельденкрайз - это про движение в целом, улучшая работу на уровне нервной системы, мы совершенствуем движения. Эти знания помогают нам во время функциональной тренировки. Задавая верную траекторию движениям, даём нагрузку на нужные нам мышцы. Тело запоминает это движение. Двигаясь без преград, чисто - это 100% результат вовлечения всех мышечных цепей во время нагрузки уже с первого повторения! " ❗ Посещение возможно только под запись через сайт или на рецепции клуба. Кол-во мест ограничено. Вход - БЕСПЛАТНЫЙ ❗️❗️Мастер - классы проведут: Светлана Родоманова Нина Колмогорова #NEWTONE_Мастеркласс #неостанавливайся #спорт #напутиксовершенству
24.10.2019 в 17:30


Хамам в SPA комплексе NEWTONE! ⠀ Мы приглашаем Вас полезно провести время и получить незабываемые ощущения 😉 ⠀ Пять основных причин, по которым вы просто должны посетить эту турецкую здравницу: ⠀ ✅ Восстанавливает дыхательную систему. ✅ Улучшает кровообращение. ✅ Замедляет процесс старения. ✅ Возвращает коже красоту. ✅ Наконец, это просто хороший отдых! ⠀ Для русского человека поход в баню это всегда отдых, но хамам – особенная баня. Температура воздуха от 30 до 55 градусов позволяет находиться там не какое-то ограниченное количество времени, а даже целый день. ⠀ ❗ Хамам – это не только здоровье, но и отдых для души и тела. ⠀ Перечислять преимущества и полезные свойства хамама можно очень долго. Но, как говорят, лучше один раз увидеть. 👍🏻 ⠀ Ждём всех в нашем SPА - комплексе! Узнать подробности Вы всегда можете по телефонам: 8 (812) 300 9 300, 8 (921) 382 18 13.
24.10.2019 в 13:05


Зумба - танцевальная💃 фитнес-программа под латиноамериканские ритмы с элементами самбы, румбы, меренги, сальсы. Проводится как танцевальная вечеринка – просто, доступно и весело! В чем польза от таких занятия? Как и любой вид физической активности, он приносит огромную пользу нашему организму: Тренировка сердца. Сердечная мышца, как и другие мышцы, нуждается в постоянной поддержке, тем боле, что именно от нее во многом зависит здоровье нашего организма. Тренировка легких. В процессе занятий зумбой объем «потребляемого» воздуха значительно увеличивается. В результате все органы и системы организма получают достаточное количество кислорода, необходимого для полноценного обмена веществ. Тренировка всех групп мышц. В время выполнения упражнений работают практически все мышцы, что обеспечивает постоянное поддержание их в достаточном тонусе. Стимуляция работы желудочно-кишечного тракта. Активность мышц пресса хорошо стимулирует работу желудка и кишечника, что обеспечит отсутствие кишечных расстройств, запоров, метеоризма и т.д. #NEWTONE_GEX#здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб #поравзал #тренировки
23.10.2019 в 22:08


Все мы посещаем зал по разным причинам. А какие цели преследуете вы? #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб
22.10.2019 в 20:25


Плейлист для тренировок в зале🏋‍♂ #NEWTONE_Плейлист #музыкадлятренировки #спорт #фитнес #фитнесклуб
21.10.2019 в 18:08


Тренировки и спорт при повышенном давлении🥵 Чтобы занятия спортом не ухудшили ситуацию, важно исключить нагрузки, способствующие резкому повышению давления. Вот некоторые упражнения, которые стоит исключить⛔ Тяжелые упражнения со свободными весами — штангой, гантелями, гирями. Прежде всего, это приседания со штангой, становая тяга, жим штанги лёжа. Тренировки с резким изменениями уровня интенсивности. Это интервальный бег, кроссфит, степ-аэробика. Статические нагрузки, то есть длительное удержание определённого положения тела. Например, при высоком давлении противопоказана силовая аштанга-йога, но можно выполнять несложные асаны из хатха-йоги при условии достаточно быстрой смены позиций. Упражнения, предполагающие нахождение вниз головой — на скамье с отрицательным наклоном или в висе, а также резкую смену положения тела — бёрпи, приседания с выпрыгиванием. #NEWTONE_FITNESS #здоровье #напутиксовершенству #фитнесклуб

Главное

Прогноз погоды

Малооблачно

+9°..+10°

Оцените спектакль "Энергичные люди" и оставьте комментарий, почему вы хотите его посетить. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 2 билета на спектакль 22 ноября в ДК Выборгский.

Добавьте оперу "Ленора" в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 2 билета на мистическую оперу, премьера которой состоится 24 ноября в Эрмитажном театре.

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку