Newtone — это семейный фитнес-клуб, сочетающий в себе гармоничные и силовые направления в 5-ти разных студиях: студия Mind&Body, студия групповых занятий, студия бокса, студия GYM и детская студия. Современное оборудование и технологии работы позволяют позиционировать занятия в фитнес-клубе как услуги премиум-класса. Для детей: танцы, гимнастика, йога, самооборона, рукопашная секция, пилатес.
Фитнес-центр Newtone
26936
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 18.04.2013
|
|
Newtone
Оставить отзыв
21 ноября 2018 г. 23:22
9
Люди, которые здесь работают, производят приятное впечатление. Хочу поблагодарить тренеров.Атмосфера приятная. В фитнес-зале отличные тренажеры стоят, отличного качества и в исправном состоянии всегда. Круто, что есть занятия для дете, специальные кружки. Располагается, что называется, в шаговой доступности от моего дома. Можно очень быстро добраться, минут за десять пешком. От метро будет далековато.Местечко очень хорошее. Понравится всем, кто не любит сидеть на месте, не мыслит себя без физической активности, за ЗОЖ всем сердцем.
|
Официальная группа Вконтакте
Фитнес-центр NEWTONE
вчера в 14:59
Расскажем вам немного про большое оборудование на занятиях Пилатес.
Реформер, для чего он нужен?
1. Для здоровой спины. Реформер мягко вытягивает позвоночник. Межпозвонковые диски получают питание, зажимы в шее и пояснице уходят. Многие клиенты забывают о болях через 5–6 занятий.
2. Для сильного центра. Пресс, поясница, тазовое дно, глубокие мышцы спины — всё включается одновременно. Вы не качаете кубики, вы создаёте мышечный корсет, который держит вас ровно.
3. Для гибкости без вреда. На коврике сложно тянуться, если есть травмы. На реформере платформа помогает дойти до безопасной амплитуды — мягко, без рывков и боли.
4. Для координации. Вы учитесь двигать рукой, а тележка не едет. Или едет ровно на 2 см. Мозг перестраивает связи с телом. Результат — вы перестаёте спотыкаться, садиться с грохотом и ронять вещи.
5. Для восстановления. После травм коленей, спины, плечей — лучше реформера ничего нет. Клиники реабилитации давно используют его как золотой стандарт.
04.05.2026 в 12:31
Базовые упражнения с мячом для ягодичных мышц:
1. Разгибание бедра с мячом под коленом (как на фото)
Исходное положение: стоя на четвереньках, мяч зажат в подколенной ямке рабочей ноги. На выдохе — разогнуть бедро до параллели с полом или выше, сохраняя угол в колене 90 градусов. На вдохе — плавно вернуться в исходное положение. Целевые мышцы: большая и средняя ягодичные, задняя поверхность бедра.
2. Ягодичный мост с мячом между коленей
Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Мяч зажат между коленей. На выдохе — подъем таза вверх с одновременным сжатием мяча бедрами. В верхней точке дополнительно напрячь ягодицы. На вдохе — опускание.
3. Отведение бедра в сторону (лежа на боку)
Исходное положение: лежа на боку, мяч зажат между щиколотками или чуть выше. Верхняя нога с сопротивлением мяча поднимается вверх. Упражнение акцентирует нагрузку на среднюю ягодичную мышцу, которая отвечает за стабильность таза.
Рекомендации по выполнению:
· Количество подходов: 3–4.
· Число повторений: 12–15 на каждую сторону.
· Режим работы: медленный темп, без использования инерции.
· Контроль дыхания: усилие на выдохе, расслабление на вдохе.
22.04.2026 в 12:35
Многие мужчины удивляются, зачем им массаж лица. Отвечаем: это как спортзал, только для области лица .
После 30 лет мышцы лица теряют тонус — появляются брыли, второй подбородок, тускнеет цвет кожи. Массаж восстанавливает тонус без уколов и хирургии. Плюс это очень расслабляет, на пол часа вы можете отключиться от всех проблем и и просто получить удовольствие от плавных массажных движений.
13.04.2026 в 16:14
Как тренироваться, когда нет сил?
Забудьте про рекорды. Ваша цель просто дойти до зала и немного подвигаться.
▫️ Правило 10 минут. Скажите себе: «Я делаю только 10 минут, потом остановлюсь». С вероятностью 90% вы продолжите.
▫️Низкая интенсивность. Ходьба, легкая растяжка, йога, прогулка на велосипеде. Не надо убиваться кроссфитом.
▫️После тренировки. Отследите ощущения. Обычно через 15-30 минут после легкой нагрузки приходит ясность в голове и тепло в теле.
10.04.2026 в 16:03
Вместо дивана и гаджетов — ритм и свобода. Групповые тренировки Hip-Hop 🌪️
1️⃣ Выплеск энергии
2️⃣ Уверенность
3️⃣ Отличная осанка и снятие «мышечных зажимов»
4️⃣ Дисциплина через любимое дело
🔥Hip-hop в фитнес-центре Newtone каждый четверг в 18:00, возраст 10-16 лет
Где и когда в Петербурге можно увидеть цветение сакуры
Как устроен дом легенды «Кино»: атмосфера, детали, неожиданные находки
Петербург с воды: маршруты, о которых знают не все
Топ-события Петербурга на этой неделе: День резидента в Севкабеле, турнир по петанку и концерт Билли Новика
Куда уехать из Петербурга на один день: самые востребованные маршруты
Конструктивизм Петербурга: здания, которые изменили облик города
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (4)
Очень стеснялся и переживал. Сразу взял индивидуальные тренировки, так как самому что-то пытаться изобразить в зале - от одной этой мысли бросало в холодный пот.
Самое трудное было на первой тренировке, я стеснялся и было очень плохо не только физически, даже больше морально, но мой тренер Ксения нашла нужные слова, не знаю как, но ей удалось вселить в меня пусть не равнодушие ко мнению окружающих, но спокойствие. Тогда я ей просто поверил, сейчас же на своем опыте понимаю, что люди в плохой физической форме приходящие в зал вызывают отнюдь не насмешку, а восхищение, потому что они взяли себя в руки и занялись собой.
За четыре месяца я распрощался с 14 кг веса (при этом жир-то потерял, а мышц прибавилось!), фигура изменилась до неузнаваемости, у меня даже лицо поменялось. Не могу сказать, что это было просто, нет, очень сложно, но того стоит. Не собираюсь останавливаться на достигнутом, так как верю теперь, что это не предел, и на моем прессе тоже могут быть кубики.