Newtone — это семейный фитнес-клуб, сочетающий в себе гармоничные и силовые направления в 5-ти разных студиях: студия Mind&Body, студия групповых занятий, студия бокса, студия GYM и детская студия. Современное оборудование и технологии работы позволяют позиционировать занятия в фитнес-клубе как услуги премиум-класса. Для детей: танцы, гимнастика, йога, самооборона, рукопашная секция, пилатес.
Фитнес-центр Newtone
27227
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 18.04.2013
|
|
Newtone
Оставить отзыв
21 ноября 2018 г. 23:22
9
Люди, которые здесь работают, производят приятное впечатление. Хочу поблагодарить тренеров.Атмосфера приятная. В фитнес-зале отличные тренажеры стоят, отличного качества и в исправном состоянии всегда. Круто, что есть занятия для дете, специальные кружки. Располагается, что называется, в шаговой доступности от моего дома. Можно очень быстро добраться, минут за десять пешком. От метро будет далековато.Местечко очень хорошее. Понравится всем, кто не любит сидеть на месте, не мыслит себя без физической активности, за ЗОЖ всем сердцем.
|
Официальная группа Вконтакте
Фитнес-центр NEWTONE
21.05.2026 в 18:47
Частота тренировок зависит от ваших целей, уровня подготовки и времени на восстановление.
Для общего здоровья и тонуса: 2–3 раза в неделю по 30–60 минут. Это поддерживает мышцы, сердце и обмен веществ.
Для набора мышечной массы: 3–4 раза в неделю. Важно разделять группы мышц (например, день ног, день спины+груди), чтобы каждая успевала восстанавливаться 48–72 часа.
Для похудения: 3–5 раз в неделю, сочетая силовые и кардио (или делая отдельные кардиосессии). Чем чаще тренировки, тем больше расход калорий, но нужен дефицит питания.
Для опытных атлетов: 4–6 раз в неделю (сплиты), но с обязательными днями полного отдыха и контролем перетренированности.
19.05.2026 в 15:31
Реформер против обычного пилатеса на коврике, разберемся на примерах:
🔹 Сопротивление: природа vs настройка
• Коврик: Вы работаете ТОЛЬКО против силы тяжести своего тела. Вес не регулируется.
• Реформер: 5 уровней пружин. Можно сделать нагрузку легче пушинки (для реабилитации) или тяжелее штанги (для роста мышц). Плюс сопротивление работает в обе стороны, не только на сжатии, но и на растяжении.
🔹 Спина скажет спасибо
• Коврик: Трудно новичкам держать поясницу на весу. Легко ошибиться и перегрузить позвоночник.
• Реформер: Подвижная тележка снимает компрессию с суставов. Вы вытягиваетесь и скручиваетесь с поддержкой. Это единственный тренажер, который одновременно и нагружает, и разгружает спину.
🔹 Ощущения после тренировки
• После коврика: Глубокая усталость в мышцах-стабилизаторах. Иногда хочется лечь и не двигаться.
• После Реформера: Ощущение, что вас «разобрали по частям и собрали заново» ровная спина, легкая походка и полный контроль над телом.
Коврик это база и классика. Но если вы хотите попробовать пилатес, после которого тело слушается с первого движения - приходите на Реформер.
15.05.2026 в 12:15
4 часа за партой, 2 часа домашнего задания, 1 час в телефоне лежа на диване.
К концу недели спина вашего школьника напоминает знак вопроса 😢
Занятия Антигравити — это не просто веселье на гамаках. Это мягкая, но мощная разгрузка позвоночника.
Как это работает:
✅ В висе на гамаке позвоночник вытягивается под собственным весом ребенка (никаких рывков и хрустов).
✅ Снимается спазм с мышц плечевого пояса (то самое «сгорбленное плечо»).
✅ Улучшается подвижность грудного отдела, зажатого из-за сутулости.
14.05.2026 в 16:34
Когда вы, мужчины, годами носите ответственность, подавляете гнев или работаете на износ, мышцы «дубеют». Они создают панцирь. Это защитный механизм, который из эволюционного плюса превращается в мину:
❌ Сдавливаются сосуды → голова болит каждое утро
❌ Зажимы в диафрагме → тревожность и нехватка воздуха
❌ Блоки в тазу → падение энергии и либидо
Что делает массаж?
Он не лечит спину. Он возвращает контроль. Глубокое надавливание в триггерных точках посылает сигнал в мозг: «Угроза миновала, можно выдохнуть».
Снимите броню. Запишитесь на массаж тела или спины. Станет легче.
11.05.2026 в 11:14
Уже в эту среду, 13 мая, не пропустите!
Антиэйдж как образ жизни и дополнительный доход в индустрии долголетия.
Места ограничены.
Запись на рецепции и по телефону 300-9-300
Фитнес-клубы Петербурга сталкиваются с падением доходности и ростом расходов
Топ-события Петербурга на этой неделе: вечеринка “Морская”, фестиваль “Колбасный цех” и ралли “Ленинград”
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Как Петербург отметит 323-летие: программа Дня города 2026
Где покормить белок в Петербурге и Ленобласти
Петербургское метро 2026: что важно знать туристу и жителю города
Прогноз погоды
8°..16°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (4)
Очень стеснялся и переживал. Сразу взял индивидуальные тренировки, так как самому что-то пытаться изобразить в зале - от одной этой мысли бросало в холодный пот.
Самое трудное было на первой тренировке, я стеснялся и было очень плохо не только физически, даже больше морально, но мой тренер Ксения нашла нужные слова, не знаю как, но ей удалось вселить в меня пусть не равнодушие ко мнению окружающих, но спокойствие. Тогда я ей просто поверил, сейчас же на своем опыте понимаю, что люди в плохой физической форме приходящие в зал вызывают отнюдь не насмешку, а восхищение, потому что они взяли себя в руки и занялись собой.
За четыре месяца я распрощался с 14 кг веса (при этом жир-то потерял, а мышц прибавилось!), фигура изменилась до неузнаваемости, у меня даже лицо поменялось. Не могу сказать, что это было просто, нет, очень сложно, но того стоит. Не собираюсь останавливаться на достигнутом, так как верю теперь, что это не предел, и на моем прессе тоже могут быть кубики.