Newtone — это фитнес-пространства премиального уровня. Оборудование с биомеханикой, сертифицированные тренеры, наличие медицинской лицензии, качественная отделка помещений, панорамные окна с видами на Неву. В центре представлено 4 основных направления: студия GYM, студия груповых занятий, студия бокса, студия Mind&Body.
Студия йоги и пилатеса Newtone
10940
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 02.09.2014
.jpg "Бенуа")
|
Официальная группа Вконтакте
Фитнес-центр NEWTONE
15.06.2026 в 18:15
Привычка сжимать зубы, хмурить бровь, напрягать шею — это базовое состояние многих. И лицо платит за это:
— заломы на лбу,
— морщины в уголках губ,
— нечёткий овал,
— отёчность из-за плохого лимфооттока.
Массаж лица в Newtone Beauty & Spa восстанавливает кровоток, убирает микро‑воспаления и шелушения. Лимфодренажные техники возвращают свежий, здоровый вид за 30–40 минут.
Наши мастера профессионально снимают зажимы. Результат: расслабленное лицо и лёгкость во всей голове.
05.06.2026 в 21:49
«Поза голубя» - мини-терапия за 2 минуты
После дня на стуле ваши тазобедренные суставы словно застыли в тисках. «Голубь» делает то, что не могут ни приседания, ни бег:
1. Отпускает нижнюю часть спины (поясницу). Когда раскрываются тазобедренные суставы, напряжение уходит из поясницы. Вы перестаете хрустеть и охать по утрам.
2. Борется с седалищным нервом (ишиасом). Это лучшая нехирургическая профилактика прострелов и онемения ноги.
3. Выводит зажимы эмоций. Раскрытие таза в «Голубе» часто вызывает неожиданные слезы или волну тепла — так выходят старые блоки.
4. Улучшает работу мочеполовой системы. Приток крови к органам малого таза помогает при «сидячей» работе.
5. Делает походку легкой. Ходьба перестает быть «переваливанием с боку на бок».
01.06.2026 в 11:19
3 зоны, которые убивают офисного работника:
1️⃣ Шея и плечи («компьютерная шея»). Когда вы тянетесь к монитору, мышцы пережимают артерии. Отсюда — усталость, тупая головная боль к вечеру и хруст.
2️⃣ Грудной отдел. Зажатая грудная клетка = вы не можете глубоко вдохнуть. Организм в стрессе постоянно.
3️⃣ Поясница. Компенсация за сутулость. Чем сильнее вы скрючены сверху, тем больше убиваете низ спины.
Что делает массаж (и почему разминка в зале не спасет):
Мы не просто гладим — мы возвращаем позвонкам их законное положение и учим мышцы расслабляться. После первого сеанса вы почувствуете, как это — дышать полной грудью.
21.05.2026 в 18:47
Частота тренировок зависит от ваших целей, уровня подготовки и времени на восстановление.
Для общего здоровья и тонуса: 2–3 раза в неделю по 30–60 минут. Это поддерживает мышцы, сердце и обмен веществ.
Для набора мышечной массы: 3–4 раза в неделю. Важно разделять группы мышц (например, день ног, день спины+груди), чтобы каждая успевала восстанавливаться 48–72 часа.
Для похудения: 3–5 раз в неделю, сочетая силовые и кардио (или делая отдельные кардиосессии). Чем чаще тренировки, тем больше расход калорий, но нужен дефицит питания.
Для опытных атлетов: 4–6 раз в неделю (сплиты), но с обязательными днями полного отдыха и контролем перетренированности.
19.05.2026 в 15:31
Реформер против обычного пилатеса на коврике, разберемся на примерах:
🔹 Сопротивление: природа vs настройка
• Коврик: Вы работаете ТОЛЬКО против силы тяжести своего тела. Вес не регулируется.
• Реформер: 5 уровней пружин. Можно сделать нагрузку легче пушинки (для реабилитации) или тяжелее штанги (для роста мышц). Плюс сопротивление работает в обе стороны, не только на сжатии, но и на растяжении.
🔹 Спина скажет спасибо
• Коврик: Трудно новичкам держать поясницу на весу. Легко ошибиться и перегрузить позвоночник.
• Реформер: Подвижная тележка снимает компрессию с суставов. Вы вытягиваетесь и скручиваетесь с поддержкой. Это единственный тренажер, который одновременно и нагружает, и разгружает спину.
🔹 Ощущения после тренировки
• После коврика: Глубокая усталость в мышцах-стабилизаторах. Иногда хочется лечь и не двигаться.
• После Реформера: Ощущение, что вас «разобрали по частям и собрали заново» ровная спина, легкая походка и полный контроль над телом.
Коврик это база и классика. Но если вы хотите попробовать пилатес, после которого тело слушается с первого движения - приходите на Реформер.
Архитектурный эксперимент у воды: что ждёт северный намыв
Вместо ипотеки и маркетплейсов: как меняются привычки молодых петербуржцев
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Колпино с неожиданной стороны: где искать историю, архитектуру и природу
Топ-события Петербурга на этой неделе: фестиваль цветов, ярмарка «Мастер и Маргарита» и концерт «Морального кодекса»
Не только выстрел: малоизвестная история крейсера «Аврора»
Прогноз погоды
13°..15°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей