Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

18+

Спортивный клуб Гранит

2045

Страница создана 19.10.2016 и обновлена 31.08.2017

Повысить аудиторию места
+7 (812) 444-74-27
Россия Санкт-Петербург ул. Гранитная, д. 28, к. 2
Адрес Санкт-Петербург, ул. Гранитная, д. 28, к. 2
Район Красногвардейский район (Санкт-Петербург)
Метро Новочеркасская (1.0 км построить маршрут до метро)
Телефон +7 (812) 444-XX-XX показать
Год открытия 1996
Работает пн-сб: с 12:00 до 22:00
Теги единоборства
Дата открытия на сайте: 19.10.2016, последнее изменение 31 августа 2017 г.
Пожаловаться ПожаловатьсяВнести правки


 

Спортивный клуб «Гранит» приглашает детей и взрослых для занятий в спортивных секциях: дзюдо, общая физическая подготовка для дошкольников, кроссфит, пауэрлифтинг, кросс-бокс, атлетизм для взрослых. Зал с новыми тренажерами, игротека (теннисный стол, аэрохоккей, настольные и интелектульные, развивающие игры, тематическая литература по спорту и единоборствам, видеотека учебных фильмов).

Читать полностьюНашли ошибку или неточность? Нажмите CTRL и ENTER и расскажите нам про это. Виртуальные 3D туры по любому заведению на Google и Яндекс картах. Заказать


 

Как добраться

Маршрут
Фитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центры поблизости
РубинСпортивный клуб РубинФизкультура и Здоровье на ГромоваСпортивный центр Физкультура и Здоровье на ГромоваЧайкаПодростково-молодежный клуб ЧайкаКиокушинкай каратэ СИНСпортивный клуб Киокушинкай каратэ СИНБерезкаПодростково-молодежный клуб Березка
СИН на Шаумяна 22Спортивный клуб СИН на Шаумяна 22SportLife на Заневском Фитнес-клуб SportLife на Заневском Fitness House на ЛадожскойФитнес-клуб Fitness House на Ладожской
Рекомендованы для посещения Петербургом2
 Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовЛечебный пансионат Карельского перешейкаЛечебный пансионат Карельского перешейкаКонтактный зоопарк под открытым небомКонтактный зоопарк под открытым небомМузей уличного искусстваМузей уличного искусстваОбщественное пространство во дворе театраОбщественное пространство во дворе театра
Спортивный клуб Гранит: отзывы посетителей
Оставить отзыв   

Комментарии посетителей

Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Вы - представитель заведения?
Получите больше клиентов с Peterburg2
Продвинуть
Официальная группа Вконтакте
Спортивный клуб Гранит- секция ДЗЮДО, атлетизм

вчера в 10:24


Не бойся, что не знаешь - бойся, что не учишься... 🥋👆🏻🏅 #пмкгранит #пмцохта #дзюдо #самбо #спорт #борьба #бокс #единоборства
16.01.2021 в 11:24


Не бойся, что не знаешь - бойся, что не учишься... 🥋👆🏻🏅 #пмкгранит #пмцохта #дзюдо #самбо #спорт #борьба #бокс #единоборства
15.01.2021 в 12:03


Румынская тяга на одной ноге – упражнение, пришедшее в фитнес из ОФП легкоатлетов. В беге оно служит для того, чтобы «выровнять» длину шага бегуна. В фитнесе – помогает добиться симметрии при накачке мышц ягодиц. Румынская тяга на одной ноге – это упражнение, развивающее баланс и силу, оно доступно атлетам разных уровней. Новички могут начать без веса, а продолжить с небольшими гантелями. Движение требует выработки навыка, но может быть освоено почти каждым человеком. Польза и недостатки упражнения Если обычная «румынка» — это движение на бицепс бедра и ягодичную мышцу, которое просто предназначено для их развития, то румынская тяга на одной ноге позволяет включить в работу мышцы-стабилизаторы, которые удерживают кор в нужном положении и не позволяют рухнуть во время выполнения упражнения. Это позволяет упражнению быть хорошим подготовительным этапом для любых сложнокоординационных движений. Польза упражнения заключается в следующем: - Может помогать в развитии силы, если одна половина тела отстает; - Позволяет укрепить не только бицепсы бедра и ягодицы, но и кор; - Способствует улучшению координации движений; - Предотвращает беговые травмы; - Позволяет не перегружать позвоночник; - Подходит как для силовой, так и для многоповторной работы; - Помогает построить симметричное телосложение, упругие ягодицы, и стройные бедра; - Способствует концентрации нагрузки в ягодичных мышцах и на бицепсах бедер. Основной недостаток упражнения – оно требует хорошей координации, и технически является более сложным, чем его «двуногие» варианты. Кроме того, некоторым людям может быть дискомфортно его выполнять из-за перекоса таза. Такие должны избегать использования данного движения в своем тренировочном плане, если речь идет о вариации с отягощениями, и выполнять его только без веса. Какие мышцы работают Упражнение выполняется с гантелями или гирями. Работают почти те же группы мышц, которые задействованы в классической «румынке»: - Бицепсы бедер; - Большие, малые и средние ягодичные; - Пресс; - Длинные мышцы спины и широчайшая, а также ромбовидная как стабилизатор. - Мышцы кора стабилизируют положение тела, мелкая мускулатура, которая отвечает за силу хвата – позволяет удерживать гантель в руке. #пмкгранит #пмцохта #атлетизм #пауэрлифтинг #зож
14.01.2021 в 15:11


Не бойся, что не знаешь - бойся, что не учишься... 🥋👆🏻🏅 #пмкгранит #пмцохта #дзюдо #самбо #спорт #борьба #бокс #единоборства
14.01.2021 в 12:05


В книге рекордов #Гиннеса собрано самое большое количество мировых достижений человечества в сфере спорта, вот один из них. 👇🏻 #пмкгранит #охтадома #пмцохта #дзюдо #рекорд
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

−6°..−6°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю