Облачно  небольшой дождь  +14…+17°C
Вход
Добавить на сайт

Отзывы о фитнес-клубе Академия тела

Интересность : Не очень люблю большие огромные клубные, рассчитанные на большую проходимость людей. Больше симпатизируют вот такие небольшие залы, студии. В них и народу в разы меньше, и как-то уютно, мне кажется и чище. Клуб хорошо оснащен всем необходимым. Тренажеры хорошего качества, на групповых занятиях не битком, впритык друг к другу, всем места хватает. И тренер за всеми следит, насколько технично выполняются задания. Очень нравится.
Расположение : Живу на Ветеранов, поэтому и выбрала для себя этот клуб неподалеку.
Интерьер : Более домашний клуб, не сетевик, чувствую себя в таком более комфортно. Тренажеры современные.
Обслуживание : Тренеры хорошо делают свою работу.
Адрес

ул. Генерала Симоняка, д. 9

карта
Район
Кировский район (Санкт-Петербург)
Метро
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о фитнес-клубе Академия тела

Общая оценка:8 / 10
Интересность 9
Расположение 7
Интерьер 8
Обслуживание 8
Оставить отзыв
Места поблизости
Центр физической культуры и спорта Нарвская застава на Стойкости Центр физической культуры и спорта Нарвская застава на СтойкостиКапоэйра для детей и взрослыхЦентр Капоэйра для детей и взрослыхСин Ги ТайКлуб айкидо Син Ги ТайРодник на Солдата КорзунаКлуб будущих мамочек Родник на Солдата Корзуна
посетитель
8 / 10 11 мая 2018 г. 09:22
Тренеры хорошо делают свою работу.  Более домашний клуб, не сетевик, чувствую себя в таком более комфортно. Тренажеры современные. Живу на Ветеранов, поэтому и выбрала для себя этот клуб неподалеку. Не очень люблю большие огромные клубные, рассчитанные на большую проходимость людей. Больше симпатизируют вот такие небольшие залы, студии. В них и народу в разы меньше, и как-то уютно, мне кажется и чище. Клуб хорошо оснащен всем необходимым. Тренажеры хорошего качества, на групповых занятиях не битком, впритык друг к другу, всем места хватает. И тренер за всеми следит, насколько технично выполняются задания. Очень нравится.  на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о фитнес-клубе Академия тела. Наши посетители оценивают Академия тела по интерьеру и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
ЦиньБольшой ресторан ЦиньGorillaParkПарк развлечений GorillaParkЦентрСобытий на ЗаставскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ЗаставскойУкроп на Малой КонюшеннойКафе Укроп на Малой Конюшенной

Комментарии посетителей

Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Сеть фитнес-клубов "Академия Тела"

сегодня в 12:39


Сделай сегодня сколько сможешь - завтра сможешь еще больше! ⠀ Воскресные тренировки самые эффективные;) Ждем вас! ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
вчера в 12:37


Занимайся с тренером и будь уверен в результате! Занятие по предварительной записи обойдется вам всего в 250р.🌟 Данные цены распространяются в залах: ✅Василисина, 18В ✅Куйбышева, 66 ✅Стасова, 31 ✅Егорова, 1 ✅Растопчина,47Б ⠀ Запись на занятия происходит непосредственно в зале. ⠀ 💻 akademiatela.ru ⠀ #академиятела #фитнесклуб
14.06.2019 в 10:56


Надо подкачаться! ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
13.06.2019 в 12:00


Новый сет как прокачать 🍑) ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
12.06.2019 в 12:04


С праздником вас, Друзья! ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
11.06.2019 в 12:08


По данным ВЦИОМ 60% россиян занимаются спортом. ⠀ ✔️Около 22% занимаются фитнесом ✔️18% предпочитают плавание ✔️17% доверяют тяжелой атлетике ⠀ А самый популярный вид спорта это легкая атлетика, включая бег и спортивную ходьбу - 37% подтвердили свое увлечение. ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
10.06.2019 в 12:01


Ждем вас сегодня в зале разгонять шашлыки и сладости;) ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
09.06.2019 в 12:01


Ты сильнее, чем тем кажется! ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
08.06.2019 в 12:20


Планка - универсальный способ укрепить все мышцы в теле, избавиться от боли и даже поднять настроение. Начните с минимального времени, которое позволяет ваш уровень физической подготовки и постепенно увеличивайте время. Здоровья вам! ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
07.06.2019 в 12:00


Уделите нам минуту и ответьте на вопрос🙌 ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
06.06.2019 в 12:00


В сети наших фитнес-центров самые выгодные условия для индивидуальных занятий с тренером☝ Занятие по предварительной записи обойдется вам всего в 250р.! Данные цены распространяются в залах: ✅Василисина, 18В ✅Куйбышева, 66 ✅Стасова, 31 ✅Егорова, 1 ✅Растопчина,47Б ⠀ Хороших вам тренировок! ⠀ 💻 akademiatela.ru ⠀ #академиятела #фитнесклуб
05.06.2019 в 13:30


Фото-отзывы наших клиентов бесценны;) Спасибо вам, публикуйте про нас чаще ❤️ ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
04.06.2019 в 12:01


Друзья! Напоминаем вам, что наш новенький зал на Растопчина работает во всю;) Полностью укомплектован тренажерный зал. Готов к работе тренерский состав. Наши залы расположены во всех районах города: 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 Самый большой ФЦ в городе желает вам продуктивных тренировок! ⠀ #академиятела #фитнесклуб
03.06.2019 в 15:00


Чем тяжелее подъем, тем красивее вид! Всем спортивного понедельника;) ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
31.05.2019 в 17:08


Если не готов трудиться, значит готов проиграть. Марк Спитц☝ ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
30.05.2019 в 16:00


Вода-это источник жизни.☝💦 ⠀ Согласны с этим утверждением? Мы да! ⠀ Если вы игнорируете употребление воды и не так часто её пьёте, то специально для вас мы подготовили 5 причин, чтобы начать пить воду: ⠀ 💧1)Вода помогает при аллергии ⠀ 💧2)Контроль давления Кровь на 92% состоит из воды. Соответственно, при недостатке жидкости в организме кровь сгущается и повышается давление. Таким образом, правильный питьевой режим особенно показан гипертоникам ⠀ 💧3)Облегчение болей в суставах Обезвоживание – причина обострения артритов, артрозов, остеохондрозов. Объяснить это просто: медленное кровообращение ведет к «голоданию» и быстрому изнашиваю хрящей ⠀ 💧4)Помощь в похудении Вода ускоряет все обменные процессы в организме, включая сжигание жиров. Если же организм обезвожен, он начинает запасать воду, в том числе и в жировых тканях. 200 мл воды за полчаса уменьшает съедаемые порции. ⠀ 💧5)Средство по уходу за внешностью Обезвоживание – это причина сухости кожи, морщин, слабости локонов. Так что выпивать норму воды в день, чтобы поддерживать здоровье волос, не только проще, но и дешевле ⠀ Каждый из нас на 70 процентов состоит из воды. Игнорировать эту важнейшую составляющую нашего организма ни в коем случае нельзя❗ ⠀ Во время тренировки также обязательно нужно поддерживать водный баланс, поэтому мы предлагаем каждому нашему посетителю БЕСПЛАТНО утолить жажду в наших кулерах.😉 ⠀ Пейте воду и приходите на продуктивные тренировки в Академию тела! ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
29.05.2019 в 15:01


Индивидуальное занятие с тренером ВСЕГО ЗА 250 РУБЛЕЙ😱😱😱 ⠀ Да-да, в Академии тела это реально! Каждый наш посетитель может взять себе индивидуальное занятие с квалифицированным тренером по ооочень привлекательной цене. ⠀ Для вас наши тренеры: ⠀ -Составят программу тренировок -Подберут самые эффективные упражнения -Будут внимательно следить за правильной техникой выполнения -И ни за что не дадут вам лениться ⠀ Ждём вас на продуктивную тренировку с персональным тренером.😉 ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
28.05.2019 в 16:00


#Фильм_про_спорт ⠀ Мы любим спорт и постоянно ищем новые источники вдохновения и мотивации.😉 Самый простой способ замотивировать себя- посмотреть хороший фильм про спорт. ⠀ Сегодня мы рекомендуем к просмотру документальный фильм "Лицом к лицу с Али". ⠀ Документальная картина о легенде бокса Мохаммеде Али глазами боксеров, выступавших против него. В фильме даны интервью 10 лучших боксеров, которые выступали на ринге против Али. В их числе такие непримиримые противники Али, как Джордж Формен и Джо Фрейзер. Из их откровенных рассказов и документальных кадров и складывается неповторимый образ великого боксера. ⠀ Непростая жизнь Мохаммеда Али способна замотивировать на новые спортивные достижения абсолютно любого.💪 ⠀ Обязательно посмотрите этот фильм, впечатления останутся у каждого. Приятного просмотра!☺️ ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
27.05.2019 в 15:01


Уже через неделю будет то, чего мы всё так долго ждали! Л Е Т О🌞☺️ ⠀ Мы целый год упорно трудились в тренажёрном зале, чтобы в этот жаркий период показать всем плоды наших стараний. ⠀ И у нас назрел вполне логичный вопрос.🤔 ⠀ А ты готов к лету? ⠀ 1-Да, с нетерпением жду его 2-Нет, но буду продолжать тренироваться ⠀ Делись своими ответами в комментариях.⬇️ ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
26.05.2019 в 15:01


Сколько?💸😎 Вопрос, который очень любит Юрий Дудь,любят и наши подписчики и часто задают его нам в сообщениях во всех социальных сетях. ⠀ Сегодня мы очень подробно расскажем о всех услугах, которые предоставляет наша сеть фитнесс клубов. ⠀ 💸БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА МЕСЯЦ стоит 1500 рублей 💸ГОДОВОЙ БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ стоит 15000 рублей 💸ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С ТРЕНЕРОМ(при наличии абонемента) стоит 250 рублей 💸АБОНЕМЕНТ НА ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ(2 раза в неделю) стоит 1500 рублей 💸АБОНЕМЕНТ НА ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ( 3 раза в неделю) стоит 2000 рублей ⠀ Спорт должен быть доступен для каждого. Мы абсолютно согласны с этим, поэтому предлагаем вам абонементы до очень привлекательным ценам.😉 ⠀ Ждём вас в одном из тренажёрных залов самой большой сети фитнесс клубов города.☺️ ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
25.05.2019 в 16:00


Не говори-делай❗ ⠀ Нам намного легче вести разговоры об идеальной фигуре, о том, что с понедельника мы начнём заниматься и в целом, что когда-нибудь мы возьмём себя в руки. ⠀ Хватит пустых слов и мнимых обещаний! ⠀ Вставай и иди к своей мечте. Превозмогая боль и усталость. Каждый твой новый шаг станет шагом к победе.💪 ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
24.05.2019 в 16:01


Каждый из нас хочет как можно скорее избавиться от лишнего веса всеми возможными способами. Думаем, что рано или поздно мысль попробовать жиросжигатели возникала у всех, кто занимается спортом.🤔 ⠀ Сегодня мы постараемся узнать всю правду об L-карнитине и поймём, стоит ли его брать с полок магазинов, или же нет.😉 ⠀ С теоретической точки зрения жиросжигающий эффект Л-карнитина объясняют его участием в транспорте жирных кислот в митохондрии клеток для использования в качестве топлива. ⠀ Это свойство отчасти объясняет накопление карнитина в мышцах и сердце - тканях, которые используют жировые клетки в качестве топлива. Однако, в большинстве своем, научные исследования как на человеке, так и на животных НЕ подтверждают пользу L-Карнитина для похудения. ⠀ Исключением являются состояния его дефицита: веганство, вегетариантсво , старость, в которых дополнительный прием карнитина действительно может сопровождаться жиросжигающим эффектом. ⠀ На клеточном уровне, употребление карнитина в виде добавки действительно вызывает некоторые изменения в организме, которые увеличивают потенциал для более эффективного сжигания жировых клеток для энергии, особенно в комбинации с физическими упражнениями, но вот скорость сжигания общей жировой массы, глюкозы и гликогена при этом не изменяется, процесс похудения не запускается. ⠀ Вы когда-нибудь пробовали карнитин? Если да, то дало ли это вам какой-либо результат?🤔 ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
23.05.2019 в 17:02


Не обращай внимание на неудачи, иди вперёд и только вперёд. Помни, за каждой неудачей — слава и успех.☝ ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
22.05.2019 в 18:10


#История_великого_спортсмена ⠀ Наша новая рубрика, в которой мы будем делиться историями жизни людей, которые сделали большую карьеру в спорте. ⠀ Зачем, спросите вы? Мы ответим: у каждого из нас часто опускаются руки и нет мотивации идти вперёд. Мы надеемся, что благодаря этой рубрике у вас не будет мыслей сдаваться.😉 ⠀ Сегодня мы расскажем историю боксёра Майка Тайсона.💪 ⠀ ☑️Судьбоносные перемены ⠀ В возрасте 13 лет Майка отправили в школу для малолетних преступников на окраине Нью-Йорка. Преподавателем физического воспитания был Бобби Стюарт,который в прошлом был успешным боксером, он и помог Майку направить его силу в нужное русло. В 1984 году он стартовал в непрерывной цепочке побед ⠀ ☑️Первые победы ⠀ В 1984 году боксер одержал победу в Tammer, после чего его наставник вплотную подошел к тренировкам в высшую лигу. Дебютным появлением на ринге высшего уровня стал бой 1985 года с Гектором Мерседес. Титул чемпиона и всемирная известность ⠀ ☑️В 1986 году боксер впервые показывает свои навыки на ринге, в бою за чемпионский пояс с Тревором Бербиком. Как и много раз до этого, борьба за первенство была быстрой и удачной, следующим на очереди был пояс WBA. На этот раз победа за чемпионский титул далась боксеру очень тяжело, одержать победу над действующим фаворитом «Костоломом» ему удалось только измотав его. В 1987 году Тайсон становиться абсолютным чемпионом в супертяжелом весе ⠀ В 2005 году чемпион провел свой последний бой, он был не в форме и понимал, что проиграет поэтому принял решение не завершать состязание и уйти из мира бокса. ⠀ Такая вот непростая история жизни самого узнаваемого боксёра планеты. ⠀ А вы видели бои Майка Тайсона? Пишите в комментарии.⤵️ ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
21.05.2019 в 18:17


Хочешь иметь красивую форму ног? ⠀ Тогда жим ногами лёжа-идеальное упражнение для тебя.😉 ⠀ Сегодня мы разберёмся в правильной технике выполнения этого с виду сложного упражнения. ⠀ Жим в тренажере требует соблюдения техники – так вы скорее добьетесь результатов и сможете избежать травм. Основные правила таковы: ⠀ ☑️1. Проходите амплитуду полностью. Если сделать это тяжело, можно разбить упражнение на несколько коротких подходов ⠀ ☑️2. На спуске платформы ноги должны быть согнуты в коленях под углом в 90 градусов ⠀ ☑️3. Если напрягать пресс, когда платформа наверху, упражнение будет более эффективным ⠀ ☑️4. Голова должна лежать на подголовнике: не поворачивайте и не поднимайте ее во время тренировки ⠀ ☑️5. Чтобы разгрузить поясничный отдел, крепко держитесь за поручни под сиденьем ⠀ ☑️6. Начинать жим платформы лучше без навесов – груз можно добавлять после того, как мышцы привыкнут к движениям ⠀ ☑️7. Упираться в платформу нужно всей стопой, а выжимать ее необходимо пятками ⠀ Какое должно быть правильное положение стоп?🤔 ⠀ Тренажер позволяет акцентировать внимание на определенной группе мышц: результат зависит от положения ступней на платформе для ног. Существует несколько вариаций постановки: ⠀ 💪1.Высокая. Чтобы натренировать верхнюю часть задней поверхности бедра и ягодиц, поставьте ноги выше обычного. ⠀ 💪2.Низкая Такая постановка сокращает диапазон сгибания бедра. Квадрицепсы задействуются больше, чем задняя часть ягодиц. ⠀ 💪3.Стопы близко Когда ноги стоят почти вместе, мышцы бедер задействованы сильнее задней поверхности ног и ягодиц. ⠀ 💪4.Стопы далеко. Чем шире расставлены ноги, тем большую нагрузку получают внутренние и приводящие мышцы бедра ⠀ 💪5.Направление носков Жим платформы ногами с акцентом на ягодицы предполагает определенную постановку ступней: слегка разверните их и поставьте в верхнюю часть платформы — это позволит сильнее нагрузить ягодицы и подколенные мышцы бедра. Этот вариант более популярен среди девушек, но помните, что подобная постановка увеличивает риск травмы ⠀ Жим ногами лежа-идеальное упражнение для проработки мышц ног. ⠀ Внимательно смотри видео, запоминай технику и приходи пробовать уже сегодня.😉 ⠀ Ждём в Академии тела.
20.05.2019 в 15:01


Понедельник-день тяжелый, но продуктивный! Особенно, если начать или закончить его на тренировке в Академии тела.😉 ⠀ Самые передовые тренажёры и профессиональные тренеры уже ждут вас. Желаем вам легкой рабочей недели. ⠀ Ждём всех на продуктивную тренировку.💪 ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб
19.05.2019 в 17:01


В мае тепло, как летом.☀️☺️ А это значит, что теперь нам не придётся мёрзнуть, чтобы заняться спортом на улице! ⠀ Сегодня мы предлагаем вам достать свой велосипед(или попросить у друга), чтобы совершить небольшую велопрогулку. ⠀ Какие плюсы имеет езда на велосипеде?🤔 ⠀ 1. Активное время провождение, улучшает здоровье и позволяет похудеть; 2. Разнообразие от смены деятельности; 3. Помогает быстрее добираться до работы чем пешком, а иногда и в объезд автомобильных пробок; 4. Экономит деньги, так как не нужно тратится на проездной билет или бензин для автомобиля; 5. Прогулка на природу с друзьями; 6.Помогает уединиться; 7.Возможность познакомится с новыми людьми ⠀ Велосипед станет отличной кардио нагрузкой абсолютно для каждого. ⠀ Совместите приятное с полезным. Наблюдайте красоту нашего города и дайте своему организму хорошую тренировку.💪
18.05.2019 в 15:01


Идти или не идти в зал в субботу?🤔 Что выберешь ты? Делись в комментариях.⤵️ ⠀ 💻 akademiatela.ru 📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33 📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27 📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88 📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87 📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43 📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76 ⠀ #академиятела #фитнесклуб

Главное в Петербурге
Добавьте балет "Щелкунчик" в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получат 2 билета на балет 19 июня в ДК Ленсовета.

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку