Общая площадь занимаемого помещения составляет 330 кв.м. На первом этаже клуба располагаются вертикальный турбосолярий и горизонтальный студийный солярий PHILIPS HB 590. На втором этаже: тренажерный зал, аэробный зал, массажная. Здесь же, на втором этаже, находятся раздевалки с душевыми и небольшими саунами.
|
3 777 |
Фитнес-клуб Академия тела
|
|
Всего (4)
|
|
Оставить отзыв
11 мая 2018 г. 09:22
8
Тренеры хорошо делают свою работу. ... Более домашний клуб, не сетевик, чувствую себя в таком... Живу на Ветеранов, поэтому и выбрала для себя этот... Не очень люблю большие огромные клубные, рассчитанные...
на страницу отзыва |
Официальная группа Вконтакте
Сеть фитнес-клубов "Академия Тела"
сегодня в 16:20
Галерея наших любимых гостей ФЦ❤️
И это еще далеко не все. Мы решили разобрать архив и опубликовать все портреты наших клиентов☺️
⠀
💻 akademiatela.ru
📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33
📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27
📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88
📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87
📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43
📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76
⠀
#академиятела #фитнесклуб
вчера в 20:55
Тренировки не всегда приносят удовольствие, зато всегда приносят результат🙌
⠀
💻 akademiatela.ru
📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33
📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27
📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88
📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87
📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43
📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76
⠀
#академиятела #фитнесклуб
24.06.2019 в 12:55
Любимая Тренировка по принципу противоположного сокращение мышц-антагонистов: БИЦЕПС и ТРИЦЕПС 💪🏻
⠀
1Супер-Сет(выполняем по очереди 2 упр, отдых в 1 минуту между подходами)
• Сгибание рук на скамье Ларри Скотта
1. разогрев-30
2. 2,5x2,5 - 19
3. 5x5 - 16
4. 7,5x7,5 - 13
5. 10x10 - 11
• Трицепс в кроссовере с рукояткой
1. разогрев-30
2. 10 -19
3. 15 - 16
4. 20 - 13
5. 25 - 11
⠀
2Супер-Сет
• Протяжка на бицепс со штангой
1. 2,5x2,5 - 19
2. 5x5 - 16
3. 5x5 - 16
4. 5x5 -16
• Трицепс с канатом
1. 10 - 19
2. 15 - 16
3. 20 - 13
4. 25 - 11
⠀
3Супер-Сет
• Подъём гантелей стоя
1. 4x4 - 19
2. 6x6 - 16
3. 8x8 - 13
4. 10x10 - 11
• Трицепс с канатом
1. 10 - 19
2. 15 - 16
3. 20 - 13
5. 25 - 11
⠀
Поставь Лайк❤, Сохраняй🔥😊 и не забудь поделиться с друзьями 😼☝🏻
⠀
Всем Мощного Кача💪🏻🔥
https://youtu.be/LWp6EGIv36w
23.06.2019 в 12:05
Выполняйте эти упражнений, и ваши руки станут красивыми, как у модели 🥰
1.Сгибания рук (Для бицепса)
Как делать:
Поставьте ноги на ширину плеч. Выпрямите спину, согните колени, а таз наклоните назад. Если нет гирь, можно заменить их бутылками с водой. Зафиксируйте локти. Поднимите руки до уровня груди, а затем — до уровня лица. Медленно опустите руки. Сгибая руки, делайте выдох, а при разгибании — вдох.
2.Отжимания от опоры сзади (Для трицепса)
Как делать:
Для этого упражнения можно использовать стул, диван или скамейку. Обопритесь на устойчивую поверхность позади вас. Согните колени под углом 90 градусов. Аккуратно опустите таз, сгибая локти. Затем вернитесь в исходное положение. Когда опускаетесь — вдох, а когда поднимаетесь — выдох.
3.Отжимания от скамьи (Для трицепса)
Как делать:
Поставьте руки на скамье на ширину плеч. Ноги выпрямите. Напрягите пресс. Опустите корпус, согнув локти. Старайтесь держать тело ровно. Вернитесь в исходное положение. Если упражнение делать сложно, согните колени. Когда опускаетесь — выдох, а когда поднимаетесь — вдох.
4.Отжимания от стены (Для передней зубчатой, передней грудной и мышц плечевого пояса)
Как делать:
Выпрямите руки и ладонями коснитесь стены. Ноги поставьте на ширину плеч. Стойте на носках. Прижмитесь к стене, согнув локти. Корпус должен оставаться ровным. Когда отжимаетесь от стены — выдох. Когда опускаетесь на стену — вдох.
5.Отжимания от пола (Для мышц плечевого пояса, бедер и пресса)
Как делать:
Лягте на пол, на коврик. Приподнимитесь на руках, локти согнуты. Затем согните колени и поднимите ноги вверх, лодыжки крест на крест. Теперь оттолкнитесь руками от пола. Опускаясь, сделайте вдох, а поднимаясь — выдох.
⠀
💻 akademiatela.ru
📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33
📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27
📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88
📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87
📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43
📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76
⠀
#академиятела #фитнесклуб
22.06.2019 в 12:13
Сначала тренировка, а потом уже прогулка по жаркому городу!
Заходите, мы вас ждем;)
Пропускать не советуем☝
⠀
💻 akademiatela.ru
📍Красносельский пр-д, д. 6, 3 этаж // 8 (4922) 47-22-33
📍Василисина, 18В // 8 (920) 909-27-27
📍Куйбышева, 66 // 8 (920) 911-99-88
📍Стасова, 31 // 8 (4922) 34-83-87
📍Егорова, 1 // 8 (4922) 21-54-43
📍Растопчина 47Б // 8 (4922) 77-94-76
⠀
#академиятела #фитнесклуб
Главное в Петербурге
Лучшее за неделю
Добавьте вечер одноактных балетов в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 2 билета на балет 2 июля.
Комментарии посетителей