Медицинский центр Мир семьи на Кузнецова
|
|
|||||||||||||||||
Читайте нас в
Яндекс.Дзене,
ВК и
FB. Чтобы не пропустить важное — подписывайтесь на
рассылку и
Telegram-канал.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 12 марта 2019 г.
|
|
Оставить отзыв
30 августа 2018 г. 20:04
7
Отлично знает свое дело. Кабинет остеопатамне понравился. Удобная кушетка, смогла расслабить тело и позволить специалисту работать. Расположен медицинский центр на проспекте Кузнецова. если я не ошибаюсь до метро достаточно далеко, я добиралась на автомобиле. Была в этом центре у остеопата, беспокоили неприятные ощущения в области бедра, но ни рентген ни мрт ничего не показали, так что решила, что самое время обратиться за консультацией к остеопату. Он начала прощупывать эту зоны и начала как-то специально нажимать, после трех сеансов больше заметно уменьшилась, и сейчас чувствую, что совем не обращаю на это место внимания.
|
Официальная группа Вконтакте
Медицинский центр МИР СЕМЬИ Шушары
сегодня в 12:12
Людмила Петрановская: 5 важных цитат о школе, родителях и учениках
В нашем обществе есть особое отношение к образованию, потому что именно в СССР оно было социальным лифтом, практически не имеющим аналогов в мире. Сейчас ситуация значительно изменилась, но это отношение осталось. В настоящий момент во многих странах наступил серьезный кризис образовательной системы. Жизнь очень изменилась, общество стало цифровым, а образование осталось на уровне индустриального.
О современном образовании в целом
Это также одна из причин, по которой современным детям сложно определиться с конкретной профессией: люди все больше работают «собой», а не в рамках какой-то определенной профессии.
Именно поэтому нет особой причины для родителей беспокоиться о том, что им важно дать какой-то «старт» ребенку: в современном мире жизненный успех мало коррелирует со школьной успешностью.
О «хороших» и «плохих» школах
Сегодняшняя школа не ужасна и не прекрасна. Какие-то из них — лучше, какие-то — хуже. Можно столкнуться с учителем, больше или меньше любящим детей.
Многое зависит и от самого ребенка — кто-то много берет от школы, причем в области не только знаний, но и социальных навыков, кто-то может хорошо учиться, но при этом сильно переживать и довольно дискомфортно чувствовать себя в школе.
Выбирая учебное заведение, важно разобраться, подходит ли оно конкретно вашему ребенку. Пока что, по моим наблюдениям, все «хорошие» школы строятся по принципу отбора сильных учителей и сильных детей с высокой мотивацией к учебе. Это не убеждает.
Когда я увижу обычную районную школу, в которой успешно и с интересом учатся обычные дети, принятые туда без бешеных конкурсов, я скажу: «Эта школа хорошая!»
Об отношениях в треугольнике «школа — ребенок — родитель»
Первый совет — не заводиться и не участвовать в той истерике, которую навязывает школа. Оценки — условная вещь, в них много субъективного. Поэтому от них важно немного дистанцироваться, понять саму эту систему изнутри.
В школе важны шаблоны, схемы, и если ребенок не слишком успешен в учебе, возможно, он просто не совсем понимает действие этих схем, и стоит вместе с этим разобраться.
Некоторые современные родители относятся к школе, как к полю боя. Но штука в том, чтобы не занимать ни одну из «крайних» позиций. Не становитесь полностью на сторону школы, «нависая» над ребенком с требованием идеального поведения и отличных оценок.
Но и не вступайте со школой во вражду, делая ребенка как бы разведчиком, десантированным в лагерь противника, где надо вести (и, увы, чувствовать) себя соответственно.
В треугольнике «школа — родитель — ребенок» вообще не должно быть альянса против кого-то: ни родитель и школа против ребенка, ни ребенок и родитель против школы. Важно почувствовать, что у вас у всех общая цель: дать ребенку возможность получить образование.
Со стороны родителей набирает обороты и такая вещь, как тотальное недоверие к учителю, вплоть до того, что в родительских чатах мамы и папы дают учителям советы, какую задачу лучше дать на дом. Но вы же не будете, придя к врачу, вырывать у него из рук инструмент и советовать ему: «Вот тут посверлите, вот там подолбите».
С учителями же ситуация складывается именно таким образом, что не может не раздражать педагогов и не отражаться на образовательном процессе.
Если уж вы решили доверить ребенка этому преподавателю и в целом все идет хорошо, не стоит особо вмешиваться.
Если же ваш ребенок постоянно учится с репетиторами и усваивает материал только с ними, то нужна ли вам такая школа?
Если невозможно говорить с учителем об общих ценностях, о том, что важно для ребенка, наверное, стоит задуматься об изменениях.
О том, как важно жить «не школой единой»
Следите за тем, чтобы все ваше общение с сыном или дочерью не оказалось целиком «подмято» школьной тематикой.
Особенно часто такая проблема возникает в семьях, где есть старшеклассники, которым скоро поступать, и младшеклассники, когда все еще в новинку и потому ужасно важно, насколько криво он написал палочки и крючочки и какая у него скорость чтения.
Очень часто в общении с психологами дети жалуются, что родителей не интересует ничего, кроме их уроков. К старшим классам вообще может превратиться в навязчивую идею, что «родители просто не переживут, если я не поступлю».
Хотелось бы, чтобы такого повода для дополнительной невротизации не было.
О едином государственном экзамене
Конечно, в современном мире важно нарабатывать в первую очередь так называемые soft skills: навыки кооперации, общения, планирования и целеполагания.
Нужно разговаривать с ребенком о нем самом, его самоощущении, задачах, его месте в жизни и в коллективе.
Конечно, идеальный вариант — это индивидуальная образовательная стратегия для ребенка.
Но в текущей ситуации можно хотя бы присоединиться к ребенку в том, что действительно, ему предстоит выучить много материала, который, вероятно, совсем не пригодится в жизни. Согласиться, что это непросто, и предложить, например, какие-то техники для более быстрого запоминания.
ЕГЭ — это просто форма, срез знаний, в нем нет ничего ужасного или прекрасного. Его плюс в том, что снизилась коррупция при поступлении в вузы.
Однако проблема нашей школы явно не в ЕГЭ. В самом экзамене нет ничего особенного: да, это большой объем работы, не всегда интересной, но это не главное, для чего ребенок был рожден на свет. Не позволяйте себе и ребенку впасть в эту истерику.
вчера в 12:12
Психология родительской поддержки
Что такое поддержка?
Для начала давайте определимся в терминологии: что же такое поддержка? Мне нравится определение - 1) предоставление того, что другому необходимо; 2) обеспечение комфорта, признания, одобрения, подбадривания др. человеку; 3) помощь человеку в рефлексии и осмыслении важных чувств и событий.
Поддерживать ребенка – значит верить в него. Словами, мимикой или жестами необходимо сообщать ребенку, что вы уверены в его талантах и внутренних силах. На самом деле ребенку необходима поддержка не только в момент неудачи или когда ему плохо, но даже когда все хорошо. Важно принимать своего ребенка безусловно, не потому что что он получил хорошую отметку, не потому что его хвалят учителя, не потому что он красивый, талантливый, послушный, а просто за то, что он есть. При этом важно учитывать следующее:
- наказывать за поступки ребенка, а не за его чувства;
- при выражении недовольства выделять конкретные действия, которые вы не поддерживаете, а не ругать ребенка в целом;
- не использовать слова «Как всегда…», «Как обычно…» и т.д.
Упражнение 1
Предлагаю Вам небольшое упражнение. Возьмите лист бумаги и постарайтесь быстро, не задумываясь написать в столбик первые пришедшие на ум 15 слов, которыми вы можете похвалить ребенка. После прочитайте их вслух. Как Вам слушать свой голос? Как отзываются Вам эти слова? Если бы Вы услышали их в свой адрес, что бы Вы почувствовали?
Похвала. Поддержка. Опека
Бывает так, что родители путают понятие поддержки с похвалой и опекой. Дело в том, что похвала - это такая обратная связь ребенку, которая выдается за какие-то успехи. Поддержка, в свою очередь, может оказываться в любой момент при даже незначительных улучшениях или прогрессе. Психологическая поддержка базируется на том, чтобы помогать ребенку ощущать свою важность, значимость и нужность. При этом опека – форма охраны личных и имущественных прав недееспособных лиц (детей, лишившихся родителей, душевнобольных). Я специально выделила жирным «недееспособных лиц», потому что именно когда ребенок маленький или болен, то это вынужденная мера, которая с возрастом в норме должна уменьшаться. Бывает довльно странно наблюдать за тем, как родители уже повзрослевших чад, в возрасте 20-30 лет, пытаются контролировать, надел ли ребенок шапку и кушал ли сегодня, аргументируя это тем, что так они поддерживают его. Такого рода «поддержка» уменьшает самостоятельность и лишает возможности развития, что в корне противоречит функции поддержки как таковой.
Способы поддержки со стороны родителей
Здоровое отношение к ошибкам:
- способность совершать анализ ситуаций, выделение причин, которые привели к ошибке;
- родительский пример: дети, как правило, считают родителей героями, которые уж точно никогда не ошибаются, поэтому когда они узнают что в жизни родителей тоже были сложные ситуации и как они с ними справлялись, то у детей появляется уверенность, что им по плечу справиться с их трудностями;
- не использовать термин «не повезло», не повезло – это пассивная позиция, важно активное участие в собственной жизни, при котором отрицательный результат не обесценивается, а рассматривается как результат с зоной роста;
Выработка у ребенка уверенности при помощи таких аспектов взаимодействия, как:
- поощрение любых улучшений, при этом акцент делается не на результате, а на самом процессе;
- поддержка и всяческое раскрытие сильных сторон ребенка;
- демонстрация того, что верите в способности и силу вашего ребенка;
- отсутствие игнорирования и обесценивания тех сложностей и проблем, которые возникают у ребенка; не нужно занижать и игнорировать их со словами «это все ерунда, пройдет», давайте всем чувствам и переживаниям право на существование;
Важно подчеркивать положительные стороны процесса, старайтесь акцентировать ваше внимание на том, что у ребенка получилось хорошо, за что его можно похвалить, и лишь спустя какое-то время (которое необходимо дать для присвоения позитивного отклика) сказать на то, что можно было бы сделать иначе или о том, что не понравилось.
Упражнение 2
Можно поддерживать ребенка по-разному, и порой мы не осознаем, что те слова, которые используются нами в качестве поддержки, напротив несут в себе разрушающий эффект.
Вашему вниманию представлена таблица, где в первом (верхнем) столбике приведены слова из разряда «Язык непринятия», которым необходимо найти замену из второго (нижнего) столбика - «Язык принятия». Попробуйте каждую строчку из первого списка заменить на какую-то строчку из второго.
Язык непринятия
Негативная оценка личности
Угрожающие позы
Оскорбления
Сравнение с другими детьми
Подчеркивание неудачи
Негативные интонации
Игнорирование
Указание на несоответствие ожиданиям родителей
Приказы
Жесткая мимика
Язык принятия
Улыбка, контакт глаз
Оценка поступка, а не личности
Позитивные телесные контакты
Доброжелательные интонации
Сравнение ребенка с самим собой
Согласие
Одобрение
Эмоциональное присоединение
Выражение заинтересованности
Комплименты, ласковые слова
***
Важно помнить, что любую негативную критику в адрес поведения ребенка полезнее выражать в форме «Я-высказываний»:
- «Мне жаль и грустно от того, что ты не поделился конфетой с братом» вместо «Ты очень жадный мальчик». Замечаете разницу? В первом случае акцент на Ваших чувствах в контексте поведения Вашего ребенка, во втором же больше навешивания ярлыка и оценивания самого ребенка, а не его поступка.
Заключение
Гармоничные взаимоотношения родителей и ребенка являются одним из важнейших факторов, которые влияют на социализацию и успешное формирование личности. На то, как будут складываться эти взаимоотношения, могут влиять различные факторы, среди которых огромную роль играет способность родителей понимать и слушать своего ребенка в те моменты, когда ему трудно, сложно или просто грустно, и не просто быть рядом, а поддерживать и вселять уверенность, в том, что чтобы не происходило в жизни ребенка, у него есть родители, которые его любят и гордятся им.
Психологическая поддержка родителей должна основываться на позитивном отношении к ребенку, которое подразумевает принятие, внимание, уважение, одобрение, теплые чувства. И не важно сколько лет вашему ребенку, именно родительская поддержка является важной и незаменимой в формировании у ребенка веры в успех и в то что он способен всего добиться сам.
© Евгения Ерохина
27.07.2021 в 12:17
ЛЕТНИЙ ПЛАН ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ: СОВЕТЫ ДЕРМАТОЛОГА
Кожа – наш главный «аксессуар» в летние месяцы, поэтому очень важно поддерживать её в хорошем состоянии. А это напрямую зависит от того, каким будет уход за кожей летом, и какие процедуры составят список твоей ежедневной бьюти-рутины. Дерматолог, доктор медицинских наук Марни Нуссбаум поделилась пятью простыми советами и секретами идеальной кожи.
1.Короткий душ намного лучше
В жаркий сезон, изнемогая от жары, мы привыкли увеличивать количество «забегов» в душ, чтобы смыть с себя не только последствия дня, но и неприятное ощущение липкости и несвежести. Конечно, нельзя отказывать себе в этом удовольствии. Наслаждайся… только недолго.
«Если принимать водные процедуры слишком много, вода может лишить кожу естественных липидов и нарушить природный барьер, что в итоге приведет к её высыханию. Поэтому в летнее время я всегда рекомендую использовать теплую/летнюю воду. Принимайте короткий душ – максимум 10 минут. А лучше – 5!», − говорит дерматолог.
2. Используй интенсивно увлажняющий гель для тела
Правило номер один в жаркий сезон – давать коже максимальное количество влаги, которая крайне важна для её красоты и здоровья. Чтобы уход за кожей в летний период был максимально эффективным, делай ставку на очищающее средство с суперувлажняющим действием.
«Многие люди используют мыло, которое зачастую является худшим вариантом для нашей кожи. Как правило, у него гораздо более высокий рН – от 9 до 12. Тогда как рН нашей кожи находится в пределах между 4 и 7, в зависимости от её типа», − отмечает Марни.
Вместо этого эксперт рекомендует использовать гели, выполняющие двойную функцию – очищение и глубокое увлажнение. Лучше выбирать средства без парабенов и с глицерином в составе – он является влагоудерживающим веществом.
3. Отшелушивай кожу
Для того чтобы получить максимальную пользу от продуктов ухода, важна эксфолиация. Удаление отмерших клеток с поверхности кожи поможет уходовым средствам лучше проникать в дерму.
«Используйте пилинги с AHA-кислотами (альфа-гидроксикислоты, фруктовые кислоты) и легкие сахарные скрабы. Главное – ничего слишком резкого, чтобы не вызывать раздражение», − предлагает доктор Нуссбаум.
Легкое отшелушивание также помоет при появлении целлюлита. «Когда кожа сухая, апельсиновая корочка становится более заметной. Попробуйте массировать кожу мочалкой или сделать сухой массаж с помощью щетки с мягким натуральным ворсом», − добавляет эксперт.
4. Обновляй солнцезащитный крем каждые два часа
Многие солнцезащитные кремы, особенно водостойкие, содержат химические spf-фильтры и пиковые концентрации в плазме, которые могут забивать поры и приводить к появлению воспалений и прыщей (угрей на теле). Вместо этого стоит выбирать средства с СПФ, включающие природные минералы, такие как оксид цинка. Это касается как тела, так и лица. Для последнего используй легкий увлажняющий крем с SPF, который хорошо впитывается, не оставляет следов и не испортит макияж.
«Я всегда советую своим пациентам наносить минеральный солнцезащитный крем с фактором SPF от 30+ и широким спектром защиты (от UVA / UVB-лучей) за 20 минут до выхода на улицу. И повторять это каждые два часа», − говорит дерматолог.
5. Увлажняй кожу перед сном
Если ты думаешь, что слишком много влаги может быть опасно в те месяцы, когда сальные железы работают в усиленном режиме, доктор Нуссбаум говорит, что не стоит беспокоиться: «Трудно получить переизбыток гидратации кожи». И советует увлажнять тело дважды в день и пить достаточное количество воды. Норма для лета – 40 мл на 1 кг массы тела.
Дерматолог рекомендует баловать спа-процедурами всё тело – от головы до кончиков пальцев. Использовать маски для ног и рук против сухости, суперувлажняющие средства для лица с гиалуроновой кислотой и масла для кутикулы и губ. Отличный выход – держать на тумбочке сухое масло для тела, не закупоривающее поры и не оставляющее следов, чтобы наносить его перед сном.
«Мой совет – инвестировать в качественные и эффективные продукты. Ваша кожа действительно заслуживает это, и обязательно отблагодарит вас красотой и здоровым видом», − подчеркивает доктор Марни Нуссбаум.
Главное
Можно ли верить статистике, что в Китае почти нет новых случаев COVID-19
Петербургские абитуриенты о том, как ковид повлиял на поступление в вузы
В Петербурге готовятся к снятию ограничений по коронавирусу
Гид по веревочным паркам Петербурга и Ленобласти
Фестиваль Zverev О Fort
Как провести выходные 30 июля – 1 августа
Прогноз погоды
+19°..+23°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей