Отзывы о Alex Fitness на Транспортном
Пользователь
2020-01-07 11:51
Интересность : Что мне нравится в Алекс Фитнес, так это то,что там все доступно. Имею в виду стоимость. Они как раз делают занятия спортом доступными широкому кругу лиц. Здесь есть обратная сторона медали, много народу. У меня график такой, что я работать начинаю с 12.00, поэтому хожу по утрам, людей заметно меньше и могу попасть на тренажёры даже без очередей.
Расположение : От меня в десяти минутах ходьбы, вообще не напрягает прогуляться. Разминочка.
Интерьер : Современный фитнес клуб, хорошее расписание групповых занятий. Тренажёры в нормальном состоянии.
Обслуживание : Брала как-то тут инструктора. Смогли подтянуть фигуру, показал мне хорошие упражнения.
Адрес
пер. Транспортный, д. 1
картаРайон
Центральный район (Санкт-Петербург)
Метро
|
/ 10
7 января 2020 г. 11:51
Брала как-то тут инструктора. Смогли подтянуть фигуру, показал мне хорошие упражнения. Современный фитнес клуб, хорошее расписание групповых занятий. Тренажёры в нормальном состоянии.
От меня в десяти минутах ходьбы, вообще не напрягает прогуляться. Разминочка. Что мне нравится в Алекс Фитнес, так это то,что там все доступно. Имею в виду стоимость. Они как раз делают занятия спортом доступными широкому кругу лиц. Здесь есть обратная сторона медали, много народу. У меня график такой, что я работать начинаю с 12.00, поэтому хожу по утрам, людей заметно меньше и могу попасть на тренажёры даже без очередей.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Vikky | 14 ноября 2012 г. 16:11 |
Нормальный клуб по соотношению цена/качество, достаточно просторный, народу конечно многовато, но это говорит только о том, что цены там доступные и многие себе могут это позволить, тренажеры новые, работающие и с внятной инструкцией, хотя я дальше кардиозоны редко хожу) Раздевалки узковаты, но если вырваться в клуб с утра пораньше - можно с кайфом провести время практически в одиночестве в огромном зале. Сауна и массажный кабинет - это классно, только на них все время времени не хватает)
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ALEX FITNESS \ АЛЕКС ФИТНЕС
вчера в 11:50
Халява, ловись: специальное предложение от ALEX FITNESS! 💪 Только до 31 января фитнес-тариф «Студенческий» доступен для всех желающих — даже для тех, кто давно покинул студенческую скамью! 🎓 Подробности в отделах продаж клубов и на https://alexfitness.ru 👍
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб #поравзал
24.01.2021 в 15:51
Новая неделя и новые онлайн-тренировки от ALEX FITNESS! 💪
Понедельник
🔸8:00 YOGA, Ankit Ashtangi
🔸13:30 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА, Пустовалов Данил
Вторник
🔸11:00 TAE BO\ГИБКОСТЬ, Исупов Евгений
🔸12:00 ПРЕСС, Исупов Евгений
🔸17:00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА, Королькова Юлиана
Среда
🔸9:00 YOGA: Раскрытие плечевого пояса и прогибы, Алферова Екатерина
🔸13:00 CORE, Полторацкая Мария
Пятница
🔸8:00 YOGA\ШПАГАТ, ANKIT ASHTANGI
🔸13:30 FUNCTIONAL TRAINING, Пустовалов Данил
Суббота
🔸10:05 Экспресс-тренировка, Бутусова Александра
🔸12:00 UPPER BODY, Исупов Евгений
🔸13:00 FUNCTIONAL TRAINING, Исупов Евгений
🔸13:30 МОБИЛЬНОСТЬ, Исупов Евгений
Воскресенье
🔸11:00 ЯГОДИЦЫ, Ковалева Надежда
🔸11:35 ПРЕСС, Ковалева Надежда
🔸12:00 ГИБКОСТЬ, Ковалева Надежда
👉 Для просмотра прямого эфира заходите на страницу https://www.instagram.com/alexfitness_official в указанное время и кликайте на аватар в левом верхнем углу!
❗Запись каждой тренировки будет доступна только в течение 24 часов после ее проведения в IGTV нашей страницы https://www.instagram.com/alexfitness_official! Не пропустите!
По техническим причинам live-эфиры могут прерываться. 💥
Время прямых эфиров московское! ⏰ Ждем! 🔥
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
22.01.2021 в 18:52
Только 23 января ALEX FITNESS приглашает старшеклассников в возрасте от 16 лет и студентов на День открытых дверей! 💪 Всего один день для вас тариф студенческий по специальной цене! 💥 Все подробности — в отделах продаж клубов.
20.01.2021 в 19:30
Комитет Госдумы по бюджету и налогам рекомендовал нижней палате парламента принять в первом чтении законопроект о налоговом вычете (компенсации части затрат) на физкультурно-оздоровительные услуги. 💪
Вернуть можно будет 13% от расходов на абонемент (сумма расходов может составлять максимально 120000 рублей), а общий размер вычета составит 15600 рублей.💥
Планируется, что Госдума рассмотрит законопроект на заседании 26 января. Будете ли оформлять такой вычет?☝
19.01.2021 в 19:30
Продолжаем знакомить вас с тренерским составом ALEX FITNESS! 👍
Гуснов Илья @ilyamatay — персональный тренер и инструктор групповых занятий нашего московского клуба ALEX FITNESS Коломенское! 💪
Специализации и регалии:
🔹коррекция осанки;
🔹эффективный и безопасный тренинг;
🔹инструктор групповых программ по направлениям: силовой тренинг, 🔹функциональный тренинг, степ аэробика, тайбо, Les Mills;
🔹презентер российских фитнес-конвенций;
🔹финалист конкурса инструкторов «Trampoline 2019», «Fit Expo 2018, 2019»;
🔹чёрный пояс I Dan по Kakuto Ju-juitsy.
#alexfitness #неостанавливайся #поравзал #alexfitness_тренеры
14.01.2021 в 19:30
Полезный ужин — паста с рукколой и креветками! Креветки содержат полезные белки, аминокислоты, жирные кислоты Омега-3, витамины А, B, D, E, C, а руккола низкокалорийна, содержит микроэлементы, витамины, минералы и растительные белки! 🍝
🔸150 грамм креветок
🔸200 грамм пасты
🔸Пучок рукколы
🔸Головка чеснока
🔸Половина лимона
🔸Соль
🔸Перец
👉 Чеснок натираем на мелкой терке, обжариваем на сковороде чеснок и очищенные креветки с перцем в течение 5-10 минут. Варим пасту (лучше взять спагетти), добавляем в кипящую воду соль и оливковое масло, выкладываем на тарелку листья рукколы, пасту и креветки, и поливаем соком лимона. Приятного аппетита! 😋
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб
12.01.2021 в 19:30
Меняйся к лучшему вместе с ALEX FITNESS! 💪🏊🚴🏋
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб
11.01.2021 в 11:06
ALEX FITNESS напоминает: до лета осталось всего 140 дней! ☀️ Хочешь успеть привести себя в форму? Начни прямо сейчас! 💪 С 11 по 17 января для тебя самые выгодные цены на клубные карты с коротким сроком действия! 👍 Все подробности в отделах продаж клубов и на https://alexfitness.ru
10.01.2021 в 14:01
Продолжаем знакомить вас с тренерским составом ALEX FITNESS! 👍
Анна Иванова — инструктор групповых программ пензенского клуба ALEX FITNESS Онежский. 👋 Основное направление — Zumba®️ Fitness! Ей слово!
«Если ты любишь латиноамериканские ритмы 💃 и не представляешь свою жизнь без фитнес-тренировок, то я жду тебя на своих классах Zumba®️. Это отличная кардиотренировка ❤️, которая заставит тебя отвлечься от забот и улыбаться весь класс! 😍. Гарантирую мокрую майку, отличное настроение и конечно подтянутую фигуру, ведь за один класс Zumba®️ можно потратить 500-700 калорий! 🤗 Zumba®️ — это эффективно, просто и весело! 💥
#alexfitness #неостанавливайся #поравзал #alexfitness_тренеры
07.01.2021 в 19:16
Друзья! 👍
Обращаем ваше внимание — приобретение клубных карт ALEX FITNESS осуществляется ТОЛЬКО на нашем сайте https://alexfitness.ru/ или в отделах продаж клубов!☝ Любые лица, предлагающие вам произвести оплату любым иным способом, являются мошенниками! 🆘
Будьте внимательны и не становитесь жертвами подобных махинаций! ‼
06.01.2021 в 12:01
Первый в новом году челлендж от ALEX FITNESS: выполняем наклоны корпуса из положения стоя в течение 30 дней! За это время ты сможешь улучшить гибкость позвоночника и кровообращение, подвижность тазобедренных суставов и подкачать мышцы спины и пресса! 🔥
Техника выполнения: ноги на ширине плеч, спина и шея прямые, нет прогиба в пояснице, мышцы пресса напряжены, плечи расправлены, бедра не двигаются, вес тела распределен на обе ступни. Медленно наклоняйся попеременно в обе стороны строго в вертикальной плоскости — не отклоняясь ни назад, ни вперед. Итак, в первый день предстоит выполнить 30 наклонов — по 15 в каждую сторону. Поехали! 👍
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб
01.01.2021 в 17:00
Новогоднее предсказание, которое обязательно сбудется! 😉
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб
31.12.2020 в 16:01
В 2020 году вы сбрасывали вес и набирали массу. 🏋 Улучшали пропорции фигуры и формировали рельеф. 💪 Повышали иммунитет, становились еще сильнее, здоровее, выносливее и сильнее. 💥 А мы максимально сокращали ваш путь от намерения заняться фитнесом до тренировки! 🔥
Обещаем, что в 2021 году будем делать то же самое, но еще лучше! Здорово, что этот год мы прошли вместе с вами. ✊ С наступающим Новым годом! 🎄
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб #поравзал
30.12.2020 в 21:08
ПРАЗДНИКИ — ОТЛИЧНЫЙ ПОВОД ПРОДОЛЖАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ОНЛАЙН-ФОРМАТЕ! 💪
3 января приглашаем вас на online мастер-классы от ведущих инструкторов сети! 🎄🔥
Расписание:
🔸10:00 PILATES (Чуркаев Григорий)
🔸11:00 RESHAPE, силовая тренировка (Ибрагимова Алия)
🔸12:00 INSIDE FLOW YOGA (Гоар Сеферян)
🔸13:00 STEP (Соколов Степан)
🔸14:00 FUNCTIONAL (Пустовалов Данил)
🔸15:00 DYNAMIC STRETCHING (Золотарева Русалина)
🔸16:00 ЯГОДИЦЫ\CORE (Гладилина Ольга)
Не пропустите: запись эфиров не будет сохраняться! 🏋
👉 Для просмотра прямого эфира заходите на страницу https://www.instagram.com/alexfitness_official в указанное время и кликайте на аватар в левом верхнем углу!
По техническим причинам live-эфиры могут прерываться. 💥
⠀
Время прямых эфиров московское! ⏰ Ждем! 🔥
⠀
#alexfitness #afitness #тренимдома
30.12.2020 в 10:03
С наступающим! 🎄 Обратите внимание на режим работы ALEX FITNESS в праздники! ☝
👉 Расписание работы клубов региона Юг и клубов Невский, Лиговский вы можете посмотреть на сайте или в аккаунтах клубов.
#alexfitness #неостанавливайся #спорт #фитнес #фитнесклуб #поравзал
29.12.2020 в 12:30
Продолжает знакомить вас с тренерами нашей сети! Елена Тюрина .fit — персональный тренер и инструктор групповых программ челябинского клуба ALEX FITNESS Гагарин Парк! Ей слово!
«Привет! Я Лена❤️ и я тренер, который заботится о твоей осанке и помогает разбудить ягодицы!
Занимаюсь этим с 2013 года, и успела обучиться таким направлениям как:
Pilates, МФР, растяжка, функциональный тренинг, силовые занятия в тренажерном зале и тренировки в 3D.
За время работы я помогла многим девочкам получить ноги мечты и избавиться от боли в спине! Буду рада встретиться с тобой лично в одном из клубов ALEX FITNESS или онлайн! 😘»
#alexfitness #неостанавливайся #поравзал #alexfitness_тренеры
26.12.2020 в 19:28
Наши тренеры проводили и продолжают почти ежедневно проводить для вас тренировки в режиме онлайн по самым популярным направлениям фитнеса. А записи тренировок вы можете посмотреть на нашем сайте! 💪
Только эффективные тренировочные программы, десятки часов
онлайн-занятий от профессиональных тренеров. Силовые и танцевальные, растяжка и йога, интервальные занятия и табата — все это ждет вас! 🔥 Абсолютно бесплатно — по ссылке https://online.alexfitness.ru/
24.12.2020 в 19:30
Продолжаем знакомить вас с тренерами ALEX FITNESS! 💪
Немсверидзе Саломе — координатор групповых программ ALEX FITNESS Тушино! 🔥
Образование и квалификация:
🔸Высшее, магистратура (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, специальность — физкультурно оздоровительные технологии (2017–2019 гг).
🔸Сертифицированный фитнес-инструктор.
🔸Направления: уличные танцевальные направления, силовые и функциональные программы, стретчинг, степ и аэробика.
Регалии:
🔹3-е место в конкурсе инструкторов PROFIT, Киев 2020.
🔹Победительница конкурса фитнес-инструкторов Fitness fair 2018
🔹КМС по фитнес-аэробике в номинации хип-хоп
🔹Тренер и участник команды CoCoQueens:
🔸2-х кратные лауреаты первой степени в номинации High Heels B. Just dance festival (Санкт-Петербург 2017, 2018).
🔸Победители Just dance festival в номинации Dancehall (Санкт-Петербург, 2018).
🔸Серебряные призёры всероссийский соревнований по версии HHU (Казань, 2015).
🔹1 место в фестивале Sugar dance в составе команды Vint’age (Москва, 2017), победительница конкурса Summeranza, коллектив S-dance (Лондон, 2012, открытие ди-джейского сета солиста группы Black Eyed Peas — Will.i.am), серебряный призер Чемпионата России по хип-хопу HHU (Москва, 2011).
🔹Тренер Вице-чемпионов мира в номинации кадеты HHU (Дордрехт, Голандия, 2012), Чемпинов Кубка России в номинации кадеты HHU (Казань, 2012), серебряных и бронзовых призеров Hip Hop International в номинации кадеты, коллектив S-dance (Москва, 2013, 2014).
👉 Записывайтесь на персональные тренировки или приходите на групповые занятия по направлениям Super Sculpt, Fusion Dance, Stretching, Balance, Pump, Dance Team! До встречи в зале! 🔥
⠀
#alexfitness #неостанавливайся #поравзал #alexfitness_тренеры
23.12.2020 в 19:30
Рассказываем о самых типичных ошибках, которые совершаются при тренировках! Не повторяй их! ☝
🔸Пробежка на беговой дорожке вместо разминки. Хорошая разминка — это залог отсутствия травм. Выполняй её правильно и комплексно!
🔸Отсутствие программы тренировок. Бессистемный тренинг не приведет к хорошим результатам.
🔸Неправильная техника выполнения упражнений не дает результатов и может привести к травме. Если ты не знаешь, как использовать тренажёр, не импровизируй — обратись к дежурному тренеру.
🔸 Стеснение. Помни: все в зале когда-то были начинающими.
🔸 Слишком большое или маленькое время нахождения в зале. Тренировка должна идти максимум 80–90 минут, не считая кардио. Слишком короткая тренировка может быть неэффективной, а слишком длительная — может привести к перетренированности.
🔸Мало базовых упражнений в программе. Эти упражнения и называются базовыми, поскольку считаются самыми эффективными для той или иной группы мышц.
#alexfitness #неостанавливайся #поравзал
22.12.2020 в 19:05
Продолжаем знакомить вас с тренерами ALEX FITNESS! 💪
Диер Евгения — координатор и инструктор групповых программ, тренер танцевальных направлений и персональный тренер тренажерного зала нашего пермского клуба ALEX FITNESS Миллениум! 💥
🔸Двукратная победительница фитнес-олимпиад на территории УРАЛ- СИБИРЬ в 2015, 2016 годах.
🔸Участница многочисленных фитнес-конвенций в Европе и Америке.
🔸Ежегодная участница, лауреат и победительница внутреннего танцевального конкурса DANCE WAY.
🔸Лицензированнный инструктор программы ZUMBA FITNESS с 2012 года.
👉 Записывайтесь на персональные тренировки или приходите к Евгении на групповые занятия по направлениям Super Sculpt, Balance, Zumba и Fusion Dance! До встречи в зале! 🔥
#alexfitness #неостанавливайся #поравзал #alexfitness_тренеры
21.12.2020 в 16:03
Специальное предложение от нашего партнера — карты рассрочки «Халва»! Прими участие в акции «Новый год с Халвой» и выиграй 1 000 000 рублей! 👍
Только с 14 декабря по 17 января:
🔹активируйте в мобильном приложении Халвы акцию;
🔹получите 12 месяцев рассрочки на покупки;
🔹совершите 5 покупок на сумму 10 000 рублей;
🔹получите возможность выиграть 1 000 000 рублей или получить подписку по рассрочке с увеличенным бесплатным периодом.
👉 Больше подробностей — по ссылке https://vk.cc/bW40Kv
17.12.2020 в 18:51
Рассказываем о тренерах нашей сети! 🔥
Дарья Горохова — персональный тренер и инструктор групповых программ саратовского клуба ALEX FITNESS Ирис, а также менеджер групповых направлений всего региона Поволжье! 👍
Направления и специализации:
🔸Коррекция осанки.
🔸Работа с повышением мобильности суставов.
🔸Растяжка (шпагаты).
🔸Функциональный тренинг.
🔸Силовой тренинг.
🔸Дипломированный тренер физической культуры и спорта.
🔸Дипломированный педагог-хореограф
❗Опыт работы — с 2012 года. ️Приглашаем на тренировки, которые ведет Дарья — выбирайте персональные занятия или групповые тренировки Balance и Lower Body. До встречи в зале!
#alexfitness #неостанавливайся #поравзал #alexfitness_тренеры
10.12.2020 в 19:30
12 декабря❗️состоится финал проекта SuperGirlSport 2020!
Участницы из 7 городов: Москва, Санкт-Петербург, Воронеж, Казань, Ростов-на-Дону, Белгород, Уфа 🌏
Они достойно проходили все экстремальные испытания закалки воли и духа:
✔️ сдавали нормы ГТО
✔️ полностью погрузились в военную подготовку
✔️ каждый день упорно тренировались
✔️ играли в американский футбол
✔️ посещали бойцовскую школу Макса Дедика
✔️ некоторые впервые занимались спортом, держали в руках оружие, а кто-то первый раз плавал и ездил на мотоцикле!
Финалистки выйдут в костюмах от известного дизайнера мирового и российского шоу-бизнеса Дениса Крылова и будут бороться за первое место! 🥇
Победительница получит корону и поездку во Францию! 👑 Всех остальных участниц также ждут подарки от партнёров проекта 🎁
Поддержите вашу любимую участницу на ГРАНД-ФИНАЛЕ 🏆
📅 Приходите 12 декабря в 15:00
📍Малая Арена Лужники
📌 Вход свободный!
#supergirlsport #supergirlsport2020 #supergirl #валериячерток #шоувалериичерток #спортивныедевушки #castingsupergirlsport #гтоsupergirlsport #supergirlsportofrussia #sgsгто #supergirlsportполуфинал #supergirlsportфинал
10.12.2020 в 17:25
Новогодние подарки 🎁 от ALEX FITNESS: прими участие в розыгрыше скидок 30%, 50% или 100% на клубные карты! 🎄 Заполни форму по ссылке https://vk.cc/bVG16N и выигрывай! 🔥 Итоги розыгрыша — 21 декабря!
09.12.2020 в 19:30
ALEX FITNESS только за полезные привычки! 💪 А ты не пропускаешь тренировки? 😉
#alexfitness #неостанавливайся #поравзал
04.12.2020 в 19:30
Новый 30-дневный челлендж: на этот раз тебе предстоит отжиматься от пола! 💥
Отжимания — это силовое упражнение с весом собственного тела, которое является ключевым для развития мышц верхней части тела и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Регулярное выполнение не просто повышает выносливость и укрепляет отдельные группы мышц, но и помогает тонизировать все тело целиком. 👍
Если предложенное количество отжиманий для тебя слишком мало, то увеличивай его пропорционально собственной подготовке. Погнали! 💪
#alexfitness #неостанавливайся #поравзал
03.12.2020 в 18:10
Регулярные физические нагрузки помогают легче перенести коронавирус в 49% случаев!☝
Таковы результаты исследования, проведенного Ассоциацией операторов фитнес-индустрии (АОФИ) и исследовательской компании Content Research в ноябре 2020 года во всех федеральных округах России методом онлайн-опроса. Мы публиковали в социальных сетях ссылку на опрос, и наверняка многие из вас приняли в нем участие. 👍
Наиболее интересные выводы исследования:
🔸Те, кто тренируется регулярно (не реже 2х раз в неделю), на 25% реже болеют ковидом, чем те, кто бросил тренироваться с марта.
🔸Регулярные тренировки помогают легче перенести ковид в 49% случаев
🔸Те, кто тренируется на улице или дома, на 10% чаще болеют коронавирусом чем те, кто продолжает ходить в фитнес-клуб.
👉 Ссылка на статью об исследовании на РИА Новости: https://ria.ru/20201203/koronavirus-1587444004.html
02.12.2020 в 19:30
Полезно ли какао? ☕ Рассказываем!👇
🔸В какао содержатся полезные микроэлементы — калий, магний, кальций, фосфор, натрий, медь, железо, витамины групп А, Е, В и РР.
🔸В горячем какао содержатся антиоксиданты, причем их в два-три раза больше чем зеленом чае.
🔸В какао содержатся флавоноиды, улучшающие кровообращение, снижающие кровяное давление и положительно влияющие на работу сердца.
🔸Полифенолы напрямую влияют на мозговое кровообращение, улучшают память и стимулируют работу мозга.
🔸Напиток повышает уровень эндорфинов и серотонина, улучшающих общее самочувствие и настроение.
🔸Благодаря содержанию минеральной серы какао полезно для волос, ногтей, а также для печени и поджелудочной железы.
🔸Какао, которое приготовили из натурального порошка, помогает восстановиться после тяжелого физического труда или другой интенсивной нагрузки.
🔸Не забывайте, что какао калорийно (в 100 граммах порошка от 300 до 600 ккал). Но для приготовления одной порции достаточно его небольшого количества, и в одной кружке какао содержится не более 60 ккал
🔸Кофеин в составе какао придаёт энергию и бодрость, кроме того, напиток ускоряет восстановление мышц после силовых нагрузок.
#alexfitness #неостанавливайся #поравзал
01.12.2020 в 19:00
Если бы это было так просто! 😀
#alexfitness #неостанавливайся #поравзал
27.11.2020 в 19:09
Вот так 19 ноября прошел шестой День рождения нашего питерского клуба ALEX FITNESS Ушинского!
#alexfitness #неостанавливайся #поравзал
Главное
Власти Петербурга оценили возможность снятия коронавирусных ограничений
Светомузыкальное представление во дворах Капеллы "900 дней и ночей"
Салют в честь дня снятия блокады Ленинграда
Власти Петербурга рассматривают вариант сокращения коек для больных COVID-19
2116 новых случаев коронавируса выявили в Петербурге за сутки
Больницы Петербурга бьют тревогу из-за нехватки донорской крови
Прогноз погоды
+1°..+1°
Лучшее за неделю
_0.jpg "Комик Гудков снял клип на песню «Аквадискотека» про «Дворец Путина»")
