Отзывы о Alex Fitness в Сестрорецке
|
|
Комментарии посетителей (1)
| Юлия Сикирицкая | 2 января 2012 г. 19:45 |
Огромная просьба: включите в расписание занятия стрип данс и соло латина,которые ведёт Мария Пузырёва!!!!!!!!!!!!!!!!!! Т<br>анцевальные занятия Марии пользуются особенной популярностью у посетителей клуба, всегда полный зал. Не игнорируйте желание людей, восстановите прежнее расписание.
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
ALEX FITNESS \ Алекс Фитнес
вчера в 15:28
Обратите внимание на режим работы в праздники!
22.04.2024 в 10:25
Встречайте X-Day в ALEX FITNESS! Только до 25 апреля скидки до 70%! Подробности в отделах продаж клубов и на alexfitness.ru
*Предложение не действует для клубов Санкт-Петербург Лиговский, Пенза Онежский, Пенза Пассаж, Березники ОранжМолл, Челябинск Калибр, Ростов-на-Дону Рио, Воронеж Восход.
19.04.2024 в 18:00
С 22 по 28 апреля ALEX FITNESS приглашает на танцевальный вечер!
В программе:
— мастер-классы по танцевальным направлениям;
— латино-американские танцы;
— танцевальная терапия;
— современные танцы;
— ZUMBA.
Получить дополнительную информацию и расписание классов можно на рецепции и в социальных сетях вашего клуба. Участие для посетителей нашей сети — бесплатно, для участия посетителей без клубной карты необходима оплата гостевого визита.
18.04.2024 в 18:01
Начать заниматься спортом никогда не поздно.
По естественным причинам с возрастом у человека снижается физическая активность. Это может быть вызвано проблемами со здоровьем, избыточным весом, снижением выносливости, утратой подвижности, гибкости.
Некоторые пожилые люди твёрдо убеждены, что занятия спортом в этом периоде их жизни вредны. Однако чем старше становится человек, тем более важным для его здоровья становится сохранение активного образа жизни.
Как создать сбалансированную программу тренировок? Как начать занятия безопасно? Читайте на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/osobennosti_trenirovok_dlya_lyudej_v_vozraste
16.04.2024 в 18:00
Массажный пистолет, также известный как перкуссионный массажер, — компактное устройство, способное приносить реальную пользу при восстановлении как обычных людей, так и профессиональных спортсменов.
Как работает массажный пистолет? Чем помогает ударная терапия? В чем преимущества перкусионного массажера? Читайте полностью на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/perkussionnyj_massazhyor_chto_eto_takoe
12.04.2024 в 14:30
Обновили приложение ALEX FITNESS: новая версия уже доступна для скачивания!
— Расширили функционал блока «Статистика посещений»: теперь статистика доступна не только за текущий год, но и за прошлые 2 года.
— Добавили функционал записи в «Лист ожидания» на случай, если доступных мест для записи на занятие нет.
Скачивайте обновленное приложение по ссылке: https://alexfitness.ru/install_app
10.04.2024 в 18:00
C 8 апреля в наших клубах — новые релизы групповых тренировок!
Для вас:
— новая программа тренировок;
— эффективные упражнения.
Расписание перезагрузки форматов групповых тренировок можно узнать на рецепции вашего клуба, на сайте alexfitness.ru и в социальных сетях клуба.
09.04.2024 в 16:56
Начни карьеру или продолжай профессиональный рост вместе с нами!
ALEX FITNESS — это одна из крупнейших сетей фитнес-клубов России. Мы никогда не останавливаемся в развитии и стремимся добиваться успеха, как в спорте, так и в жизни.
Мы искренне верим, что честные, порядочные и амбициозные люди, способны делать мир вокруг себя лучше. Если ты тот самый человек — то мы ждем тебя в команде!
Заходи по ссылке https://alexfitness.ru/about/work и узнай всё о работе в ALEX FITNESS!
05.04.2024 в 18:00
Вести дневник — один из самых распространенных советов новичкам. И по большей части это хороший совет. Ведение дневника дает множество преимуществ. Дневник тренировок представляет собой совокупность организованных записей о каждом занятии спортом.
В чем преимущества дневника тренировок? Есть ли у ведения дневника недостатки? Читайте на сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/chto_takoe_dnevnik_trenirovok_i_zachem_ego_vesti
31.03.2024 в 15:02
Обновили приложение ALEX FITNESS: последняя версия уже доступна для скачивания!
— Вернули блок «Статистика посещений». Ранее статистика посещений отображалось некорректно, поэтому блок был временно скрыт до исправления ошибок.
— Реализовали «приветственный онбординг», который расскажет новым пользователям о функционале приложения.
— Повысили стабильность работы приложения и исправили технические ошибки.
Скачивайте обновленное приложение по ссылке: https://alexfitness.ru/install_app
27.03.2024 в 18:00
Триггерные тренировки — это эффективный и идеальный вариант для тех, у кого нет возможности уделять много времени физической активности. Суть таких занятий заключается в непродолжительной, но в то же время достаточно интенсивной нагрузке.
В чем особенности и преимущества такого вида тренировок? Как составить программу триггерных тренировок? Читайте на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/chto_takoe_triggernye_trenirovki_i_zachem_oni_nuzhny
22.03.2024 в 18:01
Вы можете поставить будильник, рано встать и быть решительно настроенными на плодотворную тренировку. Но проходит несколько месяцев, а вы видите, что прогресс далек от ожидаемого. И вроде бы вы добросовестно выполняете упражнения, так почему же ничего не получается?
Почему домашние тренировки уступают занятиям в спортзале? В чем причины замедления прогресса при занятии спортом дома? Читайте на сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/pochemu_zanyatiya_sportom_doma_ne_dayut_ozhidaemyh_rezultatov
13.03.2024 в 18:00
ABL — это вид фитнеса, в котором нагрузки создаются не на все тело человека, а только на нижнюю его часть. Если говорить точнее, то на тренировках прорабатываются мышцы ягодиц, живота и ног. Отсюда и пошло название занятий — ABL.
Эта аббревиатура расшифровывается таким образом: abdominal — живот; buttocks — ягодицы; legs — ноги.
Как проводятся тренировки ABL? Каковы результаты и мифы об ABL-фитнесе? Читайте на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/abl_fitnes_chto_takoe_zachem_nuzhny
08.03.2024 в 11:27
Поздравляем всех женщин и девушек с 8 марта, Международным женским днем! Дарите себе радость занятий фитнесом и спортом, и всегда оставайтесь сильными, красивыми и счастливыми!
27.02.2024 в 16:17
Вот так в наших клубах ALEX FITNESS прошли мастер-классы по функциональному тренингу, посвященные 23 февраля!
23.02.2024 в 12:51
ALEX FITNESS поздравляет с 23 февраля!
Этот день — символ мужества и силы. Будьте такими же сильными и упорными в спорте и фитнесе, как и в жизни. Покоряйте вершины, бросайте вызов себе и достигайте новых высот!
Вперед, к новым победам! С праздником!
16.02.2024 в 18:04
Наши тела адаптируются и укрепляются в ответ на трудности, с которыми мы их сталкиваем. Так и достигается прогресс в тренировках — чем большей является нагрузка, тем крепче мышцы. И наоборот — при отсутствии нагрузок мускулатура ослабевает.
Чем дольше перерыв в упражнениях, тем сильнее потеря формы. Хотя день или два перерыва для восстановления — это нормально и необходимо, порой в силу разных причин мы берем более длительные паузы.
Каковы общие особенности мышечной атрофии? Как замедлить потерю мышечной массы? Читайте на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/kak_bystro_teryaetsya_forma_bez_postoyannyh_trenirovok_i_chto_s_etim_delat
05.02.2024 в 10:17
Силовая аэробика — особый вид комплексных тренировок, сочетающий двигательные нагрузки, которые обеспечивают активное сжигание жира, и силовые, позволяющие укрепить мышцы.
Каковы особенности тренировок по силовой аэробике? Какие программы по аэробике самые популярные? Есть ли у этих занятий преимущества и недостатки? Читайте полностью на нашем сайте: https://alexfitness.ru/fitness_guide/silovaya_aerobika
31.01.2024 в 18:30
Каждый человек старается получить максимальный эффект от спортивных тренировок. Чтобы достичь положительного результата в тренировочном процессе, разработаны различные способы. Одним из популярных способов является методика предварительного утомления мышц.
Суть метода состоит в утомлении целевой группы мышц спортсмена с применением изолирующего упражнения, после которого уже будет выполняться основное упражнение.
Каковы схемы предварительного утомления мышц? Кем чаще всего применяется методика? Полезна ли она? Читайте на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/metodika_predvaritelnogo_utomleniya_myshc
30.01.2024 в 18:30
Главное, что пресс есть! 😉💪😄
25.01.2024 в 18:30
Скоростно-силовые качества необходимы не только для улучшения спортивных показателей: реакция и скорость бывают нужны и в обычной жизни. Упражнения необходимы для улучшения формы и результатов и будут одинаково как для спортсменов, так и для тех, кто не занимается спортом профессионально.
Как развить скорость и реакцию? Какие бывают универсальные упражнения на скорость? Читайте на нашем сайте https://alexfitness.ru/fitness_guide/kakie_trenirovki_razvivayut_reakciyu_i_skorost
#alexfitness #неостанавливайся #поравзал
22.01.2024 в 20:22
А как вы выглядите после интенсивной тренировки? 😉
19.01.2024 в 18:30
Случается ли так, что, поднимаясь после сна, непроизвольно потягиваетесь, поднимая вверх руки и выгибая спину? Или как минимум ощущаете желание распрямиться?
Если случается, то это позвоночник просит о помощи: распрями меня, не поленись, займись растяжкой!
Кому необходима растяжка позвоночника? Как правильно выполнять ее? Читайте на нащем сайте по ссылке https://alexfitness.ru/fitness_guide/rastyazhka_pozvonochnika_osobennosti_i_polza_trenirovki
17.01.2024 в 18:31
Один из секретов успеха! 🔥
Главное
Лучшее за неделю
