Отзывы о Будь готов
Пользователь
2018-11-28 15:26
Интересность : Хожу в Будь готов на групповые занятия, особенно стараюсь не пропускать круговую тренировку, после нее я не могу даже нормально идти очень клево и интенсивно, прекрасная нагрузка. А еще флекс люблю, порастягиваться всегда полезно. Конечно, важно понимать, что с суставами у вас все в порядке. Есть и другие занятия, например, пользуются популярностью группы 40+, не так часто их встречала в других местах.
Расположение : Располагается фитнес-клуб на Типанова во дворах, живу неподалеку в соседнем доме.
Интерьер : Небольшой, но посещаемый фитнес-клуб, не думала, что он сможет выжить, но тем не менее он нашел свою целевую аудиторию.
Обслуживание : Тренеры хорошие, дают хорошие нагрузки.
Будь готов
Адрес
ул. Типанова, д. 10
картаРайон
Московский район (Санкт-Петербург)
Метро
Московская (603 м)
|
.jpg "Орбита")
/ 10
28 ноября 2018 г. 15:26
Тренеры хорошие, дают хорошие нагрузки. Небольшой, но посещаемый фитнес-клуб, не думала, что он сможет выжить, но тем не менее он нашел свою целевую аудиторию. Располагается фитнес-клуб на Типанова во дворах, живу неподалеку в соседнем доме. Хожу в Будь готов на групповые занятия, особенно стараюсь не пропускать круговую тренировку, после нее я не могу даже нормально идти очень клево и интенсивно, прекрасная нагрузка. А еще флекс люблю, порастягиваться всегда полезно. Конечно, важно понимать, что с суставами у вас все в порядке. Есть и другие занятия, например, пользуются популярностью группы 40+, не так часто их встречала в других местах.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Фитнес клуб в Московском районе "БУДЬ ГОТОВ"
22.06.2026 в 18:00
👟Дорогие друзья! Сегодня поговорим о тренажере на сгибание ног.
Сгибание ног в тренажере лежа — это базовое изолирующее упражнение для эффективной проработки задней поверхности бедра (бицепса бедра, полусухожильной и полуперепончатой мышц). Оно помогает укрепить колени, улучшить осанку и сформировать красивый рельеф ног.
💣Правильная техника выполнения:
1. Настройка тренажера. Отрегулируйте упорный валик так, чтобы он находился чуть выше пяток (на ахилловом сухожилии или нижней части икр).
2. Исходное положение. Лягте на скамью лицом вниз, возьмитесь руками за специальные рукоятки (поручни) для стабилизации корпуса. Колени должны слегка свисать с края скамьи
3. Движение. На выдохе плавно согните ноги, поднимая валики к ягодицам. Таз при этом должен быть плотно прижат к скамье — не отрывайте его, чтобы не снимать нагрузку с целевых мышц.
4. Пиковая точка. В верхней точке максимально сожмите мышцы задней поверхности бедра на 1–2 секунды.
5. Возврат. На вдохе медленно и подконтрольно опустите ноги в исходное положение, не бросая вес.
💣Рекомендации для максимальной пользы:
✅Выбирайте вес, который позволит вам выполнить подход чисто, без рывков и раскачиваний.
✅Если вы работаете над детализацией рельефа, выполняйте 3-4 подхода по 12-15 повторений.
✅Чтобы сместить акцент, можно изменить положение стоп: сведение носков внутрь нагружает внешнюю часть бицепса бедра, а разведение наружу — внутреннюю.
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
18.06.2026 в 18:00
💪Всем привет! Сегодня мы познакомимся с тренажером "Мульти-хип"
Тренажер, также известный под названием "маятник", представляет собой многофункциональный грузоблочный тренажер, разработанный для эффективной работы с мышцами нижней части тела. Его основная задача — обеспечить изолированную нагрузку на тазобедренные суставы и те группы мышц, которые зачастую остаются недостаточно задействованными при выполнении таких базовых упражнений, как приседания.
🏆Мышцы, которые активно работают на тренажере:
Ягодичные мышцы - включая большую, среднюю и малую ягодичные мышцы, которые играют ключевую роль в формировании подтянутых и округлых форм.
Мышцы бедра - прорабатываются как внешние (отводящие) и внутренние (приводящие) мышцы бедра, так и передние мышцы (сгибатели бедра).
🏆Основные виды упражнений и их цели:
Махи назад - направлены на акцентированную проработку верхней и средней части ягодичных мышц.
Махи в сторону - служат для тренировки отводящих мышц бедра, способствуя созданию красивой линии бедра и устранению так называемых "ушек".
Махи вперед (сгибание бедра) - позволяют целенаправленно работать со сгибателями бедра.
Махи внутрь - предназначены для укрепления приводящих мышц в области паха.
🏆Ключевые преимущества Мульти-хип:
Безопасность - снимает осевую нагрузку с позвоночника, в отличие от упражнений со свободными весами.
Изоляция - позволяет точечно нагрузить целевую мышцу (например, одну ягодицу), минимизируя вовлечение спины и квадрицепсов.
Универсальность - идеален как для новичков, стремящихся улучшить осанку и баланс, так и для опытных атлетов, желающих довести рельеф до совершенства.
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
15.06.2026 в 18:00
МФР-роллы - друзья ваших мышц 🌀
Многие проходят мимо, а зря. Это не просто «поваляться на пенке».
Что это вообще?
МФР (миофасциальное расслабление) - мягкое самомассажное катание на специальном ролле. После тренировки в фитнес и спорте МФР часто используют для заминки. Считается, что эта техника эффективно снимает напряжение, возвращает мышцам их природную эластичность и ускорить восстановление.
Зачем это делать?
✅ Снять напряжение после тяжёлой тренировки
✅ Убрать забитость и крепатуру
✅ Улучшить подвижность мышц и суставов
✅ Помочь мышцам восстанавливаться быстрее
✅ Расслабить спину после дня за компьютером
Кому подходит?
Всем. Новичкам - чтобы легче входить в тренировочный ритм. Профи - для восстановления между подходами и днями отдыха. Да и просто тем, у кого часто болит спина или шея.
Как пользоваться?
Медленно и аккуратно катаем нужную зону (спина, бёдра, голени) в течение 1-2 минут. Находим чувствительную точку и задерживаемся ненадолго. Не катаем по суставам, костям и пояснице.
Наши МФР-роллы стоят в свободном доступе. Берите, пробуйте, мышцы скажут спасибо 😌
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
11.06.2026 в 18:00
Мы тренируемся не ради зала, а ради жизни 👟
Трёх тренажёров достаточно, чтобы тело работало почти везде.
☑ Степпер - ноги целиком: ягодицы, бёдра, икры. Помогает легко подниматься по лестнице и дольше ходить без одышки.
☑ Горизонтальная тяга - спина, задние дельты, бицепс. Убирает сутулость и боль после рабочего дня за компьютером.
☑ Жим ногами - бёдра, ягодицы, мышцы кора. Укрепляет ноги для поднятия сумок и уверенной ходьбы.
Ноги, спина, кор - три кита, на которых держится любое движение в жизни.
Зал - это не про железки. Это про то, как легче живётся за его пределами.
Приходите. Тело скажет спасибо 💪
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
08.06.2026 в 18:00
Всем привет.✌
💪Поговорим про тренажер на икроножные мышцы, чаще всего его называют «голень-машина» (или calf machine в англоязычной среде).
🔥В нём основной упор приходиться на камбаловидную мышцу. Камбаловидная мышца — это широкая, плоская мышца задней части голени, залегающая прямо под икроножной мышцей.
💣Мышцы голени принимают участие в венозном оттоке: сокращения этих мышц во время ходьбы и других движений помогают "прокачивать" кровь вверх по венам голени.
💣А также помогают стабилизировать голеностопный сустав, предотвращая подворачивание стопы и другие травмы .
🏆Техника выполнения :
✅Сядьте на тренажер и поставьте подушечки стоп на платформу, убедившись, что пятки свисают
✅Зафиксируйте бедра под мягким рычагом, чтобы стабилизировать ноги.
✅Начните с опущенной пятки ниже платформы, чтобы растянуть икроножную мышцу.
✅Нажмите на подушечку стопы, чтобы поднять пятку как можно выше, сокращая икроножную мышцу.
✅Ненадолго задержитесь в верхней точке движения для максимального сокращения.
✅Медленно опустите пятки обратно в исходное положение для полного растяжения.
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
04.06.2026 в 18:00
Шведская стенка - тихая сила нашего клуба 🧗♀
Немного о её расположении в нашем зале: она стоит в уютном углу, у самого окна. Вокруг - тренажёры, резинки, фитболы и свободные веса, но у стенки своя атмосфера.
Почему она хороша именно у нас? Везде есть эти шведские стенки, скажите вы. А мы ответим)
🪟 Рядом окно - естественный свет и свежий воздух делают тренировку приятнее
📍 Удобное расположение - не надо идти в отдельный зал, всё под рукой;
🧘 Свой уголок - можно спокойно заниматься, не мешая другим и не отвлекаясь самому;
Какие упражнения можно делать:
✅ Вис - вытяжение позвоночника, отдых для спины
✅ Подтягивания разными хватами - спина, бицепс, плечи
✅ Подъёмы ног в висе - мощная нагрузка на пресс
✅ Упоры и уголок - укрепление мышц кора
✅ Растяжка - прислонил ногу и потянул мышцы
✅ Отжимания от пола с упором ног на перекладине - усложнённый вариант
Какая польза:
🟢 Укрепление спины и рук
🟢 Развитие хвата и выносливости
🟢 Гибкость и растяжка
🟢 Профилактика болей в спине
🟢 Подходит и новичкам, и профи
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
01.06.2026 в 18:00
Дорогие друзья. ☀😄
Сегодня в первый день лета мы хотим поздравить Вас с Днём Защиты детей ❣🌷🎈
И пожелать всем детям и их родителям счастья , здоровья и мирного неба над головой. 💚♻✅
Так же напоминаем , что в нашем клубе могут заниматься дети и подростки начиная с 8 - 9 лет под присмотром персонального тренера. 🏵🧡
✅Профи-тренер:
Разовое посещение 1500р💫
Абонемент на 5 занятий 7250 р. (5*1450р)💫
Абонемент на 10 занятий 14 000 р.(5*1400р) 💫
✅Элит-тренер:
Разовое посещение 1700р💫
Абонемент на 5 занятий 8250 р.(5*1650р)💫
Абонемент на 10 занятий 16 000 р.(10*1600р)💫
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
28.05.2026 в 18:00
Добрый день, друзья.
🔥Поговорим про кардио тренажеры.🔥
К кардио относятся : Эллипс, Вело, беговые дорожки и др.🚩
При использовании кардио тренажеров главная задача следить за уровнем пульса.Чтобы избежать чрезмерных нагрузок и переутомления.
✅Учитывая свои пульсовые зоны, вы можете сделать тренировки более результативными:
💪Это особенно важно при занятиях, направленных на снижение веса, так как в легкой пульсовой зоне (60-70% от максимума) этот процесс проходит наиболее эффективно.
💪Если ваша цель – улучшение выносливости, старайтесь поддерживать средние показатели пульса.
И наконец, высокий пульс говорит о том, что вы достигли предела нагрузки, и пора остановиться, чтобы отдохнуть.💯
❗Чтобы определить свой максимальный возрастной пульс (МВП) можно воспользоваться формулой: 220 минус ваш возраст.
Для начинающих частота пульса не должна превышать 70% от МВП. Опытные пользователи могут тренироваться с пульсом на уровне 80% от МВП.💫
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
25.05.2026 в 18:00
Протеиновые печенья SPORTY 🍪
Вкусы:
— малина в шоколаде
— карамель-шоколад
— шоколадный брауни
Почему они полезные:
✅ 15 г белка на порцию - помогают мышцам восстанавливаться после тренировки.
✅ Не содержит сахар - не бьёт по фигуре.
✅ Не содержит пальмовое масло - состав чище, чем у многих магазинных сладостей.
Почему удобно взять именно у нас:
📍 Не надо никуда ехать или заказывать на маркетплейсах - они уже здесь, на ресепшн
⏱ Можно перекусить сразу после тренировки, пока эффект от занятия максимальный
💬 Администратор подскажет, какой вкус более сладкий, а какой насыщеннее.
Цена — 150 рублей.
Подходите. Вкусный и полезный перекус без лишних движений 💪
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
21.05.2026 в 18:00
Два верных друга кардиозоны 🚴♂🚴♀
В нашей кардио-зоне стоят два велотренажёра. Простых, надёжных и всегда готовых к работе.
Почему это круто:
✅ Никто не ждёт, пока вы закончите - тренажёра два
✅ Можно тренироваться вдвоём с другом или партнёром
✅ Всегда есть выбор - занять любой из них
Что даёт велотренажёр:
🦵 Подтянутые ноги и ягодицы - работают бёдра, икры и ягодицы. Рельеф становится чётче.
❤ Здоровое сердце и лёгкие - укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает выносливость.
🔥 Сжигание калорий - 300-500 ккал за 30-40 минут. Колени и суставы при этом не страдают.
🧘 Активное восстановление - помогает разогнать кровь и убрать забитость после силовой тренировки.
📈 Плавный прогресс - нагрузка регулируется под любой уровень подготовки.
Приходите в кардио-зону. Два велосипеда ждут именно вас 🚴♂
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
14.05.2026 в 18:00
Просто наблюдение 🤫
Если приглядеться к будням в нашем клубе, с 10 до 17 тренажёры как-то подозрительно свободны.
Тишина. Почти все гантели на месте. Можно дышать и спокойно заниматься.
Утро и день - время, когда никто никуда не спешит, не толпится и не дышит в спину. Просто встал, пришёл, позанимался - и дальше по делам.
Вечером, конечно, своя атмосфера. Но если по душе спокойные тренировки, вы знаете, когда лучше заглянуть к нам 😊
Для тех, кто ценит именно такой ритм, у нас есть дневные абонементы. Комфортно по цене и без вечерней суеты.
💣 Дневной абонемент на 1 месяц стоит 2200 ₽.
💣Дневной абонемент на 3 месяца стоит 5000 ₽.
💣 Дневной абонемент на 6 месяцев стоит 7000 ₽.
💣 Дневной абонемент на 12 месяцев стоит 9100 ₽.
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!"
11.05.2026 в 18:00
Ждёте идеального момента для похода в зал?😁
Он наступил - это сейчас! 💣
Начни сегодня и уже к лету ты увидишь результат!💪
🏆Что тебя ждёт :
Энергия на весь день: Тренировка заряжает бодростью и энергией на 100%✅
Отсутствие стресса :Физическая активность лучший антидепрессант✅
Крепкое здоровье: Укрепление сосудов, сердца, иммунитета✅
Улучшение настроения: Эндорфины -гормоны радости выделяются после каждой тренировки✅
Мы предлагаем как самостоятельные тренировки в зале , так и тренировки с персональным тренером.🔥
💣 Дневной абонемент на 1 месяц стоит 2200 ₽.
🚀 Безлимитный абонемент на 1 месяц стоит 3000 ₽.
💣Дневной абонемент на 3 месяца стоит 5000 ₽.
🚀 Безлимитный абонемент на 3 месяца стоит 6500 ₽.
💣 Дневной абонемент на 6 месяцев стоит 7000 ₽.
🚀 Безлимитный абонемент на 6 месяцев стоит 8500 ₽.
💣 Дневной абонемент на 12 месяцев стоит 9100 ₽.
🚀 Безлимитный абонемент на 12 месяцев стоит 11000 ₽.
Также у нас есть разовые занятия :
Стоимость дневного занятия 400 руб. (вход до 16:00)
Стоимость вечернего занятия 500 руб.(после 16:00)
❄ Заморозка: Не волнуйтесь о непредвиденных обстоятельствах. Каждый абонемент включает 30 дней заморозки.
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
04.05.2026 в 18:00
Тяга нижнего блока (горизонтальная) - что даёт и для чего нужна 💪
Основные преимущества тяги нижнего блока:
✅ Развитие мышц спины: Активно включает в работу широчайшие, ромбовидные мышцы, задние пучки дельт и трапеции, что придает спине «толщину» и рельеф.
✅ Улучшение осанки: Укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник, что помогает расправить плечи и держать спину ровно.
✅ Безопасность для поясницы: В отличие от тяги штанги в наклоне, горизонтальный блок дает меньше осевой нагрузки, что делает его более безопасным для нижней части спины.
✅ Универсальность: Подходит для разного уровня подготовки, позволяет менять хваты (узкий, широкий, параллельный) для акцентированной проработки разных зон.
✅ Укрепление мышц-стабилизаторов: Улучшает координацию и укрепляет мышцы корпуса (пресс, поясница).
Основные работающие мышцы:
Широчайшие мышцы спины: Основной двигатель, отвечающий за приведение плеча.
Ромбовидные мышцы и середина/низ трапеции: Сводят лопатки вместе при приведении рукояти к поясу.
Большая круглая мышца: Помогает широчайшим в тяговом движении.
Задние дельтовидные мышцы: Включаются в работу при отведении плеч назад.
Второстепенные и стабилизирующие мышцы:
Бицепс (двуглавая мышца плеча): Сгибает руку в локте.
Плечелучевая мышца (предплечье): Участвует в хвате рукояти.
Разгибатели спины (поясница): Стабилизируют корпус, удерживая его прямо.
Пресс: Обеспечивает жесткость корпуса.
Как влияет хват на работу мышц:
Узкий параллельный хват (рукоять с двумя ручками): Максимально акцентирует нагрузку на нижней части широчайших и середину спины.
Широкий хват: Больше задействует верх широчайших и задние дельты.
Совет: Для эффективной работы спины старайтесь тянуть за счет локтей, сводить лопатки и избегать раскачивания корпуса.
Главное правило:
Спина прямая, без рывков и раскачки.
Крепкая спина = красивая спина. Приходите пробовать 🔥
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
30.04.2026 в 18:00
Друзья, хотим поделиться с вами вдохновляющей историей
нашего подопечного Вячеслава и его тренера Анны! ✨
История успеха: путь к лучшей
версии себя 💪
Больше года Вячеслав
тренируется под чутким
руководством Анны — и результаты действительно
впечатляют! 👏
Напомним: у Славы диагностирована 3‑я стадия сколиоза.
Занятия спортом в таком случае требуют особой осторожности,
индивидуального подхода и
глубоких профессиональных
знаний.
⚠Недавно мы делились видео с
тренировок — а сегодня готовы показать вам фото "до" и "после"📸. Посмотрите, какие заметные
изменения произошли за время работы с тренером:
✅улучшилась осанка;
✅укрепился мышечный корсет;
✅повысилась общая
физическая выносливость;
✅появился заряд энергии и
уверенности в себе!
👏 Отдельная благодарность тренеру Анне — за профессионализм, терпение и веру в своего подопечного.
Благодаря грамотно
составленной программе
тренировок (работает в связке с остеопатом), постоянному
контролю техники и поддержке
удалось добиться таких
значимых результатов!
💬 Давайте поздравим Вячеслава с успехами в комментариях — поддержим его тёплыми
словами.
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
30.04.2026 в 15:59
Дорогие друзья!🙃
Поздравляем Вас с приближающимися праздниками.🌷☀
И напоминаем, что режим работы клуба остается неизменным !✅
💣ПОН.-ПЯТН. с 9.00-22.00
💣СУББ.-ВОСКР. с 10.00-22.00
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
27.04.2026 в 18:00
Тяга верхнего блока — всё для спины 💪
Какие мышцы работают:
— Широчайшие мышцы спины (главные звёзды) - именно они дают ту самую V-образную форму.
— Ромбовидные и трапециевидные - отвечают за сведение лопаток и толщину спины.
— Большая круглая мышца - помогает широчайшим и работает в тянущих движениях.
— Задние пучки дельт - участвуют в отведении рук назад.
— Бицепс и плечевые мышцы (брахиалис) - сгибают руки в локтях, но их роль второстепенная.
— Предплечья - удерживают рукоять.
— Мышцы кора - стабилизируют корпус, чтобы не было раскачки.
Виды хватов:
1⃣ Прямой (классический) - равномерно нагружает спину и бицепс.
2⃣ Обратный - смещает акцент на бицепс и нижнюю часть широчайших.
Главные правила:
✅ Спина прямая на протяжении всего движения
✅ Корпус неподвижен, работают только руки и лопатки
✅ Движение плавное, без рывков
Техника выполнения:
Сядьте, зафиксируйте ноги под валиками. Возьмитесь за рукоять чуть шире плеч. На выдохе тяните рукоять к верху груди, сводя лопатки. На вдохе плавно верните в исходное положение.
Частые ошибки:
❌ Раскачка корпусом - снижает нагрузку на спину
❌ Рывки - травмоопасно
❌ Наклон головы вперёд или назад - нагружает шею
❌ Неполная амплитуда - снижает эффективность
Почувствуйте, как работают широчайшие, и спина скажет спасибо!👐
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
23.04.2026 в 18:00
💪 Тренажёр «Бабочка»: прокачиваем грудь с умом! 🦋
Знакомы с тренажёром «Бабочка» (или Peck‑Deck)? Если нет — самое время познакомиться! Он идеально подходит как для новичков, так и для опытных атлетов, которые хотят точечно проработать грудные мышцы. 😍
Какие мышцы работают?
🔸 Большая грудная мышца — главная цель упражнения. В зависимости от положения тела можно сделать акцент на:
Верхнюю часть (слегка отклонитесь назад);
Среднюю часть (классическое положение);
Нижнюю часть (наклонитесь вперёд).
🔸 Передняя часть дельтовидной мышцы — активно включается при сведении рук, помогая выполнять движение 💪
🔸 Вспомогательные мышцы:
Малая грудная мышца;
Бицепс и трицепс (стабилизируют локтевой сустав);
Мышцы предплечья (удерживают рукоятки);
Пресс и мышцы спины — обеспечивают стабильность корпуса во время выполнения упражнения 🤸♂
Почему стоит включить «бабочку» в свою программу?
✅ Изолированная нагрузка. В отличие от жима штанги или гантелей, здесь минимизируется работа стабилизаторов — вся нагрузка идёт на целевые мышцы. 👌
✅ Безопасность. Фиксированная траектория движения снижает риск травм, особенно если вы только осваиваете технику. Идеально для начинающих! 🛡
✅ Простота выполнения. Не нужно запоминать сложные движения или координировать работу нескольких групп мышц — тренажёр всё «подскажет» сам. ✨
✅ Контроль над нагрузкой. Легко подобрать вес, чтобы работать до отказа или выполнять суперсеты. 🔥
✅ Коррекция асимметрии. Если одна сторона слабее другой, тренажёр поможет выровнять силу и объём за счёт симметричного движения. 🎯
Как выполнять упражнение правильно?
Отрегулируйте сиденье так, чтобы плечи были параллельны полу.
Прижмите спину к спинке, стопы плотно поставьте на пол.
Возьмитесь за рукоятки, локти слегка согнуты.
На выдохе плавно сведите руки перед собой до касания рукояток.
На вдохе медленно верните руки в исходное положение, контролируя сопротивление.
Выполните 3–4 подхода по 10–15 повторений. 🧘♀
⚠ Важно: не «бросайте» руки обратно — движение должно быть плавным на всём протяжении траектории!
Записывайтесь на тренировку и пробуйте — результат не заставит себя ждать! 🔥
💬 А вы уже тренировались на «бабочке»? Делитесь впечатлениями и своими секретами работы с тренажёром в комментариях 👇👇👇
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
20.04.2026 в 18:00
Кистевые бинты - бесплатно и всегда в доступе 💪
Просто напоминаем: у нас на стойке можно взять кистевые бинты. Абсолютно бесплатно.
Зачем они нужны:
✅ Фиксация запястья - особенно важно в жиме лёжа и стоя, когда вес начинает давить на кисть.
✅ Снижение нагрузки на суставы - бинты берут часть нагрузки на себя, запястья меньше устают.
✅ Уверенность с весом - когда запястья зафиксированы, вы можете спокойно работать на результат без страха подвернуть руку.
✅ Помощь в сохранении техники - даже когда силы на исходе, бинты не дадут кисти «сломаться» в неправильное положение.
✅ Подходят для любых жимов - от классического жима лёжа до отжиманий от пола с дополнительным весом.
Приходите, берите, тренируйтесь с комфортом 😊
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
16.04.2026 в 18:12
Тренажер Смита — лучший друг новичка 🏋♀
Почему он отлично подойдет тем, кто только начинает:
✅ Безопасно — гриф зафиксирован, никуда не упадет. Можно спокойно учить технику без страха и подстраховщика.
✅ Удобно — тренажер расположен прямо у зеркала. Вы видите каждое свое движение и можете контролировать правильность выполнения.
✅ Рядом — гантельный ряд от 3,5 до 44 кг. Идеально, если нужно добавить упражнения или добрать вес там, где Смитт уже не нужен.
Один тренажер — целая тренировка: приседания, жим лежа, жим на плечи, выпады, румынская тяга. Всё в одном месте, у зеркала, с гантелями под рукой.
Приходите осваивать — это проще, чем кажется 💪
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
2
13.04.2026 в 18:00
Тренажер для гребли - идеальный выбор для тех, кто хочет прокачать всё тело 🚣♂
Почему его стоит добавить в свою программу:
✅ Работает почти всё тело - спина, ноги, руки, кора. За одно движение задействуется 80% мышц.
✅ Кардио без ударной нагрузки - суставы не страдают, а сердце качает как надо.
✅ Развивает выносливость - 10 минут в хорошем темпе, и вы поймете, что такое настоящая функционалка.
✅ Сжигает калории - по эффективности не уступает бегу, но гораздо мягче для коленей.
Стоит только освоить технику, и этот тренажер станет вашим любимчиком. Особенно в дни, когда хочется и силу подкачать, и кардио закрыть.
Приходите пробовать 👋
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> https://vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> https://vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> https://vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> https://vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> https://vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице https://vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте https://vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
06.04.2026 в 18:00
Занимайтесь спортом выгодно ! 💪
Мы ценим своих клиентов и поэтому цены в нашем зале уже на протяжении долгого времени остаются неизменными .🏆🎉
Не откладывайте свои тренировки на потом!
Выбирайте абонемент – и двигайтесь к своим целям с удовольствием и максимальной выгодой!🚀
В нашем клубе есть дневные абонементы , они дают право зайти в клуб до 16:00 и безлимитные, они дают право посещения клуба в любое время ✅
💣 Дневной абонемент на 1 месяц стоит 2200 ₽.
🚀 Безлимитный абонемент на 1 месяц стоит 3000 ₽.
💣Дневной абонемент на 3 месяца стоит 5000 ₽.
🚀 Безлимитный абонемент на 3 месяца стоит 6500 ₽.
💣 Дневной абонемент на 6 месяцев стоит 7000 ₽.
🚀 Безлимитный абонемент на 6 месяцев стоит 8500 ₽.
💣 Дневной абонемент на 12 месяцев стоит 9100 ₽.
🚀 Безлимитный абонемент на 12 месяцев стоит 11000 ₽.
Также у нас есть разовые занятия :
Стоимость дневного занятия 400 руб. (вход до 16:00)
Стоимость вечернего занятия 500 руб.(после 16:00)
❄ Заморозка: Не волнуйтесь о непредвиденных обстоятельствах. Каждый абонемент включает 30 дней заморозки.
⚡ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⚡ Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
⚡ Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
⚡ Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
⚡ Цены —> vk.cc/cI97Pu
⚡ Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
⚡ Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⚡ Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
30.03.2026 в 18:00
Гантельный ряд, которым мы гордимся 💪
В нашем зале - два полноценных ряда гантелей. Это не просто «есть пара стоек», а осознанная история про удобство и прогресс.
Первый ряд: от 1 до 27,5 кг
Легкий вход для новичков, плавное увеличение нагрузки, комфортная работа на количество. Здесь начинается путь.
Второй ряд: от 3,5 до 44 кг
Для тех, кто уже привык к серьезным весам. Без прыжков, без скачков - каждые 1,5-2,5 кг, чтобы прогресс был плавным и безопасным.
Без очередей, без компромиссов. Нужный вес всегда под рукой
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
26.03.2026 в 09:43
☀ У нас не только тренажеры, но и солярий!
И для него — новинка: профессиональные кремы SOLEO BASIC.
В ассортименте:
— крем-ускоритель;
— крем-усилитель с бронзатором;
— крем-усилитель с увлажнением.
Загар ровный, стойкий, кожа увлажненная.
Цена — 130 рублей.
Приходите тренироваться и заодно захватите идеальный крем ✨
📍 Спрашивайте у администратора
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
19.03.2026 в 18:00
✨Почему Будь Готов- идеальный зал для интроверта ?
Боишься, что без тренера ничего не получится, а переплачивать не хочется? 😕 Знакомо? Вроде и в зал хочешь, и форму подтянуть надо, но останавливают два главных страха:
1. Страх неудачи — вдруг встану у тренажера и буду выглядеть глупо или сделаю не так и не увижу результата.
2. Страх лишних трат — персональные тренировки — это здорово, но не всегда вписываются в бюджет, да и не всем нужен постоянный надзор.
В "Будь Готов" мы придумали, как дать тебе свободу, но оставить деньги в кошельке 💸
Платишь только за то, что тебе нужно.
У нас нет цели навязать тебе тренера. Хочешь заниматься сам — замечательно! Мы только поможем. Как? Очень просто.
На всех тренажерах, которые могут вызвать вопросы, есть QR-коды. Наводишь камеру — смотришь короткое видео с правильной техникой.
✅ Не нужно нанимать тренера, чтобы он показал каждый тренажер.
✅ Не нужно подходить к незнакомцам и просить помощи.
✅ Ты просто занимаешься в своем темпе, в наушниках, и экономишь деньги.
Идеальный вариант для интровертов и для всех, кто ценит личное пространство и свой бюджет. Ты платишь только за абонемент, а все подсказки у тебя уже в кармане.
Приходи в Будь Готов и убедись: самостоятельные тренировки — это просто, выгодно и совсем не страшно 💪
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
16.03.2026 в 18:00
Всем привет 💪
Поговорим про тренажёр кроссовер.💥
🚩Тренажёр кроссовер — это многофункциональный силовой тренажёр, предназначенный для комплексной тренировки различных групп мышц.
💣 Тренажёр позволяет выполнять различные упражнения, направленные на проработку мышц ног, груди, плечевого пояса, спины и пресса.
💥Упражнения в кроссовере подходят для всех уровней физической подготовки.
💣Этот многофункциональный тренажёр позволяет прорабатывать различные группы мышц, обеспечивая изолирующую нагрузку и активизацию мышц-стабилизаторов.
💥Упражнения на кроссовере включают в себя тяги, жимы, разведения и сведения рук. Они помогают укрепить мышцы спины, плеч, груди, рук и верхней части спины.
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
09.03.2026 в 18:00
❣Дорогие друзья.❣
Наша замечательная тренер Анна с 20 марта переходит в категорию Элит-тренер.🌷
🚩Воспользуйтесь возможностью приобрести абонементы по старой стоимости:
Разовое посещение 1500р💫
Абонемент на 5 занятий 7250 р. (5*1450р)💫
Абонемент на 10 занятий 14 000 р.(5*1400р) 💫
С 20 марта 2026г. :
Разовое посещение 1700р💫
Абонемент на 5 занятий 8250 р.(5*1650р)💫
Абонемент на 10 занятий 16 000 р.(10*1600р)💫
🔥Напоминаем, что абонемент активируется не с даты покупки, а с даты первого посещения по абонементу (или автоматически через год). Поэтому у Вас есть отличная возможность сэкономить и приобрести абонементы впрок.🔥
✅ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅ Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅ Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅ Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅ Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅ Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅ Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅ Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
05.03.2026 в 12:00
Дорогие женщины!
Хотим поздравить Вас с наступающим 8 марта и пожелать счастья и
благополучия. 💐
🔥В честь 8 марта мы сделали АКЦИЮ "ФИТНЕС КАК ПОДАРОК"!🔥
Любой мужчина купивший абонемент в подарок для женщины получает скидку 10 % !
Акция действует до 8 марта включительно!
☝Также хотим напомнить, что часы работы нашего клуба в праздничные дни остаются неизменными :
В будние дни с 09.00-22.00, в выходные с 10.00-22.00
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
02.03.2026 в 18:00
Стоять и худеть? Легко! 😮
Друзья, знакомьтесь - наша виброплатформа. Выглядит как тренажер будущего, а на деле - ваш секретный помощник в борьбе за идеальную форму. 💪
Всего 15-20 минут вибрации творят чудеса:
🔥 Ускоряют метаболизм и сжигают калории (да, пока вы просто стоите!);
💪 Прорабатывают глубокие мышцы, до которых сложно добраться обычными упражнениями;
🧘 Улучшают лимфоток и избавляют от отеков («апельсиновая корка» тает на глазах);
🦵 Укрепляют кости и суставы (отличная профилактика остеопороза).
Хотите взбодриться перед тренировкой или мягко размяться после работы? Запрыгивайте на платформу в нашем спорт клубе! 🏃♀️
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
26.02.2026 в 20:00
Добрый день, друзья! 🏐
Сегодня поговорим о пользе Фитбола. Фитбол в зале — настоящий must have! 🔥
Почему?
⚡️ Прокачка баланса: мышцы-стабилизаторы работают в разы лучше.
⚡️ Безопасно для спины: мягко растягивает позвоночник после "сидячего" дня.
⚡️ Взрывные ягодицы: мостик с мячом дает глубину, которой не добиться на полу.
Меньше урона суставам — больше пользы для тела. Берите мяч в руки! 💪
*У нас несколько замечательных фитболов, этих помощников хватит на всех!
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
23.02.2026 в 18:00
🎊🎉Дорогие друзья!
Поздравляем вас с праздником 23 февраля!
Пусть этот день наполнится силой, мужеством и уверенностью в завтрашнем дне. Желаем вам стабильности, процветания и успехов во всех ваших начинаниях. С праздником! 🎉🎊
Не знаете, что подарить вашему защитнику ?
Отличным подарком будет покупка абонемента в наш клуб.😊💪
А если Вы не знаете, какие занятия будут по душе получателю подарка , можно подарить сертификат на любую выбранную Вами сумму. Такой подарок можно будет потратить как на услуги клуба, так и на любую продукцию.
Поэтому не откладывайте на потом, то что можно подарить сейчас ❗🙃😍
‼23 Февраля работаем в обычном режиме 9:00 - 22:00‼
Ждем вас на тренировке 🏋♂
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
Не только Эрмитаж: какие музеи Петербурга можно посетить бесплатно
«Алые паруса — 2026» в Петербурге: дата, программа и лучшие места для просмотра
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт группы «Пилот», праздник кофе и фестиваль всего французского
Петербуржцев приглашают на фестивали сыра, арбузов, огурцов и царской селёдки
Главная ошибка перед экзаменами, которую совершают многие семьи Петербурга
Дэвид Хокни: жизнь и творчество художника, изменившего поп-арт
Прогноз погоды
12°..15°
Лучшее за неделю
