Отзывы о Будь готов
Пользователь
2018-11-28 15:26
Интересность : Хожу в Будь готов на групповые занятия, особенно стараюсь не пропускать круговую тренировку, после нее я не могу даже нормально идти очень клево и интенсивно, прекрасная нагрузка. А еще флекс люблю, порастягиваться всегда полезно. Конечно, важно понимать, что с суставами у вас все в порядке. Есть и другие занятия, например, пользуются популярностью группы 40+, не так часто их встречала в других местах.
Расположение : Располагается фитнес-клуб на Типанова во дворах, живу неподалеку в соседнем доме.
Интерьер : Небольшой, но посещаемый фитнес-клуб, не думала, что он сможет выжить, но тем не менее он нашел свою целевую аудиторию.
Обслуживание : Тренеры хорошие, дают хорошие нагрузки.
Будь готов
Адрес
ул. Типанова, д. 10
картаРайон
Московский район (Санкт-Петербург)
Метро
Московская (603 м)
|
/ 10
28 ноября 2018 г. 15:26
Тренеры хорошие, дают хорошие нагрузки. Небольшой, но посещаемый фитнес-клуб, не думала, что он сможет выжить, но тем не менее он нашел свою целевую аудиторию. Располагается фитнес-клуб на Типанова во дворах, живу неподалеку в соседнем доме. Хожу в Будь готов на групповые занятия, особенно стараюсь не пропускать круговую тренировку, после нее я не могу даже нормально идти очень клево и интенсивно, прекрасная нагрузка. А еще флекс люблю, порастягиваться всегда полезно. Конечно, важно понимать, что с суставами у вас все в порядке. Есть и другие занятия, например, пользуются популярностью группы 40+, не так часто их встречала в других местах.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Фитнес клуб в Московском районе "БУДЬ ГОТОВ"
10.07.2025 в 18:00
Привет, друзья.✌☀
🌈Хотим напомнить Вам , что в нашем зале есть есть персональные тренировки с тренером.💫
🔥Персональные тренировки имеют ряд преимуществ, недостижимых при самостоятельных занятиях.💯
Вот основные плюсы:
🏆Индивидуальный подход: тренер разрабатывает программу специально для Вас, учитывая Ваши цели (похудение, наращивание мышечной массы, улучшение здоровья),физические возможности, ограничения (травмы, заболевания).Это исключает риски неправильного выполнения упражнений и травм.
🏆Мотивация и дисциплина: Тренер ведёт Вас к достижению Ваших целей, помогает побороть сомнения и лень.
🏆Правильная техника: Тренер следит за правильной техникой выполнения упражнений, корректируя ошибки и предотвращая травмы. Правильная техника - залог эффективности тренировок и безопасности.
🏆Эффективность: Индивидуальная программа и контроль со стороны тренера значительно повышают эффективность тренировок.
🚩Стоимость тренировок с мастер тренером 1300р./6250р./12000р.
🚩Стоимость тренировок с профи-тренером 1500р./7250р./14000р.
🚩Стоимость тренировок с элит тренером 1700р./8250р./16000р.
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> https://vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> https://vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> https://vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> https://vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> https://vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
❗❗Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице https://vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте https://vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
07.07.2025 в 18:00
Всем привет🙃🖐
Хотим поговорить сегодня о том, почему нам не стоит пропускать тренировки.
Несколько причин, почему не нужно пропускать тренировки.
1.Потеря мышечной массы и силы.
При длительном перерыве в тренировках мышцы начинают терять объем и силу, так как организм адаптируется к отсутствию нагрузки.
2.Снижение выносливости.
Организм перестает эффективно использовать кислород, и выносливость снижается.
3.Снижение метаболизма.
Регулярные тренировки ускоряют метаболизм, и пропуски могут привести к его замедлению.
4.Потеря мотивации:
Пропуски тренировок могут снизить мотивацию и желание заниматься спортом.
5.Ухудшение настроения.
Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение. Пропуски могут привести к ухудшению настроения и ощущению вялости.
6.Снижение эффективности тренировок.
Если вы пропускаете тренировки, то не сможете достичь поставленных целей так быстро.
7. Негативное влияние на здоровье.
Регулярные тренировки важны для поддержания здоровья сердца, легких, костей и суставов.
Записывайтесь к нам в тренажерный зал. Мы всегда рады видеть Вас.
✅Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
03.07.2025 в 18:00
Дорогие друзья.✌😄
В связи с большим потоком клиентов. Мы объявляем набор на должность тренера🏋♀.
💥Если у тебя есть профильное образование и желание работать в нашей дружной команде, то ждём тебя по адресу ул. Типанова, д. 10 ( по предварительной записи)
✨ В нашем клубе предоставлены необходимые тренажёры и оборудование для достижения ваших фитнесс целей. А наши клиенты под наставничеством наших опытных тренеров показывают отличные результаты.✌
Если Вас заинтересовала наша вакансия , то пишите в л.с.
❣Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> https://vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
☘Фото нашего зала —> https://vk.cc/clQnr2
☘Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
☘Цены —> https://vk.cc/cI97Pu
☘Личный кабинет —> https://vk.cc/bZV3B2
Инструкция по пользованию личным кабинетом —> https://vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице https://vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте https://vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
30.06.2025 в 20:12
❗Дорогие друзья❗
🚧 Внимание! Технические неполадки
Друзья, приносим извинения за временные неудобства — в данный момент оплата банковскими картами временно недоступна.
Но вы всегда можете рассчитаться другими способами:
💳 QR-кодом
💰 Наличными
Мы уже работаем над решением проблемы и постараемся восстановить оплату картами как можно скорее. Спасибо за понимание! ❤
✅Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
30.06.2025 в 18:00
Всем привет☀✌
Сегодня поговорим о важности питания.
Питание играет критически важную роль в тренировках, обеспечивая организм необходимой энергией и строительными материалами для роста и восстановления мышц. Недостаток или неправильный выбор продуктов может значительно снизить эффективность тренировок и даже привести к травмам.
Что нужно есть перед тренировкой:
За 1.5-2 часа до тренировки рекомендуется употреблять пищу, богатую углеводами и белками.
Легкие углеводы, такие как фрукты, помогут обеспечить быструю энергию.
Белок, например, в виде куриной грудки или яиц, поможет предотвратить распад мышц.
Что нужно есть после тренировки:
В течение 30-60 минут после тренировки важно восполнить запасы гликогена и белка, чтобы ускорить восстановление.
Углеводы и белки в соотношении 2:1 или 3:1 помогут восстановить мышцы и пополнить запасы энергии.
Записывайтесь к нашим тренерам на персональную тренировку. Наша команда из высоко квалифицированных специалистов, поможет составить вам грамотный рацион на день, объяснят все тонкости питания при тренировках.
✅Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
23.06.2025 в 18:00
Всем физкульт привет🏋♀✌
🌤Пусть солнце светит Вам даже в дождливом Питере☀
Дождливые дни не повод отказываться от летнего загара!🏖
🔥Подарите себе солнечное настроение с нашим солярием!🌈
🌷Солярий также помогает поддерживать хорошее настроение и предотвращать депрессию. Во время солнечного загара организм вырабатывает эндорфины, которые являются гормонами счастья и повышают настроение.🐳 ☀
💫1 мин солярия - 20 руб.
💫Абонемент на 50 минут - 900 руб.
💫Абонемент на 100 минут - 1600 руб.
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> https://vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
Фото нашего зала —> https://vk.cc/clQnr2
Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
Цены —> https://vk.cc/cI97Pu
Личный кабинет —> https://vk.cc/bZV3B2
Инструкция по пользованию личным кабинетом —> https://vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице https://vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте https://vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
19.06.2025 в 18:00
Всем привет.🌈✌
☀Зажигай своё лето в "Будь Готов"🏆
🌈В нашем зале Вы не найдете китайских тренажёров, только признанные во всём мире марки, такие как: Лайф Фитнесс и Прекор, Наутилус и Тафф Стафф, а так же гантели фирмы Барбел 🔥
💥В кардио зоне Вас ждут : беговые дорожки , эллиптический тренажёр, а также велотренажёры 🚴♀
💥Зона силового тренинга оснащена самыми необходимыми тренажёрами для прокачки всех групп мышц🏋♀
💥Так же Вас ждёт зона работы со свободными весами
Записывайтесь на пробную тренировку прямо сейчас 📌
✅Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
16.06.2025 в 18:00
Дорогие друзья, привет😁
Хотим напомнить Вам о том, что в нашем клубе возможна услуга АРЕНДЫ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА для занятий со своими клиентами ‼
Мы предлагаем Вам:
🏋♂Аренду Зала по приятной цене - всего 600 руб. с человека (арендатор+ клиент). Покупать абонемент в зал не нужно. Расчет с клиентами Вы ведете самостоятельно.
🏃♀В нашем зале Вы найдете всё необходимое для проведения полноценной тренировки: различные кардиотренажёры, тренажёры на все группы мышц, зона свободных весов, резинки, коврики для растяжки и т.д.😊
🚶♂Раздевалки со шкафчиками под ключ, душ, Wi-Fi. Питьевой фонтанчик, бар на рецепции клуба, где вы сможете приобрести спортивное питание.
🕺Предложение для независимых тренеров, которые рассматривают дополнительные площадки для тренировок со своими клиентами.
💪В нашем зале Вы найдете всё необходимое оборудование для проведения своих занятий.
⚠С правилами аренды Вы можете ознакомиться на нашем - xn--90aakllgluoderf.xn--p1ai/moskovskij.
‼Еще не занимались у нас⁉
Попробуйте бесплатный гостевой визит!✅
Хотите узнать подробнее⁉ —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅ Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> clck.ru/TdpxL
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде⁉ —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карт.
13.06.2025 в 18:00
Дорогие друзья 💥
‼Мы обновили подушки на тренажерах:
Сгибание коленей в тренажере;
Тренажер на икры;
Скамья для пресса.
Мы стараемся для того чтобы вам было комфортно заниматься в нашем клубе.
Вы всегда можете сообщить нам, если в зале чего-то не хватает, стоит заменить или у Вас есть идеи по его улучшению, мы будем очень признательны за помощь и обязательно прислушаемся к Вашим желаниям! ❤🤗
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
❗Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
12.06.2025 в 18:00
Дорогие друзья , поздравляем Вас с Днём России.🇷🇺🇷🇺
Желаем Мира, благополучия и процветания 🎉
Напоминаем, что в праздничные дни наш клуб "Будь Готов" работает в обычном режиме.🚩
ПОН.-ПЯТН. с 09.00-22.00 СУББ.-ВОСКР. с 10.00-22.00📌
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅Хотите узнать подробнее? —> https://vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> https://vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> https://vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> https://vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> https://vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице https://vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте https://vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
10.06.2025 в 13:00
❗Дорогие друзья❗
❗ Важная информация❗
В Санкт-Петербурге наблюдается сбои в работе сотовой связи.
В данный момент телефон и интернет работают.
В случае чего, Вы всегда можете оплатить занятие наличными, а так же позвонить нам на городской телефон - 3736510.
Режим работы :
Будни - 9:00 - 22:00,
выходные с 10:00 - 22:00.
❗Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
09.06.2025 в 18:00
❗Дорогие друзья❗
❗ Важная информация❗
В праздничные дни мы работаем для Вас без изменений!💐
С наступающим вас праздником.💐💐 Будем рады видеть вас в нашем клубе!
Наш режим работы💫
ПН-ПТ - 9:00 - 22:00
СБ-ВС - 10:00 -22:00
❗Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
05.06.2025 в 18:00
Привет, друзья. ☘🙂
🌳Вот и наступило долгожданное лето! 🏖🌈
В связи с этим мы проводим акцию
☀"ИДЕАЛЬНОЕ ЛЕТО"☀
🌷При покупке абонемента от 3х месяцев назови кодовое слово
☘"ИДЕАЛЬНОЕ ЛЕТО "☘и получи 1 месяц бесплатно!
Так же хотим напомнить, что любой абонемент можно поставить на паузу сроком от 7 до 30 дней.🌠🌤
Дневные абонементы( вход до 16:00)🌤
1 месяц - 2200 руб.
3 месяца - 5000 руб.
6 месяцев - 7000 руб.
12 месяцев - 9100 руб.
Безлимитные абонементы🌠
1 месяц - 3000 руб.
3 месяца - 6500 руб.
6 месяцев - 8500 руб.
12 месяцев - 11000 руб.
Мы работаем в будни с 9:00 - 22:00, в выходные с 10:00 - 22:00🌠
❗Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
02.06.2025 в 18:00
Всем привет 🏋♀😊
Дорогие друзья! 💪 Если вы еще не определились с выбором абонемента в нашем фитнес-клубе, давайте поговорим о преимуществах дневного абонемента:
1. Заряд энергии на весь день.🤟 Физическая активность способствует выработке эндорфинов - гормонов радости🏋♂
2. Утренние тренировки разгоняют метаболизм, что помогает эффективнее сжигать калории в течение дня🌞
3. Более низкие цены на абонементы в дневное время💥
- Вход с 9:00 до 16:00 в будни , по выходным с 10:00 до 16:00💯
- Неограниченное время тренировки 👍
Дневные абонементы
1 месяц - 2200 руб.✅
3 месяца - 5000 руб.✅
6 месяцев -7000 руб.✅
12 месяцев - 9100 руб.✅
В каждый абонемент входит:
- Бесплатная заморозка 30 дней
- Все зоны спортивного клуба ( отдельная кардио зона, два зала со свободными весами )
- Видео инструкция к тренажерам
- Питьевой фонтанчик
- Шкафчики под ключ в каждой раздевалке
- Бесплатный Wi-Fi во всём клубе
- Бесплатные сейфы для хранения ценных вещей
А так же за отдельную плату Солярий и массаж для стоп на аппарате "Марутака"
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
❗Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
30.05.2025 в 18:00
❣Дорогие друзья, привет.🤜🤛
🙃Лето не за горами. ⛰
🏖А это значит , что самое время ,чтобы стать сильнее и выносливее. Используйте лето активно и с пользой. Приходите заниматься в "Будь Готов".
🌈 Не забывайте, что любой абонемент можно поставить на паузу на время вашего отсутствия , сроком от 7 до 30 дней.
💥При необходимость можно купить доп. заморозку на 30 дней, всего за 300руб.
✅Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅Хотите узнать подробнее? —> https://vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> https://vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> https://vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> https://vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> https://vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице https://vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте https://vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”❗
26.05.2025 в 18:00
Привет, друзья!🌈🙃
Мечтаете о сильном теле, заряде энергии и отличном настроении ?Тогда Вам точно к нам в Будь Готов!🤜🤛
💥Мы верим, что фитнес это не просто тренировки, это образ жизни и путь к лучшей версии себя.
💯 У нас Вы найдёте всё самое необходимое для достижения ваших целей:
💫необходимое оборудование
💫опытных, профессиональных тренеров
💫дружелюбную атмосферу
❣Записывайтесь на пробное посещение по телефону или на нашем сайте.
Стоимость разового посещения с 09.00-16.00 - 400 руб.🔥
Стоимость разового посещения с 16.00-22.00 - 500руб.🔥
🌈 Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> https://vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> https://vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> https://vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> https://vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> https://vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
❗Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице https://vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте https://vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
❗Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
22.05.2025 в 18:00
Всем привет.👋✌
Хотим поздравить нашего замечательного тренера Елену с переходом в новую категорию Элит -тренер🎖
Елена работает в таких направлениях как:
силовые тренировки, функциональные, круговые🏉
тренировки с собственным весом🏓
занятия с фитболом⚽
стретчинг и многое другое⛳
Также тренер поможет составить план питания, для достижения лучших результатов💪
💥Новые условия:
📎одно занятие -1700р.
📎 абонемент на 5 тренировок-8250 р.
📎абонемент на 10 тренировок-16000 р.
❓Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
❓Хотите узнать подробнее? —> https://vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> https://vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> https://vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> https://vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> https://vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
❗Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице https://vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте https://vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
19.05.2025 в 18:00
Дорогие друзья, привет✌
В преддверии летних отпусков и каникул ⛱🌈☀
Хотим напомнить про акцию месяца.☘
Только в МАЕ☀🌱
Создавайте дополнительные каникулы!☀
Воспользуйтесь промокодом «КАНИКУЛЫ» и при покупке любого абонемента от 3 месяцев получите 3 месяца заморозки в подарок.🌠
А так же напоминаем, что в любой абонемент входит бесплатная заморозка сроком на 30 дней .
*Заморозка приостанавливает абонемент, а значит занятия не пропадут! (от 7 дней)
Наслаждайтесь летом без переживаний за окончание срока действия абонемента :)☀🌈
🌿☀ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
❗Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
17.05.2025 в 09:00
Вы просили ? 😚 Мы обновили !🤟
Кистевые бинты - обеспечивают «компрессионную обмотку» запястья и позволяют: увеличить силу хвата; поддерживать лучезапястный сустав разогретым; снизить риск получения травм (растяжений и вывихов).
Кистевые бинты используются на жимовых движениях, чтобы разгрузить лучезапястный сустав. Помогают защитить запястье от переразгибания.
Мы стараемся для того чтобы вам было комфортно заниматься в нашем клубе.
Вы всегда можете сообщить нам, если в зале чего-то не хватает, стоит заменить или у Вас есть идеи по его улучшению, мы будем очень признательны за помощь и обязательно прислушаемся к Вашим желаниям! ❤🤗
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
❗Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
16.05.2025 в 17:00
Дорогие друзья 💥
‼Мы обновили подушки на тренажерах бабочка, скамейка для жима, гиперэкстензия. 🙃
Мы стараемся для того чтобы вам было комфортно заниматься в нашем клубе.
Вы всегда можете сообщить нам, если в зале чего-то не хватает, стоит заменить или у Вас есть идеи по его улучшению, мы будем очень признательны за помощь и обязательно прислушаемся к Вашим желаниям! ❤🤗
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
❗Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
15.05.2025 в 18:00
Добрый день, друзья.☀🌱🏋♀
🌤Поговорим о преимуществах утренних тренировок🌈:
💥Физическая активность способствует выработке эндорфинов-гормонов счастья, которые улучшают настроение и повышают уровень энергии. Вы будете чувствовать себя бодрее и продуктивнее в течение дня.
💥Утренние тренировки могут помочь контролировать аппетит в течение дня и снизить тягу к вредной пище .
💥После тренировки мозг работает лучше ,в следствии чего повышается концентрация и внимание.
💥Также утром меньше людей в спортзале, что позволяет Вам тренироваться в более комфортных условиях.
💥Утренние абонементы дешевле , чем безлимитные.
♻Сравним цены
💫Дневные абонементы вход до 16:00🌷
1 месяц - 2200 руб
3 месяца - 5000 руб
6 месяцев - 7000 руб
12 месяцев - 9100 руб
💫Безлимитные абонементы🌟
1 месяц - 3000 руб
3 месяца - 6500 руб
6 месяцев - 8500 руб
12 месяцев - 11000 руб
Мы работаем в будни с 9:00 - 22:00, в выходные с 10:00 - 22:00🌠
⚡В каждый абонемент входит:
- Бесплатная заморозка 30 дней
- Все зоны спортивного клуба ( отдельная кардио зона, два зала со свободными весами )
- Видео инструкция к тренажерам
- Питьевой фонтанчик
- Шкафчики под ключ в каждой раздевалке
- Бесплатный Wi-Fi во всём клубе
- Бесплатные сейфы для хранения ценных вещей
А так же за отдельную плату Солярий и массаж для стоп на аппарате "Марутака"
❗Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> https://vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> https://vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> https://vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> https://vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> https://vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице https://vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте https://vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
12.05.2025 в 18:00
Всем привет.😉✌
Мы дополнили ассортимент полезными протеиновым печеньем.
Протеиновое печенье идеально подходят для легкого и быстрого перекуса. Не содержат сахара и на одну порцию содержат 10 гр белка. Полезный и сытный перекус , как до так и после тренировки.
В наличии :
Печенье SPORTY клубника,
Печенье SPORTY банан,
Печенье SPORTY двойной шоколад,
Печенье SPORTY карамель,
Печенье SPORTY кокос,
Печенье SPORTY малиновый чизкейк.
Цена : 110 р - 1 шт.
Протеиновые печенье не повредят вашей фигуре, а помогут оставаться сытым до основного приема пищи.
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
❗Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
08.05.2025 в 18:00
Мы от всей души поздравляем всех с Великим праздником - Днём Победы!
Вечная память и вечная слава всем участникам Великой Отечественной войны!
Желаем Вам и Вашим близким добра, благополучия, здоровья и мирного неба над головой.
Напоминаем, что работаем для Вас в обычном режиме:
⏰9 мая - с 9:00 до 22:00
⏰10 мая - с 10:00 до 22:00
Всегда будем рады видеть Вас в нашем клубе!
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
❗Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
07.05.2025 в 18:00
Дорогие друзья, всем привет✌
У нас для Вас АКЦИЯ месяца. Только в МАЕ🌱
Создавайте дополнительные каникулы!☘☀
Воспользуйтесь промокодом «КАНИКУЛЫ» и при покупке любого абонемента от 3 месяцев получите 3 месяца заморозки в подарок.🌠
*Заморозка приостанавливает абонемент, а значит занятия не пропадут! (от 7 дней)
Наслаждайтесь летом без переживаний за окончание срока действия абонемента :)
🌿☀ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> https://vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> https://vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> https://vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> https://vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> https://vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице https://vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте https://vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
❗Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
05.05.2025 в 18:00
😊Всем привет !
Наверняка вы видели в нашем зале такой тренажер, как степпер Precor C776i
Регулярные тренировки на степпере повысят Ваш уровень выносливости и общий тонус организма, укрепят мышцы ног и ягодиц, помогут распрощаться с лишними килограммами, 15 минут на степпере позволят преодолеть стресс и усталость после тяжелого дня, а утром зарядиться энергией.
Занимаясь на степпере Вы можете выстроить тренировочный процесс любой сложности, 25 уровней нагрузки. Изменяя на степпере уровень нагрузки Вы можете построить тренировочную программу любой сложности.
Степпер имеет встроенный LED дисплей, на который выведена масса полезной информации - калории, калории в мин., этажи, этажи в мин., пульс, расстояние, метров в мин., рельеф тренировки, заданное время, время в интервале, графическая линейка пульса, количество шагов в мин., время, ватты. Управлять тренировкой стало еще проще, все функции у Вас всегда под рукой.
Кардиотренировки отличный способ поддрежать и улучшить работу сердце, а так же отлично поможет уменьшить жировые отложения.
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
Цены —> vk.cc/cI97Pu
Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
01.05.2025 в 18:00
Всем привет😊✌
*💪 Тренажёр "Бабочка" — секрет идеальной груди и сильной спины! 🦋*
Этот необычный тренажёр с красивым названием — настоящий мастхэв для тех, кто хочет *объёмную грудь* и *крепкую спину*! Рассказываем, почему "Бабочка" заслуживает места в твоей программе.
### *🔥 Главные преимущества тренажёра:*
✔ *Постоянная нагрузка* — сопротивление сохраняется *на всей траектории движения*, обеспечивая максимальное напряжение мышц.
✔ *Безопасность* — нет осевой нагрузки на позвоночник, можно тренироваться даже при проблемах со спиной.
✔ *Изоляция мышц* — идеально прорабатывает *грудные* (при сведении рук) и *задние дельты/спину* (при разведении).
### *📌 Как работает на грудь и спину?*
*➤ Для груди (сведение рук):*
- Локти на уровне плеч или чуть ниже
- Концентрируйся на *сжатии грудных мышц* в конечной точке
- Отлично формирует *чёткий рельеф* и внутреннюю часть груди
*➤ Для спины (разведение рук):*
- Спина прямая, грудь вперёд
- Работают *задние дельты, трапецевидные и ромбовидные мышцы*
- Улучшает *осанку* и балансирует плечевой пояс.
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
Цены —> vk.cc/cI97Pu
Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
17.04.2025 в 18:00
Всем привет 🏋♀😊
Дорогие друзья! 💪 Если вы еще не определились с выбором абонемента в нашем фитнес-клубе, давайте поговорим о преимуществах дневного абонемента:
1. Заряд энергии на весь день.🤟 Физическая активность способствует выработке эндорфинов - гормонов радости🏋♂
2. Утренние тренировки разгоняют метаболизм, что помогает эффективнее сжигать калории в течение дня🌞
3. Более низкие цены на абонементы в дневное время💥
- Вход с 9:00 до 16:00 в будни , по выходным с 10:00 до 16:00💯
- Неограниченное время тренировки 👍
Дневные абонементы
1 месяц - 2200 руб.✅
3 месяца - 5000 руб.✅
6 месяцев -7000 руб.✅
12 месяцев - 9100 руб.✅
В каждый абонемент входит:
- Бесплатная заморозка 30 дней
- Все зоны спортивного клуба ( отдельная кардио зона, два зала со свободными весами )
- Видео инструкция к тренажерам
- Питьевой фонтанчик
- Шкафчики под ключ в каждой раздевалке
- Бесплатный Wi-Fi во всём клубе
- Бесплатные сейфы для хранения ценных вещей
А так же за отдельную плату Солярий и массаж для стоп на аппарате "Марутака"
‼Еще не занимались у нас⁉
Попробуйте бесплатный гостевой визит!✅
Хотите узнать подробнее⁉ —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅ Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> clck.ru/TdpxL
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде⁉ —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту
10.04.2025 в 18:00
Всем привет 😊🖐
😇Хотим вам напомнить про наш замечательный массажер для стоп "Марутака". Единственный массажер, полностью создающий ощущение ручного точечного массажа стоп в четыре руки.
Массажёр марутака поможет Вам:
👉Снять глубокое напряжение в ваших мышцах.
👉Повысить общий тонус всего организма.
👉Улучшить кровообращение и снять усталость после тяжелого дня.
👉Нормализует сон и полностью избавит от солевых шишек.
👉Снимет отечность и поможет забыть о пяточных шпорах.
👉Поможет избавиться от синдрома холодных ног.
💥В нашем спортивном клубе Вы сможете:
1. Разово воспользоваться услугой такого массажа - 50 рублей
2. Приобрести абонемент на 10 сеансов массажа - 500 рублей.
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
Цены —> vk.cc/cI97Pu
Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
☀Приходите к нам, мы всегда Вам рады 😊✌
07.04.2025 в 18:00
Всем привет🙂🖐
У нас для Вас крутая акция в апреле!💥
Не упусти свой шанс !💫
Купи абонемент от 6х месяцев!⚡
При покупке назови кодовую фразу ☀ "ВЕСНА" ☀
и получи в подарок 1 месяц посещения тренажерного зала бесплатно.🔥
Акция действует до 30 апреля 2025 года включительно.
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
Цены —> vk.cc/cI97Pu
Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
☀Приходите к нам, мы всегда Вам рады 😊✌
03.04.2025 в 18:00
Всем привет.😊✌
💥Поговорим сегодня о кардио тренировках.🚴♀
Кардио-тренировка - это вид физических нагрузок, который способствует повышению пульса в определенных рамках, повышает кровообращение, заставляет сердце и легкие работать в усиленном режиме, что улучшает работу органов и укрепляет эластичность сосудов.
Чем полезна ?😉
Сердце и сосуды становятся крепче. В процессе тренировки сердечная мышца перекачивает больший объем крови. Со временем она укрепляется, улучшается кровообращение, а стенки сосудов становятся более прочными и эластичными. Правильно построенный карди-отренировка поможет избавиться от частых головокружений, вызванных сужением сосудов. Увеличивается тонус скелетных мышц.
Снижается количество подкожного жира, уменьшается вес тела. Во время кардио-тренировки пульс ускоряется, из-за чего организм тратит больше энергии. Сначала расщепляется гликоген из печени, а затем подкожный жир, что и обеспечивает эффективность аэробных упражнений. Главное, чтобы тренировка длилась более 20 минут, иначе будет потрачен только гликоген.
Растет выносливость. В частности это относится к скоростной выносливости, необходимой при ходьбе или беге. Чем выше этот показатель, тем больше физических нагрузок может переносить организм в течение длительного времени.
Уменьшается риск развития диабета. Мышечные ткани эффективнее перерабатывают глюкозу, благодаря чему нет сильных скачков уровня сахара в крови. Ускоряется метаболизм. Как результат имеющиеся жировые отложения быстрее "сгорают", идет профилактика образования новых прослоек подкожного жира.
Настроение. Происходит выброс эндорфина, у человека повышается настроение, и он спокойнее переносит стрессовые ситуации. Повышается качество сна. Он становится более глубоким, а организм лучше восстанавливается в период покоя.
Приходите к нам на кардио-тренировку🤗
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
Цены —> vk.cc/cI97Pu
Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
☀Приходите к нам, мы всегда Вам рады 😊✌
Главное
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Лучшее за неделю
.jpg "В среду утром в аэропорту Пулково задержаны 14 рейсов")
