Отзывы о Будь готов
Пользователь
2018-11-28 15:26
Интересность : Хожу в Будь готов на групповые занятия, особенно стараюсь не пропускать круговую тренировку, после нее я не могу даже нормально идти очень клево и интенсивно, прекрасная нагрузка. А еще флекс люблю, порастягиваться всегда полезно. Конечно, важно понимать, что с суставами у вас все в порядке. Есть и другие занятия, например, пользуются популярностью группы 40+, не так часто их встречала в других местах.
Расположение : Располагается фитнес-клуб на Типанова во дворах, живу неподалеку в соседнем доме.
Интерьер : Небольшой, но посещаемый фитнес-клуб, не думала, что он сможет выжить, но тем не менее он нашел свою целевую аудиторию.
Обслуживание : Тренеры хорошие, дают хорошие нагрузки.
Будь готов
Адрес
ул. Типанова, д. 10
картаРайон
Московский район (Санкт-Петербург)
Метро
Московская (603 м)
|
.jpg "Орбита")
/ 10
28 ноября 2018 г. 15:26
Тренеры хорошие, дают хорошие нагрузки. Небольшой, но посещаемый фитнес-клуб, не думала, что он сможет выжить, но тем не менее он нашел свою целевую аудиторию. Располагается фитнес-клуб на Типанова во дворах, живу неподалеку в соседнем доме. Хожу в Будь готов на групповые занятия, особенно стараюсь не пропускать круговую тренировку, после нее я не могу даже нормально идти очень клево и интенсивно, прекрасная нагрузка. А еще флекс люблю, порастягиваться всегда полезно. Конечно, важно понимать, что с суставами у вас все в порядке. Есть и другие занятия, например, пользуются популярностью группы 40+, не так часто их встречала в других местах.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Фитнес клуб в Московском районе "БУДЬ ГОТОВ"
04.05.2026 в 18:00
Тяга нижнего блока (горизонтальная) - что даёт и для чего нужна 💪
Основные преимущества тяги нижнего блока:
✅ Развитие мышц спины: Активно включает в работу широчайшие, ромбовидные мышцы, задние пучки дельт и трапеции, что придает спине «толщину» и рельеф.
✅ Улучшение осанки: Укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник, что помогает расправить плечи и держать спину ровно.
✅ Безопасность для поясницы: В отличие от тяги штанги в наклоне, горизонтальный блок дает меньше осевой нагрузки, что делает его более безопасным для нижней части спины.
✅ Универсальность: Подходит для разного уровня подготовки, позволяет менять хваты (узкий, широкий, параллельный) для акцентированной проработки разных зон.
✅ Укрепление мышц-стабилизаторов: Улучшает координацию и укрепляет мышцы корпуса (пресс, поясница).
Основные работающие мышцы:
Широчайшие мышцы спины: Основной двигатель, отвечающий за приведение плеча.
Ромбовидные мышцы и середина/низ трапеции: Сводят лопатки вместе при приведении рукояти к поясу.
Большая круглая мышца: Помогает широчайшим в тяговом движении.
Задние дельтовидные мышцы: Включаются в работу при отведении плеч назад.
Второстепенные и стабилизирующие мышцы:
Бицепс (двуглавая мышца плеча): Сгибает руку в локте.
Плечелучевая мышца (предплечье): Участвует в хвате рукояти.
Разгибатели спины (поясница): Стабилизируют корпус, удерживая его прямо.
Пресс: Обеспечивает жесткость корпуса.
Как влияет хват на работу мышц:
Узкий параллельный хват (рукоять с двумя ручками): Максимально акцентирует нагрузку на нижней части широчайших и середину спины.
Широкий хват: Больше задействует верх широчайших и задние дельты.
Совет: Для эффективной работы спины старайтесь тянуть за счет локтей, сводить лопатки и избегать раскачивания корпуса.
Главное правило:
Спина прямая, без рывков и раскачки.
Крепкая спина = красивая спина. Приходите пробовать 🔥
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
30.04.2026 в 18:00
Друзья, хотим поделиться с вами вдохновляющей историей
нашего подопечного Вячеслава и его тренера Анны! ✨
История успеха: путь к лучшей
версии себя 💪
Больше года Вячеслав
тренируется под чутким
руководством Анны — и результаты действительно
впечатляют! 👏
Напомним: у Славы диагностирована 3‑я стадия сколиоза.
Занятия спортом в таком случае требуют особой осторожности,
индивидуального подхода и
глубоких профессиональных
знаний.
⚠Недавно мы делились видео с
тренировок — а сегодня готовы показать вам фото "до" и "после"📸. Посмотрите, какие заметные
изменения произошли за время работы с тренером:
✅улучшилась осанка;
✅укрепился мышечный корсет;
✅повысилась общая
физическая выносливость;
✅появился заряд энергии и
уверенности в себе!
👏 Отдельная благодарность тренеру Анне — за профессионализм, терпение и веру в своего подопечного.
Благодаря грамотно
составленной программе
тренировок (работает в связке с остеопатом), постоянному
контролю техники и поддержке
удалось добиться таких
значимых результатов!
💬 Давайте поздравим Вячеслава с успехами в комментариях — поддержим его тёплыми
словами.
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
30.04.2026 в 15:59
Дорогие друзья!🙃
Поздравляем Вас с приближающимися праздниками.🌷☀
И напоминаем, что режим работы клуба остается неизменным !✅
💣ПОН.-ПЯТН. с 9.00-22.00
💣СУББ.-ВОСКР. с 10.00-22.00
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
27.04.2026 в 18:00
Тяга верхнего блока — всё для спины 💪
Какие мышцы работают:
— Широчайшие мышцы спины (главные звёзды) - именно они дают ту самую V-образную форму.
— Ромбовидные и трапециевидные - отвечают за сведение лопаток и толщину спины.
— Большая круглая мышца - помогает широчайшим и работает в тянущих движениях.
— Задние пучки дельт - участвуют в отведении рук назад.
— Бицепс и плечевые мышцы (брахиалис) - сгибают руки в локтях, но их роль второстепенная.
— Предплечья - удерживают рукоять.
— Мышцы кора - стабилизируют корпус, чтобы не было раскачки.
Виды хватов:
1⃣ Прямой (классический) - равномерно нагружает спину и бицепс.
2⃣ Обратный - смещает акцент на бицепс и нижнюю часть широчайших.
Главные правила:
✅ Спина прямая на протяжении всего движения
✅ Корпус неподвижен, работают только руки и лопатки
✅ Движение плавное, без рывков
Техника выполнения:
Сядьте, зафиксируйте ноги под валиками. Возьмитесь за рукоять чуть шире плеч. На выдохе тяните рукоять к верху груди, сводя лопатки. На вдохе плавно верните в исходное положение.
Частые ошибки:
❌ Раскачка корпусом - снижает нагрузку на спину
❌ Рывки - травмоопасно
❌ Наклон головы вперёд или назад - нагружает шею
❌ Неполная амплитуда - снижает эффективность
Почувствуйте, как работают широчайшие, и спина скажет спасибо!👐
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
23.04.2026 в 18:00
💪 Тренажёр «Бабочка»: прокачиваем грудь с умом! 🦋
Знакомы с тренажёром «Бабочка» (или Peck‑Deck)? Если нет — самое время познакомиться! Он идеально подходит как для новичков, так и для опытных атлетов, которые хотят точечно проработать грудные мышцы. 😍
Какие мышцы работают?
🔸 Большая грудная мышца — главная цель упражнения. В зависимости от положения тела можно сделать акцент на:
Верхнюю часть (слегка отклонитесь назад);
Среднюю часть (классическое положение);
Нижнюю часть (наклонитесь вперёд).
🔸 Передняя часть дельтовидной мышцы — активно включается при сведении рук, помогая выполнять движение 💪
🔸 Вспомогательные мышцы:
Малая грудная мышца;
Бицепс и трицепс (стабилизируют локтевой сустав);
Мышцы предплечья (удерживают рукоятки);
Пресс и мышцы спины — обеспечивают стабильность корпуса во время выполнения упражнения 🤸♂
Почему стоит включить «бабочку» в свою программу?
✅ Изолированная нагрузка. В отличие от жима штанги или гантелей, здесь минимизируется работа стабилизаторов — вся нагрузка идёт на целевые мышцы. 👌
✅ Безопасность. Фиксированная траектория движения снижает риск травм, особенно если вы только осваиваете технику. Идеально для начинающих! 🛡
✅ Простота выполнения. Не нужно запоминать сложные движения или координировать работу нескольких групп мышц — тренажёр всё «подскажет» сам. ✨
✅ Контроль над нагрузкой. Легко подобрать вес, чтобы работать до отказа или выполнять суперсеты. 🔥
✅ Коррекция асимметрии. Если одна сторона слабее другой, тренажёр поможет выровнять силу и объём за счёт симметричного движения. 🎯
Как выполнять упражнение правильно?
Отрегулируйте сиденье так, чтобы плечи были параллельны полу.
Прижмите спину к спинке, стопы плотно поставьте на пол.
Возьмитесь за рукоятки, локти слегка согнуты.
На выдохе плавно сведите руки перед собой до касания рукояток.
На вдохе медленно верните руки в исходное положение, контролируя сопротивление.
Выполните 3–4 подхода по 10–15 повторений. 🧘♀
⚠ Важно: не «бросайте» руки обратно — движение должно быть плавным на всём протяжении траектории!
Записывайтесь на тренировку и пробуйте — результат не заставит себя ждать! 🔥
💬 А вы уже тренировались на «бабочке»? Делитесь впечатлениями и своими секретами работы с тренажёром в комментариях 👇👇👇
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
20.04.2026 в 18:00
Кистевые бинты - бесплатно и всегда в доступе 💪
Просто напоминаем: у нас на стойке можно взять кистевые бинты. Абсолютно бесплатно.
Зачем они нужны:
✅ Фиксация запястья - особенно важно в жиме лёжа и стоя, когда вес начинает давить на кисть.
✅ Снижение нагрузки на суставы - бинты берут часть нагрузки на себя, запястья меньше устают.
✅ Уверенность с весом - когда запястья зафиксированы, вы можете спокойно работать на результат без страха подвернуть руку.
✅ Помощь в сохранении техники - даже когда силы на исходе, бинты не дадут кисти «сломаться» в неправильное положение.
✅ Подходят для любых жимов - от классического жима лёжа до отжиманий от пола с дополнительным весом.
Приходите, берите, тренируйтесь с комфортом 😊
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
16.04.2026 в 18:12
Тренажер Смита — лучший друг новичка 🏋♀
Почему он отлично подойдет тем, кто только начинает:
✅ Безопасно — гриф зафиксирован, никуда не упадет. Можно спокойно учить технику без страха и подстраховщика.
✅ Удобно — тренажер расположен прямо у зеркала. Вы видите каждое свое движение и можете контролировать правильность выполнения.
✅ Рядом — гантельный ряд от 3,5 до 44 кг. Идеально, если нужно добавить упражнения или добрать вес там, где Смитт уже не нужен.
Один тренажер — целая тренировка: приседания, жим лежа, жим на плечи, выпады, румынская тяга. Всё в одном месте, у зеркала, с гантелями под рукой.
Приходите осваивать — это проще, чем кажется 💪
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
2
13.04.2026 в 18:00
Тренажер для гребли - идеальный выбор для тех, кто хочет прокачать всё тело 🚣♂
Почему его стоит добавить в свою программу:
✅ Работает почти всё тело - спина, ноги, руки, кора. За одно движение задействуется 80% мышц.
✅ Кардио без ударной нагрузки - суставы не страдают, а сердце качает как надо.
✅ Развивает выносливость - 10 минут в хорошем темпе, и вы поймете, что такое настоящая функционалка.
✅ Сжигает калории - по эффективности не уступает бегу, но гораздо мягче для коленей.
Стоит только освоить технику, и этот тренажер станет вашим любимчиком. Особенно в дни, когда хочется и силу подкачать, и кардио закрыть.
Приходите пробовать 👋
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> https://vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> https://vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> https://vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> https://vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> https://vk.com/wall-13248853_8008
⁉Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице https://vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте https://vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
06.04.2026 в 18:00
Занимайтесь спортом выгодно ! 💪
Мы ценим своих клиентов и поэтому цены в нашем зале уже на протяжении долгого времени остаются неизменными .🏆🎉
Не откладывайте свои тренировки на потом!
Выбирайте абонемент – и двигайтесь к своим целям с удовольствием и максимальной выгодой!🚀
В нашем клубе есть дневные абонементы , они дают право зайти в клуб до 16:00 и безлимитные, они дают право посещения клуба в любое время ✅
💣 Дневной абонемент на 1 месяц стоит 2200 ₽.
🚀 Безлимитный абонемент на 1 месяц стоит 3000 ₽.
💣Дневной абонемент на 3 месяца стоит 5000 ₽.
🚀 Безлимитный абонемент на 3 месяца стоит 6500 ₽.
💣 Дневной абонемент на 6 месяцев стоит 7000 ₽.
🚀 Безлимитный абонемент на 6 месяцев стоит 8500 ₽.
💣 Дневной абонемент на 12 месяцев стоит 9100 ₽.
🚀 Безлимитный абонемент на 12 месяцев стоит 11000 ₽.
Также у нас есть разовые занятия :
Стоимость дневного занятия 400 руб. (вход до 16:00)
Стоимость вечернего занятия 500 руб.(после 16:00)
❄ Заморозка: Не волнуйтесь о непредвиденных обстоятельствах. Каждый абонемент включает 30 дней заморозки.
⚡ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⚡ Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
⚡ Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
⚡ Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
⚡ Цены —> vk.cc/cI97Pu
⚡ Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
⚡ Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
⚡ Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
30.03.2026 в 18:00
Гантельный ряд, которым мы гордимся 💪
В нашем зале - два полноценных ряда гантелей. Это не просто «есть пара стоек», а осознанная история про удобство и прогресс.
Первый ряд: от 1 до 27,5 кг
Легкий вход для новичков, плавное увеличение нагрузки, комфортная работа на количество. Здесь начинается путь.
Второй ряд: от 3,5 до 44 кг
Для тех, кто уже привык к серьезным весам. Без прыжков, без скачков - каждые 1,5-2,5 кг, чтобы прогресс был плавным и безопасным.
Без очередей, без компромиссов. Нужный вес всегда под рукой
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
26.03.2026 в 09:43
☀ У нас не только тренажеры, но и солярий!
И для него — новинка: профессиональные кремы SOLEO BASIC.
В ассортименте:
— крем-ускоритель;
— крем-усилитель с бронзатором;
— крем-усилитель с увлажнением.
Загар ровный, стойкий, кожа увлажненная.
Цена — 130 рублей.
Приходите тренироваться и заодно захватите идеальный крем ✨
📍 Спрашивайте у администратора
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
19.03.2026 в 18:00
✨Почему Будь Готов- идеальный зал для интроверта ?
Боишься, что без тренера ничего не получится, а переплачивать не хочется? 😕 Знакомо? Вроде и в зал хочешь, и форму подтянуть надо, но останавливают два главных страха:
1. Страх неудачи — вдруг встану у тренажера и буду выглядеть глупо или сделаю не так и не увижу результата.
2. Страх лишних трат — персональные тренировки — это здорово, но не всегда вписываются в бюджет, да и не всем нужен постоянный надзор.
В "Будь Готов" мы придумали, как дать тебе свободу, но оставить деньги в кошельке 💸
Платишь только за то, что тебе нужно.
У нас нет цели навязать тебе тренера. Хочешь заниматься сам — замечательно! Мы только поможем. Как? Очень просто.
На всех тренажерах, которые могут вызвать вопросы, есть QR-коды. Наводишь камеру — смотришь короткое видео с правильной техникой.
✅ Не нужно нанимать тренера, чтобы он показал каждый тренажер.
✅ Не нужно подходить к незнакомцам и просить помощи.
✅ Ты просто занимаешься в своем темпе, в наушниках, и экономишь деньги.
Идеальный вариант для интровертов и для всех, кто ценит личное пространство и свой бюджет. Ты платишь только за абонемент, а все подсказки у тебя уже в кармане.
Приходи в Будь Готов и убедись: самостоятельные тренировки — это просто, выгодно и совсем не страшно 💪
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
16.03.2026 в 18:00
Всем привет 💪
Поговорим про тренажёр кроссовер.💥
🚩Тренажёр кроссовер — это многофункциональный силовой тренажёр, предназначенный для комплексной тренировки различных групп мышц.
💣 Тренажёр позволяет выполнять различные упражнения, направленные на проработку мышц ног, груди, плечевого пояса, спины и пресса.
💥Упражнения в кроссовере подходят для всех уровней физической подготовки.
💣Этот многофункциональный тренажёр позволяет прорабатывать различные группы мышц, обеспечивая изолирующую нагрузку и активизацию мышц-стабилизаторов.
💥Упражнения на кроссовере включают в себя тяги, жимы, разведения и сведения рук. Они помогают укрепить мышцы спины, плеч, груди, рук и верхней части спины.
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
09.03.2026 в 18:00
❣Дорогие друзья.❣
Наша замечательная тренер Анна с 20 марта переходит в категорию Элит-тренер.🌷
🚩Воспользуйтесь возможностью приобрести абонементы по старой стоимости:
Разовое посещение 1500р💫
Абонемент на 5 занятий 7250 р. (5*1450р)💫
Абонемент на 10 занятий 14 000 р.(5*1400р) 💫
С 20 марта 2026г. :
Разовое посещение 1700р💫
Абонемент на 5 занятий 8250 р.(5*1650р)💫
Абонемент на 10 занятий 16 000 р.(10*1600р)💫
🔥Напоминаем, что абонемент активируется не с даты покупки, а с даты первого посещения по абонементу (или автоматически через год). Поэтому у Вас есть отличная возможность сэкономить и приобрести абонементы впрок.🔥
✅ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅ Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅ Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅ Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅ Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅ Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅ Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅ Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
05.03.2026 в 12:00
Дорогие женщины!
Хотим поздравить Вас с наступающим 8 марта и пожелать счастья и
благополучия. 💐
🔥В честь 8 марта мы сделали АКЦИЮ "ФИТНЕС КАК ПОДАРОК"!🔥
Любой мужчина купивший абонемент в подарок для женщины получает скидку 10 % !
Акция действует до 8 марта включительно!
☝Также хотим напомнить, что часы работы нашего клуба в праздничные дни остаются неизменными :
В будние дни с 09.00-22.00, в выходные с 10.00-22.00
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
02.03.2026 в 18:00
Стоять и худеть? Легко! 😮
Друзья, знакомьтесь - наша виброплатформа. Выглядит как тренажер будущего, а на деле - ваш секретный помощник в борьбе за идеальную форму. 💪
Всего 15-20 минут вибрации творят чудеса:
🔥 Ускоряют метаболизм и сжигают калории (да, пока вы просто стоите!);
💪 Прорабатывают глубокие мышцы, до которых сложно добраться обычными упражнениями;
🧘 Улучшают лимфоток и избавляют от отеков («апельсиновая корка» тает на глазах);
🦵 Укрепляют кости и суставы (отличная профилактика остеопороза).
Хотите взбодриться перед тренировкой или мягко размяться после работы? Запрыгивайте на платформу в нашем спорт клубе! 🏃♀️
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
26.02.2026 в 20:00
Добрый день, друзья! 🏐
Сегодня поговорим о пользе Фитбола. Фитбол в зале — настоящий must have! 🔥
Почему?
⚡️ Прокачка баланса: мышцы-стабилизаторы работают в разы лучше.
⚡️ Безопасно для спины: мягко растягивает позвоночник после "сидячего" дня.
⚡️ Взрывные ягодицы: мостик с мячом дает глубину, которой не добиться на полу.
Меньше урона суставам — больше пользы для тела. Берите мяч в руки! 💪
*У нас несколько замечательных фитболов, этих помощников хватит на всех!
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
23.02.2026 в 18:00
🎊🎉Дорогие друзья!
Поздравляем вас с праздником 23 февраля!
Пусть этот день наполнится силой, мужеством и уверенностью в завтрашнем дне. Желаем вам стабильности, процветания и успехов во всех ваших начинаниях. С праздником! 🎉🎊
Не знаете, что подарить вашему защитнику ?
Отличным подарком будет покупка абонемента в наш клуб.😊💪
А если Вы не знаете, какие занятия будут по душе получателю подарка , можно подарить сертификат на любую выбранную Вами сумму. Такой подарок можно будет потратить как на услуги клуба, так и на любую продукцию.
Поэтому не откладывайте на потом, то что можно подарить сейчас ❗🙃😍
‼23 Февраля работаем в обычном режиме 9:00 - 22:00‼
Ждем вас на тренировке 🏋♂
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
19.02.2026 в 18:00
😍Всем привет! А мы к вам с новинкой! Спешите попробовать: теперь в продаже изотоник Bombbar без сахара, вкус "Лесные ягоды🍓🍒"! Всего 2 ккал на порцию (500 мл). Стоимость 150 рублей за бутылку. А вы знаете, что такое изотоники и для чего они нужны?
🤜🤛Изотонический напиток - это специально разработанный напиток, обладающий определенным соотношением воды и электролитов. Это соотношение приближено к концентрации этих веществ в организме человека, что обеспечивает быстрое усвоение жидкости, поддержание гидратации и энергетический баланс во время физической активности.
🔥Во время физических нагрузок, особенно интенсивных или длительных, организм теряет важные жидкости и электролиты. Изотоник позволяет компенсировать потери жидкости и электролитов, поддерживая гидратацию организма, также он может помочь улучшить выносливость и производительность во время тренировок.
🔥За счет восстановления потери жидкости и электролитов после физических нагрузок, изотоник помогает ускорить процесс восстановления и снизить риск мышечных судорог.
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
12.02.2026 в 18:00
Добрый день ,друзья .💪
Поговорим про классический жим от груди.💥
Жим лежа — это базовое силовое упражнение со штангой или гантелями, выполняемое лежа на скамье, для развития силы и массы грудных мышц, трицепсов и дельт🔥
💣В этом упражнении работают большие и малые грудные мышцы.
💣Работает передняя дельтовидная мышца (она помогает стабилизировать плечевой сустав), трицепс (трицепс задействован во время разгибания локтевого сустава).
💣 Основная нагрузка идет на большую грудную мышцу.
✌Рекомендации по технике:
1. Займите положение лежа на скамье, создавая небольшой прогиб в поясничном отделе, так называемый "мост". Обратите внимание, что штанга, находясь на стойке, должна располагаться над вашими глазами.
2. В упоре на лопатки, "соберите" мышцы спины и расположите руки по отношению к телу на расстоянии 45-70 градусов (между рукой и туловищем)
3. Возьмитесь за гриф широким хватом, ширина хвата должна быть такой, чтобы в нижней точке предплечья были перпендикулярны полу.
💥Регулярное выполнение жима штанги лежа не только укрепляет мышцы груди, плеч и рук, но и способствует улучшению силы и выносливости.
❗Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
❗Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
📌Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
📌Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
📌Цены —> vk.cc/cI97Pu
📌Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
📌Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
📌Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
❗Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
❗Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
09.02.2026 в 18:00
🤗Сегодня на связи наш тренер Станислав с результатами его подопечной, Елены).
✨Вы смотрите в зеркало и чувствуете тяжесть. Поясница ноет после долгого дня или даже простой прогулки. Одежда сидит не так. Каждая попытка заняться собой похожа на борьбу: мозг командует, а тело сопротивляется, болит, не слушается. Знакомо?
😢Именно в этой точке 3 месяца назад была Елена. Запрос: похудеть, убрать боль, стать сильнее. Но наш путь не был стандартным. Мы не стали «качать пресс и бегать», загоняя проблему глубже. Мы начали с диалога с телом. Наша главная задача — наладить связь, где мозг и тело не воюют, а становятся союзниками.
🆘Первым делом мы нашли источник боли — оказалось, виноват был синдром грушевидной мышцы (спазм глубокой мышцы, которая «передавливала» нерв). Мы сняли спазм специальными упражнениями, и боль ушла. Затем проанализировали паттерны движения (то, КАК она двигается в жизни и на тренировке) и подобрали план, который укреплял слабые звенья и снимал нагрузку с поясницы. Тренировки перестали быть наказанием, а стали исследованием своих новых возможностей.
И вот что дал такой системный подход всего за 3 месяца:
·Вес: 73 кг → 62 кг (-11 кг)
·Талия: 80 см → 68 см (-12 см)
· Объём груди: 109 см → 100 см
· Объём бёдер: 99 см → 94 см
· Объём руки: 32 см → 30 см
· Объём ноги: 58 см → 54 см
💥Общая потеря объемов— 25 см с груди, бедер, рук и ног.
Естественно, без питания такие цифры не появились бы. Но мы не садились на диету. Мы перезагрузили отношения с едой: создали систему, где есть место любимым продуктам, а тело при этом получает всё для энергии, жиросжигания и восстановления мышц. Без чувства голода и запретов.
‼Но главный результат даже не в этом.Главное — это чувство. Когда мозг и тело наконец начинают жить в мире и согласии. Когда ты чувствуешь каждую мышцу, понимаешь её работу и получаешь кайф от движения. Когда тренировка — это не «надо», а «хочу», потому что это твое время силы и осознанности.
Моя задача как тренера — найти самый короткий и комфортный путь к этому состоянию. Путь, на котором подопечный откроет себя с новой, сильной стороны.
✅Эта история — лучшее тому доказательство. Я бесконечно горжусь твоей работой и благодарен(а) за доверие!
✨Таких результатов вы сможете добиться, если запишетесь к Станиславу на тренировку. Стоимость 1 тренировки 1500р, пакет из 5 тренировок 7250р, 10 тренировок всего 1400р.
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
05.02.2026 в 18:00
Всем привет😊
В последний зимний месяц мы приготовили для Вас АКЦИЮ. 💣
КУПИ АБОНЕМЕНТ от 5000 руб. и получи неделю дневных посещений бесплатно.✅
Дневные абонементы
1 месяц - 2200 руб.✅
3 месяца - 5000 руб.✅
6 месяцев -7000 руб.✅
12 месяцев - 9100 руб.✅
Вход с 9:00 до 16:00 в будни , по выходным с 10:00 до 16:00✨
Неограниченное время тренировки 💥
Безлимитные абонементы
1 месяц - 3000 руб.✅
3 месяца - 6500 руб.✅
6 месяцев -8500 руб.✅
12 месяцев - 11000 руб.✅
Вход 9:00 до 22:00 в будни , по выходным с 10:00 до 22:00✨
Неограниченное время тренировки 💥
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
03.02.2026 в 18:00
🔥 5 лайфхаков для сброса веса от тренера Анны 🔥
Привет, друзья! 👋 Если вы только начинаете путь к стройности, вот проверенные советы, которые помогут добиться результата без стресса:
1. Начните с дефицита калорий 🍏
Главное правило похудения — тратить больше энергии, чем потреблять. Не нужно резко урезать рацион: просто уменьшайте привычные порции на 1–2 ложки. Желудок постепенно привыкнет, и вы будете насыщаться меньшим количеством еды.
2. Тренируйтесь 3–4 раза в неделю 🏋♀
Выбирайте то, что вам по душе: силовые упражнения,
кардио (бег, плавание, велосипед), высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ).
Чередуйте типы нагрузки — так организм не заскучает, а прогресс пойдёт быстрее!
3. Не доводите себя до голода ⏳
Ешьте, когда чувствуете лёгкий голод. Если дождаться острого ощущения, риск переедания резко возрастает. Помните: чувство сытости приходит через 15–20 минут после еды.
4. Спите достаточно 🛌
Жир активно сжигается во время сна. Старайтесь спать 7–9 часов в сутки — так организм лучше восстанавливается, а метаболизм работает эффективнее.
5. 💡Найдите то, что мотивирует вас. Это может быть: любимая музыка во время тренировки, дневник прогресса, поддержка друзей.
Помните: результат приходит постепенно. Главное — постоянство и удовольствие от процесса! 💪
✨А еще больше полезной информации вы получите, если запишетесь к Анне на тренировку. Стоимость 1 тренировки 1500р, пакет из 5 тренировок 7250р, 10 тренировок всего 1400р.
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
29.01.2026 в 18:00
Всем привет 😃✋
Январь подходит к концу . Остался 1 месяц зимы, и впереди долгожданная весна. Если вы еще не успели вернуться к режиму после долгих новогодних праздников, как раз самое время.
Мы удерживаем для вас очень привлекательные цены в наш спортивный клуб:
Дневные абонементы
1 месяц - 2200 руб.✅
3 месяца - 5000 руб.✅
6 месяцев -7000 руб.✅
12 месяцев - 9100 руб.✅
Вход с 9:00 до 16:00 в будни , по выходным с 10:00 до 16:00💯
Неограниченное время тренировки 👍
Безлимитные абонементы
1 месяц - 3000 руб.✅
3 месяца - 6500 руб.✅
6 месяцев -8500 руб.✅
12 месяцев - 11000 руб.✅
Вход 9:00 до 22:00 в будни , по выходным с 10:00 до 22:00💯
Неограниченное время тренировки 👍
Если вы ранее не занимались, и не знаете с чего начать, для вас у нас есть услуга персональный тренер. Тренер составит для вас индивидуальный план тренировок, даст рекомендации по питанию, введет вас в тренировочный процесс. Более подробно вы можете ознакомиться с нашей командой на сайте спортивного клуба - https://xn--90aakllgluoderf.xn--p1ai/instruktor-trenazhernogo-zala.html
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
22.01.2026 в 20:17
💪Всем физкульт привет!
А мы напоминаем про нашу супер акцию "затяни друга в фитнес!" Грядет 23 февраля и 8 марта, самое время задуматься о подарках. Ведь по нашей акции вы можете купить другу/ подруге, кто у нас не занимался в ближайший год, абонемент со скидкой 10%, а себе за это еще и получить неделю бесплатных дневных посещений в подарок! Двойная выгода! Да и вместе тренироваться и следить за успехами друг друга - одно удовольствие!😍
💣 Успейте до конца января !
А абонемент активируется не с даты покупки, а с даты первого посещения по нему, или автоматически через год, так что беспокоиться не о чем 😃
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
19.01.2026 в 18:00
Всем физкульт привет 😁🏋♀
🙃Дорогие друзья! 💪 Если вы еще не определились с выбором абонемента в нашем фитнес-клубе, давайте поговорим о преимуществах дневного абонемента:
💥 Заряд энергии на весь день.☀ Физическая активность способствует выработке эндорфинов - гормонов радости🏋♂💥
💥Утренние тренировки разгоняют метаболизм, что помогает эффективнее сжигать калории в течение дня🌞
💥 Более низкие цены на абонементы в дневное время
💥Также утром меньше людей в спортзале, что позволяет Вам тренироваться в более комфортных условиях.
💥Утренние абонементы дешевле , чем безлимитные.
- Вход с 9:00 до 16:00 в будни , по выходным с 10:00 до 16:00💯
- Неограниченное время тренировки 👍
Дневные абонементы
1 месяц - 2200 руб.✅
3 месяца - 5000 руб.✅
6 месяцев -7000 руб.✅
12 месяцев - 9100 руб.✅
В каждый абонемент входит:
- Бесплатная заморозка 30 дней
- Все зоны спортивного клуба ( отдельная кардио зона, два зала со свободными весами )
- Видео инструкция к тренажерам
- Питьевой фонтанчик
- Шкафчики под ключ в каждой раздевалке
- Бесплатный Wi-Fi во всём клубе
- Бесплатные сейфы для хранения ценных вещей
А так же за отдельную плату Солярий и массаж для стоп на аппарате "Марутака"
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
❗Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
15.01.2026 в 18:00
Всем физкульт. привет ✌
Сегодня 15 января -всемирный день снега ❄☃
И самое время для посещения нашего солярия.🌴☀
Красивый загар подчеркнет Вашу внешность и скроет незначительные дефекты кожи. 🏖А также подарит Вам хорошее настроение.🌷🔥
💫1 мин солярия - 20 руб.
💫Абонемент на 50 минут - 900 руб.
💫Абонемент на 100 минут - 1600 руб.
⁉Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
❗Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
12.01.2026 в 18:00
Новогодние каникулы позади — пора возвращаться в строй! 🔥
Дорогие друзья! Праздничные застолья, долгие выходные и беззаботный отдых остались позади. Теперь самое время вспомнить о своих фитнес‑целях и вернуться в наш дружный спортивный клуб! 💪
Почему стоит начать уже сегодня?
* Избавляемся от лишних килограммов, набранных за праздники.
* Возвращаем тонус мышцам и бодрость духа.
* Восстанавливаем режим и заряжаемся энергией для новых свершений.
* Используем мотивацию «нового старта» — психологически это идеальное время для возобновления тренировок!
🏋♂ Что мы предлагаем:
* Персональные тренировки с опытными инструкторами.
* Современное оборудование для эффективных занятий.
* Дружелюбную атмосферу и поддержку на каждом этапе.
💡 Советы для мягкого возвращения в режим:
1. Начните с умеренной нагрузки — дайте организму адаптироваться.
2. Пейте больше воды и придерживайтесь сбалансированного питания.
3. Составьте расписание тренировок и придерживайтесь его.
4. Фиксируйте свои успехи — это мотивирует!
📍 Ждём вас в нашем клубе с пон. - пятн. с 9:00 до 22:00
суб-воск 10:00-22:00
Давайте вместе сделаем 2026‑й годом ваших спортивных достижений! ✨
👉 Записывайтесь на пробное занятие или составляйте индивидуальный план тренировок — наши администраторы всегда рады помочь
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
08.01.2026 в 18:00
Всем привет! 🎄
Хотим поздравить нашего тренера Станислава с повышением категории💥
С 20 января Станислав будет работать в категории Профи тренер.💣
Не упустите возможность купить абонементы впрок по старой цене, ведь активируются они не сразу после покупки, а с даты первого посещения или автоматически через год!
Ловите выгоду и приобретайте:
✨Абонемент на 5 занятий 6250 р. 💫
✨Абонемент на 10 занятий 12 000 р. 💫
С 20 .01:
✨Абонемент на 5 занятий 7250 р.💫
✨Абонемент на 10 занятий 14 000 р.💫
⁉ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
⁉Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
🚩Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
🚩Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!
05.01.2026 в 18:00
Всем привет 😃🤘
У нас для вас крутая акция в январе💥🙃❄
Акция Затяни друзей в фитнес!
Хочешь получить неделю бесплатных дневных посещений и скидку для друга или родственника на любую услугу ?
Приведи друга , который не занимался в нашем клубе ближайший год и при покупке им любого абонемента получи неделю дневных посещений в подарок, А друг получит скидку 10% на первый абонемент
Акция действует весь январь, мы уверены, что те "кто давно хотел" есть среди Ваших знакомых!
Хотим напомнить наш график работы в праздничные дни :
☃02 ЯНВАРЯ 2026 г. -11 ЯНВАРЯ 2026г. с 10:00-22:00☃
Далее в обычном режиме:
В будни с 9:00-22:00
В выходные с 10:00-22:00
✅ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅ Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅ Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅ Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅ Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅ Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅ Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅ Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения
Петербург с воды: маршруты, о которых знают не все
Топ-события Петербурга на этой неделе: День Победы, концерт Валерия Сюткина, песни Стинга и Тимберлейка
Где и когда в Петербурге можно увидеть цветение сакуры
Конструктивизм Петербурга: здания, которые изменили облик города
Куда уехать из Петербурга на один день: самые востребованные маршруты
Как устроен дом легенды «Кино»: атмосфера, детали, неожиданные находки
Лучшее за неделю
