"Будь готов" — это современный спортклуб. Квалифицированные тренеры и инструкторы составят план тренировок, дадут рекомендации и проведут индивидуальные занятия. К услугам: разовые посещения и абонементы от 1 до 12 месяцев; тренажёрный зал оснащен силовым и кардиооборудованием профессионального уровня; отдельный зал для групповых программ, отдельный зал кардиотренажеров; несколько направлений групповых программ; шкафчики под ключ каждой раздевалке; вертикальный турбо-солярий.
Фитнес-клуб Будь готов
10093
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.04.2012
.jpg "Орбита")
|
|
Будь готов
Оставить отзыв
28 ноября 2018 г. 15:26
8
Тренеры хорошие, дают хорошие нагрузки. Небольшой, но посещаемый фитнес-клуб, не думала, что он сможет выжить, но тем не менее он нашел свою целевую аудиторию.Располагается фитнес-клуб на Типанова во дворах, живу неподалеку в соседнем доме.Хожу в Будь готов на групповые занятия, особенно стараюсь не пропускать круговую тренировку, после нее я не могу даже нормально идти очень клево и интенсивно, прекрасная нагрузка. А еще флекс люблю, порастягиваться всегда полезно. Конечно, важно понимать, что с суставами у вас все в порядке. Есть и другие занятия, например, пользуются популярностью группы 40+, не так часто их встречала в других местах.
|
Официальная группа Вконтакте
Фитнес клуб в Московском районе "БУДЬ ГОТОВ"
вчера в 13:11
Добрый день , товарищи ☺
🔥Тяга верхнего блока 🔥 - это БАЗА для развития мышц спины
🧐 Плюсы и преимущества тренажера :
🖖 Идеальная альтернатива подтягиваниям.
· Не можете подтянуться? Не беда!) Этот тренажер позволяет работать с весом меньше вашего собственного, что делает его perfect-инструментом для новичков🔥
Он плавно и безопасно подготовит ваши мышцы к классическим подтягиваниям
✌ Всестороннее развитие спины
· В зависимости от хвата (широкий, узкий, параллельный) и грифа (прямой, изогнутый, канат) вы можете смещать акцент на разные мышечные группы:
· Широкий хват: Широчайшие мышцы спины («крылья»), придание V-образной формы
· Узкий хват: Нижняя часть широчайших, ромбовидные мышцы, бицепсы
· Обратный хват: Активнее включаются бицепсы и низ широчайших.
· Тяга за голову: (Требует осторожности!) Больше вовлекаются трапециевидные и задние дельты
☝ Улучшение осанки
Согласитесь, мы много сидим = мышцы спины часто ослаблены.
Регулярное выполнение тяги верхнего блока укрепляет весь мышечный корсет спины, что помогает расправить плечи и бороться с сутулостью.
🤘 Безопасность и контроль
· В отличие от свободных весов, тренажер задает четкую траекторию движения = снижает риск травмы и позволяет идеально сконцентрироваться на технике и ощущении работы мышц
✍ Отлично подходит для освоения ментальной связи «мозг-мышцы , что ОЧЕНЬ ВАЖНО
А теперь самое главное 😏 приглашение!
😎 Настоящие изменения начинаются с действия 😎
😍 Приходите в наш фитнес-клуб, чтобы на практике ощутить все преимущества этого и многих других тренажеров
✅ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅ Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅ Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅ Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅ Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅ Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅ Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅ Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения
20.11.2025 в 18:00
Добрый день, друзья. 😀
Поговорим про мячи для занятий , так называемые медболы.
Медбол — это утяжеленный мяч для тренировок и реабилитации, используемый в качестве спортивного снаряда для развития силы, координации и выносливости.
🔥Используется как профессиональными спортсменами, так и для домашних тренировок.
🔥Применяется в реабилитации после травм, в силовых и интервальных тренировках, кроссфите, а также для баллистических упражнений, чтобы увеличить взрывную силу.
✅ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅ Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅ Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅ Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅ Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅ Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅ Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅ Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения.
Оценили 0 человек
Показать список поделившихся
18.11.2025 в 18:00
Всем привет😀
В нашем ассортименте пополнение ✅
Протеиновые печенья SPORTY и протеиновые батончики SPORTY
💫Печенье Sporty не отличить от домашней выпечки, при этом его калорийность меньше. В производстве печенья уникальный молочный шоколад без сахара, сладкие пп цукаты и смесь натуральный сывороточный протеин.
💫Батончики Sporty — идеальный перекус для активных людей! Эти вкусные и питательные батончики не содержат добавленного сахара, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом. Каждый батончик богат белком, что помогает поддерживать мышечную массу и способствует восстановлению после тренировок.
📌Стоимость печенья /батончиков -150 р. за шт.📌
✅ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅ Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅ Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅ Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅ Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅ Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅ Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅ Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения.
01.11.2025 в 09:56
Дорогие друзья 🗣
🌍❤ 4 ноября, вторник - День народного единства 🌍❤
❗В этот праздник МЫ РАБОТАЕМ В ОБЫЧНОМ РЕЖИМЕ, с 9.00 до 22.00❗
Поздравляем Вас с праздником!
Посещение спортивного клуба в День народного единства - отличный способ провести праздник с пользой для здоровья!
В клубе Вы сможете насладиться разнообразными тренировками, укрепить свое тело и поднять настроение 😉 приходите! 🥰
❗График работы клуба остается прежним❗
пн-пт с 09.00-22.00 суб-воск. 10.00-22.00
✅ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅ Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅ Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅ Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅ Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅ Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅ Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅ Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения
30.10.2025 в 15:42
Сегодня — День тренера! 🎉🎉🎉
И в честь этого праздника мы хотим напомнить: хороший тренер — это не просто тот, кто считает приседания. Это ваш персональный проводник в мире фитнеса 🔥💪😁
Что вы получаете, тренируясь с нашими специалистами?
✨ Индивидуальная программа и питание — не подгоняем под шаблон, а создаем план именно под ваши цели.
☘ Безопасность и техника — научим делать все правильно, чтобы тренировки приносили только пользу.
✨ Постоянная мотивация и поддержка — с тренером вы не захотите пропускать занятия.
☘ Можно заморозить абонемент — если уезжаете или заболели, тренировки не «сгорят».
Приходите на тренировку — почувствуйте разницу, которую создаёт профессионал рядом 🏆 😏
Записаться можно у администратора клуба!
✅ Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅ Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅ Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅ Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅ Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅ Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅ Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅ Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
‼Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте фитнесклубспб.рф , а также лично у администратора в клубе!
‼Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения
Маршрут для тех, кто любит атмосферу старых дворцов и каминов
Музыкальная зима в Петербурге: сюрпризы, премьеры и громкие шоу
Семь новых книг для уютных вечеров: что выбрать для чтения этой зимой
Топ-события Петербурга на этой неделе: «Сурганова и оркестр», «Пикник» и открытие Катка у моря
Сезонный гид по Петербургу: от белых ночей до зимних катков
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт Евы Польна, кинофестиваль Beat Weekend и шоу Ильи Соболева
Прогноз погоды
-3°..1°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей