"Будь готов" — это современный спортклуб. Квалифицированные тренеры и инструкторы составят план тренировок, дадут рекомендации и проведут индивидуальные занятия. К услугам: разовые посещения и абонементы от 1 до 12 месяцев; тренажёрный зал оснащен силовым и кардиооборудованием профессионального уровня; отдельный зал для групповых программ, отдельный зал кардиотренажеров; несколько направлений групповых программ; шкафчики под ключ каждой раздевалке; вертикальный турбо-солярий.
Фитнес-клуб Будь готов
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.04.2012
|
|
Будь готов
Оставить отзыв
28 ноября 2018 г. 15:26
8
Тренеры хорошие, дают хорошие нагрузки. Небольшой, но посещаемый фитнес-клуб, не думала, что он сможет выжить, но тем не менее он нашел свою целевую аудиторию.Располагается фитнес-клуб на Типанова во дворах, живу неподалеку в соседнем доме.Хожу в Будь готов на групповые занятия, особенно стараюсь не пропускать круговую тренировку, после нее я не могу даже нормально идти очень клево и интенсивно, прекрасная нагрузка. А еще флекс люблю, порастягиваться всегда полезно. Конечно, важно понимать, что с суставами у вас все в порядке. Есть и другие занятия, например, пользуются популярностью группы 40+, не так часто их встречала в других местах.
|
Официальная группа Вконтакте
Фитнес клуб в Московском районе "БУДЬ ГОТОВ"
вчера в 18:00
Всем привет🙃🖐
Хотим поговорить сегодня о том, почему нам не стоит пропускать тренировки.
Несколько причин, почему не нужно пропускать тренировки.
1.Потеря мышечной массы и силы.
При длительном перерыве в тренировках мышцы начинают терять объем и силу, так как организм адаптируется к отсутствию нагрузки.
2.Снижение выносливости.
Организм перестает эффективно использовать кислород, и выносливость снижается.
3.Снижение метаболизма.
Регулярные тренировки ускоряют метаболизм, и пропуски могут привести к его замедлению.
4.Потеря мотивации:
Пропуски тренировок могут снизить мотивацию и желание заниматься спортом.
5.Ухудшение настроения.
Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение. Пропуски могут привести к ухудшению настроения и ощущению вялости.
6.Снижение эффективности тренировок.
Если вы пропускаете тренировки, то не сможете достичь поставленных целей так быстро.
7. Негативное влияние на здоровье.
Регулярные тренировки важны для поддержания здоровья сердца, легких, костей и суставов.
Записывайтесь к нам в тренажерный зал. Мы всегда рады видеть Вас.
✅Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
03.07.2025 в 18:00
Дорогие друзья.✌😄
В связи с большим потоком клиентов. Мы объявляем набор на должность тренера🏋♀.
💥Если у тебя есть профильное образование и желание работать в нашей дружной команде, то ждём тебя по адресу ул. Типанова, д. 10 ( по предварительной записи)
✨ В нашем клубе предоставлены необходимые тренажёры и оборудование для достижения ваших фитнесс целей. А наши клиенты под наставничеством наших опытных тренеров показывают отличные результаты.✌
Если Вас заинтересовала наша вакансия , то пишите в л.с.
❣Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> https://vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
☘Фото нашего зала —> https://vk.cc/clQnr2
☘Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
☘Цены —> https://vk.cc/cI97Pu
☘Личный кабинет —> https://vk.cc/bZV3B2
Инструкция по пользованию личным кабинетом —> https://vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице https://vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте https://vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
30.06.2025 в 20:12
❗Дорогие друзья❗
🚧 Внимание! Технические неполадки
Друзья, приносим извинения за временные неудобства — в данный момент оплата банковскими картами временно недоступна.
Но вы всегда можете рассчитаться другими способами:
💳 QR-кодом
💰 Наличными
Мы уже работаем над решением проблемы и постараемся восстановить оплату картами как можно скорее. Спасибо за понимание! ❤
✅Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
30.06.2025 в 18:00
Всем привет☀✌
Сегодня поговорим о важности питания.
Питание играет критически важную роль в тренировках, обеспечивая организм необходимой энергией и строительными материалами для роста и восстановления мышц. Недостаток или неправильный выбор продуктов может значительно снизить эффективность тренировок и даже привести к травмам.
Что нужно есть перед тренировкой:
За 1.5-2 часа до тренировки рекомендуется употреблять пищу, богатую углеводами и белками.
Легкие углеводы, такие как фрукты, помогут обеспечить быструю энергию.
Белок, например, в виде куриной грудки или яиц, поможет предотвратить распад мышц.
Что нужно есть после тренировки:
В течение 30-60 минут после тренировки важно восполнить запасы гликогена и белка, чтобы ускорить восстановление.
Углеводы и белки в соотношении 2:1 или 3:1 помогут восстановить мышцы и пополнить запасы энергии.
Записывайтесь к нашим тренерам на персональную тренировку. Наша команда из высоко квалифицированных специалистов, поможет составить вам грамотный рацион на день, объяснят все тонкости питания при тренировках.
✅Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
✅Хотите узнать подробнее? —> vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
✅Фото нашего зала —> vk.cc/clQnr2
✅Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
✅Цены —> vk.cc/cI97Pu
✅Личный кабинет —> vk.cc/bZV3B2
✅Инструкция по пользованию личным кабинетом —> vk.com/wall-13248853_8008
✅Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
23.06.2025 в 18:00
Всем физкульт привет🏋♀✌
🌤Пусть солнце светит Вам даже в дождливом Питере☀
Дождливые дни не повод отказываться от летнего загара!🏖
🔥Подарите себе солнечное настроение с нашим солярием!🌈
🌷Солярий также помогает поддерживать хорошее настроение и предотвращать депрессию. Во время солнечного загара организм вырабатывает эндорфины, которые являются гормонами счастья и повышают настроение.🐳 ☀
💫1 мин солярия - 20 руб.
💫Абонемент на 50 минут - 900 руб.
💫Абонемент на 100 минут - 1600 руб.
Еще не занимались у нас? Попробуйте гостевой визит!
Хотите узнать подробнее? —> https://vk.cc/aAGxbu или звоните по тел. 602-51-93
Фото нашего зала —> https://vk.cc/clQnr2
Наш сайт —> фитнесклубспб.рф
Цены —> https://vk.cc/cI97Pu
Личный кабинет —> https://vk.cc/bZV3B2
Инструкция по пользованию личным кабинетом —> https://vk.com/wall-13248853_8008
Хочешь работать в нашей команде? —> отправляй информацию о себе на spbsports@yandex.ru
Внимание! Абонемент можно приобрести только на нашей официальной странице https://vk.cc/1XEHEz или на нашем официальном сайте https://vk.cc/akPYNf , а также лично у администратора в клубе!
Будьте внимательны, наши администраторы никогда не пишут в личные сообщения с предложением купить абонемент переводом на карту!”
Главное
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей