В семейном клубе Fitness Family: тренажерный зал, групповые программы, аквазона с двумя бассейнами (детский и взрослый), турецкие и финские сауны, раздевалки и душевые, комнаты для отдыха, медицинский кабинет, фитнес-бар и итальянский ресторан.
Семейный клуб Fitness Family на Типанова
14628
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||||||
Читайте нас в
Яндекс.Дзене,
ВК и
FB. Чтобы не пропустить важное — подписывайтесь на
рассылку и
Telegram-канал.
Дата открытия на сайте: 17.10.2011, последнее
изменение 12 марта 2019 г.
|
|
Оставить отзыв
20 октября 2018 г. 15:31
8
Тренеры очень активно работают. Хорошо оборудованный спорт клуб, есть медкабинет, можно пройти курс массажа, попариться в сауне. Клуб находится в Космосе, прямо на углу с Типанова и Космонавтов, живу в паре минут ходьбы, это был решающий фактор.Хожу уже пару лет в фитнес фэмили. Очень клевое место, людей не так много, все-таки стоимость не самая низкая, зато сервис и оборудование все очень хорошее. Тренажеры с дисплеями, залов для групповых занятий несколько, единственное, кому-то могут не понравятся низкие потолки, но я привыкла и вообще не обращаю внимание, бассейн большой, даже несколько - для плавания, просто для того, чтобы в водичке попляскаться и пара детских.
3 марта 2014 г. 09:06
8
Менеджеры клуба провели мне ознакомительную экскурсию, узнав, что это первый визит. Медицинскую справку требуют, но есть врач, который готов провести осмотр на месте за 200 рублей. Отличные тренеры.
|
Официальная группа Вконтакте
Fitness Family - сеть семейных фитнес клубов
вчера в 19:31
Три причины присоединиться к дружной семье Fitness Family:
⠀
👉 Общение!
Польза общения проявляется в понимании, переживании и в обмене эмоциями, мыслями, идеями. Это помогает справляться с трудностями и настроиться на боевой лад.
⠀
👉 Здоровье!
В здоровом теле – здоровый дух. Это один из важнейших компонентов человеческого счастья, поэтому нам нужно укреплять и тренировать свой организм.
⠀
👉 Хорошее настроение.
Что это для вас? Когда вы в балансе со своим телом, когда вы довольны собой, когда вы сделали еще один шаг навстречу цели, вам обязательно будет хорошо!
⠀
Если вы ещё сомневаетесь, то пора переходить к действиям, 😎 и убедиться, что занятия спортом – это полезная и здоровая привычка.
Тренируйтесь осознанно, получайте удовольствие и становитесь лучшей версией себя вместе с Fitness Family!
⠀
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #спортклуб
14.01.2022 в 19:39
Начало нового года – это идеальное время для экспериментов на кухне. Именно сейчас вы готовы пробовать новое, добавлять в привычный рацион неожиданные продукты и получать удовольствие от процесса. 👍
Сегодня в эфире митболы по-флорентийски. 😍
Вам понадобится:
▪️ 1 упаковка замороженного шпината (разморозить в микроволновой печи);
▪️ 0,6 кг фарша из грудки индейки;
▪️ 1 средняя луковица, мелко порубленная;
▪️ 3 зубчика чеснока, нарезанных;
▪️ 1 большое яйцо;
▪️ 1 и 3/4 ст. молока;
▪️ 3/4 ст. панировочных сухарей;
▪️ 0,5 ст. тёртого пармезана;
▪️ 30 грамм сливочного масла;
▪️ 2 ст. л. муки;
▪️ 1 ст. куриного бульона;
▪️ 280 гр тёртого сыра проволоне или смеси итальянских сыров;
▪️ 0,5 ч. л. тёртого мускатного ореха;
▪️ 1/4 ст. листьев петрушки, порубленных.
❓ Как готовить?
✅ Разогрейте духовку до 200°С.
✅ Заверните размороженный шпинат в кухонное полотенце и отожмите воду. Положите фарш в миску и сделайте посередине углубление. Добавьте шпинат, лук, отложив отдельно 3 ст. л., весь чеснок, 1 большое яйцо, примерно 1/4 ст. молока, панировочные сухари, тёртый пармезан, соль и перец. Хорошо перемешайте. Сформируйте 12 больших шариков и сбрызните их оливковым маслом. Разложите на противне с антипригарным покрытием и запекайте в течение 20 минут или до готовности.
✅ Пока тефтели в духовке, нагрейте на среднем огне небольшую кастрюльку. Добавьте немного оливкового масла и 2 ст. л. (30 гр) сливочного масла. Растопите масло, добавьте отложенный мелко нарезанный лук и жарьте 2 минуты, затем вмешайте муку. Готовьте 1 минуту, затем вмешайте 1,5 ст. молока и 1 ст. бульона. Доведите жидкость до кипения, затем вмешайте тёртый проволоне или смесь итальянских сыров. Посолите, поперчите и посыпьте мускатным орехом. Убавьте огонь до минимума.
✅ Выложите на тарелки по 3 тефтели, сверху полейте соусом и посыпьте петрушкой.
Приятного аппетита! 😉
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #спортклуб #рецепт
13.01.2022 в 19:34
Занятия спортом пробуждают любовь к себе и дарят волшебное ощущение того, что ты можешь справиться с чем угодно. 💪
⠀
Первый шаг будет самым сложным, но с каждым днем вы станете чувствовать себя увереннее. А если вам сложно заниматься в одиночку, вы можете найти подходящего тренера, который станет для вас наставником и мотиватором, поддержит в трудную минуту и не даст сбиться с пути.
⠀
Благодарим за чудесное фото 😍
⠀
Ждем вас на тренировках! Приходите и делайте топовые снимки. 😉 Отмечайте нас в своих публикациях, а лучшие фотографии мы разместим в нашем профиле!
⠀
#fitnessfamily #фотопосетителей #фитнесфемили #тренажерныйзал #фитнесклубспб #бассейнспб #мотивация
12.01.2022 в 19:26
Выгорание может проявляться в разных видах деятельности, даже если вы занимаетесь чем-то совсем не рутинным, что доставляет вам удовольствие. Фитнес – не исключение.
При регулярных занятиях спортом, если процесс выстроен не совсем правильно, в какой-то момент может появиться насыщение тренировками, ощущение, что заниматься и систематически ходить в зал просто невозможно.
Что поможет справиться?
✅ Отдых.
Отдых может быть как пассивным, так и активным, с добавлением тренировок. Но тренировок особых, восстановительных. Например, можно заниматься растяжкой. Также можно попробовать флоатинг. В общем, подойдут те виды отдыха, которые помогут вам расслабиться и восстановиться.
✅ Режим.
Очень важно, чтобы в вашем режиме жизни при регулярных тренировках не было недосыпов. При недостатке сна серьезно повышается уровень кортизола, а при таком гормональном фоне тренироваться невозможно.
✅ Мотивация.
Конечно, важно присутствие внутренних мотивов, но и наличие внешнего стимула никогда не повредит. Это может быть тренер, который помогает по-новому взглянуть на привычные приседания и выпады, поддерживает и наставляет.
✅ Смена нагрузки.
Пробуйте разные виды спорта, чтобы вам не надоедало что-то одно. Часто занимаетесь силовыми тренировками? Сходите на танцы! Сработает эффект новизны и общее ощущение новой нагрузки на уровне тела.
Тренируйтесь осознанно, получайте удовольствие и становитесь лучшей версией себя вместе с Fitness Family!
⠀
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #спортклуб
10.01.2022 в 19:15
Праздники – непростой период для нашего организма и, зачастую, серьезный стресс. Много еды, нарушения режима сна и минимальная физическая активность влияют на наше тело. После такого опыта нужно возвращаться в режим плавно, без дополнительного напряжения. Сегодня мы поделимся советами, как это сделать.
👉 Наладьте режим дня.
Это нужно выполнить первым делом. Режим дня – это привычный для вас распорядок сна и бодрствования. Во время праздников он, как правило, сбивается первым. Если сложно ложиться спать вовремя, воспользуйтесь старыми, привычными методами – мятный или ромашковый чай, горячая ванна и никаких гаджетов за два часа до сна. 📱
👉 Попробуйте детокс.
После плотной еды и употребления алкоголя организм, как правило, сильно перегружен. Не забывайте пить достаточно воды, употребляйте больше овощей и фруктов, легкую пищу в виде рыбы.
👉 Войдите в привычный режим питания.
В праздники мы часто сбиваем режим питания – едим гораздо больше, чем обычно, и реже (или, наоборот, чаще), чем обычно. Обязательно завтракайте по утрам, ставьте таймер, чтобы не забывать о еде в привычное для вас время.
👉 Восстановите обменные процессы.
После большого количества жирной пищи организм может задерживать жидкость. Помогут СПА-процедуры: обертывания, сауна, лимфодренажные массажи.
👉 Вернитесь к тренировкам.
Только когда выполнены все остальные пункты, можно возвращаться к тренировкам. Начинайте втягиваться в процесс с легких кардиотренировок. Снизьте количество повторений на 20-30% относительно того количества, которое вы делали до праздников. Постепенно увеличивайте нагрузку. 💪
Тренируйтесь осознанно, получайте удовольствие и становитесь лучшей версией себя вместе с Fitness Family!
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #спортклуб
Главное
Топ самых уродливых памятников Петербурга
Жители Петербурга не дождались дворников и сами вышли чистить улицы
Авторов иска против QR-кодов не пустили на заседание суда
Адреса купелей в Петербурге и Ленобласти на Крещение в 2022 году
Крещенские купания у Петропавловской крепости
Почему Петербург утопает в мусоре: исследование Peterburg2
Прогноз погоды
0°..+1°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (2)