Отзывы о Fitness Family на Типанова
Агата Смирнова
2014-03-03 09:06
Интересность : ознакомилась с этим клубом случайно, в этом заслуга магазина "O'Key", который раздавал флаеры на пробное посещение "Fitness family". Заинтересовалась, так как закончился мой абонемент в бассейн, а в клубе обещали даже 2 бассейна, не обманули. 25 метров - неплохая длина дорожек. ассейном осталась очень довольна, народу во время моего посещения было мало. Если не любите просто плавать, предлагаются занятия аквааэробикой. После занятия было очень приятно расслабиться в сауне, в следующий раз планирую зайти в турецкую парную.
Расположение : Находится далеко от метро. В мостковском районе, на улице Типанова. Подходит для тех, кто там живет или добирается до клуба на автомобиле.
Интерьер : Очень понравился интерьер, имеется множество залов для групповых занятий, нет ощущения тесноты. Ну а для пополнения калорий всегда можно зайти в расположенный тут же итальянский ресторанчик.
Обслуживание : Менеджеры клуба провели мне ознакомительную экскурсию, узнав, что это первый визит. Медицинскую справку требуют, но есть врач, который готов провести осмотр на месте за 200 рублей. Отличные тренеры.
Пользователь
2018-10-20 15:31
Интересность : Хожу уже пару лет в фитнес фэмили. Очень клевое место, людей не так много, все-таки стоимость не самая низкая, зато сервис и оборудование все очень хорошее. Тренажеры с дисплеями, залов для групповых занятий несколько, единственное, кому-то могут не понравятся низкие потолки, но я привыкла и вообще не обращаю внимание, бассейн большой, даже несколько - для плавания, просто для того, чтобы в водичке попляскаться и пара детских.
Расположение : Клуб находится в Космосе, прямо на углу с Типанова и Космонавтов, живу в паре минут ходьбы, это был решающий фактор.
Интерьер : Хорошо оборудованный спорт клуб, есть медкабинет, можно пройти курс массажа, попариться в сауне.
Обслуживание :
Тренеры очень активно работают.
Адрес
ул. Типанова, д. 27
картаРайон
Московский район (Санкт-Петербург)
Метро
Московская (1.7 км)
|
/ 10
20 октября 2018 г. 15:31
Тренеры очень активно работают. Хорошо оборудованный спорт клуб, есть медкабинет, можно пройти курс массажа, попариться в сауне. Клуб находится в Космосе, прямо на углу с Типанова и Космонавтов, живу в паре минут ходьбы, это был решающий фактор. Хожу уже пару лет в фитнес фэмили. Очень клевое место, людей не так много, все-таки стоимость не самая низкая, зато сервис и оборудование все очень хорошее. Тренажеры с дисплеями, залов для групповых занятий несколько, единственное, кому-то могут не понравятся низкие потолки, но я привыкла и вообще не обращаю внимание, бассейн большой, даже несколько - для плавания, просто для того, чтобы в водичке попляскаться и пара детских.
на страницу отзыва
Менеджеры клуба провели мне ознакомительную экскурсию, узнав, что это первый визит. Медицинскую справку требуют, но есть врач, который готов провести осмотр на месте за 200 рублей. Отличные тренеры. Очень понравился интерьер, имеется множество залов для групповых занятий, нет ощущения тесноты. Ну а для пополнения калорий всегда можно зайти в расположенный тут же итальянский ресторанчик. Находится далеко от метро. В мостковском районе, на улице Типанова. Подходит для тех, кто там живет или добирается до клуба на автомобиле. ознакомилась с этим клубом случайно, в этом заслуга магазина "O'Key", который раздавал флаеры на пробное посещение "Fitness family". Заинтересовалась, так как закончился мой абонемент в бассейн, а в клубе обещали даже 2 бассейна, не обманули. 25 метров - неплохая длина дорожек. ассейном осталась очень довольна, народу во время моего посещения было мало. Если не любите просто плавать, предлагаются занятия аквааэробикой. После занятия было очень приятно расслабиться в сауне, в следующий раз планирую зайти в турецкую парную.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (2)
| Елена | 9 ноября 2014 г. 12:41 |
Хожу в этот центр практически с момента его открытия. К сожалению, условия занятий в бассейне с годами не улучшаются, но пока терпимо, Поразило меня в последнее время поведение тренерши по синхронному плаванию (занятия проводятся в Аква-бассейне), По субботнему расписанию в октябре и ноябре занятия назначались на 16 час. Я по ряду причин могу плавать только в Аква-бассейне, поэтому изучаю тщательно расписание, выбирая время, когда он свободен. Уже четвёртую или пятую субботу тренерша с распушенными волосьями занимает бассейн на 15-25 ( вчера 8.11.14г.) мин. раньше. На замечания по-хамски заявила, что я тут типа никто, а она будет делать всё, как ей удобно, и на расписание ей глубоко плевать, При этом, тряся своей волоснёй, обвинила меня , что я плаваю накрашенная, Пришлось рассказать ей про перманентный макияж, Очень неудобно также, когда из 3 дорожек в большом бассейне две крайние оказываются заняты индивидуальными тренировками - 1 ребёнок на каждой, а взрослые, как кильки в банке, вынуждены набиваться на средней. Хотелось бы при такой загруженности иметь расписание, составленное для всех, а не только для посетителей.
 Ответить
0 /
0
| |
| Марина | 2 июля 2012 г. 16:18 |
Одни узбеки!!!! Я еще детям купила абонементы!! Ужас!!!!! ...грязь!!!!!!!
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Fitness Family - сеть семейных фитнес клубов
вчера в 14:21
Удивительный факт: музыка во время тренировки действует как болеутоляющее средство🙌
Все просто: прослушивание музыки во время тренировки способствует выработке позитивных химических веществ в мозге, что повышает настроение, притупляет боль и снижает утомляемость🏃
А Вы любите слушать музыку во время занятия?
Ждём в Fitness Family по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
13.04.2021 в 17:45
Совместные тренировки - это дополнительная мотивация!
Занимаясь с другом, вы получаете обязательства перед ним: не опоздать и не прогулять занятие, подтянуть показатели, в которых вы отстаете от своего напарника. Ко всему этому прибавляется соревновательный момент: кто больше постарается, больших результатов достигнет👍
Выбирайте подходящую тренировку и приходите в Fitness Family😉
Ждём Вас по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
12.04.2021 в 16:35
Бокс - отличный спорт для каждого🥊
Спектр его преимуществ огромен: помимо важных навыков самообороны, это еще и отличная альтернатива фитнесу. Он повышает выносливость и мышечную силу, улучшает координацию и точность движений и просто снимает стресс👍
Ждём Вас на тренировку с Fitness Family по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
09.04.2021 в 15:37
Плавание для детей - занятие, имеющее огромные преимущества🙌
Плавание не только укрепляет физическое здоровье детей, но и способствует снятию неврологических проявлений у ребенка: переутомления, повышенной возбудимости, или наоборот стимулирует умственную деятельность.
Также ходить в бассейн рекомендуют детям, которые часто простужаются: плавание отлично укрепляет иммунную систему🏊♂️
Ждём в бассейне Fitness Family по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
08.04.2021 в 15:23
Снимаем стресс, расслабляемся и повышаем гибкость тела на занятиях йогой в Fitness Family🧘
Польза йоги для женщин неоценима, она позволяет тренировать как свое тело, так и разум, бороться с негативными мыслями и эмоциями.
Помимо этого, йога:
▫️развивает физическую силу
▫️улучшает подвижность суставов
▫️учит управлять дыханием
▫️способствует оздоровлению и омолаживанию организма
Ждём на занятии по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
06.04.2021 в 13:04
Силовой тренинг обязательно входит в тренировочный план и доступен каждому посетителю спортивных клубов Fitness Family😉
Мы приглашаем вас на силовые тренировки с использованием дополнительного оборудования:
▪️SUPER SCULPT (развитие силовой выносливости и создание мышечного рельефа)
▪️LOWER BODY (проработка мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса)
▪️UPPER BODY (работа над мышцами плечевого пояса, рук, груди, мышц спины и брюшного пресса)
▪️BUMS (изолированная проработка ягодичных мышц)
▪️ABS (работа над мышцами брюшного пресса и нижней части спины)
▪️FITBALL (групповые занятия на основе комплекса силовых упражнений для всего тела)
▪️PUMP (проработка и поддержание тонуса всех основных мышц)
Ждём на продуктивную тренировку по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
02.04.2021 в 13:23
Детский клуб Fitness Family - это не только физическое, но и творческое и интеллектуальное развитие ребёнка👍
Мы предлагаем:
▫️Занятия раннего развития для детей от 6 месяцев до 3 лет
▫️Музыкальные занятия
▫️Рисование
▫️Песочное рисование
▫️Рукоделие
▫️Логоритмика
▫️Подготовка к школе
Занимайтесь всей семьей в Fitness Family😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
01.04.2021 в 15:30
Групповые тренировки в Fitness Family - это выбор для тех, кто любит разнообразие🙌
Мы предлагаем более 40 направлений: от пилатеса и танцев до тяжелого кроссфита и тайского бокса. Тренировки проходят не только в зале, но и в бассейне😉
Ждём Вас по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
30.03.2021 в 16:27
Бассейн Fitness Family станет отличным местом для профессиональных, так и любительских тренировок🏊♂️
Пользу плавания, как вида физической активности, трудно переоценить: плавая в бассейне, можно отлично укрепить здоровье, восстановить работу организма после различных физических и психологических травм, а также снизить/сохранить вес👍
Ждём по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
29.03.2021 в 16:17
Про вес для гантелей поговорили, а когда и как его увеличивать?
Раскроем небольшой секрет: если в последнем подходе любого упражнения вы можете сделать на два повтора больше и делаете это последние две тренировки, пора повышать вес💪
Ваш 😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
26.03.2021 в 14:26
Вы знали, что наличие хорошо развитой передней поверхности бедер – это здоровые колени? А люди, которые постоянно уделяют внимание этой зоне, имеют меньше проблем с болями в пояснице?🙌
Отличное упражнение для проработки квадрицепса - разгибание ног в тренажере.
Несколько правил выполнения:
▫️Движение вниз не должно быть форсированным, лучше плавно опускаться и плавно разгибать голень;
▫️Спина должна быть прижатой к спинке полностью, поясничный отдел тоже;
▫️Разгибание нужно делать на выдохе, сгибание – на вдохе.
Ваш Fitness Family😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
25.03.2021 в 16:31
Какой бы ни была цель Ваших тренировок - с Fitness Family достигать результата комфортно! Наш приоритет - уютная обстановка, квалифицированные тренеры и современное оборудование😉
Ждём на тренировку по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
23.03.2021 в 16:06
Энергозатратная тренировка, укрепление сердечно-сосудистой системы, тренировка легких, развитие координации и просто отличный отдых для души - плавание🏊
В центрах Fitness Family созданы лучшие условия для Ваших комфортных тренировок😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
22.03.2021 в 14:53
Какой вес гантели подобрать новичку? Разбираемся вместе с Fitness Family👍
Для начала определяемся с целью: подкачать или укрепить мышцы, провести кардиотренировку, а может, тренировка нужна для профилактики сколиоза?
▫️Начинать стоит с легкого веса - 0,5 или 1 кг, постепенно увеличивая нагрузку.
▫️Определиться с оптимальной тяжестью снаряда помогут упражнения периодичностью 20 раз. Вы увидите, с каким грузом мышцы работают без надрыва, находясь в напряжении.
▫️После необходимо определить количество подходов. Обычно выполняется 12 раз по 3 подхода. Если после тренировки силы еще остаются, можно увеличить груз до 10%.
Занимайтесь продуктивно с 😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
19.03.2021 в 15:51
Становая тяга - популярное упражнение.
Сегодня Fitness Family предлагает рассмотреть ее вариацию: становая тяга на одной ноге с гирей👍
▫️Возьмите гирю за ручку одной рукой. Встаньте на одну ногу с той же стороны, где держите гирю.
▫️Слегка согните колено. Выполните тягу, сгибаясь в бедре, вытягивая свободную ногу позади себя для баланса.
▫️Продолжайте опускать гирю, пока вы не будете параллельны полу, затем вернитесь в исходное положение.
Занимайтесь продуктивно с 😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
16.03.2021 в 14:46
Лето приближается стремительно! Занимайтесь регулярно - и результат не заставит себя ждать👍
B Fitness Family Вас всегда ждёт комфортная и приятная атмосфера, тёплый зал и разнообразие тренажёров для любых целей тренировки.
У нас каждое занятие в удовольствие😉
С уважением, Ваш ✨
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
15.03.2021 в 15:53
Столько вокруг информации о бицепсах - но как же все-таки накачать его правильно?
Раскладываем все по полочкам с Fitness Family😉
▫️ Качать бицепс следует 2-3 раза в неделю. Чтобы увеличить характеристики, нужно работать с тренером или самостоятельно около месяца. После 4 недель тренировок, можно определить лучшие упражнения, выявить, с чем лучше качать бицепс в вашем случае.
▫️ Помните, что быстро накачать бицепс невозможно, исключая случаи серьезной искусственной стимуляции. Для получения рельефной фигуры есть один путь – качаем бицепс своими силами.
▫️ Следует начинать с минимального веса для своего тела, постепенно увеличивая нагрузку. И не забывайте, что правильную технику упражнений может поставить только опытный тренер.
Ждём Вас в : составим оптимальный и эффективный план тренировок😉
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
12.03.2021 в 14:13
Укрепляем ягодичные мышцы с помощью зашагивания на платформу👍
Правильная техника выполнения от Fitness Family:
▫Встаньте прямо, возьмите в руки гантели и опустите их вдоль корпуса. Поставьте правую ногу на платформу, тянитесь бедром и коленом вверх.
▫Сделайте упор на пятку, поднимите корпус тела и поставьте левую ногу также на ящик.
▫Приставьте правую ногу к левой и вернитесь в исходную позицию.
Это упражнение - отличная альтернатива тяги стоя для людей с проблемами в нижней части спины.
Мы находимся по адресу:
📍Кондратьевский проспект, 15
📍Улица Типанова, 27/39
📍Проспект Обуховской обороны, 138/2
С уважением, Ваш ✨
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #зашагиваниенатумбу #подъемнаступеньку
11.03.2021 в 14:10
Совмещаем приятное с полезным на массаже в Fitness Family👍
Пока Вы отдыхаете и расслабляетесь, Ваше тело заряжается энергией и оздоравливается🙌
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
10.03.2021 в 16:21
Детский центр Fitness Family - это правильное физическое развитие ребёнка, новые знакомства и интересное времяпровождение👍
В нашем клубе есть большое количество детских программ:
▫️Спортивные секции
▫️Плавание
▫️Единоборства
▫️Танцы
▫️Развивающие занятия
Ждём в нашем фитнес-клубе всей семьей✨
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
09.03.2021 в 15:03
Жим штанги над головой - помощник в развитии плечевого пояса👍
Ключевой работающей группой мышц при его выполнении является средний пучок дельт - однако, за счет необходимости поддерживать стабильную позицию, в упражнении также задействованы мышцы рук и корпуса.
При выполнении упражнения помните, что пресс должен быть напряжен.
Ваш Fitness Family💪
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
08.03.2021 в 15:58
Наши прекрасные дамы, от всего коллектива Fitness Family поздравляем Вас с чудесным праздником💐
Желаем самого солнечного настроения и тёплой весенней атмосферы✨
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
05.03.2021 в 15:03
Масленица, 8 марта - целая череда праздников может сказаться на фигуре не лучшим образом🙌
Fitness Family предлагает не поддаваться искушению набрать килограмм-другой и пойти на тренировку уже сегодня👍
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
04.03.2021 в 15:50
Формируем крепкую спину с помощью рычажной тяги👍
Данное упражнение для тренировки мышц спины подходит практически всем категориям спортсменов:
▫️новички могут его осваивать без риска получения травмы
▫️подготовленные атлеты - дополнять им базовые тренировки со свободным весом
▫️для девушек это прекрасная возможность сформировать красивую осанку
При выполнении помните: ноги должны упираться в пол, а опора - делаться в области грудного отдела, для этого на тренажерах устанавливают специальные подушки.
С уважением, Ваш ✨
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
03.03.2021 в 15:31
Занятия в бассейне - залог отличного иммунитета🏊♂️
В бассейне происходит естественная закалка организма. Секрет в специальном температурном режиме. Для грудничков и детей дошкольного возраста подбирается специальная температура воды, которая имеет небольшую разницу с температурой воздуха в помещении. Благодаря этому детский организм закаляется👍
В итоге дети грудничкового и дошкольного возраста перестают болеть простудными заболеваниями, меньше подвержены подцепить ОРВИ, не заражаются простудой от других людей🙌
Занимайтесь всей семьей в ✨
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
02.03.2021 в 15:54
Про пользу бокса для фигуры мы уже рассказывали, а вот про его отличную способность снимать стресс - ещё нет😉
Боксирование помогает обрести душевное спокойствие и победить собственные страхи даже если Вы пришли на тренировки не за профессиональными победами, а просто для поддержания физической формы💪
Кроме того, польза занятий боксом заключается в избавлении от напряжения и негативных эмоций.
Тренируйтесь вместе с ✨
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
01.03.2021 в 12:14
«Начну с понедельника, с нового месяца»... так вот же этот день: начало весны, да ещё и начало недели✨
Самое время для перемен и эффективных тренировок: начните продуктивную работу над фигурой уже сегодня, и подарите себе обновлённое подтянутое тело🙌
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
25.02.2021 в 14:10
Формируем красивую форму ягодиц с помощью выпадов👍
Выпады нагружают ягодичные мышцы и переднюю поверхность бедра лучше, чем приседания и становая тяга.
Несколько важных правил при выполнении упражнения:
▫️Наклоняйте корпус с прямой спиной
Такое положение снимает нагрузку с поясницы и увеличивает напряжение мышц бёдер и ягодиц.
▫️ Напрягайте пресс
Напряжённый пресс поможет занять правильное положение и защитит тело от ненужных скручиваний и поворотов.
▫️Не давайте колену скручиваться внутрь и не расставляйте ноги слишком широко
Тренируйтесь с ✨
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
23.02.2021 в 14:25
Fitness Family поздравляет с главным мужским праздником✨
Желаем непоколебимой силы характера, а над физической силой поработаем вместе💪
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
22.02.2021 в 16:03
Вместе не только веселее, но и эффективнее👍
Доказанный факт: совместные силовые тренировки отлично сближают!
И не сомневайтесь: присутствие друзей или близкого человека не заставить Вас стесняться или отвлекаться - наоборот, оно придаст уверенности и мотивации.
Выбирайте подходящую тренировку и приходите в Fitness Family😉
#fitnessfamilyclub #Family #fitnesspb #фитнесцентр #фитнесклуб #тренировкиспб #спортзалпитер #спортивныйзалпитер #приседания #приседаниясгирей
Главное
Peterburg2 выяснил, что у ТРЦ «Меркурий» не первый год проблемы с прорывами труб
«Только маски»: как в Пулково заботились о безопасности пассажиров в разгар пандемии и сейчас?
Афиша на выходные 16—18 апреля от Peterburg2
Здание «Мюзик-Холла» ждет масштабная реконструкция
Выставка «Русь купеческая Бориса Кустодиева»
Какие районы Петербурга пострадают больше всего, когда Смольный отменит «ненужные» маршрутки
Прогноз погоды
+1°..+1°
Лучшее за неделю
