Fitness Family — это движение к здоровой и полноценной жизни, любимое хобби и возможность проводить время с близкими людьми. В семейном клубе Fitness Family: тренажерный зал, групповые программы, аквазона с двумя бассейнами (детский и взрослый), турецкие и финские сауны, раздевалки и душевые, комнаты для отдыха, медицинский кабинет, фитнес-бар и итальянский ресторан.
Афиша СПб
/
Места
/ Фитнес клубы
, Места для отдыха с детьми
, Учебные заведения
/ Fitness Family на Обуховской Обороны
|
3 568 |
Семейный клуб Fitness Family на Обуховской Обороны
|
|
Всего (4)
|
|
Оставить отзыв
23 ноября 2018 г. 23:31
9
Обслуживание на высоком уровне. Отличные администраторы... Атмосфера замечательная. Всё в отличном состоянии внутри... Располагается совсем рядом с домом, чего и хотелось... Отличный спортивный центр. Самое главное, что спорт...
на страницу отзыва |
Официальная группа Вконтакте
Fitness Family - сеть семейных фитнес клубов
19.07.2019 в 12:33
✤ Способность садиться на шпагат — показатель высокой эластичности мышц и связок.
✤ Регулярно и правильно растягивая мышцы, вы уменьшаете риск возникновения травм при занятиях спортом или простом падении.
✤ Также хорошая эластичность позволит организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок, быстрее справляться с болью после тренировки.
За какое время можно сесть на шпагат?
Оказывается, даже при интенсивных тренировках мышцы человека растягиваются на 3-4 сантиметра в месяц.
Путем нехитрых подсчетов и с помощью оценки своей физической формы и природной гибкости можно представить, за сколько сядете на шпагат именно вы.
Работа может занять как всего месяц, так и более длительный срок.
Фото @polinakozz
Fitness Family - сеть семейных фитнес клубов
#гибкость #рястяжка #красивыхножекради
17.07.2019 в 12:02
❤Body ballet❤
а почему бы и нет😉 в душе же мы все балерины?!...
Реализовывайте свои желания и потенциальные возможности, несмотря ни на что!!!
Ведь только так можно познать полноценность своего естества💚
Тренер Олеся Агаркова
• • • • • • • •
Fitness Family - сеть семейных фитнес клубов
16.07.2019 в 11:16
Принцип построения оптимального тренировочного режима, учитывая распорядок дня и повседневную активность.
Тренер Швецов Дмитрий (FF Рыбацкое):
Во первых ☝🏽, наш тренировочный режим строится исходя из поставленных целей (уменьшение % жира, увеличение мышечной массы и прочее). От этого будет напрямую зависеть необходимая частота, продолжительность и интенсивность занятий.
Второй ключевой момент ☝🏽 - это грамотное распределение и расстановка приоритетов среди ключевых составляющих дня:
• Сон - основное средство восстановления, от качества которого напрямую зависит ваше физическое состояние;
• Еда – источник энергии и витаминов с микроэлементами для умственной и физической деятельности;
• Работа - наши неизменные 8-9 часов, а иногда и больше...
• Отдых - для поддержания энергетического баланса важно брать паузу и разгружать себя от активностей.
В итоге, физическая нагрузка должна быть органично встроена в наш день, с учетом уделения должного внимания вышеперечисленным пунктам. А заниматься ли в утреннее, дневное или вечернее время, натощак, или после 2х часов с последнего приема пищи, 2 раза в неделю, или 4 - все зависит от ваших возможностей, распорядка дня и конечно же личной мотивации💪🏼
● ● ● ● ●
☎443-83-70
📍Обуховской обороны пр., 138/2
15.07.2019 в 12:16
📍Групповая Тренировка SUPER SCULPT📍
Это высокоинтенсивный силовой класс, оказывающий воздействие на весь комплекс мышечных групп.
Тщательно продуманный комплекс упражнений позволяет дать нагрузку всему телу. Уникальный тандем двух различных типов нагрузки (аэробной и силовой ) сжигает жировые отложения, тело становится пластичным, фигура приобретает стройность и гордую осанку.
Основное оборудование — различные виды отягощения:
●Гантели весом до 5 кг.
●Боди-бары — утяжеленные палки
●Эспандеры.
●Спецштанга для пампа (методики накачки мышц с большим количеством подходов, но с малым весом). Такой выбор объясняется высокой интенсивностью занятий.
●Также могут понадобиться коврик и степ-платформа.
⏰Актуальное расписание в группе ВК, на сайте http://www.fitness-family.ru
15.07.2019 в 09:57
Расписание групповых программ с 15 по 21 июля в фитнес-клубе Fitness Family, пр.Кондратьевский, 15
☎313 11 55
Главное в Петербурге
Лучшее за неделю
Добавьте концерт на крыше: Леонид Агутин в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 2 билета на концерт 25 июля на площадке Roof Place.
Комментарии посетителей (1)