Отзывы о Приморский
Пользователь
2018-11-24 15:16
Интересность : Хороший фитнес-комплекс, в котором есть не только тренажерный зал, но ещё и прекрасные секции для детей. Ходим всей семьёй, только самые приятные впечатления.
Расположение : Располагается недалеко от метро, можно дойти пешком. Можно и на автобусе подъехать. Расположение довольно удачное.
Интерьер : Атмосфера прекрасная, уютная. В комплексе есть все современные тренажеры, отличные тренеры, которые с готовностью помогут подобрать нужные упражнения.
Обслуживание : Дюди, которые здесь работают, оставляют только самые приятные впечатления.
Пользователь
2019-12-17 20:43
Интересность : много разнообразных услуг, новые оздоровительные занятия для любого возраста, классные массажисты, аппарат LPG и еще много интересного. советую!
Расположение : удобное расположение и для живущих вокруг и близко от метро, людное место
Интерьер : интересный ремонт, чисто, приятная цветовая гамма
Обслуживание : очень приветливый персонал, чувствуется, что рады твоему приходу
Пользователь
2020-01-16 12:10
Интересность : У них есть всё что требует женская душенька
Расположение : Удобно парковать машину
Интерьер : Чисто, светло есть зал на улице!
Обслуживание : Люди и персонал это главная ценность клуба!
Адрес
ул. Кораблестроителей, д. 33, к. 2
картаРайон
Василеостровский район (Санкт-Петербург)
Метро
|
/ 10
16 января 2020 г. 12:10
Люди и персонал это главная ценность клуба! Чисто, светло есть зал на улице! Удобно парковать машину У них есть всё что требует женская душенька
на страницу отзыва
/ 10
17 декабря 2019 г. 20:43
очень приветливый персонал, чувствуется, что рады твоему приходу интересный ремонт, чисто, приятная цветовая гамма удобное расположение и для живущих вокруг и близко от метро, людное место много разнообразных услуг, новые оздоровительные занятия для любого возраста, классные массажисты, аппарат LPG и еще много интересного. советую!
на страницу отзыва
/ 10
24 ноября 2018 г. 15:16
Дюди, которые здесь работают, оставляют только самые приятные впечатления. Атмосфера прекрасная, уютная. В комплексе есть все современные тренажеры, отличные тренеры, которые с готовностью помогут подобрать нужные упражнения. Располагается недалеко от метро, можно дойти пешком. Можно и на автобусе подъехать. Расположение довольно удачное. Хороший фитнес-комплекс, в котором есть не только тренажерный зал, но ещё и прекрасные секции для детей. Ходим всей семьёй, только самые приятные впечатления.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (17)
| Елена | 24 ноября 2018 г. 15:14 |
Могу сказать, что всегда в восторге от мест, в которых можно провести время с семьёй. Здест и детям найдутся занятия, и взрослые отлично поработают над своим телом.
 Ответить
0 /
0
| |
| jylia jylia | 13 декабря 2017 г. 13:14 |
Проходила практику в Спортивном центре «Приморский». Мои первые впечатления от центра, администрации и тренеров были положительными. На протяжении всей практики и тренера и администрация оказывали мне значительную помощь в подготовке к занятиям, разрабатыванию конспектов, в проведении тестирования.
Так же, я получила богатый опыт знаний и умений, которыми с нами делились тренера. Выражаю большую благодарность за помощь и ответственность центру «Приморский». Ответить
1 /
0
| |
| Татьяна | 16 ноября 2017 г. 15:02 |
Отличный семейный клуб, замечательные тренера, интересный формат занятий, очень дружественная атмосфера.
Ответить
0 /
0
| |
| Надежда | 18 октября 2017 г. 19:35 |
Спасибо фитнес-центру «Приморский» в общем и тренеру Александру Суглобову в частности за положительные эмоции, отличное самочувствие и новое красивое тело! Все, кто недоволен своей жизнью, целлюлитом и вторым подбородком — вперед на тренировку в «Приморский».
Ответить
0 /
0
| |
| Майя | 9 октября 2017 г. 17:54 |
Хочу сказать спасибо тренеру Москвичеву Михаилу спорт-центра «Приморский». Он профессионал своего дела. А сам спорт-центр очень уютный и в нем приятно заниматься. Спасибо.
Ответить
0 /
0
| |
| Белова Ольга | 6 октября 2017 г. 10:54 |
Выражаю свою искреннюю благодарность очень хорошей мастерице по маникюру Вике. Делает маникюр так уникально. Из моих страшных ногтей получается очень удивительно/прекрасный вид. Вообще все девочки очень хорошие, внимательные, доброжелательные. Всем большое спасибо!
Ответить
0 /
0
| |
| Оксана | 3 августа 2017 г. 18:46 |
Я начала ходить в наш спорт.центр 1.10.16, не было дня, когда я не радовалась этому обстоятельству, здесь я поверила в себя, начала меняться и всему чудесному коллективу тренеров и администрации Спасибо!
Ответить
0 /
0
| |
| Аида | 20 июля 2017 г. 14:21 |
Вот уже пятый год подряд мы (я, сестра, младший братик) ходим к Александру на тренировки.
Во-первых, хотим отметить, что это замечательный, очень хороший человек! Во-вторых, Александр, спасибо Вам огромное за профессионализм, внимательность и терпение — за те навыки и черты, которые Вы проявляете по отношению к каждому из своих подопечных! С уважением, Ваши Акоевы. Ответить
0 /
0
| |
| Ирина | 28 июня 2017 г. 18:20 |
Ребенок ходит на детские занятия по Зумбе и теперь у нас везде танцы — дома, на улице, в детском саду. Дочке очень нравится и атмосфера, и преподаватель. Я очень довольна. Рекомендую родителям для деток 3-4-5 лет.
Ответить
0 /
0
| |
| Олег | 14 июня 2017 г. 17:39 |
Отличный фитнес-центр. Все устраивает.
Ответить
0 /
0
| |
| Наталья | 8 июня 2017 г. 17:10 |
Очень нравится занятия ОФП и в танцевальном коллективе «Забава» у тренера Ирины Козуро. Дочка в восторге. Недавно стали заниматься у Александра Беляева. Тоже дочке Веронике очень нравится. В спорт центре «Приморский» замечательные тренера и комфортная атмосфера.
Ответить
0 /
0
| |
| Заурвейн Кристина | 30 мая 2017 г. 17:56 |
Потрясающий мастер Лунева Ирина, как человек и мастер просто потрясающий. Советую всем к ней записываться!!! Не пожалеете.
Самый лучший фитнес-центр, если сюда придешь никогда не пожалеешь и при этом никогда не захочется уходить. Потрясающие специалисты в сфере фитнеса, всегда помогут, подскажут как правильно выполнять упражнения. А девочки на ресепшене всегда улыбчивы ну и просто классные!!! Ответить
0 /
0
| |
| Александра | 26 апреля 2017 г. 16:49 |
Иришка просто суперский специалист, отличный человек. Ухожу всегда с улыбкой!
Большое спасибо Ирочка!!! Ответить
0 /
0
| |
| Людмила | 17 апреля 2017 г. 10:42 |
Спасибо, что работаете круглосуточно и всегда можно потренироваться в удобное время. После расширения тренажерного зала, есть все оборудование для тренировок.
Ответить
0 /
0
| |
| Васюченкова Любовь | 13 марта 2017 г. 15:28 |
Я занимаюсь в клубе «Приморский» 17 лет и никогда не было желания перейти в другой клуб. Мне очень нравится домашняя обстановка, дружелюбное отношение. Несмотря на возраст можно подобрать занятия по своим силам. Все тренеры занятия проводят интересно и на высоком уровне. Из клуба ухожу всегда с хорошим настроением, полна сил для исполнения моих планов.
Ответить
0 /
0
| |
| Дина и Рома Лукояновы | 19 февраля 2017 г. 16:09 |
Спасибо тренеру Марине Пуховой за отличный пилатес и возможность заниматься вместе с ребенком!
Ответить
0 /
0
| |
| Ставрович Николай | 13 января 2017 г. 16:39 |
С удовольствием поздравляю с Новым годом 2017 г. весь замечательный коллектив спортивного-центра «Приморский». Особенно хотелось бы отметить тренера по фитнесу Пухову Марину, все тренировки которой я стараюсь посещать. Очень нравится мне занятия по хатхе-йоге, элементы которой она включает и в тренировки по бодифлексу и пилатесу.
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Приморский | Фитнес клуб | СПБ ВО
08.05.2021 в 21:32
Поговорим сегодня о таком занятии как Йога.
Сейчас это довольно популярная тренировка в мире фитнеса. Часто люди занимающиеся йогой, занимаются только ей и наоборот, люди, которые ходят на силовые тренировки или в тренажёрный зал, игнорируют занятия йогой.
На самом деле йогой могут заниматься и сторонники майдбоди и сторонники силовых занятий.
Занятия йогой, в отличие от других спортивных занятий, йоговский асаны - не затрачивают вашу энергию, а наоборот высвобождают ее из напряженных мышц, расслабляя их.
Кстати , занятия йогой помогают снять стресс, расслабиться , когда уже очень тяжело это сделать. А заодно помогают выспаться и чувствовать себя более энергичным!
Мы ждём вас на наших занятиях.
Для вас безлимитный абонемент на месяц за 2650 рублей
☎️611-24-22
07.05.2021 в 13:23
8 способов получить шикарные волосы
Мы подготовили для вас советы от нашего парикмахера, как улучшить качество волос.
1️⃣ самое главное для волос - это питание. И в первую очередь питание не из вне , а изнутри. Для хорошего роста волос и луковиц, необходимо прилив крови к ним.
Для этого надо взять себя за волосы и как бы отрывая немного от черепа, повозить их туда сюда. Это даст хорошее питание. Так же необходимо помассировать подушечками пальцем всю волостную часть головы. Делать это необходимо как чистить зубы - каждый день!
2️⃣ питание из вне - это конечно же шампунь и кондиционер, а так же дополнительные маски и тп. Подберите шампунь именно для вашего типа волос, хорошей марки, НО самое главное, после шампуня необходимо промыть волосы кондиционером. И это не просто маркетинговый ход косметически компаний, а жизненно необходимо для ваших волос- вы выравниваете ph ваших волос, они не будут пересыхать и ломаться. Даже если после шампуня вы наносите маску и тп, после надо сполоснуть волосы кондиционером
3️⃣ Обратите внимание на осанку, неправильная осанка приводит к плохому питанию волос.
4️⃣ Посмотрите, чем вы расчесываете волосы, это очень важно! Расческа должна быть профессиональной , не рвать волосы. Сейчас на рынке есть много предложений качественных и оптимальных по цене
5️⃣ Масло для волос. Мы рекомендуем в зимний сезон использовать масло в качестве маски - нам больше нравится - кокосовое )
6️⃣ Едите на море, берёте с собой крем для загара, а как же волосы?! Обязательно на солнце используйте специальную косметику для волос и максимально закрывайте их от солнца, они вам будут очень благодарны
7️⃣ Рассмотрите вариант приёма витаминов для волос на регулярной основе. Обычно эти витамины хорошо влияют не только на волосы, но и кожу, ногти. Такие как кальций, коллаген, омега 3 и тп
8️⃣ Для улучшения качества волос необходима физическая активность! Да и для вашего хорошего настроения и самочувствия )
С последним пунктом мы можем вам помочь! Ждём вас в нашем клубе и для вас абонемент 🔥 2 недели за 990 рублей
☎️ 611-24-22
04.05.2021 в 23:21
Немного истории создания - Фитнес Клуб Приморский - самый первый клуб на ВО, был основан в 1️⃣9️⃣9️⃣8️⃣ году
Приморский - это клуб со своими традициями 🥰
В нашем клубе представлены занятия для всех возрастов - детей от 3 лет, подростков, молодёжи, мужчин и женщин, а так же много программ для 60+
Вы можете посещать наш клуб всей семьей, и для всех найдёте самые интересные и полезные занятия
За эти годы в клубе сформирован сплоченный коллектив, это не только самые лучшие профессионалы в своей отросли, но и внимательные и заботливые тренера к каждому клиенту
В нашем клубе традиционно вас встретят с особым теплом и гостеприимством
Мы вас очень ♥️
Спасибо, что вы с нами
29.04.2021 в 23:08
Приглашаем вас в наш уютный и комфортный тренажерный зал
В нашем зале есть интересное оборудование, уникальное, есть даже скаладром🤪
💫 только в нашем клубе вы можете заниматься персонально с тренером не оплачивая годового абонемента
💫 мини группы в тренажерном зале - вы занимаетесь в окружении единомышленников, видите свои результаты, а самое главное это во много раз дешевле чем персональные тренировки
💫 занимайся самостоятельно - каждый день в зале вам все равно контролирует дежурный тренер, в любой момент вы можете проконсультироваться на счёт тренажеров или правильности выполнения управления
‼️ приглашаем вас на гостевой визит! Запишитесь по тел 6112422
19.04.2021 в 23:15
Есть или не есть после 6 часов вечера?
Еда после 6 часов вечера — плохая привычка, потому что у желудка не остается достаточно времени перед сном, чтобы хорошо переваривать пищу
Еда перед сном может привести к ухудшению качества сна, проблемам с метаболизмом, ощущениям тяжести в желудке и прочим проблемам.
Из всех правил, которые касаются снижения веса, секреты как не кушать после 6 вечера встречаются чаще всего.
Есть ли что-то особенное в вечернее время? Почему еда перед сном заставляет набирать вес? Это действительно так.
Многие продукты просто не успевают перевариваться, в результате грузом ложатся в желудочно-кишечном тракте и не несут никакой пользы.
Более того, в этот период организм уже готовится ко сну, и все съеденные в «запрещенное время» калории пойдут в жировую ткань, а не в энергию.
17.04.2021 в 22:26
Немного юмора вам в ленту 🤗
Утренние правила:
1. Будет звонить будильник - не отвечай!
2. Встань с той ноги, если встал не с той, ляг и перевстань!
3. Встал - не забудь проснуться!
4. Кто рано встаёт, тот всех достаёт !
5. Кто первым встал, того и ванна!
6. Зарядкой по утрам должны заниматься не только телефоны!
7. Неправильно говорить: у мамы выдалось плохое утро, правильно говорить: утро не задалось у всей семьи!
8. Твой утренний кофе - оружие массового воскрешения!
9. Не пей утром много кофе, а то на работе не уснёшь!
10. Выходя из дома, не забудь деньги, ключи, телефон, мозги !
Ну а для хорошего настроения и начала дня, мы вас ждём в нашем клубе, ведь наш клуб работает круглосуточно , поэтому мы можем принять как жаворонков, так и сов )))
Пусть ваше утро всегда бывает добрым ❤️😉
☎️611-24-22
14.04.2021 в 23:49
Польза похудения — 15 плюсов для здоровья
Нам всегда нужен мотиватор для определённых действий, так и для того, чтобы снижать вес, нужен хороший повод - а улучшение качества жизни - самый лучший мотиватор к снижению веса!
Продолжительность жизни увеличивается
Диабет отступает
Сердечно-сосудистая система оздоравливается
Метаболический синдром ослабевает
Риск онкологии снижается
Кожа очищается
Суставы восстанавливаются
Функции почек улучшаются
Органы пищеварения приходят в норму
Психическое здоровье укрепляется
Социальный статус возрастает
Женское здоровье расцветает
Мужские проблемы исчезают
Здоровье бережётся смолоду
Молодость продлевается
Пользу от похудения можно получить в любом возрасте. Первые преимущества вы почувствуете уже через пару недель с момента начала избавления от лишних килограммов.
Мы ждём тебя в нашем клубе, чтобы помочь достичь поставленной цели!
☎️611-24-22
12.04.2021 в 23:44
Предпочитаете тренажёрному залу эмоции и драйв от посещения групповых тренировок?
«Спокойный» фитнес, йога, кардио , танцы или силовые тренировки — неважно, что выберете вы. Приобретайте абонемент на 2 недели занятий и посещайте любимые групповые тренировки: сочетайте популярные уроки в мире фитнеса и авторские занятия от тренеров клуба с учётом ваших личных фитнес-целей.
Фитнес клуб Приморский ждёт тебя!
☎️611-24-22
08.04.2021 в 20:46
Массаж. Как убрать все лишнее за короткое время!
Вы скажете так не бывает? Только упорными тренировками и диетой можно достичь нужных форм!
А мы утверждаем, что массаж ускоряет эффект от тренировок и диеты в несколько раз!
Бывает и такое, что только благодаря массажу вы можете убрать ненависный живот, или голифе, или убрать лишнее на руках!
Чем же он так хорош?
✅ он ускоряет поток лимфы, что убирает лишнюю отёчность, а некоторые места особенно, где больше всего скопление лимфы
✅ массаж позволяет улучшить питание тканей, что ускоряет жиросжигание. Часто живот или ноги не получают долгого питания, происходит застой и образуется дополнительное накопление жировой ткани.
✅ благодаря проминанию механически жировую ткань, она быстрее уходит. Часто нам надо убрать в конкретном месте, живот например, а грудь вот как бы хочется оставить в прежнем объёме) Так вот , только массаж способен убрать объёмы локально!
✅ ну а про улучшения качества кожи после массажа даже и говорить не приходится! Ровна, гладкая, шелковистая)
✅ массаж так же стимулирует работу внутренних органов, что помогает снизить аппетит, улучшает работу ЖКТ
Подведём итоги - массаж творит чудеса! 💫 А наши массажисты тем более! Все с медицинским образованием, профессионалы своего дела! Мы знаем о чем говорим, мы занимаемся массажем более 20 лет 🥰
🔥А для вас - первый массаж 1400 рублей 🔥
☎️611-24-22
🖋пиши в Директ или переходи по ссылке в шапке профиля
07.04.2021 в 21:45
Мир фитнеса огромен и разнообразен! Вы можете выбрать для себя занятия по вашему самочувствию и какой результат вы хотите получить.
Мы хотим вам рассказать о тех тренировках, которые помогают сжечь именно жир, подтянуть силуэт!
Metabolic effect - эффективный способ для похудения. Это функциональная тренировка, направленная на максимальное жиросжигание и развитие силовой выносливости. Проводится в двух пульсовых режимах: аэробном и анаэробном. Тренировка проводится с собственным весом тела и различным оборудованием.
Тай-бо - это фитнес-программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств, элементов аэробики и силовых упражнений. Занятия повышают мышечный тонус, и эффективно сжигает лишние килограммы. В течение одного занятия тратится около 700 килокалорий, что равно бегу на дистанцию 10 км. Выполнение ударных техник, имитация
Total Body - это комплексное воздействие на все группы мышц, что способствует активному жиросжиганию, укрепляет мышечный корсет и повышает выносливость организма. Данное направление идеально для тех кто хочет в короткие сроки подтянуть фигуру, а так же сбросить лишние килограммы.
Болифлекс - программа для тех, кто хочет похудеть, но с трудом переносит динамичныекардиотренировки. Основа занятий - дыхательные упражнения, способствующие усилению обмена веществ, и гимнастика статических положений. Для всех уровней подготовленности
Zumba fitness - Танцевальный урок, в основе которого заложены ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку - упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Poledance- динамичный, зажигательный класс, сочетающий в себе хореографию современных танцев, хорошее настроение и отличную кардиотренеровку
Все эти направления есть в нашем фитнес клубе!
Для вас действует абонемент 2 недели безлимитного посещения - 990 рублей 🔥
☎️611-24-22
04.04.2021 в 23:41
🔥2 абонемента Все включено на год за 17000 рублей 🔥
В абонемент входят:
💫 групповые программы , более 30 видов в трёх залах! Все занятия без дополнительной оплаты
💫 тренажёрный зал с зоной кросс фит, где вас всегда поддержит дежурный тренер
💫 раздевалки с саунами
💫 в каждой зоне кулеры с питьевой водой
💫 тестирование организма: узнать свой метаболический возраст, биоритмы и запас энергии
И это ещё не все!
💫 мы работаем для вас 24/7
💫 вас встретит гостеприимный клуб на Васильевском острове
💫 клуб, где профессионализм на первом месте! мы знаем о чем говорим, клуб работает более 20 лет
💫 удобная парковка
PS‼️ Наш адрес Кораблестроителей д 33 корп 2
Тел 611-24-22
Звони или пиши в Директ, или переходи по ссылке в шапке профиля
03.04.2021 в 23:08
Как часто мы даём обещания не пропускать тренировки!
Чтобы данные себе обещания и поставленные цели не теряли свою актуальность в суете рабочих будней, а возвращение в режим тренировок не ослабило мотивацию для достижения этих целей, мы делимся некоторыми советами, которые помогут вам сохранить боевое настроение:
✅Главное - заново создать привычку. Не делайте упражнения через силу и не заставляйте себя. Сейчас важнее частота, а не интенсивность тренировок.
✅Начинайте занятия с тех нагрузок, которые вам нравятся. Фитнес и упражнения - это не наказание, а удовольствие. Помните об этом.
✅Сделайте акцент на пользе: прилив энергии, хороший сон и отличное настроение. Получите это здесь и сейчас с помощью тренировки!
✅Занимайтесь с другом! Это всегда веселее и поможет вам ответственнее подходить к посещению фитнес-клуба.
Не забывайте благодарить себя за каждый шаг к здоровью, и знайте - вы на правильном пути!
Для вас абонемент 2 недели безлимитного посещения 990 рублей 🔥
☎️611-24-22
01.04.2021 в 22:40
Нам всегда надо все и сразу! Солнце вышло и нам срочно нужна идеальная фигура🤪
Конечно волшебной таблетки для идеально тела ещё не придумали .... но у нас для вас кое что все таки есть 😊
Волшебный массаж - да именно волшебный, именно он поможет избавится от нескольких см в тех местах, где Вам хочется , а не где ваше тело само решило)
Массаж в нашем клубе позволит в короткий срок подготовить своё тело к пляжному сезону!
У нас есть ручные техники массажа - скульптурирующий , антицеллюлитный, а так же LPG массаж на оригинальном! французском аппарате 🤗
Стоимость первого часового массажа -1400 рублей
☎️611-24-22
29.03.2021 в 21:11
КОМБИНИРУЕМ НАГРУЗКУ!
Мы все ждём от фитнеса результата в короткий срок. Обычно покупая абонемент в первый месяц мы активно ходим, не жалея себя.
Что же нужно, чтобы результат был виден быстрее? Это комбинирование нагрузки!
Важно вкусить в своё занятие и кардио и силовые и растяжку.
Наша сетка групповых занятий подобрана так, чтобы были занятия всех направлений, для вас самое удобное расписание, чтобы вы смогли разнообразить свои занятия.
Так же вы можете посетить тренажёрный зал, кардио зону , как самостоятельно , так и с тренером!
Мы хотим, чтобы посещение нашего клуба было максимально результативно!
Прочувствуй свои тренировки по полной, учитывая свою индивидуальность!
Для вас абонемент по акции
2 месяца безлимитного посещения Все включено 3990 рублей
2 месяца безлимитного посещения тренажёрного зала 2990 рублей
☎️611-24-22
22.03.2021 в 23:33
Растяжка🤸♀️
Как часто вы делаете растяжку в своей жизни?
ПОЧУВСТВУЙ СВОЁ ТЕЛО!
Что может быть приятнее, когда тренер объявляет: «Хорошо, перейдём к растяжке». Сигнал понятен — окончание тренировки уже близко!
В этот расслабляющий момент мы начинаем дышать и по-настоящему чувствовать тело после изнурительной тренировки, она имеет огромное количество преимуществ!
Мифы о растяжки:
1. Вы должны всегда растягиваться только перед тренировкой.
Растяжка - отличный способ уменьшить нагрузку на тело после тренировки, выступая настоящим инструментом восстановления.
2. Главное преимущество растяжения - стать более гибким.
На деле растяжка имеет гораздо больше преимуществ, чем просто повышение гибкости: снижение уровня стресса за счет снятия напряжения в теле, улучшение кровообращения, осанки. Помогает предотвратить травмы и растяжение мышц.
3. «Я не знаю, как растягиваться правильно».
Наиболее глубокие варианты стрейчинга ждут вас на уроках, сосредоточенных на гибкости, например, пилатес или шпагат. Но в конце каждого класса вас также ждут несколько минут расслабления, не пренебрегайте ими!
4. «Это не так важно, пожалуй, пропущу эту часть тренировки».
Так заманчиво уйти с растяжки, чтобы быстрее очутиться в душевой и бежать домой, но эти минуты упускать нельзя.
А мы ждём вас на наших уроках, где вы почувствуете все свои возможности своего тела - шпагат, пилатес, миофасциальный релиз , стретчинг 🤗
Тренируйтесь с удовольствием и прислушивайтесь к Вашему телу!
☎️ 611-24-22
16.03.2021 в 22:31
А ты готов к лету? А мы подготовили для тебя экспресс абонементы на 2 месяца 🔥
✅ 2 месяца абонемента все включено - 3990 рублей
✅ 2 месяца абонемент в тренажёрный зал - 2990 рублей
В абонемент входят все включено:
💫 групповые программы , более 30 видов в трёх залах! Все занятия без дополнительной оплаты
В абонемент входят все включено и тренажёрный зал:
💫 тренажёрный зал с зоной кросс фит, где вас всегда поддержит дежурный тренер
💫 раздевалки с саунами
💫 в каждой зоне кулеры с питьевой водой
💫 тестирование организма: узнать свой метаболический возраст, биоритмы и запас энергии
И это ещё не все!
💫 мы работаем для вас 24/7
💫 вас встретит гостеприимный клуб на Васильевском острове
💫 клуб, где профессионализм на первом месте! мы знаем о чем говорим, клуб работает более 20 лет
💫 удобная парковка
PS‼️ Наш адрес Кораблестроителей д 33 корп 2
Тел 611-24-22
Звони или пиши в Директ, или переходи по ссылке в шапке профиля
16.03.2021 в 22:21
Самое крутое упражнение для утренней зарядки 🔥
Мы все забываем (а очень зря!) о простом, но очень важном упражнении, с которого обязательно должен начинаться день.
Похвалить себя за успехи. Большие и маленькие. Казалось бы, незначительные. Но ведь именно они приводят нас к важному.
Утром не забудь похвалить себя за то, что…
🥳проснулся пораньше и отправился на тренировку
👍🏻приготовил и насладился полезным завтраком
🔥начал посещать групповые в Фитнес клубе Приморский и уже пару раз там был
✋🏻стараешься не забывать о питьевом режиме
🥇стал больше ходить пешком
⚡ выделяешь время на себя любимого, вот буквально вчера это был целый час
Дополни список своим небольшим (или большим) достижением, говори себе: «Я молодец!» и повторяй это упражнение стабильно перед завтраком по 2 подхода.
Удивишься, насколько продуктивнее пройдет твой день.
А для того, чтобы похвалить себя ещё больше, купи абонементы в наш фитнес клуб по акции
2 месяца безлимитного посещения - 3990 рублей 💫
2 месяца посещения тренажёрного зала 2990 рублей 💫
☎️611-24-22
11.03.2021 в 11:51
ЕШЬ, ПЕЙ, ХУДЕЙ
Сейчас уже практически каждая девушка имеющая социальные сети уже диетолог 🙈
Все уже знают что есть, когда и сколько.
На просторах интернета сейчас множество диет, на любой вкус и предпочтение😉
Сегодня мы хотим поговорить о правильном питании, что под этим понимают диетологи. Мы для вас подготовили 8 принципов и советов.
1️⃣ основа ПП это количество КБЖУ употребляемое за день. С этого надо начать - посмотреть что вы едите и сколько калорий.
Очень частая ошибка худеющих - мы вроде следим за питанием, но часто не учитываем перекусы, а перекус это даже чашка кофе или молока или какого либо напитка.
2️⃣ начитанным вести пищевой дневник - это любой блокнот, куда мы записываем все! Абсолютно все, что вы съедите и выпьете
3️⃣ приемов пищи должно быть 4-5 включая перекусы
4️⃣ есть надо по голоду, не по аппетиту. Сделайте график питания
5️⃣ рацион должен включать мясо, птицу, рыбу и тп. Так же обязательно должны быть сложные углеводы - крупы. Наличие овощей свежих или термически обработанных тоже обязательно должны присутствовать , ведь это клетчатка
6️⃣ количество калорий для женщин для снижения веса 1300-1500 ккал и для мужчин 1700-2000 ккал
7️⃣ сладкое .... можно , но считайте калории!
8️⃣ не забывайте пить воду! Это снимет отеки и поможет при снижении веса!
И конечно ещё один дополнительный пункт - начните заниматься спортом, это ускорит процесс снижения веса, улучшит настроение и придаст энергии!
Скоро лето и мы желаем вам хорошего настроения и здоровья!
Для вас наши гостевые абонементы - 990 на две недели безлимитный абонемент! Это хорошее начало весны 🤗
☎️611-24-22
🖋пишите в Директ
10.03.2021 в 22:25
🔥Персональная тренировка 1200 рублей 🔥
В нашем клубе не надо покупать абонемент, чтобы ходить на персональную тренировку✨
Плати только за персональную тренировку!
💫 персональный тренер - это гарантия получения желаемого результата в короткие сроки
💫 тренер это отличный мотиватор, всегда поддержит, не даст схолявить, даст волшебный пендаль )
💫 тренажёры - это довольно сложные агрегаты, при неправильном выполнении упражнений можно не только не получить результата , но и даже травмироваться. С персональным тренером такого точно не случится!
В нашем клубе для вас:
✅ тренажёрный зал с кардио, силовой и зоной кроссфит
✅ клуб работает круглосуточно без выходных 24/7
✅ раздевалки с сауной и душевыми
✅ кулеры с водой во всех зонах
✅ удобная парковка
Наш уютный и гостеприимный клуб ждёт тебя!
☎️ 611-24-22
🖋 пиши в Директ или переходи по ссылке в шапке профиля
09.03.2021 в 16:11
Сегодня поговорим об одном из основных правил тренировки – о правильном дыхании. 🏋♂
Как часто мы не дооцениваем вклад дыхания в наше здоровье! Сейчас уже все больше направлений в фитнесе и в различных практиках используют специальное дыхание для достижения полного здоровья, восстановления после болезни, а так же для ускорения снижения веса)
Внимание к дыханию помогает снизить нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и выполнять упражнения более эффективно и безопасно
Не уделяя должного внимания дыханию, вы
⛔теряете результативность тренировки и концентрацию
⛔перегружаете внутренние системы организма, особенно сердце
⛔быстрее устаете.
❗Запомним правило: «вдох на расслаблении, выдох на усилии» (точнее в момент наибольшего усилия). Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.
Ориентируйтесь на свой темп дыхания и снижайте интенсивность выполнения упражнения, если не успеваете уместить движение в дыхательный цикл.
✅Кардио и функциональные тренировки предполагают смешанное дыхание в зависимости от формата тренировки.
✅А в тренировках направления mind&body вдох сопровождает раскрытие грудной клетки, выдох – расслабление и углубление положения растяжения. Во время такой тренировки старайтесь углубить и успокоить своё дыхание. Это снизит нагрузку на нервную систему и будет способствовать снижению давления.
✅ Так же есть тренировки такие как Бодифлекс, Оксисайз, Цигун , которые используют своё дыхание для достижения желаемого результата!
Хотите тренироваться правильно – приходите в Фитнес клуб Приморский❤️
Для новых клиентов у нас есть гостевой абонемент - 2 недели безлимитного, круглосуточного посещения - 990 рублей 🔥
☎️ 611-24-22
🖋 пишите в Директ или переходите по ссылке в шапке профиля
27.02.2021 в 18:02
Бодипозитив - что для вас значит ?
Сейчас это очень модное слово, мы его слышим везде. Нас призывают полюбить себя любую! Естественную, такую, как задумала природа !
А если для кого то это не работает? Вот смотришь в себя в зеркало и не нравится своё отражение, как тогда быть?
У нас есть тоже своя точка зрения на этот счёт. Мы против навязанных стереотипов, которых часто невозможно достичь!
Любить себя надо, обязательно! Ведь вы - это самое главное, что есть у вас, худая, толстая, низкая, высокая, любая, какая есть. Как же полюбить себя?
Встаньте перед зеркалом, посмотрите на себя... поблагодарите себя за все, что вы делаете и делали для себя. Пусть благодарность к себе заполнит ваше сердце. Тогда вы почувствуете любовь к себе, ту реальную любовь и заботу, которая в вас есть.
А теперь посмотрите, что вам в себе нравится, вы увидите , что многое в вас прекрасно!
А после этого вам самим захочется порадовать себя, сделать что то полезное - заняться спортом, сделать новую причёску и макияж!
Вы начнёте заботится о себе, как о самом близком 🥰
Делайте это регулярно, и вы увидите как расцветёте🤗 Для вас это и есть бодипозитив❤️
Мы ждём вас в нашем клубе, где мы рады всем! Выберите тренировки для вашего настроения, чтобы заряжали и наполняли вас! Тем более мы расширили наше расписание и для вас ещё больше интересных занятий ! 💥
Мы вас тоже очень любим ❤️ и ждём вас 🤗
☎️ 611-24-22
🖋 пишите в Директ или переходите по ссылке в шапке профиля
27.02.2021 в 17:59
Берём курс на весну!
⠀
Вы уже чувствуете, как в воздухе появляется все больше весенних нот, солнце обещает заглядывать почаще, а настроение на тренировках повышается ещё больше, чем обычно?
⠀
Вот и мы это чувствуем и напоминаем, что лучшее решение в уходящем феврале — запланировать тренировку на первую неделю марта 😉 ПЕРВЫЕ ШАГИ НА ПУТИ К ИЗМЕНЕНИЯМ!
Рано или поздно в жизни каждого из нас настает то самое время перемен. Момент, когда мы «не откладываем всё на понедельник», а наконец-то решаемся пойти в фитнес-клуб, чтобы позаботиться о здоровье тела и души.
Но с чего начать? Как выбрать «тот самый» фитнес-клуб?
Наш фитнес клуб предоставляет уникальную возможность - Гостевой абонемент - это абонемент на 2 недели безлимитного посещения любых тренировок за 990 рублей 🔥
Начните свою весну правильно! 🥰
☎️611-24-22
🖋 пишите в Директ или переходите по ссылке в шапке профиля
24.02.2021 в 22:19
Живете на Васильевском острове?
Ищете фитнес клуб, но боитесь сразу покупать абонемент на длинный срок?
Тогда для вас Гостевой абонемент
9️⃣9️⃣0️⃣ рублей за 2 недели Все включено🔥
мы вас ждём! 24/7 наши двери открыты 🥳
В абонемент входят:
💫 групповые программы , более 30 видов в трёх залах! Все занятия без дополнительной оплаты
💫 тренажёрный зал с зоной кросс фит, где вас всегда поддержит дежурный тренер
💫 раздевалки с саунами
💫 в каждой зоне кулеры с питьевой водой
💫 тестирование организма: узнать свой метаболический возраст, биоритмы и запас энергии
И это ещё не все!
💫 мы работаем для вас 24/7
💫 вас встретит гостеприимный клуб на Васильевском острове
💫 клуб, где профессионализм на первом месте! мы знаем о чем говорим, клуб работает более 20 лет
💫 удобная парковка
PS‼️ Наш адрес Кораблестроителей д 33 корп 2
Тел 611-24-22
Звони или пиши в Директ, или переходи по ссылке в шапке профиля
20.02.2021 в 18:35
Скоро наши любимые праздники 23 февраля и 8 марта, у всех встаёт вопрос, что же подарить нашим близким ?)
⠀
Сегодня мы собрали здесь самые здоровые подарки, чтобы решить праздничную проблему 😅
⠀
➀ Бутылка для воды
Девайс простой, но нужный каждому. Правильно, водный баланс — превыше всего. Главное, выбрать модель из качественных материалов и оптимального объёма.
⠀
➁ Электронные весы
Находка для тех, кто считает КБЖУ и ведет учет всего съеденного в специальном приложении.
⠀
➂ Фитнес-трекер
Незаменимый гаджет для тренировок, чтобы объективно оценить свою эффективность и отследить долгосрочный прогресс.
⠀
➃ Сенсорные перчатки
Хороши не только для тех, кто просто на морозе любит отвечать на сообщения, но и для тех, кто продолжает заниматься спортом на улице даже в зимний период.
⠀
➄ Беспроводные наушники
Многие любят тренироваться под свою музыку, но провода... сами понимаете, как они могут мешать во время процесса.
⠀
➅ Настольный арома-диффузор
Ароматерапия — для многих открытие 2020 года. Главное, выбрать качественные эфирные масла для расслабления или же наоборот — для заряда бодрости и концентрации.
⠀
➆ Сертификат в спортивный магазин одежды
Никогда не бывает лишним, поверьте 😉
⠀
➇ Сертификат на массаж в наш клуб.
Особенно расслабляющий массаж после тренировок или просто для релаксации прекрасно воздействует не только на мышцы, но и на нервную систему. Для новых клиентов есть акция - массаж 1200 рублей 🥰
➈ Абонемент в фитнес клуб Приморский !
Мы не смогли удержаться от этого пункта. Вы же понимаете, что мы желаем только самое лучшее, а наш клуб для нас — самый-самый 👌🏻 Тем более сейчас для вас акция - гостевой абонемент на 2 недели - 990 рублей
17.02.2021 в 22:36
В честь предстоящего праздника Защитника Отечества мы сделали для вас интересное предложение💫
🔥 купи абонемент на 3 месяца в тренажёрный зал и получи 12 занятий в минигруппы 🔥
✅ вы можете посещать тренажёрный зал круглосуточно безлимитно
✅ вы можете посетить 12 занятий в минигруппы в тренажёрном или аэробном зале
✅ минигруппы - это альтернатива персональным занятиям с тренером , вы занимаетесь в группе по 2-5 чел
✅ программа рассчитана именно для данной группы, что увеличивает эффект от занятий 💫
✅ заниматься веселее вместе 🤗
✅ сейчас в период пандемии это даёт дополнительную защиту, вы занимаетесь в небольшом коллективе
🔥Стоимость абонемента 3990 рублей 🔥
☎️ 611-24-22
🖋 пишите в Директ или переходите по ссылке в шапке профиля
16.02.2021 в 21:54
Здоровый позвоночник это авторская программа доктора Шевцова.
Занятие проходит с помощью аппарата Армос.
Наша осанка это все для организма! Это и красивая фигура, лебединая шея, узкая талия, гибкость, высоко понятая грудь!
Занятие исправляет самые проблемные зоны:
* позвоночник постепенно начинает выправляться,
* напряженные мышцы спины расслабляются, их кровоснабжение усиливается,
* освобождаются зажатые нервы,
* встают на место смещенные позвонки,
* все тело наполняется энергией
Занятие проводит наш замечательный тренер Елена Одинцова уже более 10 лет
На данное занятие можно ходить по любому абонементу
Для вас мы сделали абонемент на две недели 990 рублей 🔥
☎️ 611-24-22
🖋 пишите в Директ или переходите по ссылке в шапке профиля
16.02.2021 в 21:53
Живете у метро Приморская? Для вас работает наш Детский клуб!
Кроссфит для детей и подростков - это для тех кто хочет проявлять дополнительную физическую активность
💫Занятие включает комплекс упражнений для правильного укрепления мышц и выносливости
💫В этой тренировке присутствуют элементы акробатики, растяжка и кувырки
💫Это занятие способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности для детей
💫 Позволяет улучшить иммунную систему, а значит, положительно влияет на общее состояние здоровья ребенка
Наш клуб оборудован тренажёрным залом с зоной кроссфит, а так же есть три аэробных зала - один из них с татами.
Занятие проводит прекрасный тренер, которого дети просто обожают, ну а результаты вы увидите в ближайшее время - Кревин Сергей 👏
Мы работаем для вас более 20 лет , поэтому мы сделали для вас максимально удобные условия:
✅ первое занятие пробное - бесплатно!
✅ у нас более 15 направлений детских секций
✅ в каждой зоне куплены с питьевой водой
✅ детские раздевалки
✅ программа поощрения детей- выдаются спортики за занятие, дети их меняют на призы 🤗
✅ праздники, соревнования, открытые уроки, выступления - неотъемлемая часть нашей спортивной жизни 🥇🏆
☎️ 611-24-22
🖋 пишите в Директ или переходите по ссылке в шапке профиля
12.02.2021 в 20:52
Дорогие наши подписчики! Как вы уже многие знаете - наш клуб это семейный клуб и занимаются у нас и взрослые и дети 👨👩👧👦
За 20 лет работы у нас уже сформировался замечательный Детский клуб , где более 15 секций для детей 💫
Сегодня мы хотим рассказать о замечательном тренере, который работает у нас почти 20 лет и вырастил не одно поколение спортсменов, тренер с Большой буквы - Смирнов Александр Михайлович , тренер по карате Шокотан, классическое Карате .
Он тренирует мальчиков и девочек с 4 лет, дети регулярно участвуют в соревнованиях, получают новые цвета поясов🏆
Сегодня мы разместили фотографии наших чемпионов с последних соревнований🥇
Мы их поздравляем и желаем новых успехов!
Мы всегда рады Новым членам нашего Детского клуба💫
Первое занятие на секцию всегда бесплатно!
☎️ 611-24-22
🖋 пишите в Директ или переходите по ссылке в шапке профиля
11.02.2021 в 21:36
Вы знали, что физическая активность может предотвратить депрессию? 👇🏻
⠀
Исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, проанализировало более 600 тысяч генетических данных, чтобы выявить эту закономерность. 💫
⠀
Какие параметры учитывались:
✅ Медицинские карты на предмет депресии и ее симптомов
✅Уровень физической активности, просчитанный через трекеры и дневники
⠀
Благодаря замерам и сопоставлениям было замечено, что люди, которые занимаются фитнесом, меньше подвержены депрессии. Вывод один — продолжаем заниматься и вырабатывать эндорфины 😉
А для более стойкого эффекта, для вас в нашем клубе самые разнообразные тренировки более 30 видов:
✅ это зажигательные танцы, совершенно разные направления, каждый найдёт себе по душе, и даже танцы на пилоне 💃
✅ наши силовые авторские уроки, точно дадут тебе заряд эндорфинов такой, что никакие хвори и напасти не страшны 🤪
✅ наши оздоровительные программы вернут тебе полноту жизни и ощущений, вернёте себе молодость - обретёте море энергии! 🤗
Мы вас очень ждём! Для вас абонементы начинаются от двух недель - 2 недели 990 рублей ❤️🔥
☎️ 611-24-22
🖋 пиши в Директ или переходи по ссылке в шапке профиля
10.02.2021 в 21:56
Живете на Васильевском острове?
Ищите клуб с выгодными абонементом ?
Тогда мы вас ждём! 24/7 наши двери открыты 🥳
9900 рублей годовой абонемент
🔥Все включено🔥
В абонемент входят:
💫 групповые программы , более 30 видов в трёх залах!
💫 тренажёрный зал с зоной кросс фит, где вас всегда поддержит дежурный тренер
💫 раздевалки с саунами
💫 в каждой зоне кулеры с питьевой водой
💫 в абонемент входит одна тренировка с тренером в тренажерном зале
💫 тестирование организма: узнать свой метаболический возраст, биоритмы и запас энергии
И это ещё не все!
💫 мы работаем для вас 24/7
💫 вас встретит гостеприимный клуб на Васильевском острове
💫 клуб, где профессионализм на первом месте! мы знаем о чем говорим, клуб работает более 20 лет
💫 удобная парковка
PS‼️ Наш адрес Кораблестроителей д 33 корп 2
Тел 611-24-22
Звони или пиши в Директ, или переходи по ссылке в шапке профиля
Главное
Какие нюансы есть у принятого в Петербурге закона о кадетском образовании
Мероприятия празднования Дня Победы
Часть музеев Петербурга увеличила цены на билет до 100%
Парад на Дворцовой, флотилия на Неве, салюты и концерты: афиша событий на 9 мая от Peterburg2
Прокат самокатов в Петербурге выходит дороже, чем каршеринг или поездка на такси
Когда в Петербурге отключат отопление?
Прогноз погоды
+4°..+11°
Лучшее за неделю
