Июнь
ПнВтСрЧтПтСбВс
24252627282930
Ясно  +16…+18°C
Вход
Добавить на сайт

Отзывы о фитнес-клуб Сфера Фитнес

Интересность : Купила годовой абонемент в Сферу и не пожалела. Просторные залы для групповых занятий, новые тренажеры. Можно взять индивидуального тренера. Воспользовалась как-то этой услугой. Очень хорошо ставят технику, дают упражнения , которые наиболее подходят именно для вашего случая, под ваши пожелания по коррекции или поддержанию фигуры. На групповых занятиях если все делать за преподавателем и правильно, то очень сильно будешь уставать, не жалеют, хорошую нагрузку дают.
Расположение : Живу в шаговой доступности.
Интерьер : Отлично оснащенные залы, хорошие раздевалки.
Обслуживание : Хороший тренерский состав, девушки на ресепшн приветливые.
Интересность : Отлично. Тренерский состав на высоте
Расположение : Приятное место, в шаговой доступности от метро Парк Победы и Московского проспекта
Интерьер : С новой хозяйкой клуба стал ещё лучше
Обслуживание : Персонал очень приветлив. И очень чисто
Адрес

пл. Чернышевского, д. 11, лит. А

карта
Район
Московский район (Санкт-Петербург)
Метро
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о фитнес-клуб Сфера Фитнес

Общая оценка:9.63 / 10
Интересность 10
Расположение 10
Интерьер 10
Обслуживание 10
Оставить отзыв
Места поблизости
Тонус-клуб на Варшавской Тонус-клуб на ВаршавскойБассейн студенческого городка на Новоизмайловском Бассейн студенческого городка на НовоизмайловскомБулат на НовоизмайловскомКлуб единоборств Булат на НовоизмайловскомСанкт-Петербургская федерация реального айкидо на Новоизмайловском Санкт-Петербургская федерация реального айкидо на Новоизмайловском
посетитель
10 / 10 5 мая 2018 г. 20:41
Персонал очень приветлив. И очень чисто С новой хозяйкой клуба стал ещё лучше  Приятное место, в шаговой доступности от метро Парк Победы и Московского проспекта  Отлично. Тренерский состав на высоте  на страницу отзыва
посетитель
9.25 / 10 5 апреля 2018 г. 16:24
Хороший тренерский состав, девушки на ресепшн приветливые. Отлично оснащенные залы, хорошие раздевалки. Живу в шаговой доступности. Купила годовой абонемент в Сферу и не пожалела. Просторные залы для групповых занятий, новые тренажеры. Можно взять индивидуального тренера. Воспользовалась как-то этой услугой. Очень хорошо ставят технику, дают упражнения , которые наиболее подходят именно для вашего случая, под ваши пожелания по коррекции или поддержанию фигуры. На групповых занятиях если все делать за преподавателем и правильно, то очень сильно будешь уставать, не жалеют, хорошую нагрузку дают.  на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о фитнес-клуб Сфера Фитнес. Наши посетители оценивают Сфера Фитнес по интерьеру и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
ЦентрСобытий на ЗаставскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ЗаставскойРоббо Клуб на Васильевском островеДетский клуб робототехники Роббо Клуб на Васильевском островеУкроп на Малой КонюшеннойКафе Укроп на Малой КонюшеннойЭПЛ. Якутские бриллианты на НевскомЮвелирный салон ЭПЛ. Якутские бриллианты на Невском

Комментарии посетителей (2)

Елена Вик.4 июля 2012 г. 15:43
В СфереФитнес по домашнему хорошо. В принципе также всё оборудовано как в любом клубе, ничего необычного или особенного. Но просто почище и по аккуратнее, всё таки за небольшим клубом легче присматривать)) И персонал конечно как родной. Многие тренера и инструктора давно с нами. Сама занимаюсь с одним и тем же персональным тренером уже год.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Аня1 ноября 2011 г. 13:15
В «Сферу Фитнес» ходила полгода назад, потом решила попробовать купить абонемент в «большой» клуб поближе к дому чтобы удобнее добиратся. И теперь снова вернулась в «Сферу Фитнес», даже не доходила свой тот абонемент благо достался по дешёвке по акции. В больших клубах всё таки нет такой тёплой атмосферы, уюта, внимательного отношения к клиентам. пока меня не было, ещё и ремонт сделали! Такое ощущение, что вернулась в цивилизацию) Персонал – умнички, всё сделано для людей, для ребятишек детская комната. Ну и скидки постоянным клиентам, регулярные акции тоже всегда радуют. Спасибо!
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
СФЕРА ФИТНЕС м. Парк Победы

19.06.2019 в 15:00


❗Обновление информации по спортивному клубу "Сфера фитнес": Уважаемые друзья! В адрес ООО "Морская Связь и Навигация" (далее - Общество) поступают ваши жалобы на неопределённость в дальнейшей судьбе спортивного клуба, на невозможность дозвониться до юриста по телефону, указанному на сайте и в социальных страницах и, как следствие, о наличии определённой нервозности и недовольства сложившейся ситуацией. В связи с изложенным, разъясняем следующее: 1. В связи с тем, что на телефон юриста в первые два дня поступило больше 150 звонком с однотипными вопросами, было принято решение обобщить вопросы и выложить на них ответы на сайте и на страницах клуба в соцсетях. На телефон юриста информация больше приниматься не будет. 2. В настоящее время проводятся переговоры с различными фитнес-клубами Московского района о том, чтобы найти общий подход к возможной дальнейшей работе "Сферы фитнес" на базе другого клуба., с использованием клиентской базы "Сферы фитнес", имущества, которое использовалось в нашем спортивном клубе и т.п. Кроме того, ведутся переговоры с потенциальными арендодателями помещений, в которых можно было бы возобновить самостоятельную работу нашего клуба, без привлечения возможностей сторонних фитнес-клубов. Руководство Общества пытается найти наиболее подходящий формат продолжения работы спортивного клуба "Сфера фитнес", информация по данному вопросу будет постоянно обновляться и выкладываться на сайте клуба и на страницах клуба в соцсетях. 3. Руководство Общества понимает желание некоторых членов клуба привлечь к сложившейся ситуации внимание правоохранительных органов, это право клиентов. Однако, хотелось бы обратить внимание клиентов на следующее: Общество стало управлять спортивным клубом "Сфера фитнес" с июня 2017 года. В то время предыдущее руководство клуба имело задолженность перед арендодателем в сумме более 9 500 000 руб., договор аренды с предыдущим руководством клуба был разорван, помещение клуба было опечатано. ООО "Морская Связь и Навигация" взяло на себя обязательство по названным долгам по аренде (в дальнейшем эта задолженность была полностью погашена), сохранило рабочие места всем сотрудникам спортивного клуба, возобновило деятельность спортивного клуба "Сфера фитнес" для оказания услуг клиентам в полном объёме. Причём, денежные средства клиентов, которые были уплачены ранее предыдущему руководству клуба (а это более 27 млн. рублей за период с июня 2016 года по май 2017 года включительно), у этого руководства и осталось, наше же Общество продолжало обслуживать клиентов по договорам, за которые не получило ни копейки, обслуживание по таким старым договорам продолжалось до апреля 2018 года включительно. На протяжении 2017-2019 годов Общество неукоснительно исполняло обязательства перед клиентами клуба, в том числе, и по всем спорным вопросам, связанным с возвратом денежных средств клиентам по договорам возмездного оказания услуг, заключенным между клиентами и ООО "Морская Связь и Навигация". Всё изложенное, по мнению руководства нашего Общества, свидетельствует о нашей добросовестности во взаимоотношениях с контрагентами Общества и клиентами клуба и не даёт оснований подозревать Общество в обмане либо введении кого-либо в заблуждение. Если кто-то считает иначе - это его право, руководство клуба готово дать ответы на все поставленные вопросы и сотрудникам правоохранительных органов, и в суде. Надеемся на то, что вышеизложенные объяснения помогут клиентам нашего клуба в оценке сложившейся ситуации. Информация о происходящем в клубе будет обновляться. С уважением, Руководство ООО "Морская Связь и Навигация".
14.06.2019 в 13:47


Дополнение к информации по спортивному клубу «Сфера фитнес»: Уважаемые друзья! Обобщив вопросы, которые поступили к юристу нашей компании, мы решили ответить на самые задаваемые, разместив ответы на нашем сайте и на страницах в соцсетях. 1. Будет ли работать клуб «Сфера фитнес» по старому адресу? Ответ: Нет, клуб прекратил свою деятельность по адресу: Санкт-Петербург, пл. Чернышевского, д.11. 2. Будет ли возобновлена работа клуба по новому адресу? И если да- то где? Ответ: руководством ООО «МСН» ведутся переговоры с потенциальными арендодателями по территории Московского района. Другие районы Санкт-Петербурга не рассматриваются. В случае открытия клуба по новому адресу это произойдёт не ранее 2-3 месяцев. На указанные срок действие контрактов приостанавливается. 3. Как вернуть денежные средства за не оказанные услуги по заключённым контрактам на посещение клуба и за персональные тренировки тем клиентам, кто не хочет ждать? Ответ: Заявления на возврат денежных средств за не оказанные услуги необходимо направлять по почте, заказным письмом с уведомлением, в адрес ООО «Морская связь и навигация»: 196105, Санкт-Петербург, ул. Свеаборгская, дом 15 лит. А пом. 3-Н Возврат денежных средств на основании данных заявлений будет осуществляться в соответствие с условиями контрактов, т.е. в течении 30 банковских дней с момента получения заявления Обществом.
14.06.2019 в 13:38


Уважаемые друзья! По техническим причинам контактный телефон юриста спортивного клуба Сфера фитнес не работает. Вся информация по сложившейся ситуации будет оперативно размещаться на сайте клуба и его станицах в соцсетях. Спасибо за понимание. С уважением, руководство спортивного клуба!
13.06.2019 в 19:49


🔸А Вы любите STEP так как любим его мы?)) ⠀ Польза STEP: ✅Один из самых эффективных видов кардио-нагрузки для похудения; ✅Занятия более безопасны для суставов; ✅Позволяет держать мышцы в тонусе; ✅Занятия степ-аэробикой подходят для профилактики остеопороза и артрита; ✅Развитие выносливости и улучшение работы сердца и лёгких. ⠀ 📌Актуальное расписание смотрите на нашем сайте по ссылке в шапке профиля. Мы обновляем его каждый вечер воскресенья, чтобы Вы заранее могли спланировать тренировку. ⠀ С любовью к здоровью, #sferafitnes! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111 ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты
11.06.2019 в 20:41


Поздравляем Марию Никулину с прохождением курса и получением сертификата по направлению SEAS👏 ⠀ Теперь в СФЕРА ФИТНЕС есть сертифицированный тренер групповых программ, который будет применять элементы данного метода в своих занятиях. ⠀ Метод SEAS ( Scientific Exercise Approach to Scoliosis) переводится, как подбор научных упражнений при сколиозе. Применяется в обязательном порядке для всех степеней сколиоза. ⠀ Преимущества метода: ✅нет необходимости в специальном оборудовании; ✅предотвращение прогрессирования заболевания; ✅укрепление мышечного корсета; ✅развитие навыков самокоррекции в быту. ⠀ С любовью к здоровью! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111
10.06.2019 в 13:35


Друзья, будьте внимательны! 12 июня СФЕРА ФИТНЕС работает в режиме выходного дня: с 9.00 до 23.00! ⠀ С любовью к здоровью! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111 ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты
06.06.2019 в 20:40


Наш ФИТНЕС БАР поможет Вам: ⠀ ✅ всегда оставаться в форме; ✅ контролировать КБЖУ; ✅ наслаждаться десертами без вреда для фигуры; ✅ подкрепиться «до» и «после» тренировки; ✅ кушать в удовольствие и избежать срывов; ✅ приобрести еду с собой и кушать где угодно и когда угодно. ⠀ С любовью к здоровью, СФЕРА ФИТНЕС! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111
05.06.2019 в 15:13


🔸СУПЕР ПОЛЕЗНЫЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ🔸 ⠀ Смотрите ниже и сохраняйте подборку себе👇 ⠀ С любовью к здоровью, СФЕРА ФИТНЕС! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111
02.06.2019 в 19:36


🔸ВЕСЕЛЫЙ МАЛЫШ👇 ⠀ Занятия для самых маленьких гостей нашего клуба (4-6 лет). ⠀ Это авторская программа от нашего замечательного тренера Веретениной Маргариты. Целый комплекс игровых занятий, основанный на элементах ритмики, гимнастики, танцев, физической активности, упражнений на осанку, упражнения с мячом и скакалкой и многое другое! ⠀ -Развитие всех групп мышц; -Исправление осанки; -Развитие координации движений; -Развитие ориентирование в пространстве; -Формирование мышечного корсета; -Улучшение подвижности суставов; -Развитие самоконтроля и дисциплины; -Развитие логического мышления. ⠀ 📌ПТ 18.30 - 19.30 ⠀ С любовью к здоровью, СФЕРА ФИТНЕС! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111
01.06.2019 в 10:33


🔸ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🔸 ⠀ Сохраняйте себе подборку продуктов на правильном питании (фото ниже👇) ⠀ С Вас ♥️ ⠀ С любовью к здоровью, СФЕРА ФИТНЕС! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111
31.05.2019 в 20:06


🔸ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ТРЕНИРОВКИ👇 ⠀ 1. Начинайте тренировку с хорошей разминки, чтобы снизить риск получения травм. Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки 😜 2. Чувствуйте свою оптимальную нагрузку. Слишком маленькая нагрузка будет бесполезной, слишком большая перегрузит организм. Почувствовать баланс Вам помогут опытные тренера СФЕРА ФИТНЕС. 3. Дышите равномерно, не задерживайте дыхание во время упражнений. 4. При выполнении упражнений чувствуйте нагрузку на целевую мышцу. Концентрируйтесь на технике, чтобы почувствовать её. 5. Обязательно пейте воду. Хотя это уже не новость ни для кого;) 6. Тренируйтесь здоровыми. Если у Вас простуда, лучше воздержаться и пропустить тренировку, в противном случае она будет не эффективна и только усугубит простуду. 7. Следите за питанием🤗 Не нужен сидеть на строгой диете, нужно быть внимательнее к качеству пищи, сокращать количество быстрых углеводов, полуфабрикатов и фаст фуда. ⠀ С любовью к здоровью! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111
29.05.2019 в 21:09


🔸БОКС👇 ⠀ Что можно получить на занятиях боксом под руководством квалифицированного тренера @rassl_safarov_n1💥💥💥 ⠀ ✅ Обучение навыкам боевого искусства; ✅ Формирование личности и характера: бокс закаляет силу воли, учит преодолевать слабость и способствует становлению крепкого духа; ✅ Развитие силы и скоростной выносливости, улучшение реакции и баланса; ✅ Снятие стресса и выплеск эмоций; ✅ Отличную физическую форму. ⠀ Занятия проходят: 📌ПН, СР - 10.00 ⠀ С любовью к здоровью, СФЕРА ФИТНЕС! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111
27.05.2019 в 21:58


🔸МОТИВАЦИЯ🔸 ⠀ Расскажите, что это слово для Вас? Чем Вы мотивируетесь? Ответ пишите в комментариях👇 ⠀ СФЕРА ФИТНЕС мотивируется Вашими успехами! С любовью к здоровью💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111
25.05.2019 в 20:50


🔸Дроб-сет от нашей гостьи 👇 ⠀ «Дроб-сет - это такой метод силовых тренировок в бодибилдинге с уменьшением веса отягощения в одном сете и выполнения максимального количества повторения в пампинковой манере. Дельты «закислились» с первого раза. А вообще, дроп-сеты нужны, они дают дополнительный стресс, раз в 3 недели почему бы и нет🤷🏽‍♀️» ⠀ Повторять обязательно. Говорят, результат будет 🔥😁 ⠀ С любовью к здоровью, СФЕРА ФИТНЕС! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111
23.05.2019 в 21:00


Друзья! Сфера Фитнес делает беспрецедентное предложение! Такого еще в нашем клубе не было! Предложение, разбивающее сердце даже самым стойким жадинам :) ⠀ Мы объявляем лето персонального тренинга! ⠀ Для всех новых клиентов нашего клуба! С 23 по 31 мая при покупке годового абонемента двадцать персональных тренировок в подарок! ЦЕЛЫХ! 20! ПЕРСОНАЛЬНЫХ! ТРЕНИРОВОК! В ПО-ДА-РОК! Но и это еще не все! Если вы уже клиент нашего клуба, но никогда не занимались с персональным тренером, для вас скидка 30% на клип-карты из 10 и 20 тренировок! ⠀ У вас еще не подкосились ноги от удивления и бурного восторга? Тогда спешите! В предложении участвует только 20 абонементов и 15 клип-карт! ⠀ Это невероятное, сумасшедшее предложение! И, к сожалению, строго ограничено! Тело в дело! Срочно в Сферу! Кто не успел - мы не виноваты! :) ⠀ С любовью к здоровью, СФЕРА ФИТНЕС! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111
21.05.2019 в 18:56


🔸ПЛЮСЫ ПРОТЕИНОВЫХ БАТОНЧИКОВ👇 ⠀ ✅Быстрый и удобный способ получить больше протеина; ✅Полезная альтернатива для любителей сладкого; ✅Возможность быстро перекусить в пути; ✅Могут содержать углеводы, креатин и другие полезные микроэлементы; ✅Улучшают восстановление мышц после интенсивной тренировки. ⠀ В нашем фитнес баре большой выбор протеиновых батончиков на любой вкус! ⠀ Вкусно? Нереально! 🤤 ⠀ С любовью к здоровью, СФЕРА ФИТНЕС! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111
19.05.2019 в 18:40


Мастер-класс по боксу с Полиной Иванцовой. Все были в восторге! ⠀ Спасибо всем, кто принял участие. Делитесь своими впечатлениями в комментариях! 😜 ⠀ С любовью к здоровью, СФЕРА ФИТНЕС! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111
18.05.2019 в 19:52


Танец живота - нежная грация на все времена! 🌷 ⠀ 📌Актуальное расписание смотрите на нашем сайте по ссылке в шапке профиля. ⠀ С любовью к здоровью, #sferafitnes! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111 ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты
17.05.2019 в 20:25


Зумба - заряжайся вместе с нами💥 ⠀ 📌Актуальное расписание смотрите на нашем сайте по ссылке в шапке профиля. ⠀ С любовью к здоровью, #sferafitnes! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111 ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты
15.05.2019 в 21:01


Реформер - идеальные тренировки для красоты и здоровья💫 ⠀ 📌Актуальное расписание смотрите на нашем сайте по ссылке в шапке профиля. Занятия проводятся в мини-группах. Предварительная запись обязательна. ⠀ Тренер: Светлана Гудима. ⠀ ☎Записывайтесь на тренировки на стойке рецепции клуба или по тел. 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111 ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты
15.05.2019 в 13:02


Леди данс - что может быть красивей?! ⠀ 📌Актуальное расписание смотрите на нашем сайте по ссылке в шапке профиля. ⠀ Тренеры: ➖Артур Пестерев ➖Елизавета Гареева ⠀ С любовью к здоровью, #sferafitnes! 💙 ⠀ ☎ Записывайтесь на тренировки на стойке рецепции клуба или по тел. 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111 ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты
14.05.2019 в 13:44


Друзья, отличные новости! ⠀ В эту пятницу 17 мая в 19.00 состоится мастер-класс в СФЕРЕ БОКСА💥💥💥 ⠀ Тренировка с Полиной Иванцовой. Полина: ✅КМС по боксу ✅Сборная России ✅Чемпионка СПБ ✅Призёр первенства России ✅Призёр международного турнира в Финляндии ⠀ ☎Подробности узнавайте на стойке рецепции клуба или по телефону 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111. ⠀ С любовью к здоровью, #sferafitnes! 💙 ⠀ 📍Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа" ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты
13.05.2019 в 19:37


🔸ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ СОРВАЛИСЬ? 👇 ⠀ Просто примите это и смиритесь! Не нужно на следующий день пить одну воду или изводить себя кардио. ⠀ ПРОСТО ЗАВТРА ПРОДОЛЖАЙТЕ КАК НИ В ЧЕМ НЕ БЫВАЛО! ⠀ И самое важное: 👉ВЫЯСНИТЕ ПРИЧИНУ СРЫВА👈 ⠀ Причинами могут быть: ⠀ 🔻Неграмотная программа питания Мало сложных углеводов. Многие боятся этого слова, ведь углеводы распадаются до сахаров, а сахар - это плохо. Однако это не так! В Вашем рационе должны преобладать СЛОЖНЫЕ углеводы. Углеводы это: ✅Источник энергии ✅Поддержание гормонов в норме ✅Залог хорошего здоровья и настроения Суточная потребность в углеводах - 4-5 г на 1 кг веса. ⠀ 🔻Эмоции Переутомление, стрессы, апатия. Единственная радость - еда. Разберитесь в себе, найдите причину. И помните, что тренировки также способствуют выработке гормона удовольствия - эндорфина ☺️ они действуют намного дольше, чем дофамины. ⠀ 🔻Гормоны Пока Вы не приведёте в норму свой гормональный фон, Вам будет сложно контролировать своё питание. Сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачем. ⠀ Лайк, если статья была полезна! ♥️ ⠀ С любовью к здоровью, #sferafitnes ! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111 ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты
12.05.2019 в 11:40


🔸CYCLE СТУДИЯ👇 ⠀ В нашей сайкл студии вы найдёте большое разнообразие занятий для всех уровней подготовленности и сможете выбрать подходящее Вам. Делайте фигуру в удовольствие☺️ ⠀ 🚴‍♀️CYCLE 0 30-минутная равномерная тренировка с постоянной нагрузкой, рассчитанная для новичков. Имитация ровного участка дороги. ⠀ 🚴‍♂️CYCLE END 45-минутная равномерная тренировка с постоянной нагрузкой. Имитация ровного участка дороги. Средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. ⠀ 🚴‍♀️CYCLE INTERVAL 45-минутная тренировка с переменным темпом и нагрузкой. Предназначена для развития выносливости и улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется только для подготовленных. ⠀ Тренеры: ➖Антон Мацко ➖Маргарита Веретина ➖Екатерина Ушнева ➖Влад Щелоков ⠀ 📌Актуальное расписание смотрите на нашем сайте по ссылке в шапке профиля. Мы обновляем его каждый вечер воскресенья, чтобы Вы заранее могли спланировать тренировку. ⠀ С любовью к здоровью, #sferafitnes! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111 ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты
11.05.2019 в 20:55


🔸ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ (ЧАСТЬ ВТОРАЯ)👇 ⠀ 🔘ORIENTAL DANCE Это танец души, настроения, чувство музыки и ритма, способ самовыражения. Укрепляет  мышцы живота, бёдер, ягодиц, рук, улучшите координацию движений и подвижность суставов, снимите стресс. ⠀ 🔘БАЛЕТНАЯ РАСТЯЖКА Урок, состоящий с балетных упражнений, в результате которых вы получите потрясающую физическую форму, растяжку и осанку балерины. ⠀ 🔘BODY BALLET Тренировка балетного класс - "экзерсис", направленная на укрепление мышц ног и мышц, отвечающих за правильную осанку. Развивает координацию движения, растяжку, дающую свободу и пластику движениям, красивую походку. ⠀ 🔘LADY DANCE Это смесь разнообразных танцевальных стилей. Отличительной особенностью данного направления является необыкновенная эмоциональность, все движения пропитаны страстью, где-то сдержанной, где-то агрессивной, где-то сексуальной! На этих занятиях вы научитесь слышать и чувствовать любую мелодию, а главное выражать свои эмоции в танце. ⠀ 📌Актуальное расписание смотрите на нашем сайте по ссылке в шапке профиля. Мы обновляем его каждый вечер воскресенья, чтобы Вы заранее могли спланировать тренировку. ⠀ С любовью к здоровью, #sferafitnes ! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111 ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты
09.05.2019 в 18:20


🔸ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ (ЧАСТЬ ПЕРВАЯ)👇 ⠀ 🔘BELLY DANCE Летящие движения рук, завлекающие "вздрагивания" плеч... Завораживающая походка, мягкое подкидывание животом... Манящая вибрация бедер и ягодиц... Это мечта любой настоящей женщины! Восточные танцы или по-другому танец живота - особый вид танца, который нужно прочувствовать. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. ⠀ 🔘ZUMBA FITNESS Zumba представляет собой разновидность танцевальной аэробной тренировки, сочетающей в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые легко повторяемые движения. ⠀ 🔘LATINA MIX Танцевальный урок включает в себя хореографические комбинации в латиноамериканском стиле. Улучшает координацию и технику владения телом. ⠀ 🔘LATINA (НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ) Танцевальный урок для новичков включает в себя хореографические комбинации в латиноамериканском стиле. Улучшает координацию и технику владения телом. Начальный уровень, урок для неподготовленных. ⠀ Тренеры: ➖Ольга К. ➖Артур П. ➖Елена А. ⠀ 📌Актуальное расписание смотрите на нашем сайте по ссылке в шапке профиля. Мы обновляем его каждый вечер воскресенья, чтобы Вы заранее могли спланировать тренировку. ⠀ С любовью к здоровью, #sferafitnes ! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111 ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты
07.05.2019 в 18:00


Друзья! С 6 по 12 мая в СФЕРЕ ФИТНЕС неделя открытых дверей! 💥💥💥 ⠀ Получи шанс увидеть наш клуб изнутри! Мы предоставляем уникальную возможность каждому желающему – один день позаниматься в СФЕРЕ ФИТНЕС совершенно бесплатно! Воспользуйтесь предложением, чтобы решить, хотите ли заниматься у нас постоянно. Для вас открыты: тренажерный зал, зона кроссфита, зал бокса и единоборств, пилатес студия, зал для аэробных уроков, сайкл студия, сауны, солярий, фитнес-бар, бесплатная детская комната. ⠀ Чтобы воспользоваться специальным предложением, позвоните по телефону 740-38-14 или +7 (921) 30 -02-111 и сообщите менеджеру о дате вашего визита. В случае, если вы хотите посетить групповое занятие, внимательно изучите расписание и выберите урок из более чем 30 программ. Это танцевальные, силовые и аэробные, пилатес и йога, а также боевые искусства. ⠀ Условия акции: ⠀ • Пробный визит предоставляется только на основании ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ ПО ТЕЛЕФОНУ 740-38-14 или +7 (921) 30 - 02-111 ! • В акции могут принять участие только лица, достигшие 18 лет. • Бесплатным визитом можно воспользоваться один раз. • Акция не распространяется на действующих или бывших членов клуба. • При посещении клуба необходимо при себе иметь паспорт. • Предложение действует до 12 мая 2019 года. ⠀ А самое главное! В день посещения вам предоставляется 15% скидка на покупку абонемента на все виды членства за исключением абонементов "месяц пробный" и "специальное предложение месяца". ⠀ Не упусти возможность влиться в нашу большую и дружную семью! С любовью к здоровью, ваша #sferafitnes! ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа". 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111 ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты #неделяоткрытыхдверей
05.05.2019 в 16:23


🔸АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ👇 ⠀ 🔘STEP 0 Степ-аэробика. Нагрузка средней интенсивности. Урок включает в себя только комбинации из базовых шагов из степ-аэробики. Рекомендуется для начинающих. ⠀ 🔘STEP 1 Степ-аэробика. Нагрузка выше средней интенсивности. Урок включает в себя комбинации из базовых шагов и их усложненных вариаций. Рекомендуется после прохождения Step 0. ⠀ 🔘STEP 2 Степ-аэробика. Нагрузка высокой интенсивности. Высокая сложность комбинаций. Рекомендуется только для подготовленных. ⠀ Тренеры: ➖Влад Щелоков ➖Дмитрий Безуевский ➖Маргарита Веретенина ➖Андрей Таратынов ⠀ 📌Актуальное расписание смотрите на нашем сайте по ссылке в шапке профиля. Мы обновляем его каждый вечер воскресенья, чтобы Вы заранее могли спланировать тренировку. ⠀ С любовью к здоровью, #sferafitnes ! 💙 ⠀ ☎Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа"; 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111 ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты
04.05.2019 в 18:02


🔸КРОССФИТ👇 ⠀ Кроссфит – это система постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Кроссфит заимствует движения из тяжелой и легкой атлетики, гиревого спорта, гимнастики, пауэрлифтинга, гребли, плавания и многих других видов спорта. ⠀ Преимущества: ✅Развитие выносливости, силы и координации; ✅занятия в группе повышают мотивацию и интерес; ✅Возможность прийти в форму за короткий срок. ⠀ Занятия проходят: 📌ВТ - 19.00 📌ЧТ - 19.00 📌ПТ - 17.00 - Детский Кроссфит. ⠀ Тренер: ⠀ С любовью к здоровью, #sferafitnes! 💙 ⠀ ☎Подробности узнавайте на стойке рецепции клуба или по телефону 740-38-14; +7 (921) 30 -02-111. ⠀ 📍Пл. Чернышевского, 11А, (м. Парк Победы), ТЦ "Буржуа" ⠀ #сферафитнеспаркпобеды #сферагдесбываютсямечты

Главное в Петербурге
Добавьте вечер одноактных балетов в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 2 билета на балет 2 июля.

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку