Судак с пюре из зелёного горошка - когда вкусно и сбалансированно💚
Нежное филе судака готовим на пару - это источник полноценного белка без лишней тяжести.
Зелёный горошек и эдамаме добавляют растительный белок и клетчатку, авокадо и оливковое масло - полезные ненасыщенные жиры.
И немного яркости - чимичурри из свежей зелени
378 ккал • 22,3 г белка
Лёгкий вариант для обеда или ужина, после которого остаётся энергия на весь день. #cafenaparah💚
25.09.2026 в 15:32
Новое сезонное меню
22.09.2026 в 19:18
В напарах проходит конкурс детских рисунков «Я — мини-шеф!»
До 4 октября включительно приносите рисунок на тему «Я — мини-шеф!» в один из ресторанов ниже и получайте приглашение на бесплатный кулинарный мастер-класс 👨🍳
На обратной стороне рисунка укажите имя и возраст ребёнка, имя родителя и контактный телефон.
📍 м. Пионерская — Коломяжский проспект, 15, корп. 1
📍 м. Ленинский проспект — бульвар Новаторов, 11, корп. 2, ТРК «Французский бульвар»
📍 м. Озерки — проспект Культуры, 1, ТРК «Родео Драйв»
Мастер-классы рассчитаны на детей 5–10 лет. Подробности участия и запись — у администратора выбранного ресторана.
Ждём ваши рисунки 🤍
03.09.2026 в 13:39
У каждой смены — свои диалоги 😅
Знакомьтесь: команда напарах без лишней серьёзности.
Какая фраза сегодня про вас — 1, 2, 3 или 4?
20.08.2026 в 16:42
Кажется, райдер Ye для Петербурга готов:
- total black
- пельмени на пару
- максимум энергии
- столик в «напарах»
Канье, осталось только заехать
Какое ещё блюдо из меню напарах вы бы добавили в его райдер?
Пока это наша Al-фантазия. Но пельмени совершенно настоящие.
#напарах #Ye #КаньеУэст #КаньеВПетербурге
#рестораныспб
12.08.2026 в 12:44
Еда, детали, настроение.
Всё, из чего складывается день в «напарах» 💚
03.08.2026 в 15:21
Летом особенно хочется проводить время на свежем воздухе. ☀️🌱
Поэтому каждый день ждём вас на нашей уютной летней веранде - на неспешный завтрак, обед с коллегами, семейный ужин или просто чашку кофе.
Будем рады видеть вас!
• Ресторан «На Парах»
Санкт-Петербург, ул. Марата, 16
Для бронирования столика: +7 (812) 640-05-06, доб. 3
26.07.2026 в 22:48
Для нас важно, чтобы каждый визит был приятным.
Вкусная еда, заботливый сервис и спокойная атмосфера
- то, что мы создаём каждый день.
Будем рады видеть вас!💚
24.07.2026 в 18:00
Петербургское лето — самое время для холодной окрошки 🌿
Свежая, лёгкая и по-настоящему летняя.
А вы какую выбираете — на квасе или на кефире? Делитесь в комментариях 👇
Ждём вас в ресторанах напарах 💚
22.07.2026 в 15:42
Пока сезон в разгаре — самое время попробовать наше специальное меню с лисичками. 🍄
Мы собрали блюда, в которых главный вкус лета раскрывается особенно ярко.
Какое попробовали бы первым? 👇
17.05.2026 в 12:03
Мы не верим в еду “нельзя”.
Иногда организму хочется именно лазанью.
Настоящую. Горячую. Комфортную.
Но ещё мы верим, что еда может не забирать энергию.
Поэтому баланс — это не только то, что лежит на тарелке.
Но и маленькие привычки после:
— тёплый чай
— прогулка
— немного движения
— спокойствие вместо спешки
Забота о себе начинается не с запретов.
А с внимания к своему состоянию 🌿
#напарах
#едасзаботой
08.05.2026 в 12:41
Мы внимательно читали ваши отзывы
И поняли главное:
можно экспериментировать сколько угодно
но есть блюда, к которым гости возвращаются снова и снова
Поэтому часть любимых позиций
возвращается в меню 🤍
Уже совсем скоро
#напарах
#едасзаботой
04.05.2026 в 12:09
Утро — это не только про еду.
Это про состояние, с которым ты выходишь в день.
Мы в «напарах» собираем завтраки так,
чтобы после них было не «сыто», а легко и энергично.
И да — у нас всегда можно попросить воду. Бесплатно.
Потому что забота — это не опция, это база.
01.05.2026 в 16:29
Новое детское меню для наших маленьких супергероев 💚
Мы сделали его на базе нашего обновлённого меню —
с тем же подходом: вкус + баланс + лёгкость после еды.
Нам было важно найти честный баланс:
чтобы детям было действительно вкусно,
а родителям — спокойно за то, что они выбирают.
Поэтому здесь всё, что любят дети:
понятные блюда, знакомые вкусы…
просто сделанные чуть аккуратнее и с заботой о составе.
Мы верим, что привычка есть вкусно и при этом чувствовать себя хорошо
может формироваться с самого детства 🤍
Важно: в макете представлена часть блюд
полный состав доступен на странице ВК, на сайте и в наших ресторанах
Ждём вас и ваших супергероев в гости ✨
#напарах
#детскоеменю
#едасзаботой
20.04.2026 в 14:14
Мы начали смотреть на еду иначе.
Не как на набор ингредиентов,
а как на то, что происходит с человеком после.
Поэтому в новом меню мы не просто собираем блюда —
мы проектируем состояние.
Чтобы после еды не хотелось поставить день на паузу,
а наоборот — продолжать жить, работать, встречаться, двигаться.
Это про баланс, лёгкость и энергию без перегруза.
Мы называем это food-инженерией.
А для нас это просто забота о гостях.
Новое меню уже запущено почти во всех ресторанах.
Завтра — полный запуск.