Отзывы о Мастерская Здоровья на Московской
Пользователь
2019-07-16 12:02
Интересность : Была на приёме у Кондратовского Феликса Сергеевича. Доктор показался мне грамотным и вдумчивым. Назначили план действий и комплексную терапию. Облегчение я почувствовала после первого же сеанса мануальной терапии. Большое спасибо Мастерской здоровья за ваших докторов!
Расположение : удобно добираться на любом транспорте
Интерьер : классический интерьер. Главное чисто.
Обслуживание : великолепное обслуживание.Всегда помогут и поддержат
Мастерская Здоровья на Московской
Адрес
ул. Ленсовета, д. 34, к. 3
картаРайон
Московский район (Санкт-Петербург)
Метро
Московская (653 м)
Услуги
|
/ 10
16 июля 2019 г. 12:02
великолепное обслуживание.Всегда помогут и поддержат классический интерьер. Главное чисто. удобно добираться на любом транспорте Была на приёме у Кондратовского Феликса Сергеевича. Доктор показался мне грамотным и вдумчивым. Назначили план действий и комплексную терапию. Облегчение я почувствовала после первого же сеанса мануальной терапии. Большое спасибо Мастерской здоровья за ваших докторов!
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (7)
| Лариса | 2 октября 2019 г. 9:31 |
Я посещала доктора Есипова В. И. совсем недавно. Повод обращения - общее недомогание в мышцах и суставах, отечность коленных суставов. Сначала хотела написать не очень доброжелательный отзыв. Меня не хотели принимать в день обращения, когда пришла в клинику в зоне ожидания закончился на мне чай... но когда я вышла из кабинета доктора, я вполне поняла, почему племянница меня отправила в эту клинику: доктора действительно очень высокого уровня, есть необходимое оборудование для диагностики и главное, есть возможность не только прийти на приём получить рецепт, но и ходить на физиопроцедуры, чтобы поправить здоровье, смастерить его, так сказать)
 Ответить
0 /
0
| |
| Татьяна | 30 сентября 2019 г. 7:56 |
Большое спасибо Есипову Владимиру Ивановичу!!
Боли в стопе - плохой помощник в хозяйстве. Маялась я маялась и пошла сдаваться специалистам. В Мастерской здоровья мне оказали максимально возможную помощь. Оказалось причина в том, что я меньше всего ожидала услышать, в подагре. Лечение назначено, облегчение пришло достаточно быстро. Доктор мне очень понравился. Человечный и умный. Ответить
0 /
0
| |
| Лариса | 23 сентября 2019 г. 16:32 |
Всем знакомым теперь рекомендую обращаться в Мастерскую Здоровья. При всём изобилии медицинских центров, этот оказался самый лучший - по крайней мере для меня. Что самое важное в мед. центре? Правильно, - чтобы тебя вылечили. Так вот здесь именно лечат, а не пытаются забить симптомы, чтобы через месяц ты снова пришёл с той же проблемой. Спасибо всему коллективу за помощь и лечение!
Ответить
0 /
0
| |
| Марина | 16 июля 2019 г. 12:03 |
Была на приёме у Кондратовского Феликса Сергеевича. Доктор показался мне грамотным и вдумчивым. Назначили план действий и комплексную терапию. Облегчение я почувствовала после первого же сеанса мануальной терапии. Большое спасибо Мастерской здоровья за ваших докторов!
Ответить
0 /
0
| |
| Лариса | 11 июля 2019 г. 11:45 |
Моя вечная проблема - это ноги, которым неудобно в любой обуви, которые устают, как только шнурки завязываешь. Я устала от этого и отправилась на поиск специалиста, который поможет решить эту проблему, даст какие-то советы. И единственным вменяемым доктором, кто не просто посоветовал обувь удобную купить, оказался Крюков Александр Сергеевич из Мастерской здоровья. Я теперь хожу на процедуры, ношу стельки, слежу за балансом жидкости в организме, чтобы не было отеков. И в целом чувствую себя куда лучше. Это заслуга Александра Сергеевича целиком и полностью.
Ответить
0 /
0
| |
| Надежда | 18 апреля 2019 г. 15:10 |
Мне очень понравилось обслуживание в Мастерской Здоровья. Приходила на приём к ортопеду Есипову В. И.. Консультация началась вовремя, врач был вежливый, внимательно меня выслушал, провёл осмотр. После этого состоялся подробный диалог по поводу лечения, был предложен план лечения, назначено медикаментозный и специальный оздоровительный курс процедур . Доктор не навязывал никакие дополнительные услуги, а как мне показалось, предложил адекватный выход решения моих проблем. Курс лечения я прошла и осталась очень довольна. Суставы уже не болят, даже привычный хруст пропал. Также улучшилось общее состояние организма.
Ответить
0 /
0
| |
| Ирина Петрова | 20 марта 2019 г. 10:50 |
Хочу поблагодарить врача Лисину Елену Аркадьевну. Обратилась в Мастерскую здоровья по телефону, без каких-либо рекомендаций, с болью в пояснице, записали к этому врачу. Долго собиралась вообще обратиться к врачу, все откладывала, пока спина не стала болеть постоянно. Врач оказалась очень внимательным и квалифициированным специалистом, расспросила подробно, осмотрела, назначила сделать МРТ. Грыжа не обнаружилась, поэтому ограниличись массажем и укрепляющими упражнениями. И слава Богу, дело обошлось без уколов. Очень не люблю их. Спасибо за консультацию и рекомендации.
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Мастерская Здоровья | Лечение позвоночника
вчера в 19:13
Боль в шее, скованность и ограничение подвижности — с этой проблемой сталкиваются многие, особенно при малоподвижном образе жизни. Часто дискомфорт связан с мышечным спазмом и шейным синдромом.
❓Почему возникает напряжение?
Спазм — это защитная реакция на перенапряжение, долгую статичную позу или переохлаждение. Мышцы шеи и воротниковой зоны зажимаются, что может нарушать кровообращение, вызывать ноющую или острую боль, а также головные боли и ограничение движений.
❓Что делать?
Для снятия мышечного спазма необходим комплексный подход: расслабление мышц, снятие болевого синдрома и восстановление нормальной подвижности позвонков.
Наши неврологи и специалисты по реабилитации помогут убрать зажимы и вернуть лёгкость движений. Мы используем безопасные методы: мягкую мануальную терапию, лечебный массаж, физиотерапию и индивидуальную гимнастику для мышц шеи.
Избавиться от боли можно без лекарств и операций.
Записаться можно по ☎️ +7 (812) 421-70-36 или через форму https://vk.com/mzclinic?w=app5619682_-966171#796255
03.05.2026 в 10:07
Растяжение связок: когда лечим дома, а когда бежим к врачу 🦶
Что это? Связки стабилизируют сустав. Растяжение — это микроразрыв волокон из-за резкого движения. Чаще страдают голеностоп, колено, запястье.
Степени:
✅ I — лёгкая (надрыв нескольких волокон, умеренная боль)
⚠ II — средняя (отёк, боль, сустав трудно двигать)
🚨 III — тяжёлая (полный разрыв, сильная боль, нестабильность)
Лечим дома (I–II степень):
Покой — не нагружать
Холод на 15–20 мин каждый час (первые 2 дня)
Эластичный бинт (не перетягивать!)
Возвышенное положение (подушка под ногу/руку)
Срочно к врачу, если:
❌ Боль не даёт опереться на конечность
❌ Сустав деформирован или неестественно подвижен
❌ Отёк нарастает, несмотря на холод
❌ Температура, обширная гематома
❗️Важно: при тяжёлых растяжениях (III степень) может потребоваться стационар или операция.
Записаться к травматологу можно по телефону: +7 (812) 421-70-36 или через форму https://vk.com/mzclinic?w=app5619682_-966171#796255
30.04.2026 в 18:30
Вчера мы рассказали о том, что такое денситометрия, а сегодня поговорим подробнее о ее преимуществах и возможностях 💚
Это точный индикатор прочности ваших костей: метод оценивает минеральную плотность костей (МПК) в ключевых зонах: поясничном отделе позвоночника и шейке бедра. Это позволяет врачу объективно оценить структуру двух типов костной ткани – губчатой и плотной, чтобы получить полную картину состояния вашего скелета.
Контроль рисков: на основе полученных данных специалист может с высокой долей вероятности спрогнозировать риск переломов, в том числе самых опасных – перелома шейки бедра. После первого перелома на фоне остеопороза вероятность повторных возрастает в пять раз.
Своевременная диагностика позволяет предотвратить этот сценарий 🩺
Персональный анализ состава тела (Full Body): современные аппараты позволяют провести детальный анализ всего тела с точностью до грамма. Вы получите объективные данные о соотношении мышечной, жировой и костной ткани, а также узнаете скорость основного обмена - сколько энергии ваш организм тратит в покое. Это незаменимый инструмент для контроля эффективности тренировок, коррекции веса и работы с нарушениями обмена веществ.
Абсолютная безопасность: Современные денситометры оснащены сверхнизкодозовой рентгеновской трубкой. Доза облучения при исследовании в 1000 раз ниже, чем при обычной рентгенографии, и не требует дополнительных мер безопасности.
❓Кому стоит пройти исследование:
Женщинам и мужчинам старше 60 лет, а также женщинам в период менопаузы.
При любом факторе риска: наличие остеопороза у близких родственников, низкая масса тела или ожирение, эндокринные и ревматические заболевания - например, ревматоидный артрит.
Лекарственная терапия: длительный прием стероидов, кортикостероидов или нестероидных противовоспалительных препаратов.
Травмы в прошлом: наличие малотравматичных переломов.
✅ Как проходит процедура?
Специальной подготовки не требуется. Процедура безболезненна и занимает не более 10-15 минут.
Сразу после исследования вы получите подробное заключение с таблицами и графиками, а врач даст устные рекомендации.
Записаться на исследование можно по телефону: +7 (812) 421-70-36 или через форму https://vk.com/mzclinic?w=app5619682_-966171#796255
29.04.2026 в 18:14
Кости — это каркас, который держит всё тело 🙌🏻
Плотность костной ткани со временем снижается, и этот процесс практически незаметен.
Денситометрия – это метод, который помогает объективно оценить минеральную плотность костей и вовремя обнаружить остеопороз – то есть ту самую скрытую хрупкость, когда риск получить перелом возрастает в разы.
В чём ценность этого исследования:
✅ Действовать на опережение: денситометрия выявляет остеопороз на самой ранней стадии, когда ещё нет никаких симптомов. Это позволяет вовремя принять меры и предотвратить переломы.
✅ Оценить реальные риски: вы получите точные параметры (T-критерий и Z-критерий), которые покажут, есть ли уже снижение плотности и насколько высок риск перелома.
✅ Быстро и безопасно: денситометрия абсолютно безболезненна, не требует специальной подготовки и занимает всего несколько минут.
✅ Рентгеновская нагрузка минимальна: доза излучения в современных системах в 1000 раз ниже, чем при обычном рентгене.
➡ Эта диагностика особенно рекомендована:
Женщинам в период менопаузы, особенно ранней, в 40–45 лет и после 60 лет.
Мужчинам старше 50–70 лет.
При переломах в прошлом.
При ревматоидных заболеваниях, сахарном диабете, болезнях щитовидной железы.
Заботиться о своём здоровье – это осознанный выбор, который позволяет сохранять активность и уверенность на долгие годы.
Чтобы записаться на исследование или задать вопросы, звоните по телефону ☎ +7 (812) 421-70-36 или заполните форму https://vk.com/mzclinic?w=app5619682_-966171#796255
29.04.2026 в 13:31
Сегодня свой день рождения празднует наш старший менеджер клиники на проспекте Науки — Сталикова Диана Михайловна 🎂
Она умеет выстроить работу клиники, найти решение в любой нестандартной ситуации и создать атмосферу, в которой и коллегам, и пациентам комфортно. Спасибо вам, Диана Михайловна, за ваш профессионализм, спокойствие и умение держать руку на пульсе.
От души желаем вам поменьше горящих задач, побольше благодарных слов от пациентов и врачей, а ещё — столько энергии, чтобы её хватало на всё задуманное и дома, и на работе. Пусть каждый день приносит удовлетворение от результатов, а в душе царит гармония.
Команда клиники “Мастерская Здоровья” 💚
28.04.2026 в 21:12
Знакомьтесь — Вадим Евгеньевич Пчелинцев! 👨⚕
Это травматолог-ортопед в нашей клинике на проспекте Науки. Его стаж — 13 лет, и за плечами у доктора успешная практика и серьезный опыт в диагностике и лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата.
В своей работе Вадим Евгеньевич делает акцент на точной диагностике и эффективном лечении, чтобы вернуть пациентам свободу движений и избавить от боли. Он помогает, когда проблема кажется нерешаемой, а другие методы не приносят результата.
С какими запросами стоит обратиться:
✔ Лечение последствий травм
✔ Дегенеративно-дистрофические заболевания опорно-двигательной системы
✔ Реабилитация после эндопротезирования крупных суставов
✔ Хронические боли в суставах и позвоночнике
✔ Необходимость в малоинвазивном лечении - пункции суставов, блокады болевых зон.
Подход к лечению:
Вадим Евгеньевич владеет современными методами ранней диагностики и лечения. В сложных случаях, когда консервативная терапия бессильна, доктор направляет на операцию, но только если это действительно необходимо. Как отмечают пациенты, он точно определяет проблему и рекомендует наиболее эффективный путь решения.
Образование и повышение квалификации:
🎓 Основное:
2013 г. — Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского, специальность «Лечебное дело»
2015 г. — Ординатура по специальности «Травматология и ортопедия»
📚 Ключевые курсы и стажировки:
2019 г. — «Интервенционные методы лечения хронической боли» (СЗГМУ им. И.И. Мечникова)
2020 г. — Повышение квалификации по программе «Травматология и ортопедия» (144 часа)
2021 г. — «Актуальные вопросы профилактики и лечения новой коронавирусной инфекции COVID-19»
Специальное предложение для новых пациентов:
Действует акция «Знакомство с доктором» — стоимость первого приема 1 950 руб. вместо 3 900 руб.
Прием в нашей клинике на пр. Науки, д. 17к6 у м. Академическая.
Записаться на консультацию можно по телефону: +7 (812) 421-70-36 или через форму на сайте https://vk.com/mzclinic?w=app5619682_-966171#796255
26.04.2026 в 17:34
Записаться в «Мастерскую Здоровья» можно по ☎️ +7 (812) 421-70-36 или через форму на сайте https://vk.com/mzclinic?w=app5619682_-966171#796255.
25.04.2026 в 14:14
Часто боль в спине списывают на усталость — и в некоторых случаях она действительно проходит за несколько дней. Но есть симптомы, которые игнорировать нельзя. В профессиональной среде их называют красными флагами. Это повод идти к врачу сразу, а не ждать, пока само пройдёт.
🚩 Когда боль не норма?
В большинстве случаев боль механическая: возникает после нагрузки и стихает в покое. Это неприятно, но не опасно.
Эти сигналы требуют внимания врача:
🌙 Ночные боли — усиливаются в положении лёжа, мешают спать.
🔥 Лихорадка или сильная ночная потливость на фоне боли в спине.
🦵 Слабость, онемение в ногах, а тем более нарушение контроля над мочеиспусканием — вызывайте врача экстренно.
⚖️ Необъяснимая потеря веса без диет и нагрузок.
🚬 Группы риска: возраст старше 50 или младше 20 лет, длительный приём стероидов.
🌅 Утренняя скованность в спине, проходящая после разминки — возможный признак болезни Бехтерева.
🏥 Как мы помогаем
В «Мастерской Здоровья» начинаем с точной диагностики, чтобы исключить серьёзные патологии. Если их нет — возвращаем к активной жизни без боли: 14 безоперационных методов (остеопатия, массаж, физиотерапия, лечение активным кислородом). Лекарства используем только для снятия острой боли в начале курса. Наша цель — не заглушить симптомы, а вернуть функцию.
Если боль в спине затянулась или есть хотя бы один красный флаг— не откладывайте визит.
Записаться к неврологу или остеопату в «Мастерскую Здоровья» можно по телефону +7 (812) 421-70-36 или через форму на сайте https://vk.com/mzclinic?w=app5619682_-966171#796255.
24.04.2026 в 10:58
Сегодня свой день рождения празднует наш замечательный врач-физиотерапевт — Алехинцева Светлана Евгеньевна 🎂
Она умеет мягко наладить работу организма, вернуть подвижность суставам и ощущение лёгкости во всём теле. Спасибо вам, Светлана Евгеньевна, за душевное тепло, золотые руки и внимание к каждому.
От души желаем вам как можно меньше нестандартных ситуаций в кабинете, побольше восторженных отзывов от пациентов и столько сил, чтобы их хватало на всё задуманное. Пусть дома ждёт уют, а на работе — спокойствие и уважение.
Команда «Мастерской здоровья» 💚
23.04.2026 в 18:37
Знакомьтесь— Татьяна Ивановна Лобанова! 👩⚕
Она опытный врач-невролог в нашей клинике на Московском проспекте. Её стаж — 33 года, и это тот случай, когда за плечами доктора не только огромная практика, но и работа в отделении интенсивной терапии с пациентами, перенесшими инсульт. Такой опыт даёт глубокое понимание самых сложных состояний.
В своей работе Татьяна Ивановна делает акцент на борьбе с болью и восстановлении качества жизни. Она помогает, когда привычные методы не работают или проблема требует комплексного подхода.
С какими запросами лучше всего обратиться к Татьяне Ивановне:
✔ Хронические боли в шее, спине, пояснице
✔ Регулярные головные боли и головокружения
✔ Скачки давления и связанное с ними недомогание
✔ Ухудшение памяти и концентрации
✔ Восстановление после инсульта
Образование и повышение квалификации:
🎓 Основное:
1993 г. — Кемеровский государственный медицинский университет, специальность «Лечебное дело»
📚 Ключевые курсы и стажировки:
Курс повышения квалификации в госпитале города Осака (Япония), 2000 г.
Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, «Неврология», 2007 г.
Тихоокеанский государственный медицинский университет, «Неврология», 2012 г.
Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова, «Неврология», 2017 г.
Специализация по лечению хронической мигрени ботулотоксином типа А, 2017 г.
Записаться на приём к Татьяне Ивановне можно по телефону +7 (812) 421-70-36 или через форму https://vk.com/mzclinic?w=app5619682_-966171#796255
23.04.2026 в 11:12
Мы поздравляем с Днём Рождения врача ультразвуковой диагностики Новикову Олесю Евгеньевну! 🎉
Вы — тот специалист, которому доверяют самое важное: заглянуть и увидеть проблему раньше всех. Спасибо за ваше спокойствие, точность и внимательное отношение к каждому, кто приходит на УЗИ.
Желаем вам поменьше сложных случаев, побольше благодарных пациентов и ровно столько энергии, сколько нужно для счастья. Пусть дома всё будет хорошо, а на работе — надёжно и по-человечески тепло.
Ваш коллектив «Мастерской здоровья» 💚
22.04.2026 в 18:02
Что делать при растяжении связок? Первые шаги и эффективное восстановление 🫣
Растяжение связок — одна из самых распространённых травм. По нашему опыту, чаще всего страдают голеностопный, коленный или лучезапястный суставы. Это состояние представляет собой надрыв или даже полный разрыв соединительных волокон связки, который может произойти при неудачном падении, прыжке или резком движении.
✅ Как понять, что это растяжение?
Основные симптомы очевидны: в области повреждения возникает боль, появляется покраснение и припухлость, которая со временем может перерасти в отёк. Подвижность сустава ограничивается, а любое прикосновение вызывает усиление боли.
✅ Три степени тяжести
Врачи выделяют три степени растяжения связок:
▪️Умеренная: Небольшая боль из-за разрыва нескольких волокон.
▪️Средняя: Отёк и боль в повреждённом месте, сустав может быть нетрудоспособен.
▪️Тяжёлая: Полный разрыв связки, который сопровождается сильной болью и нестабильностью сустава.
🚑 Первая помощь: что можно сделать сразу после травмы
▪️ Обеспечьте покой и ограничьте движения повреждённого сустава.
▪️ Зафиксируйте эластичным бинтом.
▪️ Приложите холод, чтобы уменьшить отёк и болевые ощущения.
✅ Как мы помогаем восстановиться?
В «Мастерской Здоровья» мы подходим к лечению растяжений комплексно. Через несколько дней после травмы начинаются восстанавливающие процедуры: массаж и лечебная физкультура.
Наши врачи применяют 14 безоперационных методов — от мягких техник массажа и остеопатии до лазерной и физиотерапии. Для ускорения восстановления тканей мы используем нейроадаптацию и методы, улучшающие микроциркуляцию крови, например, лечение активным кислородом.
❤️ Каждому пациенту мы предлагаем индивидуальный комплекс процедур.
Лекарственные препараты применяются только для снятия боли в самом начале курса. Наша цель — не просто устранить симптомы, а помочь связкам полноценно срастись и вернуть суставу прежнюю функцию.
Если вы получили травму, не откладывайте визит к специалисту. Своевременная диагностика и правильно подобранное лечение помогут быстрее вернуться к привычному образу жизни.
Записаться на консультацию к травматологу-ортопеду в «Мастерскую Здоровья» можно по телефону +7 (812) 421-70-36 или через форму https://vk.com/mzclinic?w=app5619682_-966171#796255.
Берегите себя и будьте здоровы.
21.04.2026 в 17:22
Хотим познакомить вас с нашим доктором Поднесинским Кириллом Валерьевичем 👨⚕
Кирилл Валерьевич — врач-мануальный терапевт в клинике на пр. Науки с опытом работы более 16 лет. Его руки называют золотыми, и это не просто комплимент, а признание коллег и благодарность пациентов.
Доктор специализируется на лечении заболеваний позвоночника и суставов, активно используя в своей работе передовые методы мануальной терапии.
Владеет методиками:
✔ прикладная кинезиология
✔ медицинский массаж
✔ остеопатия
С какими проблемами справляется лучше всего:
✔ заболевания позвоночника и суставов
✔ болевые синдромы различного происхождения
✔ мышечные напряжения и спазмы
✔ ограничение подвижности в суставах
✔ последствия травм опорно-двигательного аппарата
🎓 Образование:
✅ Основное:
2010–2012 гг. — Санкт-Петербургская государственная педиатрическая медицинская академия, ординатура по специальности «Мануальная терапия»
✅ Дополнительное:
2011 г. — СПбГПМА, «Медицинский массаж»
2015 г. — Государственная педиатрическая медицинская академия, «Мануальная терапия»
Записывайтесь на приём по ☎ телефону: +7 (812) 421-70-36 или заполните форму https://vk.ru/mzclinic?w=app5619682_-966171#796255#79625
18.04.2026 в 11:46
Ударно-волновая терапия (УВТ): отвечаем на пять частых вопросов 🖐
✅ Пятка болит по утрам, особенно первые шаги — это к вам?
Да. УВТ эффективна при плантарном фасциите или «пяточной шпоре». Волны размягчают отложения кальция и снимают воспаление.
✅ Локоть ноет после работы в саду или тренировки, даже чашку поднять больно?
Это «локоть теннисиста» или эпикондилит. УВТ убирает боль и возвращает подвижность без уколов.
✅ Плечо щёлкает и не поднимается — возрастное?
Часто это плечелопаточный периартрит. УВТ улучшает кровоток в сухожилиях, уменьшает трение и восстанавливает объём движений.
✅ Спина болит постоянно, а мази и таблетки помогают на час?
При хронических мышечных спазмах и триггерных точках УВТ расслабляет глубокие слои мышц и запускает самоизлечение.
✅ Это страшно? Больно? Долго?
Ощущения терпимые, врач регулирует силу. Курс — 5–7 сеансов по 10–15 минут. Результат заметен через 2–4 процедуры.
Сначала консультация. В «Мастерской здоровья» помогут избавиться от боли.
📱 Записывайтесь по телефону: +7 (812) 309-82-03 или оставьте заявку https://vk.ru/mzclinic?w=app5619682_-966171%2523796255%2523796255
17.04.2026 в 20:07
Боль в спине не появляется случайно. Это результат привычек, о которых мы даже не задумываемся.
Разобрали 7 главных причин, которые день за днём разрушают позвоночник. Некоторые из них вас удивят.
👉 Листайте карточки — и если узнали себя хотя бы в одном пункте, не откладывайте.
Записывайтесь по телефону: +7 (812) 309-82-03 или оставьте заявку https://vk.ru/mzclinic?w=app5619682_-966171%2523796255%2523796255
16.04.2026 в 19:05
Боль в коленях, хруст в тазобедренных, скованность по утрам — многие списывают это на возраст, погоду или усталость. Чаще всего суставы начинают напоминать о себе постепенно, но постоянно.
Большинству людей не нужны сложные схемы. Нужны привычки, которые встраиваются в обычный день.
Пять спокойных привычек для суставов
💚 Утренняя разминка без рывков
Не тренировка, а мягкое «включение»: круговые движения стопами, кистями, сгибание-разгибание локтей и коленей. До появления ощущения тепла в суставах.
💚Пить воду в течение всего дня, а не залпом
Синовиальная жидкость на 80% состоит из воды. Хроническая нехватка воды делает хрящ более хрупким.
💚Опора на всю стопу при ходьбе
Привычка ходить на внешнем или внутреннем своде стопы перекашивает колени и таз. Простое внимание к тому, как вы стоите — уже профилактика.
💚 Регулярная, но дозированная нагрузка
Лучше 15 минут ходьбы каждый день, чем час интенсивного бега раз в неделю с нуля. Суставы любят предсказуемость.
💚 Укрепление мышц вокруг сустава
Здоровые колени — это баланс между передней и задней поверхностью бедра. Достаточно один раз проконсультироваться со специалистом — и потом просто поддерживать.
Если вы уже слышите хруст, чувствуете боль при приседании или подъёме по лестнице — не ждите, пока это станет привычным. 📱 Записывайтесь по телефону: +7 (812) 309-82-03 или оставьте заявку https://vk.ru/mzclinic?w=app5619682_-966171%2523796255%2523796255
14.04.2026 в 19:27
❓Как физиотерапия помогает при грыже?
Межпозвонковая грыжа — это не приговор. Физиотерапия не удаляет ее, но эффективно работает с симптомами и причинами боли.
✅ Что даёт лечение:
• уменьшает отёк и воспаление в зоне ущемления нерва;
• снимает мышечный спазм, который часто усиливает боль;
• улучшает кровоток и питание тканей;
помогает укрепить мышечный корсет без риска травмы.
В «Мастерской здоровья» физиотерапию подбирают индивидуально — после осмотра невролога. Используем методы с доказанной эффективностью: электрофорез, магнитотерапию, лазер, ударно-волновую терапию, при отсутствии противопоказаний.
↪️ Важно понимать: физиотерапия работает в комплексе с ЛФК, коррекцией двигательного режима и, при необходимости, медикаментами.
Сама по себе она не «вправляет» диск, но позволяет избежать операции у большинства пациентов.
Перед началом процедур обязательна диагностика: МРТ и осмотр.
Хотите разобрать ваш случай? Запишитесь на консультацию по телефону: +7 (812) 309-82-03 или на сайте: mz-clinic.ru
📍 Адреса клиник:
- Московский пр., 224Б
- пр. Науки, 17, к. 6
- Полюстровский пр., 68А
02.04.2026 в 13:13
Хотим познакомить вас с нашим доктором Чернышовым Анатолием Юрьевичем
Главный врач на просп. Науки, травматолог-ортопед.
Доктор активно занимается развитием традиционных и изучением новых методик лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Получил всеобъемлющий опыт и эффективно применяет на практике:
✔блокады,
✔внутрисуставные инъекции,
✔внутритканевую электростимуляцию,
✔проводит сеансы аутоплазмотерапии
С какими проблемами справляется лучше всего:
✔Дегенеративно-дистрофические заболевания опорно-двигательного аппарата:
✔остеохондроз
✔спондилез
✔спондилоартроз
✔межпозвонковые грыжи
✔шейно-плечевой синдром
✔плече-лопаточный периартрит
✔периартроз
✔артрозы и артриты мелких и крупных суставов
✔пяточная шпора
✔патологии плечевых и коленных суставов
✔патологии кисти.
Основное образование:
1989 г. Свердловский государственный медицинский институт
Лечебное дело, Интернатура
Дополнительное образование:
2004 г.Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Минздрава России
Детская вертебрология
2009 г.Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования
Травматология и ортопедия
2014 г.Северо-Западный государственный медицинский университет имени И. И. Мечникова
Травматология и ортопедия
Записаться на приём:
- По телефону: +7 (812) 309-82-03
- на сайте mz-clinic.ru/
17.03.2026 в 14:47
Существует около 15 видов первичных головных болей, из них 90% случаев - это мигрень и головная боль напряжения. Как определить, какой именно вид боли у вас?😏
Лучше всего с этим поможет врач, но существуют и несколько признаков, по которым их можно различить самостоятельно🫱
13.03.2026 в 18:07
Надоел выпирающий живот? 🤰🏻Но он может никуда не уйти, даже если вы похудеете! Ведь это не жир!
Одной из причин может быть гиперлордоз. Это когда поясница слишком прогнута, таз уходит вперёд, и живот автоматически выпирает
При смещении таза мышцы пресса растянуты, а поясница перегружена. И сколько ни качай пресс - форма не меняется❌
Вот, что действительно нужно делать:
1️⃣ Сделать точную диагностику
Первый шаг - понять причину гиперлордоза. Он может возникать из-за:
* слабых мышц пресса
* укороченных сгибателей бедра
* сидячего образа жизни
* неправильной осанки
* дисфункций тазовых костей и позвоночника
Без диагностики легко выполнять упражнения, которые не решают проблему или даже усугубляют её.
2️⃣ Расслабить перенапряжённые мышцы
При гиперлордозе обычно перенапряжены:
* поясничные разгибатели
* подвздошно-поясничная мышца
* передняя поверхность бедра
Что помогает:
* мягкий миофасциальный релиз
* растяжка сгибателей бедра
* мануальные техники для снятия спазма
Это уменьшает избыточный прогиб и снимает нагрузку с поясницы.
3️⃣ Укрепить «слабые» мышцы
Ключевая задача — восстановить мышечный баланс.
Основной акцент на:
* глубокие мышцы живота
* ягодичные мышцы
* заднюю поверхность бедра
Эти мышцы помогают удерживать таз в правильном положении и уменьшают гиперпрогиб.
При гиперлордозе нет универсальной схемы упражнений. У разных людей могут быть совершенно разные причины: от мышечного дисбаланса до смещения позвонков.
Поэтому самый быстрый и безопасный путь - консультация мануального терапевта. Он оценит состояние вашего позвоночника и подберёт персональный план восстановления, чтобы вернуть спине естественное положение и избавиться от боли.
Записаться на приём вы можете позвонить по номеру: +78123099147
06.03.2026 в 12:59
Сегодня наш заведующий отделением ортопедии и травматолог-ортопед в филиале на Московском проспекте - Евгений Михайлович Беляев, празднует свой день рождения🎉
Более трёх десятилетий он помогает пациентам возвращать здоровье, движение и уверенность в завтрашнем дне. Ему доверяют самые сложные случаи и ценят внимательное отношение к каждому пациенту.
Евгений Михайлович не только выдающийся специалист и руководитель, но и человек, который ежедневно меняет жизни людей к лучшему.
Желаем ему крепкого здоровья, вдохновения, профессиональных успехов, благодарных пациентов и новых достижений в любимом деле. Пусть каждый день приносит радость, признание и чувство гордости за важную и благородную миссию врача🙏🏻❤
23.02.2026 в 13:08
Главная защита мужчины — это его здоровье!
Дорогие мужчины! Коллектив клиники «Мастерская здоровья» поздравляет вас с Днем защитника Отечества!
Быть защитником — значит иметь силы и ресурсы для больших свершений, заботы о семье и достижения целей. Но даже самому крепкому организму нужна поддержка и внимание.
Желаем вам неиссякаемой энергии, крепкого иммунитета и бодрости духа. Пусть ваше здоровье будет надежным тылом, а каждый день приносит только хорошие новости.
Помните: забота о себе — это не слабость, а стратегическая необходимость. Мы всегда рядом, чтобы помочь вам сохранить этот главный капитал.
С праздником! С 23 Февраля!
19.02.2026 в 16:14
Акция «СЕМЕЙНАЯ 1+1» в клинике «Мастерская Здоровья»!
Заботьтесь о здоровье всей семьи выгодно и удобно!
Приходите на приём к нашим специалистам - неврологу или ортопеду.
Оплачиваете только один приём.
Второй приём для Вашего супруга/супруги или другого члена семьи — бесплатно!
Пусть забота о здоровье станет общей семейной привычкой!
Подробности Акции уточняйте при записи по телефону 421-70-32
Забронируйте время приёма уже сегодня и позаботьтесь о своём здоровье вместе с любимыми!
Акция действует до 28 февраля 2026 г
14.02.2026 в 10:19
С Днём влюблённых!
В этот день мы вспоминаем: самая мудрая любовь - та, что начинается с заботы о себе. Потому что только здоровое сердце может биться в унисон с другим, а только тело в гармонии способно дарить и принимать тепло безгранично
Пусть ваша любовь будет крепкой, как иммунитет, а отношения - такими же сбалансированными и заботливыми, как подход к своему здоровью.
С любовью к вашему здоровью,
Клиники «Мастерская здоровья» ❤️
19.01.2026 в 10:59
❌ Боль в спине не проходит неделями? Часто причина — ошибки дома. Разбираем 3 самых частых!
✔ Что делать: определить причину, понять возможности для движения, выбрать ЛФК, физиотерапию или мануальные техники, только потом домашние рекомендации.
🩺 Если боль длится 3–5 дней или повторяется — обратитесь к специалисту!
Как устроен дом легенды «Кино»: атмосфера, детали, неожиданные находки
Где и когда в Петербурге можно увидеть цветение сакуры
Куда уехать из Петербурга на один день: самые востребованные маршруты
Петербург с воды: маршруты, о которых знают не все
Топ-события Петербурга на этой неделе: День Победы, концерт Валерия Сюткина, песни Стинга и Тимберлейка
Конструктивизм Петербурга: здания, которые изменили облик города
Лучшее за неделю
