Отзывы о ShapeFit
Пользователь
2019-11-02 09:47
Интересность : Отличная танцевальная студия, узнала про нее, когда мы ставили свадебный танец, под руководством опытных тренеров, получился огонь. Мы всех поразили на свадьбе, никто от нас не ожидал, т.к. мы совсем не танцоры. А после через некоторое время записалась сюда в группу по сальсе. Отличный социальный танец, здесь классно преподают, все сошлось для меня.
Расположение : Школа танцев располагается в районе метро Проспект Просвещения.
Интерьер : Очень красивый светлый зал, большие зеркала, такая красота, мне очень приятно тут танцевать. Окна большие. У нас очень уютная атмосфера. Нравится.
Обслуживание : Преподаватели опытные.
ShapeFit
Адрес
пр. Просвещения, д. 33, к. 2
картаРайон
Выборгский район (Санкт-Петербург)
Метро
Просвещения проспект (662 м), Гражданский проспект (4.4 км), Озерки (1.8 км), Удельная (3.9 км), Парнас (2.0 км)
Услуги
Школы Латино-американских танцев, Школы современного танца, Школы танцев для взрослых, Школы танцев для детей, Школы джазового танца, Школы Break Dance, Школы искусств, Школы сальсы, Школы танцевального фитнеса, Школы парных танцев, Школы Contemporary Dance, Школы танцев, Школы восточных танцев, Курсы рисования, Школы Стрип-дэнса, Pole Dance и Go-Go, Школы свадебного танца
|
/ 10
2 ноября 2019 г. 09:47
Преподаватели опытные. Очень красивый светлый зал, большие зеркала, такая красота, мне очень приятно тут танцевать. Окна большие. У нас очень уютная атмосфера. Нравится. Школа танцев располагается в районе метро Проспект Просвещения. Отличная танцевальная студия, узнала про нее, когда мы ставили свадебный танец, под руководством опытных тренеров, получился огонь. Мы всех поразили на свадьбе, никто от нас не ожидал, т.к. мы совсем не танцоры. А после через некоторое время записалась сюда в группу по сальсе. Отличный социальный танец, здесь классно преподают, все сошлось для меня.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Алла | 6 марта 2020 г. 23:19 |
Очень классная танцевальная школа. Долгое время ходила заниматься именно в фитнес-клуб, надоело, откровенно говоря. Стала смотреть, какие еще есть варианты, чтобы мне было интересно, и при этом калории хорошо сжигались. Нашла неплохой вариант именно тут. Выбрала для себя стрип дэнс- много пластики, требуется хорошая растяжка, как раз над ней работаю. Также еще хочу подключить что-то более активное, типа зумбы. Уже сходила на пробное занятие, столько энергии высвободилось. Рекомендую. По стоимости очень адекватная цена за занятие получается. Зал хорошо отремонтирован, приятно там заниматься.
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Фитнес-тренер, нутрициолог Татьяна Богомолова
11.04.2024 в 11:08
Мы тебя ждем на вечерние тренировки 😄 Весна ☘
Дополнительный набор в группу женского фитнеса Body Fitness
Расписание https://vk.com/shapefit?w=app6094020_-30694839
Есть вопросики- задавайте) Можно в комментариях 😄 или в сообщения группы.
В утренней группе мест нет, но можете оставить свои контакты в отложенное 😇
Учеников на индивидуальные уроки пока принимаю / в зависимости от времени ваших хотелок 😎
#фитнес@shapefit
12.03.2024 в 17:31
Мне с вами интересно 😍
Мои ученики все разные и в этом есть особенная прелесть. Мы с каждой встречаемся в зале, но у каждой своя интересная жизнь. Иногда я с ней соприкасаюсь ❤ Зовут. А я зову вас)
Моя ученица - режиссер. И в понедельник 18 марта я приглашаю вас на ее спектакль 😎
В пространстве «Где театр» пройдет закрытая премьера спектакля «Дефиле 102» по современной пьесе молодого драматурга Екатерины Лебедевой в постановке Вики Бессмертной.
Молодые девушки работают в магазине нижнего белья под руководством ненавистной начальницы. В это же время в Питере происходят страшные события, после которых продажа трусов становится целым квестом.
Сделали ли девочки план? И все ли остались живы?
Приходи смотреть комедийный триллер под музыку Бритни Спирс и узнаешь!
Проходки по записи стоят 300р вместо цены реальных билетов! 😉
06.03.2024 в 12:31
Дневник питания 😎 Нужно ли его вести?
Последнее время слышу, что это прошлый век 😆 Ну, я то не согласна 😉 Потому разбираемся.
Дневник питания- фиксация фактов того, что вы едите, когда и почему. Записывать нужно все, иначе в этом нет совсем никакого смысла. Выпили стакан сока- записали, пообедали-записали, съели конфету-записали.
Например: 8.10 Завтрак яичница из двух яиц, бутерброд с сыром, чашка кофе
10.00 Было грустно- съела шоколадку
14.00 Борщ, две куриные котлеты, обед. И т.д
Вы можете записывать все это в тетрадку, или в специальное приложение на телефоне, сейчас их предостаточно.
Зачем записывать?
👉 Вы сможете оценить свой суточный рацион- сколько калорий вы съели за день, сколько съели белка, сколько клетчатки, сколько выпили воды. Мы худеем только когда тратим калорий больше, чем получаем с пищей. Это в идеале, конечно. Суточная калорийность не должна опускаться ниже 1200 ккал для женщин. Верхний предел зависит от вашего рода деятельности, веса, возраста и роста.
👉 В суматохе будней вы можете не заметить почему вы едите- потому что голодны или потому что вам скучно, грустно, просто захотелось сладенького, за компанию и т.д. С дневником вы можете хладнокровно оценить это «почему» и работать над эмоциями, конечно.
Что не надо делать?
✔ Ругать и корить себя, что вы съели лишнего. Есть факт и с этим вам дальше работать в спортзале и в своей тарелке. Негативные эмоции вам только будут вредить.
✔ Вести дневник всю свою жизнь. Вам будет достаточно недели, но честной.
#нутрициолог@shapefit
05.03.2024 в 15:12
Весна 🌸 Вылезайте из берлоги и приходите на мои тренировки 😄
Ближайшие групповые:
Среда 6 марта
9.30 Пилатес / Mind Body
Четверг 7 марта
9.30 Пилатес / Mind Body
19.30 Пилатес Здоровая спина
20.30 Женский фитнес
Суббота 9 марта
15.30 Хатха-йога
Запись обязательна 😊
#фитнес@shapefit
07.01.2024 в 15:01
Добрый день!
С Новым годом! С Рождеством!
Первая тренировка завтра, 8 января 🥳 в 20.30.
Расписание групп:
Женской фитнес- понедельник, четверг 20.30
Пилатес ( mind body) - среда, пятница 9.30
Хатха-йога- понедельник, четверг 9.30
Запись обязательна.
#фитнес@shapefit
12.12.2023 в 12:41
До конца декабря без абонемента!
Расписание занятий на декабрь:
-13 декабря.12 среда 9.30 Пилатес для ног и живота
-14 декабря четверг 9.00 Женская йога
- 14 декабря четверг 20.30 Пилатес Здоровая спина
-15 декабря пятница 9.45 Пилатес Здоровая спина + Живот
-18 декабря понедельник 9.00 Женская йога
-18 декабря понедельник 20.30 Шейпинг + растяжка
-20 декабря среда 9.30 Силовые упражнения для основных групп мышц
-21 декабря четверг 9.00 Женская йога
-21 декабря четверг 20.30 Танцевальный фитнес + Ноги + Талия
- 22 декабря пятница 9.45 Пилатес Здоровая спина + Растяжка
- 25 декабря понедельник 9.30 Пилатес
- 25 декабря понедельник 20.30 Интервальная тренировка
-27 декабря среда 9.30 Пилатес + растяжка
-28 декабря четверг 20.30 Танцевальный фитнес
-29 декабря пятница 9.30 Женская йога
В расписании возможны изменения, поэтому записывайтесь, пожалуйста заранее) Стоимость занятия-700р
Запись в сообщениях группу или лично администратору.
Консультация нутрициолога- индивидуально.
Индивидуальные занятия- в удобное для вас время и меня, разумеется.
#нутрициолог@shapefit
#фитнес@shapefit
05.12.2023 в 20:39
Сколько вы готовы платить за "Полежать на коврике?"
За последний год все чаще сталкиваюсь с желанием учениц, которые приходят ко мне на занятия "лежать и ничего не делать" 😜 Вот думаю может надо двигаться в ногу со временем и не мешать вам заниматься полезным делом- просто лежать. А я сверху помашу руками в нужном направлении, мантры почитаю и, вы, мои дорогие, плюсом будете худеть, стройнеть и лучше себя чувствовать 😇 Что думаете?
Надо осваивать 🤣 А пока приглашаю в действующие группы, где придется все-таки двигаться и выполнять упражнения под моим чутким руководством:
✔ Фитнес для женщин- Понедельник и четверг 20.30
Направленность занятия меняется. Запрос был от моих девуль худеть, поэтому худеем👌- аэробика, шейпинг, тайбо, танцевальный фитнес, силовые упражнения, пилатес, йога, стретчинг.
✔ Mind Body- Среда 9.30 и пятница 9.45
Основа занятий пилатес, плюс элементы йоги, стретчинга, суставной гимнастики, силовых упражнений.
✔ Хатха -йога- Понедельник и четверг 9.00
Все по классике 👍
Или индивидуально со мной в удобное для вас время 😉
Жду 👍
#нутрициолог@shapefit
#фитнес@shapefit
27.10.2023 в 20:43
Набор в группу Хатха-Йога ☘️
Занятия утром.
Можно ли похудеть, занимаясь йогой? 😎
Можно 👌🏻👍🏻😉 Вне всякого сомнения.
Первое ☝🏻 Важно регулярно заниматься. Не отлынивать от занятий, если вас позвали в гости, если идет интересный фильм и прочее. Регулярность тренировок -залог продуктивности.
Второе ☝🏻 Все равно вам придется регулировать свое питание. Если вы будете есть много мучного, жирного, жареного, то вы не похудеете.
Третье ☝🏻 Двигаться в своем режиме, от простого к сложному, учитывая ваш уровень подготовки. Основной принцип- не навредить. Выполнять все асаны правильно, для этого, конечно, лучше заниматься со специалистом. Хотя бы в самом начале вашего пути, чтобы отстроить все правильно.
Пробуйте 😇 Если занятия йогой будут приносить вам удовольствие и что называется "лежит душа", ищите своего педагога, занимайтесь, худейте и будьте здоровы 🙏🏻😊
А прежде всего йога- это здоровая спина и правильная осанка, гармония души и свободное дыхание 😊
#фитнес@shapefit
Главное
Лучшее за неделю
