Отзывы о Fitness24
Пользователь
2018-04-05 16:17
Интересность : Живу не так далеко. Нашла этот клуб недалеко от своего дома. Приобрела годовой абонемент и с удовольствие посещаю его. Отличный хорошо оснащенный зал, просторные залы для групповых занятий. Очень мне нравится расписание. Например, после какого тяжелого занятия с большой нагрузкой, идет после йога или растяжка. Так что можно хорошо растянуть мышцы. В зале также работают инструкторы, можно взять индивидуальные тренировки. Я много времени провожу на дорожках, нравится этот вид нагрузки.
Расположение : Находится близко к дому, в пешей доступности.
Интерьер : Хорошее оснащение залов.
Обслуживание : Тренерский состав очень хороший, ответственно подходят к своей работе.
Пользователь
2018-08-08 08:33
Интересность : После родов было вообще не до нормальной жизни, но как ребенок подрос, стала думать о возвращении в свою фигуру. С мужем выбирали фитнес очень долго, согласовывали расписание и местоположение, советовались с друзьями. В итоге пришли к единому варианту- Фитнес 24. Взяли абонемент на Народной, бассейн мне сейчас точно не нужен, так что идеальный вариант. О фитнесе: тренажеров хватает, атмосфера приятная, советами помогают, как что настроить-показали, так что занимаюсь в свое удовольствие.
Расположение : Для тех, кто на машине, очень хорошее
Интерьер : Приятная атмосфера, оборудование в порядке
Обслуживание : Хорошее обслуживание, помогают советом
Пользователь
2018-09-24 16:36
Интересность : я советую заниматься в этом клубе
Расположение : Рядом с м. Ломоносовская
Интерьер : Хороший интерьер,зеркала,кондиционер
Обслуживание : Сам клуб очень хороший и чистый и большой,тренажёры хорошие.
А я расскажу про "тренера" Екатерину Маслову.
Я заказала у неё персональную тренировку и очень пожалела.
Она всё время разговаривала со мной о каких то странных вещах,отвлекала. Она мне показалась очень странной. Я её боюсь.
И ещё она очень мало знает и мало ,что может дать как тренер.
Мне жалко и денег и времени ,потраченных с таким "тренером"
Пользователь
2018-11-07 00:33
Интересность : Интересно заниматься
Расположение : Ну я рядом живу, мне удобно))
Интерьер : Чистенько, светленько
Обслуживание : Хочу написать про Fitness 24 на Солдата Корзуна. Смотрю, он тут очень популярен :) В общем, я хочу выразить такое мнение: клуб там очень хороший. И смена администрации на мой взгляд на качестве не отразилась никак абстолютно. Всё так же чистенько, светленько, все такие же люди доброжелательные вокруг, и среди новоиспеченных тренеров в том числе. очень хорошо там заниматься, спасибо большое!)
Пользователь
2018-11-12 15:00
Интересность : Я, как только родила, стала искать спортивный зал поблизости. У меня есть няня, поэтому я могу спокойно начать приводить свое тело в порядок. Взяла я абонемент в Фитнес24, мне конечно не принципиально, что он круглосуточный. Я ведь занимаюсь днем. Тренировки мне проводит квалифицированный и хороший тренер. После тренировок чувствуется приятная усталость и не зря потраченное время в зале. Всем советую заниматься с тренером, особенно новоиспеченным мамочкам.
Расположение : Рядом с домом находится, очень удобно
Интерьер : Современый интерьер, уютно
Обслуживание : квалифицированный и хороший тренер
Пользователь
2018-12-30 22:04
Интересность : Советую сходить сюда всем кто ценит своё время и не может посещать зал в обычные часы, так как Фитнес 24 круглосуточный, и это просто спасение, когда допоздна сидишь на работе!
Расположение : Тем кто живёт в районе метро ветеранов как я добираться действительно удобно, а так конечно лучше иметь машину
Интерьер : Очень хороший клуб в своей ценовой категории со всем необходимым, большой светлый зал, много тренажёров
Обслуживание : Сервис на уровне, лично я не сталкивался с какими то казусами, все всегда улыбаются, стараются помочь
Адрес
ул. Ново-Рыбинская, д. 19
картаРайон
Московский район (Санкт-Петербург)
Метро
|
/ 10
30 декабря 2018 г. 22:04
Сервис на уровне, лично я не сталкивался с какими то казусами, все всегда улыбаются, стараются помочь Очень хороший клуб в своей ценовой категории со всем необходимым, большой светлый зал, много тренажёров Тем кто живёт в районе метро ветеранов как я добираться действительно удобно, а так конечно лучше иметь машину Советую сходить сюда всем кто ценит своё время и не может посещать зал в обычные часы, так как Фитнес 24 круглосуточный, и это просто спасение, когда допоздна сидишь на работе!
на страницу отзыва
/ 10
12 ноября 2018 г. 15:00
квалифицированный и хороший тренер Современый интерьер, уютно Рядом с домом находится, очень удобно Я, как только родила, стала искать спортивный зал поблизости. У меня есть няня, поэтому я могу спокойно начать приводить свое тело в порядок. Взяла я абонемент в Фитнес24, мне конечно не принципиально, что он круглосуточный. Я ведь занимаюсь днем. Тренировки мне проводит квалифицированный и хороший тренер. После тренировок чувствуется приятная усталость и не зря потраченное время в зале. Всем советую заниматься с тренером, особенно новоиспеченным мамочкам.
на страницу отзыва
/ 10
7 ноября 2018 г. 00:33
Хочу написать про Fitness 24 на Солдата Корзуна. Смотрю, он тут очень популярен :) В общем, я хочу выразить такое мнение: клуб там очень хороший. И смена администрации на мой взгляд на качестве не отразилась никак абстолютно. Всё так же чистенько, светленько, все такие же люди доброжелательные вокруг, и среди новоиспеченных тренеров в том числе. очень хорошо там заниматься, спасибо большое!) Чистенько, светленько Ну я рядом живу, мне удобно)) Интересно заниматься
на страницу отзыва
/ 10
24 сентября 2018 г. 16:36
Сам клуб очень хороший и чистый и большой,тренажёры хорошие.
А я расскажу про "тренера" Екатерину Маслову.
Я заказала у неё персональную тренировку и очень пожалела.
Она всё время разговаривала со мной о каких то странных вещах,отвлекала. Она мне показалась очень странной. Я её боюсь.
И ещё она очень мало знает и мало ,что может дать как тренер.
Мне жалко и денег и времени ,потраченных с таким "тренером" Хороший интерьер,зеркала,кондиционер Рядом с м. Ломоносовская я советую заниматься в этом клубе
на страницу отзыва
/ 10
8 августа 2018 г. 08:33
Хорошее обслуживание, помогают советом Приятная атмосфера, оборудование в порядке Для тех, кто на машине, очень хорошее После родов было вообще не до нормальной жизни, но как ребенок подрос, стала думать о возвращении в свою фигуру. С мужем выбирали фитнес очень долго, согласовывали расписание и местоположение, советовались с друзьями. В итоге пришли к единому варианту- Фитнес 24. Взяли абонемент на Народной, бассейн мне сейчас точно не нужен, так что идеальный вариант. О фитнесе: тренажеров хватает, атмосфера приятная, советами помогают, как что настроить-показали, так что занимаюсь в свое удовольствие.
на страницу отзыва
/ 10
5 апреля 2018 г. 16:17
Тренерский состав очень хороший, ответственно подходят к своей работе. Хорошее оснащение залов. Находится близко к дому, в пешей доступности. Живу не так далеко. Нашла этот клуб недалеко от своего дома. Приобрела годовой абонемент и с удовольствие посещаю его. Отличный хорошо оснащенный зал, просторные залы для групповых занятий. Очень мне нравится расписание. Например, после какого тяжелого занятия с большой нагрузкой, идет после йога или растяжка. Так что можно хорошо растянуть мышцы. В зале также работают инструкторы, можно взять индивидуальные тренировки. Я много времени провожу на дорожках, нравится этот вид нагрузки.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (5)
| Егор | 7 августа 2018 г. 8:05 |
Хожу в клуб Фитнесс 24 на Ветеранов. Я сейчас учусь на дневном, поэтому свободное время есть только вечером. . Мы с друзьями до поздна занимаемся в этом клубе, он работает круглые сутк. о очень удобно. Увлекаемся кроссфитом, проводим состязания с друг другом на силу и
выносливость. Это мужской вид спорта, хотя и девчонки сюда приходят. Именно на Ветеранов полноценная студия для кроссфита и практически рядом с моим домом! И это здорово! Рекомендую, здесь каждый найдёт что-то для себя!  Ответить
0 /
0
| |
| Валентина | 28 мая 2018 г. 20:05 |
Хороший фитнес-центр на Ветеранов Fitness 24. Я туда хожу на групповые занятия, также кардио занимаюсь там и заглядываю в тренажёрку. У меня безлимитный абонемент, в любое время дня и ночи могу туда зарулить. Там вообще много всего интересного: упражнения в тренажерном зале, бокс, единоборства, теннис, аэробика, аква-спорт. По техническому оснащению тоже вопросов нет: помещения просторные, тренажёры все новые.
Ответить
0 /
0
| |
| Арти | 1 августа 2017 г. 16:23 |
Купил абонемент в бассейн Fitness 24 на Солдата Корзуна 1. Невероятно огромный бассейн! Много дорожек, светлый, от воды нету этого неприятного запаха хлора, температура воды очень комфортная. В раздевалках, душевых и самом бассейне идеальная чистота. Сразу видно, что за всем следят. Так же, есть возможность записаться на разные секции, от детского синхронного плаванья до аква-аэробики. Стоимость абонемента всего 1990! Да это не деньги, за то, что получаешь за них.
Ответить
0 /
0
| |
| Дмитрий | 21 июня 2017 г. 15:44 |
Уже полгода занимаюсь в клубе FITNESS 24. Что могу сказать, клуб очень достойный! Всё находится в надлежащем состоянии. Все тренажеры исправны, очередей нет, т.к. их много. Персонал приятный. Тренеры классные, всегда подскажут и покажут. Цены для такого клуба очень приемлемые и ниже средних по городу. Приходите, и оцените сами. Первое занятие бесплатное)
Ответить
0 /
0
| |
| Виталий | 20 апреля 2014 г. 13:08 |
Клуб на 3+. От метро далековато, но удобно тем кто ездит на машине. Народу в будни много, как и в других клубах. Круглосуточная работа - сомнительный плюс. Понравилось , что выдают 2 полотенца. Зал небольшой, вместительный. Тренажеры стоят на достаточном расстоянии друг от другаи грамотно расставлены. Раздевалка без излишеств, но убирают редко, очень часто пол мокрый. В душе вода еле течет и чтоб она была теплая нужно открывать практически полностью горячий кран. Сауна посредственная, температура низкая. В туалетах воняет мочой. Бассейн обычный на 25 метров. ОООООЧЧЕНЬ большой минус: 19 пришел утром позаниматься, на ресепшене девушка с казала, что просрочена справка в басейн. Предложила пройти за деньги. При отказе она меня не пустит, что и произошло. Вопрос почему не предупреждают об окончании действия справки? За мои деньги меня и не пускают позаниматься.....? Лучше убирались бы почаще. Резюме: клуб на твердую 3. Отношение к посетителям 2. Больше в этот клуб не пойду, да и вам не советую. За эту стоимость есть на много лучше
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
FITNESS 24
23.10.2026 в 12:00
🍽️ ФИТНЕС-ТАРЕЛКА: ОТ А ДО Я С
Сегодня буква «Т» — творог! 🥛
Творог давно стал любимцем тех, кто следит за питанием. Но правда ли, что обезжиренный полезнее, а есть творог лучше всего перед сном? Разбираемся!
🥛 Сколько в твороге белка?
В среднем 14–18 г на 100 г продукта, в зависимости от производителя и жирности. Порция 150–200 г может обеспечить около 21–36 г белка — хорошее дополнение к рациону, особенно если вы тренируетесь.
🥑 Какую жирность выбирать?
Обезжиренный творог не обязательно полезнее 5%-го или 9%-го. Выбирайте по вкусу, калорийности и своим потребностям. Главное — смотреть на состав и количество белка.
🌙 Правда, что творог нужно есть на ночь?
Нет! В твороге содержится казеин — белок, который переваривается относительно медленно. Но для восстановления мышц гораздо важнее общее количество белка за день, чем конкретное время приёма пищи.
🍓 С чем лучше сочетать?
Попробуйте добавить ягоды, фрукты, орехи или натуральный йогурт. А если хочется несладкого варианта — зелень, огурец и цельнозерновой хлеб.
💡 А сколько творога можно есть?
Для большинства здоровых взрослых порция 150–200 г — вполне удобный вариант завтрака или перекуса. Но строгой нормы нет: ориентируйтесь на свой рацион и переносимость молочных продуктов.
❤️ Творог — доступный источник белка, а не обязательный продукт для похудения или роста мышц. Выбирайте тот, который нравится, и ешьте тогда, когда удобно!
19.10.2026 в 14:00
Родительское чувство вины: «лучше проведу этот час с ребёнком»
Записалась на тренировку. И тут же в голове: «Может, лучше этот час провести с ребёнком?»
У мам вообще бывает странная математика: час на работу — надо. Час на дела — понятно. А час на себя — и уже как будто перед кем-то провинилась.
📊 И цифры тут очень показательные.
Sport England опросил 1006 мам детей до шести лет:
▫️ 77% хотели бы больше заниматься спортом
▫️ 61% чувствовали бы вину, если потратят это время на тренировку вместо семьи
▫️ и только 17% ставили собственную физическую активность в приоритет
То есть желание позаботиться о себе есть. А следом очень быстро приходит: «Но я же могла провести этот час с ребёнком».
💭 Что с этим делать?
Не устраивать себе внутренний суд перед каждой тренировкой.
Если ребёнок этот час спокойно проводит с другим взрослым, ты ничего у него не отнимаешь. Ты сходишь потренироваться, выдохнешь, позаботишься о своём здоровье и вернёшься.
И когда в следующий раз захочется отменить тренировку из-за чувства вины, спроси себя:
«Ребёнку сейчас правда нужна именно я или мне просто непривычно выделять время на себя?»
Проводить время с ребёнком важно. Но час на себя тоже не нужно заслуживать.
▪FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами!
19.10.2026 в 12:00
🍂 ОСЕННИЙ ЦЕНОПАД В ! 🍂
Лови момент, пока цены падают! 🔥
Осень — не повод сбавлять темп! Это отличное время, чтобы поставить новые цели, добавить больше движения в свою жизнь и позаботиться о себе 💪
А когда тренировки становятся ещё и выгоднее — откладывать точно не стоит!
🔥 Только до 26 октября действует скидка до 20% на абонементы*!
🍁 Выбираете свой абонемент
🍁 Забираете скидку до 20%
🍁 Тренируетесь с выгодой!
Мультифункциональный Клуб с тремя бассейнами
📞 +7 (812) 643-00-33
Клуб с бассейном и тремя саунами в центре Петербурга
📞 +7 (812) 605-00-10
Клуб с 50-метровым бассейном
📞 +7 (812) 240-00-55
Клуб с впечатляющим панорамным видом
📞 +7 (812) 401-44-88
– Современный фитнес-клуб бизнес-класса, площадью 3 500 кв.м. с панорамным видом на Парк 300-летия
📞 +7 (812) 611-04-04
Осенний ценопад уже начался — успей поймать свою выгоду! 🍂
▪FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами!
*Представлен максимальный процент скидки в рамках акции. Предложения различаются в разных Клубах Fitness24. Подробности на сайте vk.cc/d2B9Rs и в отделе продаж. Не оферта. 18+
18.10.2026 в 10:59
С Днём Отца!💙
Сегодня мы чествуем тех, кто каждый день доказывает: настоящая сила — в заботе, а настоящая ответственность — в любви.
Быть отцом — значит быть примером, поддержкой и надёжным плечом для своей семьи.
Желаем крепкого здоровья, бодрости духа и энергии для новых свершений — ведь ваши дети растут и берут с вас пример каждый день!
▪FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами!
#fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit #ДеньОтца #СилаВСемье #ФитнесДляВсейСемьи
16.10.2026 в 12:46
🍽️ТАРЕЛКА: ОТ А ДО Я С
Сегодня буква «Л» — лактоза.
«Непереносимость лактозы — значит, молочку нельзя вообще?» Не совсем.
➡️Лактоза — это молочный сахар, который содержится в молоке и молочных продуктах. Для её расщепления нужен фермент лактаза. Если его мало — лактоза не переваривается полностью, и её начинают «объедать» бактерии в кишечнике.
▪️Как это проявляется?
Вздутие, газы, урчание, спазмы, иногда диарея — обычно через 30 минут–2 часа после молочного.
Важно: это не аллергия на молоко и не «испорченный» кишечник. Просто нехватка фермента. И степень у всех разная: кто-то не переносит стакан молока, а кто-то спокойно ест сыр.
▪️Что делать, если она не усваивается?
Не отказываться от всей молочки сразу.
1️⃣Проверьте понемногу: возможно, вы нормально переносите йогурт, творог или сыр, а проблема только в чистом молоке.
2️⃣Берите безлактозные версии — по вкусу и пользе они почти не отличаются.
3️⃣Ешьте молочное вместе с другой едой, а не натощак — так реакция мягче.
4️⃣При необходимости — фермент лактаза в таблетках перед едой.
▪️Кому важно быть внимательным?
Если симптомы сильные и постоянные — стоит исключить аллергию на белок коровьего молока и другие причины. При подозрении на непереносимость лучше обсудить с врачом: подтвердить поможет дыхательный тест или пробная диета.
💾Главное: непереносимость лактозы — не приговор молочным продуктам, а вопрос количества, формы и личной переносимости.
▪️FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами!
15.10.2026 в 12:00
ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЧИНАТЬ ЗАНОВО 🍂
💳 Если ваша карта заканчивается в октябре, её можно продлить без перерыва и сохранить свою уникальную цену на следующий год.
Так тренировки продолжаются в привычном ритме — без паузы и без возвращения к старту.
📞 Узнать свою стоимость и оформить продление можно в отделе продаж клуба. Не оферта.
▪️ ПН–ПТ: 9:00–22:00
▪️ СБ–ВС: 10:00–21:00
▪️FITNESS 24 | Спасибо, что вы с нами ❤️
12.10.2026 в 12:03
Разбираем разницу между худобой и физической формой 🧐
Мы привыкли думать: «Худой = Здоровый». Это самое большое заблуждение в фитнесе! ❌
Худоба — это просто низкое количество подкожного жира. И все.
Форма — это качество твоего «двигателя»: мышц, сердца и суставов.
Можно быть худым, но иметь:
🔴«Пивной» живот (висцеральный жир, который опаснее подкожного).
🔴Слабые мышцы и боли в спине.
🔴Низкую выносливость и постоянную усталость.
Это называется Skinny Fat (скинни-фэт). Вес в норме, а здоровья — ноль.
Мы не гонимся за цифрами на весах. Мы строим ТЕЛО, которое работает.
Хотите просто похудеть? Идите на голодную диету.
Хотите стать сильным, выносливым и подтянутым? Добро пожаловать в ! 💪
▪FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами!
09.10.2026 в 12:01
🍽️ ТАРЕЛКА: ОТ А ДО Я С FITNESS24
Сегодня буква «И» — интервальное голодание.
16 часов не есть — и вес сам начнёт уходить? Нет.
Интервальное голодание — это просто режим питания: часть суток вы едите, часть — нет.
• Например, 16/8: приёмы пищи с 12:00 до 20:00, затем перерыв до следующего дня.
💭Зачем это вообще нужно?
Главная польза — некоторым людям так проще меньше перекусывать и контролировать количество еды. А для снижения веса всё равно нужен дефицит калорий.
💭Что есть в эти 8 часов?
Не пытайтесь «наесться впрок». В каждом основном приёме пищи собирайте нормальную тарелку:
🥩 белок — мясо, рыба, яйца, творог, бобовые;
🥗 овощи;
🍚 крупа, картофель, паста или хлеб;
🥑 немного жиров — орехи, масло, авокадо.
Например: 12:00 — полноценный обед, 16:00 — йогурт/творог + фрукт, 19:30 — ужин.
💭Что можно во время голодного окна?
Вода, несладкий чай, чёрный кофе.
Сок, латте, кофе с сахаром, молоком или сливками — уже содержат калории.
💭Можно ли тренироваться натощак?
Да, если вам комфортно. Но это не ускоряет похудение. Если на тренировке слабость или падает работоспособность — лучше поесть заранее.
💭С чего начать?
Не обязательно сразу идти в 16/8. Попробуйте сначала 12/12 или 14/10 и оцените: нет ли сильного голода, вечернего переедания и упадка сил.
💭Кому такой режим не подходит?
Если из-за него вы постоянно думаете о еде, срываетесь вечером или хуже тренируетесь — смысла терпеть нет. При беременности, расстройствах пищевого поведения, диабете и приёме некоторых препаратов режим лучше обсудить с врачом.
📍Главное: интервальное голодание — не способ «обмануть» организм, а просто один из вариантов расписания питания.
Если вам с ним удобно соблюдать свой рацион — используйте. Если нет — спокойно завтракайте. Результат от этого не исчезнет.
▪FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами!
06.10.2026 в 15:22
Чем занять ребенка на осенних каникулах? 🤔
У нас есть идея, которая избавит вас от головной боли, а ребенка — от скуки!🎉
Детский центр «Лига чемпионов» семейных фитнес-клубов @24fitnessclub (FITNESS 24) проводит ОСЕННИЕ ФИТНЕС-КАНИКУЛЫ для детей 7–12 лет.
📆с 26 по 30 октября
⏰с 10:00 до 17:00 — целый день драйва, спорта и творчества!
Что будет?
🌊Плавание
🤸♀️Спорт и игротека
🎨Творчество
🌳Прогулки и общение
🍽Двухразовое питание (оплачивается отдельно)
🎁Бонусы: «Фитнес-Аквапарк», вкусняшки и подарочки!
Все программы проходят в игровой форме. Мы оставляем детям свободное время, чтобы они могли просто пообщаться и найти новых друзей.
Дополнительный БОНУС в :
🎁«Фитнес-Аквапарк», вкусняшки и подарочки!
🎨Эбру — рисование на воде!
💰 Стоимость: 9 000 руб. за всю неделю.
⚠️Места ограничены! Успейте записаться, пока каникулы не превратились в бесконечный просмотр мультиков.
📞Запись и вопросы на ресепшен Вашего Клуба.
▫️ FITNESS 24 | Спасибо, что вы с нами!
05.10.2026 в 11:54
УЧИТЕЛЯ И ТРЕНЕРЫ ЗНАЮТ: НЕ ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ С ПЕРВОГО РАЗА ❤️
Иногда нужно объяснить ещё раз. Иногда — показать на своём примере. Где-то поддержать, где-то настоять, а где-то просто сказать: «Попробуй ещё раз, у тебя получится».
Наши тренеры хорошо знают это чувство. Потому что тренировка — это тоже немного урок. Только вместо тетрадей — подходы и повторения, а результат измеряется не оценками, а тем, что вчера казалось сложным, а сегодня уже получается.
И сегодня мы хотим поздравить тех, для кого учить, направлять и верить в других — профессия.
С Днём учителя!
Спасибо за терпение, знания и за то самое «попробуй ещё раз», которое иногда остаётся с нами на всю жизнь. 🤍
▪FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами!
02.10.2026 в 09:47
🎁 дарит впечатления!
В октябре вместе с дарим ещё один приятный бонус к клубному членству.
🎈При покупке клубной карты от 180 дней вы получаете купон на скидку 1000 ₽ на подарки-впечатления от Emprana.
Выбирайте то, что хочется именно вам: новый опыт, яркие эмоции или приятный сюрприз для близких. Купон применяется на сайте партнёра: https://vk.cc/d1XoPZ
📲Переходите на сайт https://vk.cc/ao5ovV и выбирайте ваш тарифный план.
Подробности в отделе продаж Вашего Клуба.
▪FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами!
*Предложение не реализуется в Fitness24 Приморский. Не оферта. Подробности и правила: https://vk.cc/d1XpA6 18+
01.10.2026 в 10:30
Сегодня мы особенно хотим сказать тёплые слова тем, чей опыт и мудрость вдохновляют нас каждый день. В мы верим: движение не имеет возраста, а бодрость духа — лучший помощник на любом жизненном этапе. Спасибо, что показываете нам пример активности, оптимизма и внутренней силы. С Международным днём пожилых людей!❤️
▪️FITNESS 24 | Спасибо, что вы с нами!
28.09.2026 в 10:03
Часы после тренировки показывают 612 ккал, пульс 178 и ещё советуют отдыхать 36 часов. Что из этого реально полезно, а на что лучше смотреть спокойнее?
❤ Пульс — да, но с оговорками
На спокойном кардио часы обычно справляются неплохо. На силовой и интервальной тренировке датчик на запястье может запаздывать и ошибаться сильнее. Если тренируешься именно по пульсовым зонам, нагрудный датчик точнее.
🔥 Калории — очень примерно
«Сжёг 537 ккал» выглядит убедительно, но это расчёт алгоритма, а не прямое измерение. Исследования показывают, что расход энергии — один из самых неточных показателей у носимых устройств. Поэтому сравнивать две тренировки только по калориям точно не стоит.
👟 Шаги — полезны для общей картины
Если несколько дней подряд часы показывают 3–4 тысячи шагов, это хороший повод заметить, что вне тренировок движения маловато. Здесь полезнее смотреть на свой обычный уровень и динамику, а не гнаться за одной красивой цифрой.
😴 Сон и «готовность» — не приговор на день
Часы могут заметить, что ты несколько ночей спишь меньше обычного. Но точные стадии сна, баллы восстановления и советы вроде «сегодня только отдых» — уже работа алгоритма. Их лучше сверять с тем, как ты реально спал и чувствуешь себя утром.
Главное правило: часы хорошо показывают тенденции, но одна цифра после одной тренировки ещё ничего не решает.
▫ FITNESS 24 | Спасибо, что вы с нами!
21.09.2026 в 11:40
ПОЛЬЗА |
🥦 Клетчатка: незаметный герой вашего рациона: важна не меньше белка, основа хорошего самочувствия и стройности. Увеличивайте её количество постепенно, чтобы избежать дискомфорта.
Начните с малого: овощи к завтраку, орехи на перекус, цельнозерновой гарнир!❤️
▪FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами!
17.09.2026 в 16:00
А ТЫ ПРОДЛИЛ СВОЮ КАРТУ В СЕНТЯБРЕ?💳
Только при непрерывном продлении вы получаете свою уникальную цену на следующий год!
📞Подробности в отделе продаж. Не оферта.
▪График работы отдела продаж: ПН-ПТ 9:00 - 22:00; СБ-ВС 10:00 - 21:00
▪FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами!
11.09.2026 в 12:00
Кардио не обязано быть наказанием. 🏃♀️
Есть стереотип: хочешь результат — беги. Утром, натощак, до отказа. Или после силовой, чтобы «добить жир». Если не упал — плохо старался.
Но сердце — не счётчик калорий. И кардио — не универсальная таблетка.
Кто-то годами бегает в 4–5 зоне и удивляется: вес стоит, колени ноют, силы к вечеру ноль. Кто-то делает «лёгкое кардио» каждый день и не даёт организму восстанавливаться. Кто-то копирует план из интернета, даже не зная своего пульса покоя и рабочих зон.
В итоге — усталость, плохой сон, потеря мышц, ноль прогресса. И мысль: «Кардио мне не подходит». Подходит. Просто не чужое.
Кардио бывает разным:
— для сердца и выносливости;
— для жиросжигания;
— для восстановления;
— для подготовки к силовым.
И у каждого — своя дозировка, пульсовая зона и место в неделе. Кому-то нужно 20 минут спокойной ходьбы. Кому-то — интервалы. А кому-то сначала наладить сон и стресс, а не добавлять ещё один круг ада.
В мы не говорим «беги столько, сколько сможешь». Сначала — диагностика: пульс, цели, образ жизни, восстановление. Потом — ваш маршрут. Без чужих рекордов и лишних травм.
▪️FITNESS 24 | Спасибо, что вы с нами!
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Дэниэль Вегас — о конфликте с Идой Галич на «Большом куше», ограблении в Италии и новых ролях
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Пять мест Петербурга для осенней медитации: Елагин остров, Ботанический сад, Дацан, Таврический сад и берег Финского залива
Яркие выходные для всей семьи: куда сходить в Петербурге 10 и 11 октября — от сада до огромной арены
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Прогноз погоды
10°..12°
Лучшее за неделю
