Наш сайт использует файлы «cookie» и системы аналитики для персонализации сервисов и повышения удобства пользования веб-сайтом. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование.

18+

Отзывы о Fitness24

Интересность : Живу не так далеко. Нашла этот клуб недалеко от своего дома. Приобрела годовой абонемент и с удовольствие посещаю его. Отличный хорошо оснащенный зал, просторные залы для групповых занятий. Очень мне нравится расписание. Например, после какого тяжелого занятия с большой нагрузкой, идет после йога или растяжка. Так что можно хорошо растянуть мышцы. В зале также работают инструкторы, можно взять индивидуальные тренировки. Я много времени провожу на дорожках, нравится этот вид нагрузки.
Расположение : Находится близко к дому, в пешей доступности.
Интерьер : Хорошее оснащение залов.
Обслуживание : Тренерский состав очень хороший, ответственно подходят к своей работе.
Интересность : После родов было вообще не до нормальной жизни, но как ребенок подрос, стала думать о возвращении в свою фигуру. С мужем выбирали фитнес очень долго, согласовывали расписание и местоположение, советовались с друзьями. В итоге пришли к единому варианту- Фитнес 24. Взяли абонемент на Народной, бассейн мне сейчас точно не нужен, так что идеальный вариант. О фитнесе: тренажеров хватает, атмосфера приятная, советами помогают, как что настроить-показали, так что занимаюсь в свое удовольствие.
Расположение : Для тех, кто на машине, очень хорошее
Интерьер : Приятная атмосфера, оборудование в порядке
Обслуживание : Хорошее обслуживание, помогают советом
Интересность : я советую заниматься в этом клубе
Расположение : Рядом с м. Ломоносовская
Интерьер : Хороший интерьер,зеркала,кондиционер
Обслуживание : Сам клуб очень хороший и чистый и большой,тренажёры хорошие. А я расскажу про "тренера" Екатерину Маслову. Я заказала у неё персональную тренировку и очень пожалела. Она всё время разговаривала со мной о каких то странных вещах,отвлекала. Она мне показалась очень странной. Я её боюсь. И ещё она очень мало знает и мало ,что может дать как тренер. Мне жалко и денег и времени ,потраченных с таким "тренером"
Интересность : Интересно заниматься
Расположение : Ну я рядом живу, мне удобно))
Интерьер : Чистенько, светленько
Обслуживание : Хочу написать про Fitness 24 на Солдата Корзуна. Смотрю, он тут очень популярен :) В общем, я хочу выразить такое мнение: клуб там очень хороший. И смена администрации на мой взгляд на качестве не отразилась никак абстолютно. Всё так же чистенько, светленько, все такие же люди доброжелательные вокруг, и среди новоиспеченных тренеров в том числе. очень хорошо там заниматься, спасибо большое!)
Интересность : Я, как только родила, стала искать спортивный зал поблизости. У меня есть няня, поэтому я могу спокойно начать приводить свое тело в порядок. Взяла я абонемент в Фитнес24, мне конечно не принципиально, что он круглосуточный. Я ведь занимаюсь днем. Тренировки мне проводит квалифицированный и хороший тренер. После тренировок чувствуется приятная усталость и не зря потраченное время в зале. Всем советую заниматься с тренером, особенно новоиспеченным мамочкам.
Расположение : Рядом с домом находится, очень удобно
Интерьер : Современый интерьер, уютно
Обслуживание : квалифицированный и хороший тренер
Интересность : Советую сходить сюда всем кто ценит своё время и не может посещать зал в обычные часы, так как Фитнес 24 круглосуточный, и это просто спасение, когда допоздна сидишь на работе!
Расположение : Тем кто живёт в районе метро ветеранов как я добираться действительно удобно, а так конечно лучше иметь машину
Интерьер : Очень хороший клуб в своей ценовой категории со всем необходимым, большой светлый зал, много тренажёров
Обслуживание : Сервис на уровне, лично я не сталкивался с какими то казусами, все всегда улыбаются, стараются помочь
Адрес

ул. Ново-Рыбинская, д. 19

карта
Район
Московский район (Санкт-Петербург)
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о спортивном клубе Fitness24

Общая оценка:9 / 10
Интересность 9
Расположение 9
Интерьер 9
Обслуживание 9
Оставить отзыв
Места поблизости
Time OutКлуб настольного тенниса Time OutЮниор на ЛиговскомФутбольная школа Юниор на ЛиговскомСеверо-Запад на ЛиговскомТеннисная школа Северо-Запад на ЛиговскомЛигаСквош-центр Лига
посетитель
10 / 10 30 декабря 2018 г. 22:04
Сервис на уровне, лично я не сталкивался с какими то казусами, все всегда улыбаются, стараются помочь Очень хороший клуб в своей ценовой категории со всем необходимым, большой светлый зал, много тренажёров Тем кто живёт в районе метро ветеранов как я добираться действительно удобно, а так конечно лучше иметь машину Советую сходить сюда всем кто ценит своё время и не может посещать зал в обычные часы, так как Фитнес 24 круглосуточный, и это просто спасение, когда допоздна сидишь на работе!  на страницу отзыва
посетитель
10 / 10 12 ноября 2018 г. 15:00
квалифицированный и хороший тренер Современый интерьер, уютно Рядом с домом находится, очень удобно Я, как только родила, стала искать спортивный зал поблизости. У меня есть няня, поэтому я могу спокойно начать приводить свое тело в порядок. Взяла я абонемент в Фитнес24, мне конечно не принципиально, что он круглосуточный. Я ведь занимаюсь днем. Тренировки мне проводит квалифицированный и хороший тренер. После тренировок чувствуется приятная усталость и не зря потраченное время в зале. Всем советую заниматься с тренером, особенно новоиспеченным мамочкам.  на страницу отзыва
посетитель
8.25 / 10 7 ноября 2018 г. 00:33
Хочу написать про Fitness 24 на Солдата Корзуна. Смотрю, он тут очень популярен :) В общем, я хочу выразить такое мнение: клуб там очень хороший. И смена администрации на мой взгляд на качестве не отразилась никак абстолютно. Всё так же чистенько, светленько, все такие же люди доброжелательные вокруг, и среди новоиспеченных тренеров в том числе. очень хорошо там заниматься, спасибо большое!) Чистенько, светленько Ну я рядом живу, мне удобно)) Интересно заниматься  на страницу отзыва
посетитель
7.75 / 10 24 сентября 2018 г. 16:36
Сам клуб очень хороший и чистый и большой,тренажёры хорошие. А я расскажу про "тренера" Екатерину Маслову. Я заказала у неё персональную тренировку и очень пожалела. Она всё время разговаривала со мной о каких то странных вещах,отвлекала. Она мне показалась очень странной. Я её боюсь. И ещё она очень мало знает и мало ,что может дать как тренер. Мне жалко и денег и времени ,потраченных с таким "тренером" Хороший интерьер,зеркала,кондиционер Рядом с м. Ломоносовская  я советую заниматься в этом клубе  на страницу отзыва
посетитель
8.75 / 10 8 августа 2018 г. 08:33
Хорошее обслуживание, помогают советом  Приятная атмосфера, оборудование в порядке Для тех, кто на машине, очень хорошее После родов было вообще не до нормальной жизни, но как ребенок подрос, стала думать о возвращении в свою фигуру. С мужем выбирали фитнес очень долго, согласовывали расписание и местоположение, советовались с друзьями. В итоге пришли к единому варианту- Фитнес 24. Взяли абонемент на Народной, бассейн мне сейчас точно не нужен, так что идеальный вариант. О фитнесе: тренажеров хватает, атмосфера приятная, советами помогают, как что настроить-показали, так что занимаюсь в свое удовольствие.  на страницу отзыва
посетитель
9.25 / 10 5 апреля 2018 г. 16:17
Тренерский состав очень хороший, ответственно подходят к своей работе. Хорошее оснащение залов.  Находится близко к дому, в пешей доступности. Живу не так далеко. Нашла этот клуб недалеко от своего дома. Приобрела годовой абонемент и с удовольствие посещаю его. Отличный хорошо оснащенный зал, просторные залы для групповых занятий. Очень мне нравится расписание. Например, после какого тяжелого занятия с большой нагрузкой, идет после йога или растяжка. Так что можно хорошо растянуть мышцы. В зале также работают инструкторы, можно взять индивидуальные тренировки. Я много времени провожу на дорожках, нравится этот вид нагрузки.   на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете интересные отзывы о спортивном клубе Fitness24. Наши посетители оценивают Fitness24 по интерьеру и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовМузей стрит-арта Музей стрит-артаHyper PortМультимедийная площадка Hyper PortОльшаникиПансионат Ольшаники

Комментарии посетителей (5)

Егор7 августа 2018 г. 8:05
Хожу в клуб Фитнесс 24 на Ветеранов. Я сейчас учусь на дневном, поэтому свободное время есть только вечером. . Мы с друзьями до поздна занимаемся в этом клубе, он работает круглые сутк. о очень удобно. Увлекаемся кроссфитом, проводим состязания с друг другом на силу и
выносливость. Это мужской вид спорта, хотя и девчонки сюда приходят. Именно на Ветеранов полноценная студия для кроссфита и практически рядом
с моим домом! И это здорово! Рекомендую, здесь каждый найдёт что-то для себя!
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Валентина28 мая 2018 г. 20:05
Хороший фитнес-центр на Ветеранов Fitness 24. Я туда хожу на групповые занятия, также кардио занимаюсь там и заглядываю в тренажёрку. У меня безлимитный абонемент, в любое время дня и ночи могу туда зарулить. Там вообще много всего интересного: упражнения в тренажерном зале, бокс, единоборства, теннис, аэробика, аква-спорт. По техническому оснащению тоже вопросов нет: помещения просторные, тренажёры все новые.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Арти1 августа 2017 г. 16:23
Купил абонемент в бассейн Fitness 24 на Солдата Корзуна 1. Невероятно огромный бассейн! Много дорожек, светлый, от воды нету этого неприятного запаха хлора, температура воды очень комфортная. В раздевалках, душевых и самом бассейне идеальная чистота. Сразу видно, что за всем следят. Так же, есть возможность записаться на разные секции, от детского синхронного плаванья до аква-аэробики. Стоимость абонемента всего 1990! Да это не деньги, за то, что получаешь за них.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Дмитрий21 июня 2017 г. 15:44
Уже полгода занимаюсь в клубе FITNESS 24. Что могу сказать, клуб очень достойный! Всё находится в надлежащем состоянии. Все тренажеры исправны, очередей нет, т.к. их много. Персонал приятный. Тренеры классные, всегда подскажут и покажут. Цены для такого клуба очень приемлемые и ниже средних по городу. Приходите, и оцените сами. Первое занятие бесплатное)
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Виталий20 апреля 2014 г. 13:08
Клуб на 3+. От метро далековато, но удобно тем кто ездит на машине. Народу в будни много, как и в других клубах. Круглосуточная работа - сомнительный плюс. Понравилось , что выдают 2 полотенца. Зал небольшой, вместительный. Тренажеры стоят на достаточном расстоянии друг от другаи грамотно расставлены. Раздевалка без излишеств, но убирают редко, очень часто пол мокрый. В душе вода еле течет и чтоб она была теплая нужно открывать практически полностью горячий кран. Сауна посредственная, температура низкая. В туалетах воняет мочой. Бассейн обычный на 25 метров. ОООООЧЧЕНЬ большой минус: 19 пришел утром позаниматься, на ресепшене девушка с казала, что просрочена справка в басейн. Предложила пройти за деньги. При отказе она меня не пустит, что и произошло. Вопрос почему не предупреждают об окончании действия справки? За мои деньги меня и не пускают позаниматься.....? Лучше убирались бы почаще. Резюме: клуб на твердую 3. Отношение к посетителям 2. Больше в этот клуб не пойду, да и вам не советую. За эту стоимость есть на много лучше
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
FITNESS 24

вчера в 21:30


Собрали для вас музыкальную подборку для энергичной тренировки в зале 🎶 ⠀ Не забудьте поставить ❤ и приходите на тренировку в FITNESS 24 🔥 ⠀ ✅ FITNESS 24 | 24-000-55 ⠀ #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
19.09.2020 в 20:00


Прыжки на скакалке способны заменить полноценную тренировку или утреннюю пробежку 😱 ⠀ Это наиболее распространенный вариант кардионагрузки, применяемый в домашних условиях. Их используют люди, занятые различными видами спорта: фитнесом, единоборствами, кроссфитом, легкой атлетикой и пр. ⠀ Это упражнение оказывает небольшую динамическую нагрузку. Мышцы не могут сокращаться и растягиваться полноценно, так как работа выполняется в слишком быстром темпе, прыжок за прыжком. ⠀ Так сокращается мускулатура: икроножных мышц, квадрицепса, бицепс бедра. Косвенно нагружаются ягодичные и мышцы брюшного пресса, немного работают бицепсы, предплечья, мелкие мышцы кистей. ⠀ Необходимо знать, что стабилизаторами во время прыжков выступают разгибатели позвоночника — благодаря им человек удерживает равновесие во время упражнения. ⠀ Это наиболее энергозатратная тренировка 💪 ⠀ Всего за полчаса упражнений сжигается 300 – 400 калорий, а за час – до 800 и более калорий. Всё зависит от выносливости человека, скорости выполнения упражнения, регулярности и других факторов. Чем чаще будут проводиться тренировки, тем эффективнее они окажутся. ⠀ Читайте наши полезные статьи и приходите на тренировки в FITNESS 24. ⠀ ✅ FITNESS 24 | 24-000-55 ⠀ #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
19.09.2020 в 19:31


Дорогие друзья! Приглашаем Вас на Мастер-класс «100% Fire. Взрывная сила и выносливость», в рамках Дня Рождения Клуба, с использованием, в качестве отягощения, резиновых жгутов! Всех, кто хочет качественно и эффективно проработать все группы мышц, развить скоростно-силовые качества, взрывную силу и выносливость. В программе: 1. Теоретическое описание упражнений. 2. Практическое выполнение упражнений в режиме круговой тренировки. Данная тренировка энергозатратна и позволяет эффективно сжечь лишние калории. Тренировка оправдывает свое название! ✅24 сентября в 19:00 | Место проведения: Тренажерный зал ✅Проводит Персональный тренер тренажёрного зала, специалист по физической культуре и спорту, Хатанов Сергей ✅FITNESS 24 на Ветеранов | ул. Солдата Корзуна, 1 | 24-000-55 #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
19.09.2020 в 18:00


Дорогие друзья! Спешим сообщить, что мы добавили в ряды силового оборудования новые стойку и скамьи — Magnum series A71 Standing Arm Curl 💪🏻 MAGNUM — известный американский производитель силового оборудования с 30-ти летней историей. Специализируется на мощных тяжелых конструкциях, предназначенных для профессиональных атлетов самого высокого уровня. Безупречная эргономика и комфорт. Безопасность и качество используемых материалов Magnum подтверждены стандартами EN957 (европейский стандарт безопасности) и ASTM (стандарт продуктов, материалов, систем и услуг американской международной добровольной организации American Society for Testing and Materials). В 2012-ом году компания была приобретена северо-американским подразделением «Johnson Health Tech. Co., Ltd.». На сегодняшний день, продукция Magnum выпускается под брендом Matrix и включает в себя несколько десятков наименований, каждое из которых полностью адаптировано для использования суперпрофессионалами силовых тренировок. За подробной информацией по работе с оборудованием обращайтесь к дежурному тренеру зала. Смотрите наше обучающее видео и приходите тренироваться в FITNESS 24! ✅ FITNESS 24 на Ветеранов | ул. Солдата Корзуна, 1 | 24-000-55 #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
19.09.2020 в 16:30


Друзья! А мы ждём юных чемпионов на Командные игры и звание «FitnessМуравей» в рамках Дня Рождения Клуба 24 сентября! Нам будет очень весело 🏆 ✅24 сентября в 18:00 | Место проведения: Зал «Разумное тело» ✅Проводит Специалист Детского Центра Рязанцева Ксения ✅FITNESS 24 на Ветеранов | ул. Солдата Корзуна, 1 | 24-000-55 #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
18.09.2020 в 19:16


Недавно мы писали о правильном питании, прочитать пост можете по этой ссылке → https://vk.cc/azNP0l А как вы относитесь к ПП? Поделитесь своим мнением в опросе 👇🏻 ✅FITNESS 24 | 24-000-55 #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
18.09.2020 в 18:37


🧠 Йога для укрепления памяти 🧠 Семинар по йоге поможет совершенствоваться в развитии памяти, увеличении гибкости тела, расслаблении и успокоении ума. 5 часов пролетят незаметно! В программе семинара: • Упражнения для укрепления различных видов памяти. • Физические упражнения для гибкости тела.. • Медитации для расслабления тела и успокоения ума • Сатсанг (круг мудрых) — общение с единомышленниками, практика, обеспечивающая мощную поддержку в йоге по жизни. *Стоимость участия составляет 2 000 руб. при оплате до 20 сентября включительно; 2 500 руб. при оплате с 21 по 26 сентября; 3 000 руб. при оплате в день семинара. Стоимость участия для посетителей, не имеющих договорных отношений с Клубом: 2 300 руб. при оплате до 20 сентября включительно; 2 800 руб. при оплате с 21 по 26 сентября; 3 300 руб. при оплате в день семинара. ✅27 сентября в воскресенье с 15.00 до 20.00 в зале Pilates. ✅Тренер: Пасынкова Алёна. ✅FITNESS 24 на Ветеранов: ул. Солдата Корзуна д.1 к.2. | 24-000-55 #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
17.09.2020 в 21:06


Мы анализируем запросы, которые оставляете в интернете на тему спорта, фитнеса и тренировок. Одной из часто встречающихся проблем является отсутствие парковки на территории спортивного комплекса или возле него. ⠀ Возле FITNESS 24 можете найти место, где припарковать автомобиль абсолютно бесплатно. Нам важно ваше удобство и возможность приехать к нам как на общественном, так и на личном транспорте. ⠀ Приходите и приезжайте тренироваться в FITNESS 24 💪🏻 ⠀ ✅ FITNESS 24 | 24-000-55 ⠀ #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
17.09.2020 в 16:12


Дорогие друзья! С 17 сентября начинает работать секция «Танцевальный клуб «ЧЕ» для деток 3-4 года. Программа «Танцевального клуба «ЧЕ» включает как общую физическую подготовку, требуемую для танцев (хореография, пластика, растяжка), так и подготовку в рамках определенного танцевального направления (hip-hop, диско, модерн). Постановка танцевальных номеров, показательные выступления, участие в конкурсах и соревнованиях – отличный стимул для дальнейшего развития в танцевальной области. Умение красиво двигаться под музыку, грация, пластичность, прекрасно развитое тело – вот что отличает людей, умеющих танцевать. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок научился ритмично двигаться и держать правильную осанку, приводите его в Fitness24. ✅ Вторник в 18:00 и четверг в 17:45. ✅ Тренер Хайретдинова Маргарита. ✅FITNESS 24 на Ветеранов: ул. Солдата Корзуна д.1 к.2. | 24-000-55 #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
17.09.2020 в 14:54


Дорогие друзья! ⠀ Приглашаем на Празднование Дня Рождения Клуба Fitness24 на Ветеранов! ⠀ ✅24 сентября ⠀ Программа мероприятия*: ⠀ • 13:15 Аква-марафон | ПОДАРКИ ВСЕМ УЧАСТНИКАМ! ⠀ • 18:30 — 20:30 Танцевальный Марафон | ПОДАРКИ ВСЕМ УЧАСТНИКАМ! ⠀ • 19:00 «Народный жим» | ПОДАРКИ ВСЕМ УЧАСТНИКАМ | 2 призовых места ⠀ • 19:00 Мастер-класс «100% Fire. Взрывная сила и выносливость» | Хатанов Сергей ⠀ • 20:00 Мастер-класс «Почему вы не любите делать выпады? Все о технике и вариантах выполнения» | Григорьевич Ольга и Афонина Любовь ⠀ По записи*: Заплыв на 200 вольным стилем, ВЗРОСЛЫЕ в течение дня ( с 10:00 до 21:00) | ПОДАРКИ ВСЕМ УЧАСТНИКАМ! ⠀ Для ваших детей 18:00 «Командные игры на звание «FitnessМуравей» | Рязанцева Ксения ⠀ Специальные предложения ЖДУТ ВАС в отделе продаж — Подарок при покупке клубной карты!* ⠀ *Количество подарков ограничено. Всю исчерпывающую информацию уточняйте в отделе продаж Клуба: 24-000-55. Подробности на сайте: www.fitnessclub24.ru ⠀ ✅FITNESS 24 на Ветеранов: ул. Солдата Корзуна д.1 к.2. | 24-000-55 ⠀ #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
16.09.2020 в 19:24


Поговорим о правильном питании ⠀ ПП — это не ежедневные лотки с куриной грудкой и гречкой. ⠀ Начнём с того, что правильное питание — это здоровое питание. ⠀ А вот, что включает в себя здоровое питание, читайте ниже 👇🏻 ⠀ 🔶 Кушайте как можно больше сезонных продуктов — в них содержится максимум полезных веществ. Зимние овощи и фрукты, выращенные в теплицах или привезенные издалека, из-за обработки химикатами и длительного хранения не только теряют всю пользу, но и становятся аккумуляторами нитратов и других вредных химических соединений. ⠀ 🔶 Пейте воду. Чай, кофе и соки воду не заменяют. В сутки организму необходимо получать не меньше 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Сладкие газировки — полностью под запретом, в них содержится слишком много сахара. ⠀ 🔶 Не забывайте о белковой пище. Она способна надолго дать чувство сытости и к тому же богата аминокислотами. Белки необходимы организму для строительства мышечной ткани, замены устаревших клеток. К богатым белками продуктам относятся различные виды мяса, рыба, кальмары, креветки, орехи, грибы, некоторые бобовые, яйца, творог. ⠀ Придерживайтесь правильного питания, будьте здоровыми и сильными с FITNESS 24! ⠀ ✅ FITNESS 24 | 24-000-5 ​ #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
15.09.2020 в 20:31


Сегодня, 15 сентября, отмечается международный день худеющих. Наш тренер Ольга подготовила для вас статью «Похудение и водный баланс» ↓ Похудение и водный баланс. Чаще всего, внезапное увеличение веса на пару тройку килограмм за пару дней, относятся не к увеличению жиру, а изменению уровня воды, гликогена и количества еды в желудочно-кишечном тракте. Особую роль в этом играют отеки, которые могут появится по самым разным причинам. ❗ Изменение соли в еде Ежедневно каждому взрослому человеку требуется от 5 до 7 грамм соли в сутки, летом в связи с повышенным потоотделением эта потребность возрастает до 10-15 грамм. Отказ или ограничение потребления соли, приводит к задержке жидкости от продуктов, которые содержат природный натрий — например, от помидоров. Когда поступление соли прекращается, организм старается удерживать имеющийся натрий и то немногое, что поступают с едой (а на бессолевой диете достаточно, опять же, и пары помидоров), и повышает уровень гормона альдостерона, который участвует в водно-солевом балансе. Задержка натрия приводит к задержке воды, отечности и увеличению веса. Нормальное потребление соли, без скачков вверх и вниз, защищает от отеков надежнее, чем полный отказ от соли. ❗ Увеличение углеводов в еде Углеводы задерживают в нашем организме воду: каждые 0,5 кг углеводов в теле задерживают еще около 1,5 кг воды. При резком сокращении углеводов, организм очень быстро потеряет 1-5 кг за счет воды. Именно с этим и связан быстрый результат похудения в первые недели соблюдения диеты, которая ограничивает углеводы. И именно это используют как преимущество разные диеты и системы питания. Как только вы снова начнете потреблять углеводы – жидкость снова вернется в ваше тело. ❗ ПМС Большинство женщин знают, насколько сильно их вес может меняться в течение месяца. В этом плане колебания гормонов в конце цикла имеют самый сильный эффект, и прибавка 2,5-5 кг вполне реальна. Причина отеков — в резком снижении уровня прогестерона ближе к концу цикла. Кроме многих других свойств, прогестерон действует на рецепторы удерживающего в организме воду гормона альдостерон, что а первой половине цикла не даёт удерживать воду. Поскольку прогестерон падает к концу цикла, происходит эффект «отскока», который может вызвать удержание воды. Кроме того, в это время организм хуже усваивает натрий, и большое количество соленой еды во время ПМС может приводить к еще большим отекам. ❗ Силовые тренировки Мышцы используют углеводы в качестве топлива, поэтому в ответ на тренировку начинают его больше запасать. А поскольку углеводы хранятся с водой, то мышцы начинают запасать больше воды и немного отекают. Обычно эффект уходит в пределах недели. В данном случае самое главное – не бояться весов и продолжать заниматься спортом. Статья подготовлена Универсальным тренером Клуба Fitness24 Лиговский, Ступаковой Ольгой. ✅ FITNESS 24 Лиговский: ул. Ново-Рыбинская, 19-21 | 24-000-5 ​ #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit #рационфитнес24
15.09.2020 в 10:28


Дорогие друзья! ⠀ Детский Центр «Лига Чемпионов» Клуба Fitness24 Ветеранов​ Приглашает​ на мастер-класс «Фитнес-сумка с логотипом». ⠀ Мастер-класс состоится в субботу, 19 сентября, в 12:00,​ для детей от 3 лет*. ⠀ Проводит Сотрудник Детского центра​ Махинько Татьяна ​ Предварительная запись осуществляется на рецепции Клуба 👉🏻 24-000-55 ​ *Обращаем Ваше внимание:​ детям 3х и 4х лет может понадобится помощь родителей. Изображение, представленное на рекламном макете, может отличаться от фактически изготовляемого. ✅ FITNESS 24 на Ветеранов: ул. Солдата Корзуна д.1 к.2. | 24-000-55 ​ #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
14.09.2020 в 19:58


Дорогие друзья! Вот и подошло время подводить итоги нашего Конкурса «ЗАЖИГАЕМ в СТИЛЕ 80-х»! Единогласно победителем становится наша посетительница Клуба Fitness24 на Народной — Константинова Ксения (inst: @ksenia_kons)! Спасибо Вам за эмоции и за участие! До новых встреч! #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
14.09.2020 в 19:15


Чем заняться в FITNESS 24? Помимо тренажёрного зала предлагаем групповые занятия. Дополнительно оплачивать не нужно, стоимость уже включена в абонемент. Можете ознакомиться с направлениями, выбрать какое больше по душе, посмотреть расписание на сайте и тренироваться с тренерами в группе. 📌 Программы и направления: 1. Аква аэробика и водные программы. 2. Аэробно-функциональные программы. 3. Боевые искусства. 4. Буду мамой. 5. Занятия для детей. 6. Йога. 7. Программа «Разумное тело». 8. Танцевальные программы. 9. Функциональный тренинг. Расписание программ смотрите на сайте → fitnessclub24.ru ✅ FITNESS 24 | 24-000-55 #fitness24 #ямогуфитнес24 #tobefit
13.09.2020 в 23:00


Всем привет! Сегодня поговорим о том, почему разминка перед тренировкой так важна. Во-первых, неразогретые мышцы не могут тренироваться эффективно: у Вас просто не получится работать с желаемым весом и выполнять то количество повторений, которое Вы легко бы осилили после хорошей разминки. Кроме этого, неподготовленные мышцы и связки подвержены серьезным травмам. Правильная разминка должна состоять из двух частей. Для начала необходимо поднять температуру тела с помощью любой физической активности, не связанной с выполнением упражнений. Начинайте этот этап разминки медленно, постепенно увеличивая темп. Вторая часть разминки - непосредственное разогревание целевых мышц. На этом этапе выполняйте запланированные на тренировку упражнения, с весом, составляющим 2/3 рабочего, с тем же количеством повторений, что и в процессе тренировки. Повторения выполняйте медленно, при этом будет достаточно одного подхода на каждую группу мышц. Во время второго этапа разминки (если Вы, к примеру, планируете выполнять упражнения на руки) происходит приток крови к мышцам рук, а также суставы выделяют специальную смазку - синовиальную жидкость, которая уменьшает трение. По итогам разминочного подхода Вы практически готовы к основной тренировке: достаточно отдохнуть пару минут после разминки. Тренируйтесь правильно вместе с FITNESS 24! 😉 ✅ FITNESS 24 | 24-000-55
12.09.2020 в 15:30


Ролик для пресса - это простой тренажер с очень большим потенциалом, оказывающий два вида воздействия: на верхнюю часть корпуса (мышцы грудной клетки, спины, плечи и руки) и на нижний пресс (вся брюшная полость, ягодицы и поясница, бицепсы бедра, квадрицепсы). Ролик можно использовать как в зале, так и в домашних условиях. Вот несколько простых упражнений с этим спортивным снарядом! 🔹Упражнение № 1. Исходное положение - на полу, упор на колени. Поставьте руки на колесо тренажера и начинайте катить колесо вперед, движения должны быть плавными и медленными. При этом необходимо опускать тело к бедрам до тех пор, пока не коснетесь бедер грудью. Возвращайтесь в исходное положение так же медленно и плавно. Следует сделать 10-15 повторов. 🔹Упражнение № 2. Руки полностью вытянуты, упор на ролик. Начинайте плавно переносить вес тела на руки. При этом ролик будет двигаться вперед, а вы должны двигаться за ним, постепенно распрямляя свои ноги. Во время выполнения упражнения руки не должны сгибаться, а коленные чашечки должны оставаться на месте. 🔹Упражнение № 3. Сядьте на пол и согните ноги в коленях. Возьмите гимнастический ролик в руки и осторожно подведи его под ступни. Опираясь ступнями на ручки ролика и не выпуская его из рук, начинайте плавно выпрямлять ноги, касаясь при этом коленей грудью. Вернитесь в исходное положение, медленно сгибая ноги. 🔹Упражнение № 4. Сядьте на пол и вытяните перед собой сомкнутые ноги, ролик справа от тебя. Сделайте движение в правую сторону на максимально большое расстояние. Выполнять упражнение нужно всем корпусом минимум по 10 подходов. Переложите ролик в левую руку и повторите упражнение. Сначала ваши мышцы будут болеть, но, чтобы достичь эффекта, повторять упражнение нужно ежедневно. “Кататься” необходимо около 20 минут ежедневно. Правильная техника поможет добиться не только значительных результатов, но и избежать травм. После того, как вы привыкнете к упражнениям, повышайте количество повторов до 50 или даже до 100! Ролик позволит вам в короткие сроки сделать формы рельефными! ✅ FITNESS 24 | 24-000-55
11.09.2020 в 20:42


Друзья, пить кофе или нет? Сегодня нам поможет в этом разобраться Персональный тренер "Fitness24 Народная" Сергей Морозов! Спросим у нашего эксперта - плюшевого мишки! - Михалыч, что происходит с нашим организмом после употребления чашечки кофе? - Тут простого ответа нет, но для тебя, Серега, и Вас читатели, я расскажу! Кофе - природный стимулятор, основными его источниками являются растения чая, кофе и какао. После употребления кофеин всасывается в кишечнике, далее попадает в кровь, затем в печень и там уже распадается. Влияет непосредственно на мозг, а если быть точнее стимулирует его. А теперь по порядку! ✅Попадает в кровь через 20 минут после употребления, пика действия достигает через час, а действует около 6 - 8 часов. ✅Блокирует действие нейротрансмиттера аденозина, а его задача расслаблять нас, чувствовать сонливость. Соответственно мы чувствуем себя более бодрыми и энергичными, а у некоторых даже пропадает желание умереть с утра. ✅Влияет на выработку норадреналина и адреналина, активируя тем самым симпатическую нервную систему, вводит нас в состояние возбуждения. ✅Повышает уровень дофамина ( чувство удовлетворенности, удовольствия, заслуженной награды ). Теперь о плюсах и минусах! Плюсы: 1. Снижает риск возникновения депрессии 2. Значительно сокращает риск заболевания болезнями Альцгеймера и Паркинсона 3. Повышает метаболизм 4. Способствует сжиганию жира Что касается 3 и 4 пункта, работает только в краткосрочной перспективе, как показывают исследования, на протяжении длительного времени эффект нивелируется. И помните больше кофе - не значит лучше! Минусы: 1. Тревожность 2. Сбой ритма сердцебиения 3. Расстройство ЖКТ 4. Дезориентация Подведем итоги: несмотря на все плюсы, кофеин вызывает привыкание, затем мы стремимся увеличить дозировку, а после ее увеличения получаем список минусов от чрезмерного употребления. Ученые выявили, что нормой является 200 - 400 мг. кофеина в сутки, в зависимости от веса тела, эквивалент 1-3 чашек. Как правильно пить: 1. Не позднее 5 -6 часов до сна 2. Не более 1 - 2 чашек в день с перерывом не менее 3-5 часов. Вот такие данные поведал нам Михалыч! Теперь буду пить не более 1 чашки в день в утренние часы. Чего и вам советую! Вы всегда сможете найти наши материалы по хештегу #рационфитнес24 ✅ FITNESS 24 | 24-000-55
10.09.2020 в 17:00


Одни посещают зал пару раз в году, а другие не мыслят себя без 3-4 тренировок в неделю. Внимание, вопрос!
10.09.2020 в 14:00


Твои Достижения — наш лучший Мотиватор! Для тебя «Умная» Сентябрьская арифметика только до 20 сентября! ✅Подробности в отделе продаж: 24-000-55
10.09.2020 в 12:17


Сезон тренировок начался, а ты еще не в форме? Фирменная толстовка с логотипом, которая подойдет ВСЕМ уже ждёт тебя в FITNESS 24 по привлекательной цене! ✅По приобретению товара обращайтесь на рецепцию Клуба.
09.09.2020 в 17:01


Существует две точки зрения по поводу сохранности мышц и силы после прекращения тренировок – негативная и позитивная. Первая говорит о том, что стоит прекратить тренировки – и потеряются все спортивные достижения, вторая же гласит – пропадет только часть массы и силы. На самом деле ошибочны обе точки зрения. Да, вы потеряете силу и массу, но не станете таким, каким были до начала тренировок – и все благодаря мышечной памяти. Если человек начинает тренироваться после длительного перерыва, ему гораздо проще вернуться к былым мышцам и их силе, нежели достигать этих высот с нуля. Переезды, стрессы, смена работы, болезни, травмы – все это может поставить вас перед необходимостью «завязать» с тренингом. В этом случае ваше тело будет адаптироваться к окружающим условиям. Сначала пропадет выносливость, потом часть мышечной массы, и в последнюю очередь – сила. Это достаточно длительный процесс, который развивается ступенчато: самые сильные потери случатся в первые два месяца (до 30% наработанного результата), после чего процесс замедляется, и даже спустя год сохранится около 50% результатов. И чем больше тренировочный стаж, тем меньше потери в силе и массе. При правильно организованном режиме тренировок реально вернуть все потерянное за несколько месяцев за счет мышечной памяти в следующей очередности: 🔹мышечная сила; 🔹выносливость; 🔹координация; 🔹мышечный объем; 🔹сила нервного импульса, благодаря которой мышцы эффективно сокращаются. Даже после перерыва в тренинге для возобновления наращивания мышечной массы доступно большее количество мышечных волокон, чем было доступно до тренировок вообще. Это и объясняет ту скорость, с которой мы возвращаемся в форму! Так что в случае вынужденной приостановки тренировок не стоит впадать в панику: вы сможете быстро восстановиться. ✅ FITNESS 24 | 24-000-55
08.09.2020 в 14:00


Добрый день, друзья! Мы рады презентовать Вам пилотный выпуск новостей нашего Клуба! Новости Fitness24 неслучайно выходят сегодня, ведь именно в этот день 30 лет назад началась история фитнеса в России! Приятного просмотра 😉 ✅Напоминаем, что с 7 по 14 сентября — Дни Открытых Дверей в сети Круглосуточных фитнес-клубов! Приходи сам — и приводи с собой друзей!
07.09.2020 в 21:00


5 причин начать заниматься фитнесом осенью: 1. Отдых. Какой бы не казалась странной эта причина. Известный факт, что лучшим отдыхом считается не почивание в диванных подушках, а физические занятия, на которые следует переключаться с рабочих и домашних дел. Тем более при офисной работе, когда активность организма становится лучшим подарком для психологического состояния и тела. 2. Стрессоустойчивость. Регулярные занятия фитнесом, по статистике, снижают риск эмоционального срыва и депрессии. Чем это объясняется? При физической нагрузке организм насыщается гормонами «удовольствия», обеспечивающими общий положительный эмоциональный фон. 3. Работоспособность. Регулярные физические нагрузки адаптируют организм к выносливости. Передвижение на общественном транспорте, таскание сумок из магазинов, многочасовые пробки и прочие факторы изматывают организм. И, несмотря на негласное правило – «лучший способ расслабиться – не напрягаться», бывают ситуации, когда организм вынужден испытывать серьезное напряжение. В таких случаях и приходит на выручку закалка, приобретаемая во время занятий фитнесом. 4. Энергетика. Вялый, безжизненный, апатичный человек никому не интересен. А позитивные эмоции не возникают просто так – для них нужна энергия. Энергичным человека создают активные физические занятия. 5. Позитивное настроение. Известный медицинский факт, что при тренировках по фитнесу у человека существенно повышается настроение. Движение – жизнь, и оно всегда в радость. Достаточно лишь посмотреть на детские лица, когда карапузы заняты подвижными играми. ✅ FITNESS 24 | 24-000-55
07.09.2020 в 19:00


Юные Чемпионы! Пришло время выбрать Свою йогу! В новом сезоне мы подготовили для вас занятия: Йога «Начало» для детей 5-9 лет Йога «На английском» для детей 10-14 лет Йога в гамаках «Антигравити» для детей 7-14 лет Играя и фантазируя мы будем тянуться и гнуться, дышать, расслабляться, мечтать и улыбаться. Послушное, анатомически правильное тело и душевное равновесие — видимый результат регулярных занятий детской йогой. ✅Подробности и запись на Секции осуществляется на Рецепции Клуба. ✅FITNESS 24 | ул. Солдата Корзуна, 1 | 24-000-55

Главное

Прогноз погоды

Пасмурно  небольшой дождь

+12°..+12°

Оставьте отзыв на странице фильма "Мулан" и становитесь участником розыгрыша сувениров. Авторы наиболее интересных рецензий получат в подарок сувениры к фильму.

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку