Фитнес-клуб предлагает своим клиентам разнообразный набор услуг за умеренные цены. Так, в программе групповых занятий большой выбор направлений аэробики: аэробные, силовые, танцевальные, специальные программы, Cycle-тренировки и другие. Для групповых занятий отведены два просторных зала c мощной системой вентиляции и специальным, одним из лучших, напольных покрытий.
Спортивный клуб Fitness24
15205
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 15.04.2011
|
|
Fitness24
Оставить отзыв
30 декабря 2018 г. 22:04
10
Сервис на уровне, лично я не сталкивался с какими то казусами, все всегда улыбаются, стараются помочьОчень хороший клуб в своей ценовой категории со всем необходимым, большой светлый зал, много тренажёровТем кто живёт в районе метро ветеранов как я добираться действительно удобно, а так конечно лучше иметь машинуСоветую сходить сюда всем кто ценит своё время и не может посещать зал в обычные часы, так как Фитнес 24 круглосуточный, и это просто спасение, когда допоздна сидишь на работе!
12 ноября 2018 г. 15:00
10
квалифицированный и хороший тренер
|
Официальная группа Вконтакте
FITNESS 24
15.06.2026 в 18:06
Самостоятельная тренировка: путь к осознанному фитнесу!
Многие привыкли считать, что эффективные занятия возможны только под руководством персонального тренера. Однако практика ведущих фитнес-клубов показывает: самостоятельные тренировки при грамотном подходе могут давать стабильный и долгосрочный результат.
В чем суть самостоятельных занятий? Прежде всего, это умение брать ответственность за свой прогресс. Когда вы тренируетесь без внешнего контроля, вы учитесь лучше чувствовать собственное тело, отслеживать его сигналы и корректировать нагрузку в реальном времени. Такой навык остается с вами на всю жизнь.
Сеть Клубов 📍FITNESS 24 предоставляет все условия для комфортных и безопасных самостоятельных тренировок:
▪️
Разнообразное оборудование. Кардиозона, свободные веса, многофункциональные тренажеры и зоны для функционального тренинга позволяют выстроить программу под любую цель: от жиросжигания до развития силы и выносливости.
▪️
Доступность консультаций. Дежурные тренеры всегда находятся в зале и готовы ответить на вопросы по технике выполнения упражнений или настройке оборудования. Это не полноценное сопровождение, но надежная страховка для начинающих.
🎯Тем не менее, важно понимать: эффективность самостоятельной тренировки напрямую зависит от подготовки. Новичкам мы рекомендуем на начальном этапе пройти хотя бы несколько сессий со специалистом, чтобы освоить базовую биомеханику движений.
Опытным посетителям стоит самостоятельно фиксировать свои результаты, вести дневник нагрузок и периодически пересматривать программу, избегая адаптации мышц.
Конечно, самостоятельные тренировки подходят не всем и не всегда. При реабилитации после травм, при подготовке к соревнованиям или работе с предельными весами контроль специалиста необходим.
Мы приглашаем вас попробовать: выберите удобное время, составьте простой план из 4–5 базовых упражнений и проведите тренировку в своем ритме. А если возникнут сложности — наши опытные специалисты всегда рядом, чтобы помочь советом. 💪🏻
Ваше тело — ваш проект. И вы способны управлять им самостоятельно.
▪FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами!
12.06.2026 в 10:00
Дорогие друзья!
Поздравляем вас с Днём России! 🇷🇺
В этот прекрасный день, давайте вспомним, как много нас объединяет: любовь к родной земле, уважение к её истории и вера в её будущее. Россия — это мощь, красота и характер. Как в спорте: чтобы идти вперёд, нужны сила, выдержка и командный дух.
Мы гордимся нашими людьми, нашими победами и тем, что каждый из вас делает страну лучше каждый день — делом, улыбкой, стремлением расти над собой!
Желаем вам несгибаемой воли, чистого неба над головой, лёгкости в движениях и твёрдой опоры под ногами. Пусть каждый новый рекорд начинается с веры в себя, а рядом всегда будут те, кто поддержит на развороте.
С гордостью за нашу Родину и за вас!♥️
▪FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами!
08.06.2026 в 12:00
🍽️ Тарелка: От А до Я с
Сегодня наша буква «Б» — Белки!
Белки — это главный строительный материал для вашего тела. Именно из белка состоят мышцы, связки, кожа, волосы, ферменты и иммунные клетки. В теме БЖУ белок — первый и важнейший компонент, без которого невозможны ни рост, ни восстановление.
Почему это важно для тех, кто тренируется❓
Каждая тренировка — это контролируемый стресс. В мышечных волокнах появляются микроразрывы. Чтобы они зажили, а мышцы стали плотнее и сильнее, организму нужен пластический материал — белок. Если его не хватает, прогресс останавливается: вы занимаетесь, а мышцы не растут, появляется вялость и чувство «перетренированности».
🥩 Где брать белок❓
Полноценный белок с полным набором аминокислот содержится в продуктах животного происхождения:
▪️ Куриная грудка, индейка, говядина
▪️ Рыба и морепродукты
▪️ Яйца, творог, греческий йогурт, сыр
Растительные источники:
▪️ Бобовые (чечевица, нут, фасоль), соя, тофу
▪️ Гречка, киноа, орехи и семена
Сколько нужно❓
При регулярных тренировках ориентир — 1,2–2 г белка на 1 кг веса тела в сутки. Например, при весе 70 кг это примерно 100–140 г белка. Важно распределять эту норму равномерно в течение дня — тогда мышцы получают стабильную подпитку.
🧬 Белки и аминокислоты — в чём связь❓
Буква «А» и буква «Б» прямо связаны. Белки, которые мы едим, в пищеварении распадаются до аминокислот( 📖 https://vk.ru/wall-137994670_8952). Именно они затем всасываются и используются телом как «кирпичики» для строительства собственных белков — мышечных волокон, гормонов, ферментов. Без аминокислот нет белка, а без белка — нет мышц.
💡Итог:
Белки — это фундамент вашего фитнес-результата. Они отвечают за восстановление, рост мышечной ткани и чувство сытости. Даже самый грамотный план тренировок не сработает, если в тарелке не хватает главного строительного элемента.
Следующая буква в «Тарелке» — «В». Оставайтесь с FITNESS 24!
▪️FITNESS 24 | Спасибо, что Вы с нами!
Вместо ипотеки и маркетплейсов: как меняются привычки молодых петербуржцев
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Архитектурный эксперимент у воды: что ждёт северный намыв
Не только выстрел: малоизвестная история крейсера «Аврора»
Колпино с неожиданной стороны: где искать историю, архитектуру и природу
Топ-события Петербурга на этой неделе: фестиваль цветов, ярмарка «Мастер и Маргарита» и концерт «Морального кодекса»
Прогноз погоды
12°..14°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (5)
выносливость. Это мужской вид спорта, хотя и девчонки сюда приходят. Именно на Ветеранов полноценная студия для кроссфита и практически рядом
с моим домом! И это здорово! Рекомендую, здесь каждый найдёт что-то для себя!